Pretilost je veliki javnozdravstveni i ekonomski problem globalnog značaja. Stope prevalencije rastu u svim dijelovima svijeta. To je stanje koje pogađa ne samo odrasle već i djecu. Što je zapravo pretilost? Je li itko tko izgleda debelo debeo? Što uzrokuje pretilost? Je li pretilo opasno?
U ovoj lekciji raspravljat ćemo o PRETILOSTI. Saznat ćemo:
Pretilost nije samo kozmetički problem, to je ozbiljno zdravstveno stanje koje povećava rizik od drugih bolesti i zdravstvenih problema, kao što su bolesti srca, ateroskleroza, dijabetes, visoki krvni tlak, visoki kolesterol u krvi, poremećaji spavanja i određeni oblici raka.
Jednostavno, pretilost je stanje preteške osobe za svoju visinu, što utječe na zdravlje. Općenito je uzrokovano previše jela i premalo kretanja.
Pretilost se također može nazvati debljanje ili debljina.
Pretjerano nakupljanje tjelesne masti obično je uzrokovano unosom više kalorija nego što tijelo može iskoristiti. Ako se konzumiraju velike količine energije, osobito masti i šećera, ali se energija ne sagorijeva vježbanjem i tjelesnom aktivnošću, velik dio viška energije tijelo će pohraniti kao mast.
Tjelesna neaktivnost i prejedanje glavni su uzroci pretilosti. Ostali uzroci uključuju:
Kako bi odredili ima li osoba prekomjernu težinu, stručnjaci se često oslanjaju na BMI. Indeks tjelesne mase (BMI) mjera je tjelesne masnoće temeljena na visini i težini koja se odnosi na odrasle muškarce i žene. BMI procjenjuje razinu tjelesne masti na temelju visine i težine.
Indeks tjelesne mase jednostavan je izračun pomoću visine i težine osobe. Formula je BMI = kg/m 2 gdje je kg težina osobe u kilogramima, a m 2 njezina visina u metrima na kvadrat.
Ako je vaš BMI manji od 18,5, spada u raspon pothranjenosti. Ako je vaš BMI 18,5 do 24,9, to je unutar normalnog ili zdravog raspona težine.
Počevši od 25,0, što je BMI veći, to je veći rizik od razvoja zdravstvenih problema povezanih s pretilošću. Ovi rasponi BMI koriste se za opisivanje razina rizika:
Pretilost može dovesti do ozbiljnih stanja, kao i do stanja opasnih po život. Neki od njih su:
Pretilost također može utjecati na kvalitetu života općenito, a također može dovesti do psihičkih problema, poput depresije, tjeskobe i niskog samopoštovanja. Poremećaji prehrane i zlouporaba opojnih sredstava drugi su problemi koji mogu pratiti pretilost.
Pretilost zahtijeva liječenje i podršku. Ako patite od pretilosti trebali biste potražiti podršku. Zatražite pomoć ili ohrabrenje od svoje obitelji, prijatelja ili zdravstvenih radnika.
Ako želite pomoći nekome tko se bori s debljinom, možete razgovarati s njim, biti pozitivan, podržati sva područja njegova života, ne osuđivati ga i potaknuti ga da potraži pomoć na vrijeme.
Liječenje ovisi o uzroku i težini vašeg stanja te imate li komplikacija. Mršavljenje može biti teško, ali čak i malo smanjenje težine može donijeti značajne zdravstvene prednosti za pretile osobe. Bolje je mršavjeti polako, ali stalno.
Promjene u prehrani i tjelovježba su na prvom mjestu u liječenju pretilosti. Smanjenje unosa prerađene, rafinirane hrane s visokim udjelom šećera i masti, te povećanje konzumacije hrane bogate vlaknima (voća i povrća) i hrane od cjelovitih žitarica, može pomoći osobi da izgubi na težini.
Ljudi bi trebali biti aktivni jer što su aktivniji, tijelo će sagorjeti više kalorija, a time i smanjiti težinu.
Ako promjene u prehrani i tjelovježbi nisu dovele do gubitka tjelesne težine, ili nečija težina predstavlja značajan rizik za zdravlje, liječnici mogu propisati lijekove ili predložiti operaciju.
Uobičajene vrste barijatrijske kirurgije uključuju laparoskopsku podesivu želučanu traku, želučanu premosnicu, gastrektomiju s rukavom i biliopankreatičnu diverziju s duodenalnim prekidačem. Mnogi od ovih postupaka su laparoskopske operacije, poznate i kao minimalno invazivne operacije.
