چاقی یک مشکل عمده بهداشت عمومی و اقتصادی با اهمیت جهانی است. نرخ شیوع در تمام نقاط جهان در حال افزایش است. این بیماری نه تنها بزرگسالان بلکه کودکان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. چاقی دقیقا چیست؟ آیا کسی که چاق به نظر می رسد چاق است؟ چه چیزی باعث چاقی می شود؟ آیا چاقی خطرناک است؟
در این درس در مورد چاقی بحث خواهیم کرد. ما قصد داریم بفهمیم:
چاقی فقط یک نگرانی زیبایی نیست، بلکه یک وضعیت پزشکی جدی است که خطر ابتلا به سایر بیماری ها و مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، تصلب شرایین، دیابت، فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، اختلالات خواب و برخی سرطان ها را افزایش می دهد.
ساده، چاقی شرایطی است که فرد نسبت به قد بسیار سنگین باشد به طوری که سلامت فرد تحت تأثیر قرار گیرد. به طور کلی به دلیل خوردن زیاد و کم حرکت ایجاد می شود.
چاقی را می توان تناسب اندام یا چاقی نیز نامید.
تجمع بیش از حد چربی بدن معمولاً به دلیل مصرف کالری بیشتر از آنچه بدن می تواند استفاده کند، ایجاد می شود. اگر مقادیر زیادی انرژی به خصوص چربی و قند مصرف شود، اما انرژی از طریق ورزش و فعالیت بدنی سوزانده نشود، بیشتر انرژی مازاد به عنوان چربی در بدن ذخیره می شود.
کم تحرکی و پرخوری از عوامل اصلی چاقی هستند. علل دیگر عبارتند از:
برای تعیین اینکه آیا یک فرد اضافه وزن دارد، متخصصان اغلب بر BMI تکیه می کنند. شاخص توده بدنی (BMI) اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن است که برای مردان و زنان بالغ اعمال می شود. BMI سطح چربی بدن را بر اساس قد و وزن تخمین می زند.
شاخص توده بدنی یک محاسبه ساده با استفاده از قد و وزن یک فرد است. فرمول BMI = kg/m 2 است که کیلوگرم وزن فرد بر حسب کیلوگرم و متر مربع قد او بر حسب متر مربع است.
اگر BMI شما کمتر از 18.5 باشد، در محدوده کم وزنی قرار می گیرد. اگر BMI شما بین 18.5 تا 24.9 باشد، در محدوده وزن طبیعی یا سالم قرار می گیرد.
با شروع از 25.0، هر چه BMI بالاتر باشد، خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مرتبط با چاقی بیشتر است. این محدوده از BMI برای توصیف سطوح خطر استفاده می شود:
چاقی می تواند منجر به شرایط جدی و همچنین شرایط تهدید کننده زندگی شود. بعضی از آنها ... هستند:
چاقی همچنین می تواند کیفیت زندگی را به طور کلی تحت تاثیر قرار دهد و همچنین می تواند منجر به مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اعتماد به نفس پایین شود. اختلالات خوردن و سوء مصرف مواد از دیگر مشکلاتی است که می تواند همراه با چاقی باشد.
چاق بودن نیاز به درمان و حمایت دارد. اگر از چاقی رنج می برید باید به دنبال حمایت باشید. از خانواده، دوستان یا متخصصان مراقبت های بهداشتی کمک یا تشویق بخواهید.
اگر می خواهید به فردی که با چاقی دست و پنجه نرم می کند کمک کنید، می توانید با او صحبت کنید، مثبت باشید، از همه زمینه های زندگی او حمایت کنید، قضاوت نکنید و او را تشویق کنید که به موقع کمک بگیرد.
درمان بستگی به علت و شدت بیماری شما و اینکه آیا شما دارای عوارض است یا خیر. کاهش وزن می تواند دشوار باشد، اما حتی کاهش اندک وزن می تواند مزایای سلامتی قابل توجهی برای افراد چاق به همراه داشته باشد. بهتر است به آرامی، اما به طور مداوم وزن کم کنید.
تغییرات رژیم غذایی و ورزش در وهله اول در درمان چاقی قرار دارند. کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده، تصفیه شده، مواد غذایی حاوی قند و چربی بالا و افزایش مصرف غذاهای پر فیبر (میوه ها و سبزیجات) و غلات کامل می تواند به کاهش وزن کمک کند.
افراد باید فعال باشند زیرا هر چه بیشتر فعال باشند بدن کالری بیشتری می سوزاند و در نتیجه وزن خود را کاهش می دهد.
اگر تغییر در رژیم غذایی و ورزش منجر به کاهش وزن نشده باشد یا وزن فرد خطر قابل توجهی برای سلامتی او داشته باشد، پزشکان می توانند داروها را تجویز کنند یا جراحی را پیشنهاد کنند.
انواع متداول جراحی چاقی عبارتند از: باندینگ معده قابل تنظیم لاپاروسکوپی، بای پس معده، گاسترکتومی اسلیو و انحراف بیلیوپانکراس با سوئیچ اثنی عشر. بسیاری از این روش ها جراحی های لاپاراسکوپی هستند که به عنوان جراحی های کم تهاجمی نیز شناخته می شوند.
