মাসিক চক্রের সময় নারীরা যে ধাপগুলোর মধ্য দিয়ে যায় তার মধ্যে একটি হল মাসিক পর্ব। এটি কী তা বোঝা, কী "স্বাভাবিক" হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, কোন পণ্যগুলি ব্যবহার করতে হবে, মাসিকের সময় কী এড়ানো উচিত, প্রতিটি মহিলার জন্য তাত্পর্যপূর্ণ গুরুত্ব রয়েছে।
আসুন মাসিক চক্রের এই পর্যায়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের উপর ফোকাস করা যাক, যাকে বেশিরভাগ সময় বলা হয় । এগুলো হবে:
ঋতুস্রাব, বা পিরিয়ড হল স্বাভাবিক যোনিপথে রক্তপাত যা একজন মহিলার মাসিক চক্রের অংশ হিসাবে ঘটে। প্রতি মাসে, একজন মহিলার শরীর গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত হয়। গর্ভাবস্থা না ঘটলে, জরায়ু (গর্ভাশয়), তার আস্তরণ ত্যাগ করে। তারপর, যোনি রক্তপাত প্রদর্শিত হয় (ঋতুস্রাব)। মাসিকের রক্ত জরায়ু থেকে জরায়ুমুখের ছোট খোলার মাধ্যমে প্রবাহিত হয় এবং যোনি দিয়ে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।
মাসিকের রক্ত জরায়ুর ভেতর থেকে আংশিক রক্ত এবং আংশিক টিস্যু। রক্তপাত হালকা এবং সবেমাত্র লক্ষণীয় হতে পারে বা মহিলাদের অস্বস্তিকর করতে যথেষ্ট ভারী হতে পারে। ক্র্যাম্প উপস্থিত থাকতে পারে এবং সেগুলি হালকা বা তীব্র বেদনাদায়ক হতে পারে। পিরিয়ড কখনও কখনও মাথাব্যথা, ব্রণ বা এমনকি মাইগ্রেনের সাথেও হতে পারে।
সময়কাল সাধারণত দুই থেকে আট দিনের মধ্যে স্থায়ী হয়, তবে এটি সাধারণত প্রায় পাঁচ দিন স্থায়ী হয়। প্রথম 2 দিনের মধ্যে রক্তপাত সবচেয়ে বেশি হয়।
জীবনের প্রথম পিরিয়ড, মহিলারা বয়ঃসন্ধির সময় বা 8 থেকে 16 বছর বয়সের মধ্যে অনুভব করেন।
যে সময়ে একজন মহিলার পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যায় এবং স্বাভাবিকভাবে গর্ভবতী হতে পারে না তাকে মেনোপজ বলা হয় এবং এটি সাধারণত 45 থেকে 55 বছরের মধ্যে ঘটে।
একটি মিস পিরিয়ড সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণ। শেষ পিরিয়ডের তারিখটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি বাচ্চা প্রসবের জন্য নির্ধারিত তারিখ নির্ধারণে সাহায্য করবে। গর্ভাবস্থায়, পিরিয়ড হয় না এবং আবার ফিরে আসবে যখন মহিলা আর গর্ভবতী হবেন না। এছাড়াও, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পিরিয়ড নাও থাকতে পারে।
যখন মহিলারা তাদের পিরিয়ড অনুভব করেন, তখন তাদের উপযুক্ত পণ্যের প্রয়োজন হয় যা রক্ত শোষণ করে। আজকাল, সময়কাল পরিচালনা করার জন্য উপযুক্ত পণ্যগুলির একটি বিশাল পরিসর রয়েছে। তাদের মধ্যে কয়েকটি হল:
স্যানিটারি প্যাড/ন্যাপকিন সম্ভবত সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পিরিয়ড পণ্য। এই পণ্যটি প্রায় এক শতাব্দী ধরে বাণিজ্যিকভাবে রয়েছে। তারা অন্তর্বাস ভিতরে সংযুক্ত করা হয়. এগুলি শোষণকারী উপাদানের স্তর দিয়ে তৈরি - সাধারণত রেয়ন, তুলা এবং প্লাস্টিক, এবং সহজেই মাসিকের রক্ত শোষণ করতে পারে। প্যাডের নকশাটি অনেক বেশি শোষক এবং আরামদায়ক হয়ে উঠেছে, বিভিন্ন প্রবাহের জন্য বিস্তৃত পরিসর উপলব্ধ। প্যাডগুলি নিষ্পত্তিযোগ্য (একবার ব্যবহার) বা ধোয়া যায় (আরও বার ব্যবহার করা যেতে পারে)। এগুলি অনেক আকারে, বিভিন্ন উপকরণে, স্তরে পার্থক্যে এসেছিল। যে কেউ তাদের মিল খুঁজে পেতে পারেন.
ট্যাম্পন হল মাসিকের রক্ত শোষণের জন্য ব্যবহৃত আরেকটি পণ্য। এটি অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহৃত হয়, যোনি খালের মধ্যে সন্নিবেশ দ্বারা। প্রত্যেকেই এগুলি ব্যবহারে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না, তবে অনুশীলনের সাথে, অনেক মহিলাই আজকাল পিরিয়ড হওয়ার সময় এগুলি বেছে নেন। ট্যাম্পনগুলি অভ্যন্তরীণভাবে মাসিকের রক্ত শোষণ করে এবং প্রায় চার ঘন্টার জন্য রেখে দেওয়া যেতে পারে, এই সময়ে তারা স্ট্রিংয়ের উপর আলতোভাবে টান দিয়ে সরিয়ে ফেলা হয়। টক্সিক শক সিনড্রোমের (টিএসএস) সাথে তাদের সংযোগের কারণে ট্যাম্পন ব্যবহার করার জন্য অতিরিক্ত স্বাস্থ্যবিধি প্রয়োজন। টক্সিক শক সিনড্রোম (টিএসএস) একটি বিরল কিন্তু জীবন-হুমকির অবস্থা যা ব্যাকটেরিয়া শরীরে প্রবেশ করে এবং ক্ষতিকারক টক্সিন ত্যাগ করে। এটি প্রায়ই তরুণ মহিলাদের মধ্যে ট্যাম্পন ব্যবহারের সাথে যুক্ত। কেন এমন হল? মাসিকের রক্ত শোষণের পাশাপাশি ট্যাম্পন যোনির প্রাকৃতিক লুব্রিকেন্ট এবং ব্যাকটেরিয়াও শোষণ করতে পারে। ঝুঁকি কমাতে, সর্বনিম্ন শোষণকারী রেটিং ট্যাম্পন বেছে নেওয়া উচিত। ট্যাম্পনের আকার এবং শোষণের সম্ভাবনা পরিবর্তিত হয়।
মাসিক কাপ হল সিলিকন বা ক্ষীরের তৈরি ছোট কাপ। তারা যোনি খাল মধ্যে ঢোকানো হয়। মাসিকের রক্ত সংগ্রহ করে কাপ কাজ করে। ঠিক ট্যাম্পনের মতো, অবস্থান ঠিক করার জন্য কিছুটা অনুশীলন লাগে এবং এটি সম্পন্ন হওয়ার পরে, তারা খুব আরামদায়ক বলে বিবেচিত হয়। কাপগুলি 12 ঘন্টা পর্যন্ত থাকতে পারে, এই সময়ে তাদের অপসারণ করা উচিত, খালি করা উচিত, ধুয়ে ফেলা উচিত এবং প্রয়োজনে পুনরায় ব্যবহার করা উচিত। পিরিয়ড শেষ হলে, পরবর্তী পিরিয়ডের জন্য ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত করার জন্য তাদের গরম জলে জীবাণুমুক্ত করা উচিত। এগুলি বহু বছর ধরে পুনরায় ব্যবহার করা যেতে পারে, যার অর্থ তাদের ব্যবহার খুব অর্থনৈতিক। এটি লক্ষ করা উচিত যে ট্যাম্পনের মতো, মাসিক কাপের সাথে টিএসএসের একটি ছোট ঝুঁকি রয়েছে। মাসিক কাপ সাধারণত দুটি আকারে আসে।
মাসিক ডিস্কগুলি মাসিক কাপের সাথে খুব মিল; তারা যোনি খাল মধ্যে ঢোকানো হয়; মাসিক রক্ত সংগ্রহ করুন, এবং 12 ঘন্টা পরে অপসারণ করা উচিত। কিন্তু পার্থক্য হল যে ডিস্কগুলি সাধারণত পুনরায় ব্যবহারযোগ্য নয়। তারা মাসিক কাপের তুলনায় অনেক কম অর্থনৈতিক। সাধারণত, ডিস্কগুলি একটি অল-ফিট আকারে আসে, তবে কিছু কোম্পানি সেগুলিকে বিভিন্ন আকারে অফার করে।
এটি নতুন সময়ের পণ্যগুলির মধ্যে একটি। পিরিয়ড আন্ডারওয়্যারগুলি নিয়মিত আন্ডারওয়্যারের মতো দেখায়, তবে তাদের একটি বিশেষ শোষণকারী স্তর থাকে যা পোশাকের উপর ফুটো হওয়া প্রতিরোধ করে। তারা ধোয়া যায়, এবং সেই কারণে, তারা উপলব্ধ সবচেয়ে টেকসই বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। তারা পরার জন্য আরামদায়ক। ভারী প্রবাহের সময় কখনও কখনও ফুটো হওয়া সম্ভব, তবে সেগুলি অন্য কোনও সময়ের পণ্যের সাথে মিলিত হতে পারে।
| স্যানিটারি প্যাড/ন্যাপকিন |  |
| ট্যাম্পন |  |
| মাসিক কাপ |  |
| মাসিক ডিস্ক |  |
| পিরিয়ড আন্ডারওয়্যার |  |
মাসিকের সময় সঠিক স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিকভাবে সঞ্চালিত না হলে, এটি প্রজনন ট্র্যাক্টের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। রিপ্রোডাক্টিভ ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (আরটিআই) হওয়ার জন্য দুর্বল মাসিক স্বাস্থ্যবিধি অন্যতম প্রধান কারণ।
কিভাবে মহিলাদের তাদের মাসিকের সময় সঠিকভাবে স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা উচিত?
কিছু মহিলা ঋতুস্রাবের সমস্যা অনুভব করেন। তারা হল:
প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম, বা পিএমএস হল পিরিয়ডের আগে হরমোনজনিত ঘটনা, যা ঝুঁকিতে থাকা মহিলাদের মধ্যে তরল ধারণ, মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং বিরক্তি সহ বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যায়াম এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন।
ডিসমেনোরিয়া বেদনাদায়ক পিরিয়ডের একটি অবস্থা। এটা মনে করা হয় যে জরায়ু নির্দিষ্ট হরমোন দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় তার আস্তরণটি অপসারণ করার জন্য প্রয়োজনের চেয়ে শক্তভাবে চেপে ধরতে। চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা উপশমকারী ওষুধ এবং মৌখিক গর্ভনিরোধক বড়ি।
যদি ভারী মাসিক রক্তপাত হয় এবং যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে রক্তশূন্যতা হতে পারে। চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে মৌখিক গর্ভনিরোধক এবং একটি হরমোনাল অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (IUD) প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করতে।
অ্যামেনোরিয়া হল মাসিকের অনুপস্থিতির একটি অবস্থা। প্রাক-বয়ঃসন্ধি, গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান এবং পোস্টমেনোপজ ছাড়া এটিকে অস্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে কম বা বেশি শরীরের ওজন এবং অতিরিক্ত ব্যায়াম।
কোন তথ্যের প্রয়োজন হলে বা সন্দেহ হলে মহিলাদের সর্বদা তাদের ডাক্তারদের সম্পর্কে কথা বলা উচিত। তবে নিম্নলিখিত কিছু ক্ষেত্রে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ:
