Obezite, küresel öneme sahip önemli bir halk sağlığı ve ekonomik sorunudur. Prevalans oranları dünyanın her yerinde artmaktadır. Sadece yetişkinleri değil çocukları da etkileyen bir durumdur. Obezite tam olarak nedir? Şişman obez görünen var mı? Obeziteye ne sebep olur? Obez olmak tehlikeli mi?
Bu dersimizde OBEZİTE konusunu işleyeceğiz. Şunları öğreneceğiz:
Obezite sadece kozmetik bir endişe değil, kalp hastalığı, ateroskleroz, diyabet, yüksek tansiyon, yüksek kan kolesterolü, uyku bozuklukları ve bazı kanserler gibi diğer hastalıkların ve sağlık sorunlarının riskini artıran ciddi bir tıbbi durumdur.
Basitçe, obezite, kişinin boyuna göre çok fazla kilolu olması ve dolayısıyla sağlığının etkilenmesi durumudur. Genellikle çok yemek yemek ve çok az hareket etmekten kaynaklanır.
Obezite aynı zamanda şişmanlık veya şişmanlık olarak da adlandırılabilir.
Vücut yağının aşırı birikmesi genellikle vücudun kullanabileceğinden daha fazla kalori tüketiminden kaynaklanır. Yüksek miktarda enerji, özellikle yağ ve şeker tüketilirse, ancak enerji egzersiz ve fiziksel aktivite ile yakılmazsa, fazla enerjinin çoğu vücut tarafından yağ olarak depolanır.
Fiziksel hareketsizlik ve aşırı yeme obezitenin ana nedenleridir. Diğer nedenler şunları içerir:
Bir kişinin aşırı kilolu olup olmadığını belirlemek için uzmanlar genellikle BMI'ye güvenir. Vücut kitle indeksi (VKİ), yetişkin erkekler ve kadınlar için geçerli olan boy ve kiloya dayalı vücut yağının bir ölçüsüdür. BMI, vücut yağ seviyesini boy ve kiloya göre tahmin eder.
Vücut Kitle İndeksi, bir kişinin boy ve kilosunu kullanan basit bir hesaplamadır. Formül, BMI = kg/m 2'dir ; burada kg, bir kişinin kilogram cinsinden ağırlığıdır ve m 2 , boylarının metre cinsinden karesidir.
BMI'niz 18,5'in altındaysa, zayıflık aralığına girer. BMI'niz 18,5 ila 24,9 ise, normal veya sağlıklı kilo aralığındadır.
25.0'dan başlayarak, BMI ne kadar yüksekse, obezite ile ilişkili sağlık sorunları geliştirme riski de o kadar fazladır. Bu BMI aralıkları, risk düzeylerini tanımlamak için kullanılır:
Obezite hayatı tehdit eden durumlara yol açabileceği gibi ciddi durumlara da yol açabilir. Onlardan bazıları:
Obezite genel olarak yaşam kalitesini de etkileyebilir ve ayrıca depresyon, kaygı ve düşük benlik saygısı gibi psikolojik sorunlara da yol açabilir. Yeme bozuklukları ve madde kötüye kullanımı, obeziteye eşlik edebilecek diğer problemlerdir.
Obez olmak tedavi ve destek gerektirir. Obeziteden muzdaripseniz, destek almalısınız. Ailenizden, arkadaşlarınızdan veya sağlık uzmanlarınızdan yardım veya teşvik isteyin.
Obezite ile mücadele eden birine yardım etmek istiyorsanız, onunla konuşabilir, pozitif olabilir, hayatının her alanında destek olabilir, yargılamayabilir ve zamanında yardım alması için onu teşvik edebilirsiniz.
Tedavi, durumunuzun nedenine ve ciddiyetine ve komplikasyonlarınızın olup olmadığına bağlıdır. Kilo vermek zor olabilir, ancak kiloda küçük bir azalma bile obez insanlar için önemli sağlık yararları sağlayabilir. Yavaş ama sürekli kilo vermek daha iyidir.
Obezite tedavisinde diyet değişiklikleri ve egzersiz ilk sırada yer alır. İşlenmiş, rafine edilmiş, şeker ve yağ oranı yüksek gıda alımını azaltmak ve yüksek lifli gıdaların (meyve ve sebzeler) ve tam tahıllı gıdaların tüketimini artırmak, kişinin kilo vermesine yardımcı olabilir.
İnsanlar aktif olmalıdır çünkü ne kadar aktif olurlarsa vücut o kadar fazla kalori yakar, dolayısıyla kilolarını azaltırlar.
Diyet ve egzersizdeki değişiklikler kilo kaybına neden olmadıysa veya kişinin kilosu sağlıkları için önemli bir risk oluşturuyorsa, doktorlar ilaç yazabilir veya ameliyat önerebilir.
Bariatrik cerrahinin yaygın türleri arasında laparoskopik ayarlanabilir mide bandı, gastrik baypas, tüp mide ve duodenal anahtarlı biliopankreatik diversiyon yer alır. Bu prosedürlerin çoğu, minimal invaziv ameliyatlar olarak da bilinen laparoskopik ameliyatlardır.
