मोटोपना विश्वव्यापी महत्वको एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य र आर्थिक समस्या हो। विश्वका सबै भागहरूमा व्याप्ति दर बढ्दै गएको छ। यो एक अवस्था हो जसले वयस्कहरूलाई मात्र नभई बच्चाहरूलाई पनि असर गर्छ। वास्तवमा मोटोपना के हो? कोही मोटो मोटो देखिन्छ? के कारणले मोटोपना हुन्छ ? मोटो हुनु खतरनाक छ?
यस पाठमा हामी मोटोपनको बारेमा चर्चा गर्नेछौं। हामी पत्ता लगाउन जाँदैछौं:
मोटोपना केवल कस्मेटिक चिन्ता मात्र होइन, यो एक गम्भीर चिकित्सा अवस्था हो जसले हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त कोलेस्ट्रोल, निद्रा विकार, र केहि क्यान्सरहरू जस्ता अन्य रोगहरू र स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम बढाउँछ।
साधारण, मोटोपना भनेको आफ्नो उचाइको हिसाबले धेरै भारी हुनु हो जसले गर्दा कसैको स्वास्थ्यमा असर पर्छ। यो सामान्यतया धेरै खाने र धेरै कम हिड्ने कारण हुन्छ।
मोटोपनलाई कर्प्युलेन्स वा मोटोपन पनि भन्न सकिन्छ।
शरीरमा बोसोको अत्यधिक संचय सामान्यतया शरीरले प्रयोग गर्न सक्ने भन्दा बढी क्यालोरीहरूको खपतको कारणले हुन्छ। यदि उच्च मात्रामा ऊर्जा खपत गरिन्छ, विशेष गरी बोसो र चिनी, तर ऊर्जा व्यायाम र शारीरिक गतिविधिबाट जलाउन सकिएन भने, अतिरिक्त ऊर्जाको धेरै भाग शरीरले बोसोको रूपमा भण्डारण गर्नेछ।
शारीरिक निष्क्रियता र अत्याधिक खानेकुरा मोटोपनाको प्रमुख कारण हो । अन्य कारणहरू समावेश छन्:
एक व्यक्ति अधिक तौल छ कि भनेर निर्धारण गर्न, विशेषज्ञहरु अक्सर BMI मा भर पर्छन्। बडी मास इन्डेक्स (BMI) उचाइ र तौलमा आधारित शरीरको बोसोको मापन हो जुन वयस्क पुरुष र महिलाहरूमा लागू हुन्छ। बीएमआईले उचाइ र तौलको आधारमा शरीरको बोसोको स्तर अनुमान गर्छ।
बडी मास इन्डेक्स एक व्यक्तिको उचाइ र तौल प्रयोग गरेर सरल गणना हो। सूत्र BMI = kg/m 2 हो जहाँ kg एक व्यक्तिको तौल किलोग्राम हो र m 2 मिटर वर्गमा उचाइ हो।
यदि तपाईंको BMI 18.5 भन्दा कम छ भने, यो कम वजन दायरा भित्र पर्दछ। यदि तपाईंको BMI 18.5 देखि 24.9 छ भने, यो सामान्य वा स्वस्थ वजन दायरा भित्र पर्दछ।
25.0 मा सुरु हुँदै, BMI जति उच्च हुन्छ, मोटोपना-सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याहरू विकास गर्ने जोखिम त्यति नै बढी हुन्छ। BMI को यी दायराहरू जोखिमको स्तरहरू वर्णन गर्न प्रयोग गरिन्छ:
मोटोपनाले गम्भीर अवस्थाका साथै जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। ती मध्ये केही हुन्:
मोटोपनाले सामान्य जीवनको गुणस्तरलाई पनि असर गर्न सक्छ र मनोवैज्ञानिक समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ, जस्तै अवसाद, चिन्ता र कम आत्म-सम्मान। खाने विकार र पदार्थ दुरुपयोग अन्य समस्याहरू हुन् जुन मोटोपनाको साथ हुन सक्छ।
मोटो हुनुलाई उपचार र सहयोग चाहिन्छ। यदि तपाई मोटोपनाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने तपाईले सहयोग खोज्नुपर्छ। आफ्नो परिवार, साथीहरू, वा स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरूबाट मद्दत वा प्रोत्साहनको लागि सोध्नुहोस्।
यदि तपाईं मोटोपनासँग संघर्ष गरिरहेका कसैलाई मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले उनीहरूसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, सकारात्मक हुनुहोस्, उनीहरूको जीवनका सबै क्षेत्रहरूलाई समर्थन गर्नुहोस्, न्याय नगर्नुहोस्, र उनीहरूलाई समयमै मद्दत प्राप्त गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्।
उपचार तपाईंको अवस्थाको कारण र गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ र तपाईंसँग जटिलताहरू छन् कि छैनन्। तौल घटाउन गाह्रो हुन सक्छ, तर तौलमा सानो कमीले पनि मोटो व्यक्तिहरूको लागि महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ ल्याउन सक्छ। यो बिस्तारै वजन कम गर्न राम्रो छ, तर लगातार।
मोटोपनको उपचार गर्दा आहार परिवर्तन र व्यायाम पहिलो स्थानमा छन्। प्रशोधित, परिष्कृत, चिनी र फ्याटको उच्च मात्रा, र उच्च फाइबरयुक्त खानेकुरा (फलफूल र तरकारीहरू) र होल ग्रेन फूडको खपत बढाएर, प्रशोधित, परिष्कृत, खानाको सेवन कम गर्नाले व्यक्तिलाई तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
मानिसहरू सक्रिय हुनुपर्छ किनभने तिनीहरू जति सक्रिय हुन्छन्, शरीरले त्यति नै क्यालोरीहरू जलाउँछ, त्यसैले तिनीहरूले आफ्नो तौल घटाउँछन्।
यदि आहार र व्यायाममा परिवर्तनले तौल घटाएको छैन, वा कसैको तौलले उनीहरूको स्वास्थ्यमा महत्त्वपूर्ण जोखिम खडा गर्छ भने, डाक्टरहरूले औषधिहरू लेख्न वा शल्यक्रियाको सुझाव दिन सक्छन्।
ब्यारियाट्रिक सर्जरीका सामान्य प्रकारहरूमा ल्याप्रोस्कोपिक समायोज्य ग्यास्ट्रिक ब्यान्डिङ, ग्यास्ट्रिक बाइपास, स्लिभ ग्यास्ट्रेक्टमी, र डुओडेनल स्विचको साथ बिलियोप्यान्क्रियाटिक डाइभर्सन समावेश छ। यी धेरै प्रक्रियाहरू ल्याप्रोस्कोपिक शल्यक्रियाहरू हुन्, जसलाई न्यूनतम आक्रमणकारी शल्यक्रियाहरू पनि भनिन्छ।
