Una de las fases por las que pasa la mujer durante su ciclo menstrual es la fase de MENSTRUACIÓN . Comprender qué es, qué se puede considerar "normal", qué productos usar, qué evitar durante la menstruación, es de gran importancia para cada mujer.
Centrémonos en la información más importante sobre esta fase del ciclo menstrual, mayormente llamada PERÍODO. Estos serían:
La menstruación, o período, es el sangrado vaginal normal que ocurre como parte del ciclo menstrual mensual de una mujer. Cada mes, el cuerpo de una mujer se prepara para el embarazo. Si no se produce el embarazo, el útero (matriz) pierde su revestimiento. Luego, aparece el sangrado vaginal (menstruación). La sangre menstrual fluye desde el útero a través de la pequeña abertura en el cuello uterino y sale del cuerpo a través de la vagina.
La sangre menstrual es en parte sangre y en parte tejido del interior del útero. El sangrado puede ser leve y apenas perceptible, o lo suficientemente intenso como para que la mujer se sienta incómoda. Los calambres pueden estar presentes y pueden ser leves o intensamente dolorosos. El período a veces también puede ir acompañado de dolores de cabeza, acné o incluso migrañas.
El período generalmente dura de dos a ocho días, pero generalmente durará unos cinco días. El sangrado tiende a ser más abundante en los primeros 2 días.
El primer período de la vida lo experimentan las mujeres durante la pubertad, o entre los 8 y los 16 años.
El momento en que una mujer deja de tener la regla y ya no puede quedarse embarazada de forma natural se denomina menopausia , y suele darse entre los 45 y los 55 años.
Un período perdido suele ser el primer signo de embarazo. La fecha del último período es importante porque ayudará a determinar la fecha prevista para dar a luz al bebé. Durante el embarazo, el período no ocurre y volverá cuando la mujer ya no esté embarazada. Además, los períodos pueden no estar presentes durante la lactancia.
Cuando las mujeres experimentan su período, necesitan productos adecuados que absorban la sangre. Hoy en día, existe una amplia gama de productos adecuados para gestionar el período. Algunos de ellos son:
Las toallas higiénicas/toallas son probablemente el producto más utilizado para la menstruación. Este producto ha existido comercialmente durante más de un siglo. Están unidos al interior de la ropa interior. Están hechos de capas de material absorbente, generalmente rayón, algodón y plástico, y pueden absorber fácilmente la sangre menstrual. El diseño de las compresas ha evolucionado para volverse mucho más absorbentes y cómodas, con una amplia gama disponible para adaptarse a diferentes flujos. Las toallas sanitarias pueden ser desechables (un solo uso) o lavables (utilizadas más veces). Estos venían en muchos tamaños, diferentes materiales, diferencias en las capas. Cualquiera puede encontrar su pareja.
Los tampones son otro producto que se utiliza para absorber la sangre menstrual. Se usa internamente, por inserción en el canal vaginal. No todo el mundo los encuentra cómodos de usar, pero con la práctica, muchas mujeres hoy en día los eligen cuando tienen el período. Los tampones absorben la sangre menstrual internamente y se pueden dejar puestos durante unas cuatro horas, momento en el que se retiran tirando suavemente del hilo. El uso de tampones requiere una higiene adicional debido a su conexión con el Síndrome de Shock Tóxico (TSS). El síndrome de shock tóxico (SST) es una afección rara pero potencialmente mortal causada por bacterias que ingresan al cuerpo y liberan toxinas dañinas. A menudo se asocia con el uso de tampones en mujeres jóvenes. ¿Porqué es eso? Además de absorber la sangre menstrual, los tampones también pueden absorber el lubricante y las bacterias naturales de la vagina. Para reducir el riesgo, se deben elegir los tampones con el índice de absorbencia más bajo. Los tampones varían en tamaño y posibilidad de absorbancia.
Las copas menstruales son pequeñas copas hechas de silicona o látex. Se insertan en el canal vaginal. La copa funciona recogiendo la sangre menstrual. Al igual que los tampones, se necesita un poco de práctica para colocarlos correctamente y, una vez que se logra, se consideran muy cómodos. Las copas pueden permanecer hasta 12 horas, momento en el que deben retirarse, vaciarse, enjuagarse y reutilizarse según sea necesario. Cuando finaliza el período, deben esterilizarse en agua caliente para estar preparados para su uso en el próximo período. Se pueden reutilizar muchos años, por lo que su uso es muy económico. Cabe señalar que, al igual que con los tampones, existe un pequeño riesgo de TSS con las copas menstruales. Las copas menstruales suelen venir en dos tamaños.
Los discos menstruales son muy similares a la copa menstrual; se insertan en el canal vaginal; recoger la sangre menstrual, y después de hasta 12 horas se debe extraer. Pero la diferencia es que los discos normalmente no son reutilizables. Son mucho menos económicas que las copas menstruales. Por lo general, los discos venían en un solo tamaño, pero algunas empresas los ofrecen en diferentes tamaños.
Es uno de los productos de época más nuevos. La ropa interior para el período se parece a la ropa interior común, excepto que tiene una capa absorbente especial que evita que se derrame en la ropa. Son lavables y, por eso, son una de las opciones más sostenibles que existen. Son cómodos para usar. A veces, es posible que haya fugas durante el flujo abundante, pero se pueden combinar con algún otro producto de época.
| toalla/toalla higiénica |  |
| Tampón |  |
| copa menstrual |  |
| disco menstrual |  |
| Ropa interior de época |  |
Las prácticas adecuadas de higiene durante la menstruación son de gran importancia. Si no se realiza correctamente, puede aumentar la vulnerabilidad a las infecciones del tracto reproductivo. La mala higiene menstrual es una de las principales razones para contraer infecciones del tracto reproductivo (ITR).
¿Cómo deben las mujeres mantener adecuadamente la higiene durante su período?
Algunas mujeres experimentan problemas con la menstruación. Ellos son:
El síndrome premenstrual, o PMS, es el evento hormonal antes de un período, que puede desencadenar una variedad de efectos secundarios en las mujeres en riesgo, que incluyen retención de líquidos, dolores de cabeza, fatiga e irritabilidad. Las opciones de tratamiento incluyen ejercicio y cambios en la dieta.
La dismenorrea es una condición de períodos dolorosos. Se cree que ciertas hormonas inducen al útero a apretar más fuerte de lo necesario para desalojar su revestimiento. Las opciones de tratamiento incluyen medicamentos para aliviar el dolor y la píldora anticonceptiva oral.
Si se produce un sangrado menstrual abundante, y si no se trata, puede causar anemia. Las opciones de tratamiento incluyen anticonceptivos orales y un dispositivo intrauterino hormonal (DIU) para regular el flujo.
La amenorrea es una condición de ausencia de períodos menstruales. Esto se considera anormal, excepto durante la prepubertad, el embarazo, la lactancia y la posmenopausia. Las posibles causas incluyen peso corporal alto o bajo y ejercicio excesivo.
Las mujeres siempre deben hablar con sus médicos cuando necesiten información o cuando tengan dudas. Pero los siguientes son algunos casos en los que contactar al médico es de gran importancia:
