Ожиріння є серйозною проблемою охорони здоров'я та економікою глобального значення. Рівень поширеності зростає в усіх частинах світу. Це захворювання вражає не тільки дорослих, а й дітей. Що таке ожиріння? Хтось, хто виглядає товстим, страждає ожирінням? Що викликає ожиріння? Чи небезпечно ожиріння?
На цьому уроці ми обговоримо ОЖИРІННЯ. Ми збираємося дізнатися:
Ожиріння – це не просто косметична проблема, це серйозний медичний стан, який підвищує ризик інших захворювань і проблем зі здоров’ям, таких як хвороби серця, атеросклероз, діабет, високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину в крові, розлади сну та деякі види раку.
Простіше кажучи, ожиріння - це стан, коли людина занадто важка для свого зросту, що негативно впливає на її здоров'я. Як правило, це викликано занадто великою кількістю їжі та недостатнім рухом.
Ожиріння також можна назвати огрядністю або огрядністю.
Надмірне накопичення жиру зазвичай спричинене споживанням більшої кількості калорій, ніж організм може використати. Якщо споживається велика кількість енергії, зокрема жиру та цукру, але енергія не спалюється під час фізичних вправ і фізичної активності, велика частина надлишку енергії буде зберігатися організмом у вигляді жиру.
Відсутність фізичної активності та переїдання є основними причинами ожиріння. Інші причини включають:
Щоб визначити, чи є у людини надмірна вага, експерти часто спираються на ІМТ. Індекс маси тіла (ІМТ) — це міра жиру в організмі на основі зросту та ваги, яка застосовується до дорослих чоловіків і жінок. ІМТ оцінює рівень жиру в організмі на основі зросту та ваги.
Індекс маси тіла – це простий розрахунок, використовуючи зріст і вагу людини. Формула така : ІМТ = кг/м 2 , де кг — вага людини в кілограмах, а м 2 — це зріст у метрах у квадраті.
Якщо ваш ІМТ менше 18,5, він потрапляє в діапазон недостатньої ваги. Якщо ваш ІМТ становить від 18,5 до 24,9, це входить у норму або здоровий діапазон ваги.
Починаючи з 25,0, чим вищий ІМТ, тим більший ризик розвитку проблем зі здоров’ям, пов’язаних із ожирінням. Ці діапазони ІМТ використовуються для опису рівнів ризику:
Ожиріння може призвести до серйозних станів, а також станів, що загрожують життю. Деякі з них:
Ожиріння також може вплинути на якість життя в цілому, а також може призвести до психологічних проблем, таких як депресія, тривога та низька самооцінка. Розлади харчової поведінки та зловживання психоактивними речовинами є іншими проблемами, які можуть супроводжувати ожиріння.
Ожиріння потребує лікування та підтримки. Якщо ви страждаєте від ожиріння, вам слід звернутися за підтримкою. Зверніться по допомогу або підбадьорення до своєї родини, друзів або медичних працівників.
Якщо ви хочете допомогти людині, яка бореться з ожирінням, ви можете поговорити з нею, бути позитивним, підтримувати всі сфери її життя, не засуджувати та заохочувати її отримати допомогу вчасно.
Лікування залежить від причини та тяжкості вашого стану та від того, чи є у вас ускладнення. Втрата ваги може бути важкою, але навіть невелике зниження ваги може принести значні переваги для здоров’я людей із ожирінням. Худнути краще повільно, але постійно.
Зміна дієти та фізичні вправи стоять на першому місці при лікуванні ожиріння. Зменшення споживання обробленої рафінованої їжі з високим вмістом цукру та жиру та збільшення споживання продуктів з високим вмістом клітковини (фруктів і овочів) і цільнозернових продуктів може допомогти людині схуднути.
Люди повинні бути активними, тому що чим вони активніші, тим більше калорій спалює організм, отже, вони зменшують свою вагу.
Якщо зміни в дієті та фізичних вправах не призвели до втрати ваги або вага становить значний ризик для здоров’я, лікарі можуть призначити ліки або запропонувати операцію.
Поширені типи баріатричної хірургії включають лапароскопічне регульоване бандажування шлунка, шунтування шлунка, рукавну гастректомію та біліопанкреатичне відведення за допомогою дуоденального перемикача. Багато з цих процедур є лапароскопічними, також відомими як малоінвазивні операції.
