هر ماه در طول سال‌های بین بلوغ و یائسگی، بدن زن تغییرات زیادی را تجربه می‌کند تا بدن را برای بارداری احتمالی آماده کند. این تغییرات در نتیجه افزایش و کاهش هورمون های خاص است. این مجموعه از رویدادهای هورمون محور، چرخه قاعدگی نامیده می شود. بارزترین علامت چرخه قاعدگی پریود است.
در این درس، ما می خواهیم در مورد چرخه قاعدگی بیاموزیم و در مورد:
ابتدا، اجازه دهید اندام های تناسلی داخل بدن یک زن را به خود یادآوری کنیم. این به ما کمک می کند تا چرخه قاعدگی را بهتر درک کنیم.
دستگاه تناسلی زن شامل موارد زیر است:
چرخه قاعدگی مجموعه ای از تغییرات طبیعی در تولید هورمون و ساختار رحم و تخمدان های دستگاه تناسلی زنانه است که بارداری را ممکن می کند. در طول هر سیکل قاعدگی، یک تخمک رشد می کند و از تخمدان ها آزاد می شود. پوشش داخلی رحم ایجاد می شود. اگر بارداری اتفاق نیفتد، پوشش رحم در طول دوره قاعدگی می ریزد. سپس چرخه دوباره شروع می شود.
متوسط طول چرخه قاعدگی 28 تا 29 روز است، اما برای هر زن یکسان نیست. چرخه‌های منظمی که طولانی‌تر یا کوتاهتر از این، از ۲۱ تا ۴۰ روز هستند، طبیعی در نظر گرفته می‌شوند.
اولین سیکل قاعدگی در زندگی یک زن در دوران بلوغ است. بلوغ زمانی در زندگی است که پسر یا دختر از نظر جنسی بالغ می شود. این فرآیندی است که معمولاً بین 10 تا 14 سالگی برای دختران و 12 تا 16 سالگی برای پسران اتفاق می افتد.
زمانی که یک زن دیگر سیکل قاعدگی خود را متوقف می کند و دیگر نمی تواند به طور طبیعی باردار شود، یائسگی نامیده می شود. پریودها معمولاً طی چند ماه یا سال قبل از اینکه به طور کامل متوقف شوند، کمتر می شوند. گاهی اوقات می توانند ناگهان متوقف شوند. یائسگی معمولا بین 45 تا 55 سالگی اتفاق می افتد.
هنگام برنامه ریزی برای بارداری، دانستن اینکه چه زمانی در طول چرخه قاعدگی امکان باردار شدن وجود دارد، اهمیت زیادی دارد. شما نمی توانید در هر روز از چرخه قاعدگی باردار شوید. بگذارید این را بفهمیم.
چرخه قاعدگی به چهار مرحله تقسیم می شود. آن ها هستند:
"پنجره بارور" روزی است که تخمک از تخمدان آزاد می شود (تخمک گذاری) و پنج روز قبل از آن. دانستن اینکه چه زمانی یک زن در چرخه قاعدگی بیشتر احتمال دارد باردار شود، می تواند شانس بارداری را افزایش دهد. زمانی که میانگین طول چرخه قاعدگی خود را بدانید، می توانید زمان تخمک گذاری را تمرین کنید. تخمک گذاری حدود 14 روز قبل از شروع قاعدگی اتفاق می افتد. اگر متوسط چرخه قاعدگی شما 28 روز است، حدود روز 14 تخمک گذاری می کنید و بارورترین روزهای شما روزهای 12، 13 و 14 است.
هورمون های کلیدی درگیر در قاعدگی استروژن و پروژسترون هستند. آنها توسط تخمدان ها تولید می شوند. همچنین هورمون لوتئینیزه کننده و هورمون محرک فولیکول که توسط غده هیپوفیز تحت تاثیر هورمون های ترشح شده از هیپوتالاموس تولید می شود.
در هر چرخه قاعدگی، افزایش سطح هورمون استروژن باعث رشد تخمدان و آزاد شدن تخمک می شود. دیواره رحم نیز شروع به ضخیم شدن می کند. این در نیمه اول چرخه اتفاق می افتد. در نیمه دوم چرخه، افزایش هورمون پروژسترون به رحم کمک می کند تا برای لانه گزینی جنین در حال رشد آماده شود.
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ترکیبی از علائمی است که بسیاری از زنان حدود یک یا دو هفته قبل از قاعدگی خود مشاهده می کنند. بیشتر زنان می گویند که برخی از علائم قبل از قاعدگی مانند نفخ، سردرد و بدخلقی را دارند. سایر علائم قبل از قاعدگی عبارتند از:
به نظر می رسد PMS ناشی از افزایش و کاهش سطح هورمون های استروژن و پروژسترون باشد، اما مشخص نیست که چرا برخی از زنان به آن مبتلا می شوند در حالی که برخی دیگر به آن مبتلا نمی شوند، اما ممکن است زیرا برخی از زنان نسبت به سایرین نسبت به تغییرات سطح هورمون حساس تر هستند.
و همانطور که گفتیم، چرخه قاعدگی برای همیشه طول نمی کشد. زمانی که یک زن دیگر سیکل قاعدگی خود را متوقف می کند و دیگر نمی تواند به طور طبیعی باردار شود، یائسگی نامیده می شود. در دوران یائسگی، معمولاً چند ماه یا چند سال قبل از اینکه به طور کامل متوقف شوند، دوره ها کمتر می شوند. گاهی اوقات می توانند ناگهان متوقف شوند. یائسگی معمولا بین 45 تا 55 سالگی اتفاق می افتد.
اگر یائسگی قبل از 40 سالگی شروع شود، یائسگی زودرس محسوب می شود. یائسگی زودهنگام می تواند به طور طبیعی اتفاق بیفتد اگر تخمدان های یک زن تولید سطوح طبیعی برخی از هورمون ها، به ویژه هورمون استروژن را متوقف کنند. همچنین، می تواند توسط برخی درمان های پزشکی مانند جراحی یا شیمی درمانی ایجاد شود. زنانی که یائسگی زودرس یا زودرس را تجربه می کنند ممکن است برای کاهش خطر بیماری هایی مانند پوکی استخوان و بیماری های قلبی عروقی به هورمون درمانی نیاز داشته باشند.
بیشتر زنان در حوالی یائسگی علائمی را تجربه می کنند که در طول مدت و شدت آن تفاوت وجود دارد. به طور متوسط، بیشتر علائم حدود 4 سال از آخرین قاعدگی شما باقی می مانند. علائم عبارتند از:
یائسگی پس از گذشت 12 ماه بدون قاعدگی تشخیص داده می شود.
