मासिक धर्म के दौरान महिलाएं जिन चरणों से गुजरती हैं उनमें से एक मासिक धर्म का चरण है। यह समझना कि यह क्या है, जिसे "सामान्य" माना जा सकता है, मासिक धर्म के दौरान किन उत्पादों का उपयोग करना है, किन चीजों से बचना है, यह प्रत्येक महिला के लिए महत्वपूर्ण है।
आइए मासिक धर्म चक्र के इस चरण के बारे में सबसे महत्वपूर्ण जानकारी पर ध्यान दें, जिसे ज्यादातर PERIOD कहा जाता है। ये होंगे:
मासिक धर्म, या अवधि, सामान्य योनि रक्तस्राव है जो एक महिला के मासिक मासिक धर्म चक्र के हिस्से के रूप में होता है। हर महीने, एक महिला का शरीर गर्भावस्था की तैयारी करता है। यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो गर्भाशय (गर्भ) अपने अस्तर को बहा देता है। फिर, योनि से रक्तस्राव प्रकट होता है (मासिक धर्म)। मासिक धर्म का रक्त गर्भाशय से गर्भाशय ग्रीवा के छोटे से उद्घाटन के माध्यम से बहता है और योनि के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है।
मासिक धर्म रक्त आंशिक रूप से रक्त और आंशिक रूप से गर्भाशय के अंदर से ऊतक होता है। रक्तस्राव हल्का और मुश्किल से ध्यान देने योग्य हो सकता है, या महिलाओं को असहज करने के लिए पर्याप्त भारी हो सकता है। ऐंठन मौजूद हो सकती है और वे हल्के या अत्यधिक दर्दनाक हो सकते हैं। कभी-कभी यह अवधि सिरदर्द, एक्ने या यहां तक कि माइग्रेन के साथ भी हो सकती है।
यह अवधि आमतौर पर दो से आठ दिनों तक रहती है, लेकिन यह आमतौर पर लगभग पांच दिनों तक चलती है। पहले 2 दिनों में रक्तस्राव सबसे अधिक होता है।
जीवन में पहली अवधि, महिलाओं को यौवन के दौरान या 8 से 16 वर्ष की आयु के बीच अनुभव होता है।
वह समय जब एक महिला को मासिक धर्म आना बंद हो जाता है और वह स्वाभाविक रूप से गर्भवती नहीं हो पाती है, उसे रजोनिवृत्ति कहा जाता है, और यह आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच होता है।
पीरियड्स का मिस होना आमतौर पर प्रेग्नेंसी का पहला संकेत होता है। अंतिम अवधि की तारीख महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बच्चे को जन्म देने की नियत तारीख निर्धारित करने में मदद करेगी। गर्भावस्था के दौरान, अवधि नहीं होती है और जब महिला गर्भवती नहीं होती है तो वह वापस आ जाएगी। इसके अलावा, स्तनपान के दौरान मासिक धर्म नहीं हो सकता है।
जब महिलाओं को उनके मासिक धर्म का अनुभव होता है, तो उन्हें उपयुक्त उत्पादों की आवश्यकता होती है जो रक्त को अवशोषित करते हैं। आजकल, अवधि का प्रबंधन करने के लिए उपयुक्त उत्पादों की एक विशाल श्रृंखला है। उनमें से कुछ हैं:
सैनिटरी पैड/नैपकिन शायद सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला पीरियड उत्पाद है। यह उत्पाद व्यावसायिक रूप से लगभग एक सदी से अधिक समय से है। वे अंडरवियर के अंदर से जुड़े होते हैं। वे शोषक सामग्री की परतों से बने होते हैं - आमतौर पर रेयान, कपास और प्लास्टिक, और आसानी से मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित कर सकते हैं। विभिन्न प्रवाहों के अनुरूप उपलब्ध विस्तृत श्रृंखला के साथ पैड का डिज़ाइन बहुत अधिक शोषक और आरामदायक बनने के लिए विकसित हुआ है। पैड डिस्पोजेबल (एक बार उपयोग) या धोने योग्य (अधिक बार उपयोग किए जाने वाले) हो सकते हैं। ये कई आकारों, विभिन्न सामग्रियों, परतों में अंतर में आए। कोई भी अपना मैच ढूंढ सकता है।
टैम्पोन एक अन्य उत्पाद है जिसका उपयोग मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग आंतरिक रूप से योनि नहर में डालने से किया जाता है। हर कोई उन्हें उपयोग करने में सहज नहीं पाता है, लेकिन अभ्यास के साथ, आजकल बहुत सी महिलाएं मासिक धर्म होने पर उन्हें चुनती हैं। टैम्पोन मासिक धर्म के रक्त को आंतरिक रूप से अवशोषित करते हैं और लगभग चार घंटे तक छोड़े जा सकते हैं, जिस बिंदु पर उन्हें स्ट्रिंग पर धीरे से खींचकर हटा दिया जाता है। टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (TSS) से जुड़े होने के कारण टैम्पोन का उपयोग करने के लिए अतिरिक्त स्वच्छता की आवश्यकता होती है। टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (TSS) एक दुर्लभ लेकिन जानलेवा स्थिति है जो बैक्टीरिया के शरीर में प्रवेश करने और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को छोड़ने के कारण होती है। यह अक्सर युवा महिलाओं में टैम्पोन के उपयोग से जुड़ा होता है। ऐसा क्यों? मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करने के साथ-साथ टैम्पोन योनि के प्राकृतिक स्नेहक और बैक्टीरिया को भी अवशोषित कर सकते हैं। जोखिम को कम करने के लिए, सबसे कम अवशोषण रेटिंग वाले टैम्पोन को चुना जाना चाहिए। टैम्पोन आकार और अवशोषण की संभावना में भिन्न होते हैं।
मासिक धर्म कप सिलिकॉन या लेटेक्स से बने छोटे कप होते हैं। उन्हें योनि नहर में डाला जाता है। कप मासिक धर्म के खून को इकट्ठा करके काम करता है। टैम्पोन की तरह ही पोजिशनिंग को ठीक करने के लिए थोड़ा अभ्यास करना पड़ता है और इसके पूरा होने के बाद उन्हें बहुत सहज माना जाता है। कप 12 घंटे तक रह सकते हैं, जिस बिंदु पर उन्हें हटाया जाना चाहिए, खाली किया जाना चाहिए, धोया जाना चाहिए और आवश्यकतानुसार पुन: उपयोग किया जाना चाहिए। जब अवधि समाप्त हो जाती है, तो उन्हें अगली अवधि के लिए उपयोग के लिए तैयार करने के लिए गर्म पानी में निर्जलित किया जाना चाहिए। इन्हें कई वर्षों तक पुन: उपयोग किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि उनका उपयोग बहुत ही किफायती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि टैम्पोन के साथ, मासिक धर्म कप के साथ टीएसएस का एक छोटा सा जोखिम होता है। मेंस्ट्रुअल कप आमतौर पर दो साइज में आते हैं।
मासिक धर्म डिस्क मासिक धर्म कप के समान ही हैं; उन्हें योनि नहर में डाला जाता है; मासिक धर्म रक्त एकत्र करें, और 12 घंटे तक के बाद हटा दिया जाना चाहिए। लेकिन अंतर यह है कि डिस्क आमतौर पर पुन: उपयोग योग्य नहीं होती हैं। वे मासिक धर्म कप की तुलना में बहुत कम किफायती हैं। आमतौर पर, डिस्क एक ही आकार में आती हैं, लेकिन कुछ कंपनियां उन्हें विभिन्न आकारों में पेश करती हैं।
यह नवीनतम अवधि के उत्पादों में से एक है। पीरियड अंडरवियर नियमित अंडरवियर की तरह दिखता है, सिवाय इसके कि उनके पास एक विशेष शोषक परत होती है जो कपड़ों पर रिसाव को रोकती है। वे धो सकते हैं, और इस वजह से, वे उपलब्ध सबसे टिकाऊ विकल्पों में से एक हैं। वे पहनने के लिए आरामदायक हैं। कभी-कभी भारी प्रवाह के दौरान रिसाव संभव है, लेकिन उन्हें किसी अन्य अवधि के उत्पाद के साथ जोड़ा जा सकता है।
| सेनेटरी पैड/नैपकिन |  |
| तंपन |  |
| मासिक धर्म कप |  |
| मासिक धर्म डिस्क |  |
| अवधि अंडरवियर |  |
मासिक धर्म के दौरान उचित स्वच्छता प्रथाओं का बहुत महत्व है। यदि ठीक से नहीं किया जाता है, तो यह प्रजनन पथ के संक्रमण की चपेट में आ सकता है। खराब मासिक धर्म स्वच्छता प्रजनन पथ संक्रमण (आरटीआई) प्राप्त करने के प्रमुख कारणों में से एक है।
महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता का उचित तरीके से रखरखाव कैसे करना चाहिए?
कुछ महिलाओं को मासिक धर्म की समस्या का अनुभव होता है। वे हैं:
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, या पीएमएस, एक अवधि से पहले की हार्मोनल घटना है, जो जोखिम में महिलाओं में द्रव प्रतिधारण, सिरदर्द, थकान और चिड़चिड़ापन सहित कई दुष्प्रभावों को ट्रिगर कर सकती है। उपचार के विकल्पों में व्यायाम और आहार परिवर्तन शामिल हैं।
कष्टार्तव दर्दनाक माहवारी की स्थिति है। ऐसा माना जाता है कि कुछ हार्मोन गर्भाशय को अपनी परत को हटाने के लिए आवश्यकता से अधिक कठिन निचोड़ने के लिए प्रेरित करते हैं। उपचार के विकल्पों में दर्द निवारक दवा और मौखिक गर्भनिरोधक गोली शामिल हैं।
यदि भारी मासिक धर्म रक्तस्राव होता है, और यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह एनीमिया का कारण बन सकता है। उपचार के विकल्पों में मौखिक गर्भ निरोधकों और प्रवाह को विनियमित करने के लिए एक हार्मोनल अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी) शामिल हैं।
एमेनोरिया मासिक धर्म की अनुपस्थिति की स्थिति है। पूर्व-यौवन, गर्भावस्था, स्तनपान और पोस्टमेनोपॉज़ को छोड़कर, इसे असामान्य माना जाता है। संभावित कारणों में शरीर का कम या अधिक वजन और अत्यधिक व्यायाम शामिल हैं।
महिलाओं को हमेशा अपने डॉक्टरों के बारे में बात करनी चाहिए जब कुछ जानकारी की आवश्यकता हो या जब संदेह हो। लेकिन निम्नलिखित कुछ मामले हैं जिनमें डॉक्टर से संपर्क करना बहुत महत्वपूर्ण है:
