အဝလွန်ခြင်းသည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အရေးပါသော ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးနှင့် စီးပွားရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် ပျံ့နှံ့မှုနှုန်းသည် တိုးလာနေသည်။ ဒါဟာ လူကြီးတွေသာမက ကလေးတွေကိုပါ ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အတိအကျအဝလွန်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။ အဆီတွေ အဝလွန်နေတဲ့ပုံပေါက်နေလား။ အဝလွန်ခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ အဝလွန်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိပါသလား။
ဒီသင်ခန်းစာမှာ OBESITY အကြောင်း ဆွေးနွေးပါမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိသွားပါမည်-
အဝလွန်ခြင်းသည် အလှကုန်အတွက် စိုးရိမ်စရာတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါ၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုး၊ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောများခြင်း၊ အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်းနှင့် အချို့သော ကင်ဆာများကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည့် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရိုးရိုးရှင်းရှင်း၊ အဝလွန်ခြင်းဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အရပ်အမောင်းအတွက် အလွန်လေးလံလွန်းတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့် အစာအလွန်အကျွံစားခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။
အဝလွန်ခြင်းကို corpulence သို့မဟုတ် fatness ဟုလည်းခေါ်နိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီတွေ အလွန်အကျွံ စုပုံနေခြင်းဟာ အများအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လိုရီထက် ပိုစားသုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အဆီနှင့် သကြားဓာတ်များသော စွမ်းအင်ပမာဏကို စားသုံးသော်လည်း လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့် စွမ်းအင်များကို လောင်ကျွမ်းမသွားပါက၊ ပိုလျှံသော စွမ်းအင်အများစုကို အဆီအဖြစ် ခန္ဓာကိုယ်က သိမ်းဆည်းထားမည်ဖြစ်သည်။
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း နှင့် အလွန်အကျွံစားခြင်းသည် အဝလွန်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ အခြားအကြောင်းရင်းများပါဝင်သည်-
လူတစ်ဦးသည် အဝလွန်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ပညာရှင်များသည် BMI ကို အားကိုးလေ့ရှိသည်။ Body Mass Index (BMI) သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး နှင့် သက်ဆိုင်သော အရပ် နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ပေါ်မူတည်၍ ခန္ဓာကိုယ် အဆီ တိုင်းတာခြင်း ဖြစ်သည်။ BMI သည် အရပ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်မူတည်၍ ခန္ဓာကိုယ်အဆီပမာဏကို ခန့်မှန်းသည်။
Body Mass Index သည် လူတစ်ဦး၏ အရပ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြု၍ ရိုးရှင်းသော တွက်ချက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖော်မြူလာမှာ BMI = kg/m 2 ဖြစ်ပြီး ကီလိုဂရမ်သည် လူတစ်ဦး၏ အလေးချိန် ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ပြီး m 2 သည် ၎င်းတို့၏ အမြင့် မီတာ နှစ်ထပ်ကိန်းဖြစ်သည်။
သင့် BMI သည် 18.5 ထက်နည်းပါက၊ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်မီသော အတိုင်းအတာအတွင်း ကျရောက်နေသည်။ အကယ်၍ သင်၏ BMI သည် 18.5 မှ 24.9 အတွင်းရှိပါက၊ ၎င်းသည် ပုံမှန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ဘောင်အတွင်း ကျရောက်နေသည်။
25.0 မှစတင်၍ BMI မြင့်မားလေလေ၊ အဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။ အန္တရာယ်အဆင့်များကိုဖော်ပြရန် ဤ BMI အတိုင်းအတာများကိုအသုံးပြုသည်-
အဝလွန်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော အခြေအနေများ နှင့် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-
အဝလွန်ခြင်းသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအထိလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အစားအသောက်မမှန်ခြင်းနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းတို့သည် အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူ လိုက်ပါနိုင်သော အခြားပြဿနာများဖြစ်သည်။
အဝလွန်ခြင်းကြောင့် ကုသမှုနှင့် အထောက်အပံ့ လိုအပ်သည်။ အဝလွန်ခြင်းဝေဒနာ ခံစားရပါက အထောက်အပံ့ကို ရယူသင့်ပါသည်။ သင့်မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများထံမှ အကူအညီ သို့မဟုတ် အားပေးမှုတောင်းခံပါ။
အဝလွန်ခြင်းနဲ့ ရုန်းကန်နေရသူတစ်ယောက်ကို ကူညီချင်ရင် သူတို့ကို စကားပြောဆို၊ အပြုသဘောဆောင်ပြီး၊ သူတို့ရဲ့ ဘဝရဲ့ နယ်ပယ်အားလုံးကို ပံ့ပိုးပေး၊ မဆုံးဖြတ်ပါနဲ့၊ အချိန်မီ အကူအညီရဖို့ သူတို့ကို အားပေးပါ။
ကုသမှုသည် သင့်အခြေအနေ၏ အကြောင်းရင်းနှင့် ပြင်းထန်မှုနှင့် သင့်တွင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ရှိမရှိအပေါ် မူတည်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ခက်ခဲသော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန် အနည်းငယ် လျှော့ချခြင်းသည် အဝလွန်သူများအတွက် သိသာထင်ရှားသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်း ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတာက ပိုကောင်းပါတယ်။
အဝလွန်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပထမနေရာဖြစ်သည်။ ပြုပြင်ထားသော၊ သန့်စင်ထားသော အစားအစာများ၊ သကြားနှင့် အဆီများသော အစားအစာများ စားသုံးမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများ (သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) နှင့် အစေ့အဆန်များ စားသုံးမှု တိုးလာခြင်းသည် လူတစ်ဦးကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
လူတွေက ပိုတက်ကြွလေလေ ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လိုရီတွေ လောင်ကျွမ်းလေလေမို့ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျလာလေလေမို့ တက်ကြွနေသင့်ပါတယ်။
အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်များခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါက ဆရာဝန်များသည် ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
အများအားဖြင့် bariatric ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားများတွင် laparoscopic adjustable gastric banding၊ gastric bypass၊ sleeve gastrectomy နှင့် duodenal switch ဖြင့် biliopancreatic diversion တို့ ပါဝင်သည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအများစုသည် သေးငယ်သောထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှုဟုလည်းသိကြသော laparoscopic ခွဲစိတ်မှုများဖြစ်သည်။
