السمنة هي مشكلة صحية عامة واقتصادية كبيرة ذات أهمية عالمية. تتزايد معدلات الانتشار في جميع أنحاء العالم. إنها حالة لا تؤثر على البالغين فحسب ، بل تؤثر على الأطفال أيضًا. ما هي السمنة بالضبط؟ هل من يبدو بدينًا؟ ما الذي يسبب السمنة؟ هل السمنة خطيرة؟
في هذا الدرس سوف نناقش السمنة. سوف نكتشف:
السمنة ليست مجرد مشكلة تجميلية ، إنها حالة طبية خطيرة تزيد من خطر الإصابة بأمراض ومشاكل صحية أخرى ، مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم واضطرابات النوم وبعض أنواع السرطان.
السمنة البسيطة هي حالة أن تكون ثقيلًا جدًا على طول المرء بحيث تتأثر صحته. يحدث هذا عمومًا بسبب تناول الكثير من الطعام والقليل من الحركة.
يمكن أن تسمى السمنة أيضًا بدانة أو سمنة.
عادة ما ينتج التراكم المفرط للدهون في الجسم عن استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يمكن أن يستخدمه الجسم. إذا تم استهلاك كميات كبيرة من الطاقة ، وخاصة الدهون والسكريات ، ولكن لم يتم حرق الطاقة من خلال ممارسة الرياضة والنشاط البدني ، فسيتم تخزين الكثير من الطاقة الفائضة في صورة دهون.
يعد الخمول البدني والإفراط في تناول الطعام من الأسباب الرئيسية للسمنة. تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن ، يعتمد الخبراء غالبًا على مؤشر كتلة الجسم. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس للدهون في الجسم على أساس الطول والوزن وينطبق على الرجال والنساء البالغين. يقدر مؤشر كتلة الجسم مستوى الدهون في الجسم بناءً على الطول والوزن.
مؤشر كتلة الجسم هو عملية حسابية بسيطة باستخدام طول الشخص ووزنه. الصيغة هي مؤشر كتلة الجسم = كجم / م 2 حيث كجم هو وزن الشخص بالكيلوجرام وم 2 هو ارتفاعهم بالأمتار.
إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5 ، فإنه يقع ضمن نطاق نقص الوزن. إذا كان مؤشر كتلة جسمك 18.5 إلى 24.9 ، فإنه يقع ضمن نطاق الوزن الطبيعي أو الصحي.
بدءًا من 25.0 ، كلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم ، زاد خطر الإصابة بمشكلات صحية مرتبطة بالسمنة. تُستخدم نطاقات مؤشر كتلة الجسم هذه لوصف مستويات المخاطر:
يمكن أن تؤدي السمنة إلى حالات خطيرة بالإضافة إلى حالات تهدد الحياة. البعض منهم:
يمكن أن تؤثر السمنة أيضًا على نوعية الحياة بشكل عام ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاكل نفسية ، مثل الاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات. تعتبر اضطرابات الأكل وتعاطي المخدرات من المشاكل الأخرى التي يمكن أن تصاحب السمنة.
تتطلب السمنة العلاج والدعم. إذا كنت تعاني من السمنة فيجب عليك طلب الدعم. اطلب المساعدة أو التشجيع من عائلتك أو أصدقائك أو متخصصي الرعاية الصحية.
إذا كنت ترغب في مساعدة شخص يعاني من السمنة ، يمكنك التحدث معه ، وكن إيجابيًا ، ودعم جميع مجالات حياته ، ولا تحكم عليه ، وشجعه على الحصول على المساعدة في الوقت المحدد.
يعتمد العلاج على سبب وشدة حالتك وما إذا كان لديك مضاعفات. قد يكون فقدان الوزن أمرًا صعبًا ، ولكن حتى تقليل الوزن بشكل طفيف يمكن أن يجلب فوائد صحية كبيرة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. من الأفضل إنقاص الوزن ببطء ولكن باستمرار.
تعتبر التغييرات الغذائية والتمارين الرياضية في المقام الأول عند علاج السمنة. يمكن أن يساعد الحد من تناول الأطعمة المصنعة والمكررة والغنية بالسكر والدهون ، وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف (الفواكه والخضروات) وأطعمة الحبوب الكاملة ، على إنقاص الوزن.
يجب أن يكون الناس نشيطين لأنهم كلما كانوا أكثر نشاطًا ، كلما زاد حرق الجسم للسعرات الحرارية ، وبالتالي سيقللون من وزنهم.
إذا لم تؤد التغييرات في النظام الغذائي والتمارين الرياضية إلى فقدان الوزن ، أو كان وزن الشخص يشكل خطرًا كبيرًا على صحته ، فيمكن للأطباء وصف الأدوية ، أو اقتراح الجراحة.
تشمل الأنواع الشائعة لجراحة علاج البدانة ربط المعدة القابل للتعديل بالمنظار ، وتجاوز المعدة ، وتكميم المعدة ، وتحويل القناة الصفراوية مع تبديل الاثني عشر. العديد من هذه الإجراءات عبارة عن جراحات تنظيرية ، تُعرف أيضًا باسم الجراحات طفيفة التوغل.
