Ang labis na katabaan ay isang pangunahing problema sa kalusugan ng publiko at pang-ekonomiyang kahalagahan sa buong mundo. Ang mga rate ng prevalence ay tumataas sa lahat ng bahagi ng mundo. Ito ay isang kondisyon na nakakaapekto hindi lamang sa mga matatanda kundi pati na rin sa mga bata. Ano nga ba ang labis na katabaan? Mayroon bang mukhang mataba na napakataba? Ano ang nagiging sanhi ng labis na katabaan? Mapanganib ba ang pagiging obese?
Sa araling ito, tatalakayin natin ang OBESITY. Ating malalaman:
Ang labis na katabaan ay hindi lamang isang kosmetikong alalahanin, ito ay isang seryosong kondisyong medikal na nagpapataas ng panganib ng iba pang mga sakit at mga problema sa kalusugan, tulad ng sakit sa puso, atherosclerosis, diabetes, altapresyon, mataas na kolesterol sa dugo, mga karamdaman sa pagtulog, at ilang partikular na kanser.
Simple, ang labis na katabaan ay ang kondisyon ng pagiging masyadong mabigat para sa taas ng isang tao upang maapektuhan ang kalusugan ng isang tao. Ito ay karaniwang sanhi ng labis na pagkain at masyadong maliit na paggalaw.
Ang katabaan ay maaari ding tawaging katabaan o katabaan.
Ang labis na akumulasyon ng taba sa katawan ay kadalasang sanhi ng pagkonsumo ng mas maraming calorie kaysa sa magagamit ng katawan. Kung ang mataas na halaga ng enerhiya ay natupok, partikular na ang taba at asukal, ngunit ang enerhiya ay hindi nasusunog sa pamamagitan ng ehersisyo at pisikal na aktibidad, karamihan sa sobrang enerhiya ay iimbak ng katawan bilang taba.
Ang pisikal na kawalan ng aktibidad at labis na pagkain ang pangunahing sanhi ng labis na katabaan. Ang iba pang mga sanhi ay kinabibilangan ng:
Upang matukoy kung ang isang tao ay sobra sa timbang, ang mga eksperto ay madalas na umaasa sa BMI. Ang body mass index (BMI) ay isang sukatan ng taba ng katawan batay sa taas at timbang na naaangkop sa mga nasa hustong gulang na lalaki at babae. Tinatantya ng BMI ang antas ng taba ng katawan batay sa taas at timbang.
Ang Body Mass Index ay isang simpleng pagkalkula gamit ang taas at timbang ng isang tao. Ang formula ay BMI = kg/m 2 kung saan ang kg ay timbang ng isang tao sa kilo at m 2 ang kanilang taas sa metrong squared.
Kung ang iyong BMI ay mas mababa sa 18.5, ito ay nasa loob ng hanay ng kulang sa timbang. Kung ang iyong BMI ay 18.5 hanggang 24.9, ito ay nasa loob ng normal o malusog na hanay ng timbang.
Simula sa 25.0, mas mataas ang BMI, mas malaki ang panganib na magkaroon ng mga problema sa kalusugan na nauugnay sa labis na katabaan. Ang mga saklaw ng BMI na ito ay ginagamit upang ilarawan ang mga antas ng panganib:
Ang labis na katabaan ay maaaring humantong sa mga malubhang kondisyon pati na rin ang mga kondisyon na nagbabanta sa buhay. Ang ilan sa kanila ay:
Ang labis na katabaan ay maaari ring makaapekto sa kalidad ng buhay sa pangkalahatan at maaari ring humantong sa mga sikolohikal na problema, tulad ng depresyon, pagkabalisa, at mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang mga karamdaman sa pagkain at pag-abuso sa sangkap ay iba pang mga problema na maaaring kasama ng labis na katabaan.
Ang pagiging obese ay nangangailangan ng paggamot at suporta. Kung nagdurusa ka sa labis na katabaan dapat kang humingi ng suporta. Humingi ng tulong o paghihikayat mula sa iyong pamilya, mga kaibigan, o mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
Kung gusto mong tulungan ang isang taong nahihirapan sa labis na katabaan, maaari mo silang kausapin, maging positibo, suportahan ang lahat ng bahagi ng kanilang buhay, huwag husgahan, at hikayatin silang humingi ng tulong sa oras.
Ang paggamot ay depende sa sanhi at kalubhaan ng iyong kondisyon at kung mayroon kang mga komplikasyon. Maaaring maging mahirap ang pagbaba ng timbang, ngunit kahit na ang isang maliit na pagbawas sa timbang ay maaaring magdulot ng makabuluhang benepisyo sa kalusugan para sa mga taong napakataba. Mas mainam na mawalan ng timbang nang dahan-dahan, ngunit patuloy.
Ang mga pagbabago sa diyeta at ehersisyo ay nasa unang lugar kapag ginagamot ang labis na katabaan. Ang pagbabawas ng paggamit ng naproseso, pino, pagkain, mataas sa asukal at taba, at pagtaas ng pagkonsumo ng mga pagkaing may mataas na hibla (prutas at gulay) at mga pagkaing whole grains, ay maaaring makatulong sa isang tao na magbawas ng timbang.
Ang mga tao ay dapat maging aktibo dahil kapag mas aktibo sila, mas maraming calories ang masusunog ng katawan, kaya't mababawasan ang kanilang timbang.
Kung ang mga pagbabago sa diyeta at ehersisyo ay hindi nagresulta sa pagbaba ng timbang, o ang timbang ng isang tao ay nagdudulot ng malaking panganib sa kanilang kalusugan, maaaring magreseta ang mga doktor ng mga gamot, o magmungkahi ng operasyon.
Kasama sa mga karaniwang uri ng bariatric surgery ang laparoscopic adjustable gastric banding, gastric bypass, isang sleeve gastrectomy, at biliopancreatic diversion na may duodenal switch. Marami sa mga pamamaraang ito ay laparoscopic surgeries, na kilala rin bilang minimally invasive surgeries.
