Béo phì là một vấn đề kinh tế và sức khỏe cộng đồng lớn có ý nghĩa toàn cầu. Tỷ lệ phổ biến đang gia tăng ở tất cả các nơi trên thế giới. Đó là một tình trạng ảnh hưởng đến không chỉ người lớn mà cả trẻ em. Béo phì chính xác là gì? Có ai trông béo béo không? Điều gì gây ra bệnh béo phì? Béo phì có nguy hiểm không?
Trong bài học này, chúng ta sẽ thảo luận về BÉO PHÌ. Chúng ta sẽ tìm hiểu:
Béo phì không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh và vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như bệnh tim, xơ vữa động mạch, tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol trong máu cao, rối loạn giấc ngủ và một số bệnh ung thư.
Hiểu một cách đơn giản, béo phì là tình trạng cân nặng quá nặng so với chiều cao của một người khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Nó thường được gây ra bởi việc ăn quá nhiều và di chuyển quá ít.
Béo phì cũng có thể được gọi là béo phì hoặc béo phì.
Sự tích tụ quá nhiều mỡ trong cơ thể thường là do tiêu thụ nhiều calo hơn mức cơ thể có thể sử dụng. Nếu tiêu thụ một lượng lớn năng lượng, đặc biệt là chất béo và đường, nhưng năng lượng không được đốt cháy thông qua tập thể dục và hoạt động thể chất, phần lớn năng lượng dư thừa sẽ được cơ thể lưu trữ dưới dạng mỡ.
Ít vận động và ăn quá nhiều là nguyên nhân chính dẫn đến béo phì. Các nguyên nhân khác bao gồm:
Để xác định một người có thừa cân hay không, các chuyên gia thường dựa vào chỉ số BMI. Chỉ số khối cơ thể (BMI) là thước đo lượng mỡ trong cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng áp dụng cho nam và nữ trưởng thành. Chỉ số BMI ước tính mức độ mỡ trong cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng.
Body Mass Index là phép tính đơn giản sử dụng chiều cao và cân nặng của một người. Công thức là BMI = kg/m 2 trong đó kg là cân nặng của một người tính bằng kilôgam và m 2 là bình phương chiều cao của họ tính bằng mét.
Nếu chỉ số BMI của bạn dưới 18,5, nó nằm trong phạm vi thiếu cân. Nếu chỉ số BMI của bạn từ 18,5 đến 24,9, thì nó nằm trong phạm vi cân nặng bình thường hoặc khỏe mạnh.
Bắt đầu từ 25,0, chỉ số BMI càng cao thì nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì càng cao. Các phạm vi BMI này được sử dụng để mô tả mức độ rủi ro:
Béo phì có thể dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng cũng như các tình trạng đe dọa đến tính mạng. Một số trong số họ là:
Béo phì cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống nói chung và cũng có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng và lòng tự trọng thấp. Rối loạn ăn uống và lạm dụng chất gây nghiện là những vấn đề khác có thể đi kèm với bệnh béo phì.
Béo phì cần được điều trị và hỗ trợ. Nếu bạn bị béo phì, bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ. Yêu cầu giúp đỡ hoặc khuyến khích từ gia đình, bạn bè hoặc các chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.
Nếu bạn muốn giúp đỡ ai đó đang đấu tranh với bệnh béo phì, bạn có thể trò chuyện với họ, tỏ ra tích cực, hỗ trợ họ trong mọi lĩnh vực trong cuộc sống, không phán xét và khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ kịp thời.
Điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn và liệu bạn có biến chứng hay không. Giảm cân có thể khó khăn, nhưng ngay cả khi giảm được một chút cân nặng cũng có thể mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể cho người béo phì. Tốt hơn là giảm cân từ từ nhưng liên tục.
Thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục là ưu tiên hàng đầu khi điều trị bệnh béo phì. Giảm tiêu thụ thực phẩm chế biến, tinh chế, nhiều đường và chất béo, đồng thời tăng tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ (trái cây và rau quả) và thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, có thể giúp một người giảm cân.
Mọi người nên vận động vì càng vận động, cơ thể càng đốt cháy nhiều calo, do đó họ sẽ giảm cân.
Nếu những thay đổi trong chế độ ăn uống và tập thể dục không giúp giảm cân hoặc cân nặng của một người gây ra rủi ro đáng kể cho sức khỏe của họ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc hoặc đề nghị phẫu thuật.
Các loại phẫu thuật giảm cân thông thường bao gồm nội soi thắt dạ dày có thể điều chỉnh, bắc cầu dạ dày, cắt dạ dày bằng tay áo và dẫn lưu mật tụy bằng công tắc tá tràng. Nhiều thủ tục trong số này là phẫu thuật nội soi, còn được gọi là phẫu thuật xâm lấn tối thiểu.
