Fetma är ett stort folkhälso- och ekonomiskt problem av global betydelse. Prevalensen ökar i alla delar av världen. Det är ett tillstånd som påverkar inte bara vuxna utan också barn. Vad är egentligen fetma? Är det någon som ser fet ut? Vad orsakar fetma? Är det farligt att vara fet?
I den här lektionen kommer vi att diskutera FETMA. Vi ska ta reda på:
Fetma är inte bara ett kosmetiskt problem, det är ett allvarligt medicinskt tillstånd som ökar risken för andra sjukdomar och hälsoproblem, såsom hjärtsjukdomar, åderförkalkning, diabetes, högt blodtryck, högt kolesterol i blodet, sömnstörningar och vissa cancerformer.
Enkelt, fetma är tillståndet att vara alldeles för tung för sin längd så att ens hälsa påverkas. Det orsakas vanligtvis av att man äter för mycket och rör sig för lite.
Fetma kan också kallas korpulens eller fetma.
Den överdrivna ansamlingen av kroppsfett orsakas vanligtvis av konsumtion av fler kalorier än vad kroppen kan använda. Om stora mängder energi konsumeras, särskilt fett och sockerarter, men energin inte förbränns genom träning och fysisk aktivitet, kommer mycket av överskottsenergin att lagras av kroppen som fett.
Fysisk inaktivitet och överätande är de främsta orsakerna till fetma. De andra orsakerna inkluderar:
För att avgöra om en person är överviktig förlitar sig experter ofta på BMI. Body mass index (BMI) är ett mått på kroppsfett baserat på längd och vikt som gäller för vuxna män och kvinnor. BMI uppskattar nivån av kroppsfett baserat på längd och vikt.
Body Mass Index är en enkel beräkning som använder en persons längd och vikt. Formeln är BMI = kg/m 2 där kg är en persons vikt i kilogram och m 2 är deras längd i meter i kvadrat.
Om ditt BMI är mindre än 18,5 faller det inom underviktsintervallet. Om ditt BMI är 18,5 till 24,9 faller det inom det normala eller hälsosamma viktintervallet.
Från och med 25,0, ju högre BMI är, desto större är risken att utveckla fetmarelaterade hälsoproblem. Dessa BMI-intervall används för att beskriva risknivåer:
Fetma kan leda till allvarliga tillstånd såväl som livshotande tillstånd. Några av dem är:
Fetma kan också påverka livskvaliteten i allmänhet och kan även leda till psykiska problem, såsom depression, ångest och låg självkänsla. Ätstörningar och missbruk är andra problem som kan åtfölja fetma.
Att vara överviktig kräver behandling och stöd. Om du lider av fetma bör du söka stöd. Be om hjälp eller uppmuntran från din familj, vänner eller sjukvårdspersonal.
Om du vill hjälpa någon som kämpar med fetma kan du prata med dem, vara positiv, stödja alla områden i livet, inte döma och uppmuntra dem att få hjälp i tid.
Behandlingen beror på orsaken och svårighetsgraden av ditt tillstånd och om du har komplikationer. Att gå ner i vikt kan vara svårt, men även en liten viktminskning kan ge betydande hälsofördelar för överviktiga personer. Det är bättre att gå ner i vikt långsamt, men konstant.
Kostförändringar och träning är i första hand vid behandling av fetma. Att minska intaget av bearbetad, raffinerad mat med mycket socker och fett, och öka konsumtionen av fiberrik mat (frukt och grönsaker) och fullkornsmat, kan hjälpa en person att gå ner i vikt.
Människor bör vara aktiva för ju mer aktiva de är, desto fler kalorier förbränner kroppen, och därför kommer de att minska sin vikt.
Om förändringar i kost och träning inte har resulterat i viktminskning, eller om ens vikt utgör en betydande risk för hälsan, kan läkare ordinera mediciner eller föreslå operation.
Vanliga typer av bariatrisk kirurgi inkluderar laparoskopisk justerbar gastric banding, gastric bypass, en sleeve gastrectomy och biliopankreatisk avledning med en duodenal switch. Många av dessa procedurer är laparoskopiska operationer, även kända som minimalt invasiva operationer.
