Back to the topics list

menstrualnog ciklusa

Svakog mjeseca tijekom godina između puberteta i menopauze žensko tijelo doživljava niz promjena koje se događaju kako bi se tijelo pripremilo za moguću trudnoću. Te su promjene rezultat porasta i pada određenih hormona. Taj niz događaja potaknut hormonima naziva se menstrualni ciklus. Najočitiji znak menstrualnog ciklusa je mjesečnica.

U ovoj lekciji naučit ćemo o MENSTRUALNOM CIKLUSU i raspravljat ćemo o:

• Reproduktivni sustav žene
• Menstrualnog ciklusa
• Faze menstrualnog ciklusa
• Izračun plodnog prozora
• Hormoni odgovorni za menstrualni ciklus
• PMS
• Menopauza

Reproduktivni sustav žene

Prvo, podsjetimo se na reproduktivne organe unutar ženskog tijela. Pomoći će nam da bolje razumijemo menstrualni ciklus.

Reproduktivni sustav žene sastoji se od:

• 2 jajnika – gdje se jajašca pohranjuju, razvijaju i oslobađaju
• maternica (maternica) – ovo je mjesto gdje se oplođeno jajašce implantira i razvija beba
• jajovodi – dvije tanke cijevi koje povezuju maternicu i jajnike
• cerviks – ulaz u maternicu iz rodnice
• vagina

Što je menstrualni ciklus?

Menstrualni ciklus je niz prirodnih promjena u proizvodnji hormona i strukturi maternice i jajnika ženskog reproduktivnog sustava koji omogućava trudnoću. Tijekom svakog menstrualnog ciklusa jajna stanica se razvija i oslobađa iz jajnika. Sluznica maternice se nakuplja. Ako ne dođe do trudnoće, sluznica maternice se odvaja tijekom menstruacije. Zatim ciklus ponovno počinje.

Prosječna duljina menstrualnog ciklusa je 28-29 dana, ali nije ista za svaku ženu. Redoviti ciklusi duži ili kraći od ovoga, od 21 do 40 dana, smatraju se normalnim.

Prvi menstrualni ciklus u životu žene je negdje tijekom puberteta. Pubertet je razdoblje u životu kada dječak ili djevojčica postaju spolno zreli. To je proces koji se obično događa između 10. i 14. godine za djevojčice i između 12. i 16. godine za dječake.

Vrijeme kada žena prestane imati menstrualni ciklus i više ne može zatrudnjeti prirodnim putem naziva se menopauza. Mjesečnice obično počnu postajati rjeđe tijekom nekoliko mjeseci ili godina prije nego što potpuno prestanu. Ponekad mogu iznenada prestati. Menopauza obično nastupa između 45. i 55. godine života.

Faze menstrualnog ciklusa

Prilikom planiranja trudnoće od velike je važnosti znati kada je tijekom menstrualnog ciklusa moguće zatrudnjeti. Ne možete zatrudnjeti svaki dan menstrualnog ciklusa. Hajde da ovo shvatimo.

Menstrualni ciklus je podijeljen u četiri faze. Oni su:

• Menstruacija
  
  Menstruacija je također poznata pod pojmovima menses, menstrualno razdoblje, ciklus ili mjesečnica. Menstruacija je redovito ispuštanje krvi i sluznice iz unutarnje sluznice maternice kroz vaginu. To je jednostavno normalno vaginalno krvarenje koje traje nekoliko dana.
  
• Folikularna faza
  
  Folikularna faza je faza vašeg menstrualnog ciklusa kada se vaše tijelo priprema za oslobađanje jajne stanice. Zapravo, prva polovica vašeg menstrualnog ciklusa naziva se folikularna faza. Počinje prvog dana menstruacije i završava kada započne ovulacija. Istodobna je s menstrualnom fazom, ali je menstruacijska faza kraća.
  
• Ovulacija
  
  Svaki mjesec jedno jaje (u nekim slučajevima dva ili više) izlazi iz jajnika. Žene se rađaju sa svim jajnim stanicama koje će ikada imati i tijekom života ne stvaraju nijednu novu jajnu stanicu. Ovulacija je proces u kojem se zrela jajna stanica oslobađa iz jajnika. Tih šest dana je važno jer jajna stanica može biti oplođena otprilike 12 do 24 sata nakon što je otpuštena. Nekoliko dana koji okružuju ovulaciju (od otprilike 10. do 18. dana ciklusa od 28 dana) čine najplodniju fazu.
  
• Lutealna faza
  
  Vrijeme između ovulacije i prije početka menstruacije, kada se tijelo priprema za moguću trudnoću, naziva se lutealna faza. Tada se može dogoditi oplodnja i implantacija. Ovaj dio menstrualnog ciklusa traje između 10 i 16 dana, ovisno o ženi. Na kraju lutealne faze dogodit će se jedna od dvije stvari, ili će vam započeti mjesečnica ili ste trudni. Ako dođe do trudnoće, žena ne nastavlja ovulirati i neće imati menstruaciju. Ako je vaginalno krvarenje prisutno tijekom trudnoće, to nije zbog menstrualnog ciklusa. Zatim bi moglo doći do problema ili normalnog krvarenja za koje bi se žena trebala obratiti zdravstvenom radniku. Menstruacija se vraća kada žena više nije trudna. Izostanak mjesečnice obično je prvi najvažniji znak trudnoće.

Kako izračunati plodni prozor?

'Plodni prozor' je dan kada jajna stanica izađe iz jajnika (ovulacija) i pet dana prije toga. Znajući kada je u menstrualnom ciklusu najveća vjerojatnost da će žena zatrudnjeti, može se povećati mogućnost trudnoće. Kada znate svoju prosječnu duljinu menstrualnog ciklusa, možete izračunati kada ovulirate. Ovulacija se događa oko 14 dana prije početka menstruacije. Ako je vaš prosječni menstrualni ciklus 28 dana, ovulirate oko 14. dana, a vaši najplodniji dani su 12., 13. i 14. dan.

Hormoni odgovorni za menstrualni ciklus

Ključni hormoni uključeni u menstruaciju su estrogen i progesteron. Proizvode ih jajnici. Također, luteinizirajući hormon i folikulostimulirajući hormon, koje proizvodi hipofiza, pod utjecajem hormona koje luči hipotalamus.

U svakom menstrualnom ciklusu, rastuće razine hormona estrogena uzrokuju razvoj jajnika i oslobađanje jajne stanice. Sluznica maternice također se počinje zadebljati. To se događa tijekom prve polovice ciklusa. U drugoj polovici ciklusa, porast hormona progesterona pomaže maternici da se pripremi za implantaciju embrija u razvoju.

Što je PMS?

Predmenstrualni sindrom (PMS) je kombinacija simptoma koje mnoge žene dobiju otprilike tjedan ili dva prije menstruacije. Većina žena kaže da ima neke predmenstrualne simptome, poput nadutosti, glavobolje i neraspoloženja. Drugi predmenstrualni simptomi uključuju:

• osjećaj uzrujanosti, tjeskobe ili razdražljivosti
• umor ili problemi sa spavanjem
• bol u trbuhu
• osjetljivost grudi
• pjegava koža

Čini se da je PMS uzrokovan porastom i padom razine hormona estrogena i progesterona, no nije jasno zašto se kod nekih žena razvije, a kod drugih ne, no moguće je jer su neke žene osjetljivije na promjene razine hormona od drugih.

Menopauza

I baš kao što smo rekli, menstrualni ciklus ne traje vječno. Vrijeme kada žena prestane imati menstrualni ciklus i više ne može zatrudnjeti prirodnim putem naziva se menopauza. U menopauzi razdoblja obično počinju biti rjeđa tijekom nekoliko mjeseci ili godina prije nego što potpuno prestanu. Ponekad mogu iznenada prestati. Menopauza obično nastupa između 45. i 55. godine života.

Ako menopauza nastupi prije 40. godine života, smatra se preuranjenom menopauzom. Rana menopauza može se dogoditi prirodno ako ženini jajnici prestanu proizvoditi normalne razine određenih hormona, posebice hormona estrogena. Također, može biti izazvan nekim medicinskim tretmanima poput operacije ili kemoterapije. Žene koje dožive ranu ili preuranjenu menopauzu možda će trebati hormonsku terapiju kako bi smanjile rizik od bolesti poput osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti.

Većina žena iskusit će neke simptome oko menopauze, s razlikama u trajanju i težini. U prosjeku većina simptoma traje oko 4 godine od zadnje mjesečnice. Simptomi uključuju:

• valovi vrućine
• poteškoće sa spavanjem
• glavobolja
• noćno znojenje
• slabo raspoloženje
• anksioznost
• problemi s pamćenjem i koncentracijom
• lupanje srca
• smanjen libido
• zimica

Menopauza se dijagnosticira nakon što ste prošli 12 mjeseci bez menstruacije.

Ključne točke

• Menstrualni ciklus je mjesečni niz promjena kroz koje žensko tijelo prolazi u pripremi za mogućnost trudnoće.
• Prosječna duljina menstrualnog ciklusa je 28-29 dana.
• Prvi menstrualni ciklus u životu žene je negdje tijekom puberteta.
• Menstrualni ciklus je podijeljen u četiri faze: menstruacija (mjesečnica), folikularna faza, ovulacija, lutealna faza.
• Ključni hormoni uključeni u menstruaciju su estrogen i progesteron.
• 'Plodni prozor' može se izračunati i ove informacije mogu povećati šanse za trudnoću.
• Predmenstrualni sindrom (PMS) je kombinacija simptoma koje mnoge žene dobiju otprilike tjedan ili dva prije menstruacije.
• Vrijeme kada žena prestane imati menstrualni ciklus i više ne može zatrudnjeti prirodnim putem naziva se menopauza i dijagnosticira se nakon što žena nema menstruaciju dulje od 12 mjeseci.