Semirib ketish global ahamiyatga ega bo'lgan asosiy sog'liqni saqlash va iqtisodiy muammodir. Dunyoning barcha qismlarida tarqalish darajasi ortib bormoqda. Bu nafaqat kattalarga, balki bolalarga ham ta'sir qiladigan kasallik. Semizlik aniq nima? Semirib ketgan odam bormi? Semirib ketishga nima sabab bo'ladi? Semirib ketish xavflimi?
Ushbu darsda biz Semizlik haqida gaplashamiz. Biz bilib olamiz:
Semirib ketish shunchaki kosmetik tashvish emas, bu yurak xastaliklari, ateroskleroz, diabet, yuqori qon bosimi, yuqori qon xolesterin, uyqu buzilishi va ayrim saraton kabi boshqa kasalliklar va sog'liq muammolari xavfini oshiradigan jiddiy tibbiy holat.
Oddiy qilib aytganda, semirish - bu odamning bo'yi uchun juda og'ir bo'lib, sog'lig'iga ta'sir qiladigan holat. Odatda bu juda ko'p ovqatlanish va juda kam harakatlanish natijasida yuzaga keladi.
Semirib ketishni semizlik yoki semizlik deb ham atash mumkin.
Tana yog'ining haddan tashqari to'planishi, odatda, tana iste'mol qilishi mumkin bo'lgan kaloriyalardan ko'proq iste'mol qilish natijasida yuzaga keladi. Agar ko'p miqdorda energiya, xususan, yog' va shakar iste'mol qilinsa, lekin energiya mashqlar va jismoniy faollik tufayli yoqilmasa, ortiqcha energiyaning katta qismi tanada yog' sifatida saqlanadi.
Jismoniy harakatsizlik va ortiqcha ovqatlanish semirishning asosiy sabablari hisoblanadi. Boshqa sabablarga quyidagilar kiradi:
Biror kishining ortiqcha vaznli yoki yo'qligini aniqlash uchun mutaxassislar ko'pincha BMIga tayanadilar. Tana massasi indeksi (BMI) kattalar erkaklar va ayollar uchun qo'llaniladigan balandlik va vaznga asoslangan tana yog'ining o'lchovidir. BMI tanadagi yog 'darajasini balandlik va vaznga qarab baholaydi.
Tana massasi indeksi - bu odamning bo'yi va vazni yordamida oddiy hisoblash. Formula BMI = kg / m 2 bo'lib, bu erda kg - kilogrammdagi odamning vazni va m 2 - kvadrat metrda uning balandligi.
Agar sizning BMI 18,5 dan kam bo'lsa, u kam vazn oralig'iga kiradi. Agar sizning BMI 18,5 dan 24,9 gacha bo'lsa, u normal yoki sog'lom vazn oralig'iga to'g'ri keladi.
25.0 dan boshlab, BMI qanchalik yuqori bo'lsa, semirish bilan bog'liq sog'liq muammolarini rivojlanish xavfi shunchalik yuqori bo'ladi. Ushbu BMI diapazonlari xavf darajalarini tavsiflash uchun ishlatiladi:
Semirib ketish jiddiy kasalliklarga, shuningdek, hayotga xavf tug'diradigan holatlarga olib kelishi mumkin. Ulardan ba'zilari:
Semirib ketish umuman hayot sifatiga ham ta'sir qilishi va ruhiy tushkunlik, tashvish va o'zini past baho kabi psixologik muammolarga olib kelishi mumkin. Ovqatlanishning buzilishi va giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish semirishga hamroh bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa muammolardir.
Semirib ketish davolash va yordamni talab qiladi. Agar siz semizlikdan aziyat cheksangiz, yordam so'rashingiz kerak. Oilangiz, do'stlaringiz yoki sog'liqni saqlash mutaxassislaridan yordam yoki dalda so'rang.
Agar siz semirish bilan kurashayotgan odamga yordam berishni istasangiz, u bilan gaplashishingiz, ijobiy munosabatda bo'lishingiz, hayotining barcha sohalarini qo'llab-quvvatlashingiz, hukm qilmang va ularni vaqtida yordam olishga undashingiz mumkin.
Davolash sizning ahvolingizning sababi va og'irligiga va sizda asoratlar mavjudligiga bog'liq. Og'irlikni yo'qotish qiyin bo'lishi mumkin, ammo vaznning ozgina kamayishi ham semiz odamlar uchun salomatlik uchun sezilarli foyda keltirishi mumkin. Sekin-asta vazn yo'qotish yaxshidir, lekin doimo.
Semirib ketishni davolashda dietani o'zgartirish va jismoniy mashqlar birinchi o'rinda turadi. Qayta ishlangan, tozalangan, yuqori shakar va yog'li oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytirish, shuningdek, tolaga boy ovqatlar (meva va sabzavotlar) va to'liq donli mahsulotlarni iste'mol qilishni ko'paytirish odamga vazn yo'qotishiga yordam beradi.
Odamlar faol bo'lishi kerak, chunki ular qanchalik faol bo'lsa, tana shunchalik ko'p kaloriyalarni yoqadi, shuning uchun ular o'z vaznini kamaytiradi.
Agar dietadagi va jismoniy mashqlardagi o'zgarishlar vazn yo'qotishga olib kelmasa yoki odamning vazni ularning sog'lig'iga jiddiy xavf tug'dirsa, shifokorlar dori-darmonlarni buyurishlari yoki jarrohlik amaliyotini tavsiya etishlari mumkin.
Bariatrik jarrohlikning keng tarqalgan turlariga laparoskopik sozlanishi gastrik bandaj, gastrik bypass, sleeve gastrektomiya va o'n ikki barmoqli ichak kaliti bilan biliopankreatik diversifikatsiya kiradi. Ushbu protseduralarning aksariyati laparoskopik operatsiyalar bo'lib, ular minimal invaziv operatsiyalar sifatida ham tanilgan.
