Unene ni tatizo kubwa la afya ya umma na kiuchumi lenye umuhimu wa kimataifa. Viwango vya maambukizi vinaongezeka katika sehemu zote za dunia. Hii ni hali inayoathiri sio watu wazima tu, bali pia watoto. Unene ni nini hasa? Je, kuna mtu yeyote anayeonekana mnene kupita kiasi? Ni nini husababisha fetma? Je, kuwa feta ni hatari?
Katika somo hili, tutajadili UNENE. Tunakwenda kujua:
Unene wa kupindukia sio tu tatizo la urembo, ni hali mbaya ya kiafya ambayo huongeza hatari ya magonjwa mengine na matatizo ya afya, kama vile ugonjwa wa moyo, atherosclerosis, kisukari, shinikizo la damu, cholesterol ya juu ya damu, matatizo ya usingizi, na baadhi ya saratani.
Rahisi, unene ni ile hali ya mtu kuwa mzito sana kwa urefu ili afya yake iathirike. Kwa ujumla husababishwa na kula sana na kusonga kidogo sana.
Unene unaweza pia kuitwa unene au unene.
Mkusanyiko mkubwa wa mafuta mwilini kwa kawaida husababishwa na ulaji wa kalori nyingi kuliko mwili unavyoweza kutumia. Iwapo kiasi kikubwa cha nishati kitatumiwa, hasa mafuta na sukari, lakini nishati hiyo isiteketezwe kwa mazoezi na shughuli za kimwili, nishati nyingi ya ziada itahifadhiwa na mwili kama mafuta.
Kutofanya mazoezi ya mwili na kula kupita kiasi ndio sababu kuu za kunenepa kupita kiasi. Sababu zingine ni pamoja na:
Kuamua ikiwa mtu ni mzito, wataalam mara nyingi hutegemea BMI. Body mass index (BMI) ni kipimo cha mafuta ya mwili kulingana na urefu na uzito ambayo inatumika kwa wanaume na wanawake wazima. BMI inakadiria kiwango cha mafuta ya mwili kulingana na urefu na uzito.
Kielezo cha Misa ya Mwili ni hesabu rahisi kwa kutumia urefu na uzito wa mtu. Fomula ni BMI = kg/m 2 ambapo kilo ni uzito wa mtu katika kilo na m 2 ni urefu wao katika mita mraba.
Ikiwa BMI yako ni chini ya 18.5, iko ndani ya safu ya uzito wa chini. Ikiwa BMI yako ni 18.5 hadi 24.9, iko ndani ya kiwango cha kawaida au cha afya.
Kuanzia 25.0, BMI ya juu ni, hatari kubwa ya kuendeleza matatizo ya afya yanayohusiana na fetma ni. Masafa haya ya BMI hutumiwa kuelezea viwango vya hatari:
Kunenepa kupita kiasi kunaweza kusababisha hali mbaya na hali zinazohatarisha maisha. Baadhi yao ni:
Unene unaweza pia kuathiri ubora wa maisha kwa ujumla na pia unaweza kusababisha matatizo ya kisaikolojia, kama vile mfadhaiko, wasiwasi, na kutojistahi. Matatizo ya kula na matumizi mabaya ya madawa ya kulevya ni matatizo mengine ambayo yanaweza kuambatana na kunenepa sana.
Kuwa mnene kunahitaji matibabu na usaidizi. Ikiwa unakabiliwa na fetma unapaswa kutafuta msaada. Omba usaidizi au kutiwa moyo kutoka kwa familia yako, marafiki, au wataalamu wa afya.
Ikiwa unataka kumsaidia mtu anayekabiliwa na ugonjwa wa kunona sana, unaweza kuzungumza naye, kuwa chanya, kusaidia maeneo yote ya maisha yake, usihukumu, na umtie moyo kupata msaada kwa wakati.
Matibabu inategemea sababu na ukali wa hali yako na ikiwa una matatizo. Kupunguza uzito inaweza kuwa ngumu, lakini hata kupunguza uzito kidogo kunaweza kuleta faida kubwa za kiafya kwa watu wanene. Ni bora kupunguza uzito polepole, lakini mara kwa mara.
Mabadiliko ya chakula na mazoezi ni mahali pa kwanza wakati wa kutibu fetma. Kupunguza ulaji wa vyakula vilivyochakatwa, vilivyosafishwa, vyenye sukari na mafuta mengi, na kuongeza ulaji wa vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi (matunda na mboga) na vyakula vya nafaka, kunaweza kumsaidia mtu kupunguza uzito.
Watu wanapaswa kuwa hai kwa sababu kadiri wanavyofanya kazi zaidi, ndivyo kalori zaidi mwili unavyochoma, kwa hivyo watapunguza uzito wao.
Ikiwa mabadiliko katika chakula na mazoezi hayakusababisha kupoteza uzito, au uzito wa mtu unahatarisha afya yake, madaktari wanaweza kuagiza dawa, au kupendekeza upasuaji.
Aina za kawaida za upasuaji wa upasuaji ni pamoja na utendi wa tumbo unaoweza kurekebishwa kwa laparoscopic, njia ya kukwepa tumbo, gastrectomy ya mikono, na ubadilishaji wa biliopancreatic kwa swichi ya duodenal. Nyingi za taratibu hizi ni upasuaji wa laparoscopic, unaojulikana pia kama upasuaji wa uvamizi mdogo.
