Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатуудын нэг бол САРЫН ШАЛГАРТЫН үе юм. Энэ нь юу болох, "хэвийн" гэж юу болох, ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэх, сарын тэмдгийн үед юуг анхаарахгүй байх нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд чухал ач холбогдолтой юм.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн энэ үе шатыг голчлон PERIOD гэж нэрлэдэг хамгийн чухал мэдээлэлд анхаарлаа хандуулцгаая. Эдгээр нь:
Сарын тэмдэг буюу сарын тэмдэг нь эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөгийн нэг хэсэг болох үтрээний хэвийн цус алдалт юм. Сар бүр эмэгтэй хүний бие жирэмслэлтэнд бэлддэг. Хэрэв жирэмслэхгүй бол умай (умай) салст бүрхэвчээ гадагшлуулдаг. Дараа нь үтрээний цус алдалт (сарын тэмдэг) гарч ирдэг. Сарын тэмдгийн цус нь умайгаас умайн хүзүүний жижиг нүхээр урсаж, үтрээгээр дамжин биеэс гадагшилдаг.
Сарын тэмдгийн цус нь хэсэгчлэн цус, хэсэгчлэн умайн доторх эд юм. Цус алдалт нь хөнгөн бөгөөд бараг мэдэгдэхүйц биш, эсвэл эмэгтэйчүүдэд таагүй мэдрэмж төрүүлэхүйц хүчтэй байж болно. Өвдөлт нь бага зэрэг эсвэл хүчтэй өвдөлттэй байж болно. Сарын тэмдэг нь заримдаа толгой өвдөх, батга, тэр ч байтугай мигрень дагалддаг.
Сарын тэмдэг нь ихэвчлэн хоёроос найм хүртэл хоног үргэлжилдэг боловч ихэвчлэн тав орчим хоног үргэлжилнэ. Эхний 2 хоногт цус алдалт хамгийн их байдаг.
Амьдралын эхний үе нь бэлгийн бойжилтын үед буюу 8-16 насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог.
Эмэгтэй хүний сарын тэмдэг ирэхээ больж, байгалийн жамаар жирэмслэх боломжгүй болсон үеийг цэвэршилт гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 45-55 насны хооронд тохиолддог.
Сарын тэмдгийн хоцрогдол нь ихэвчлэн жирэмсний эхний шинж тэмдэг болдог. Сүүлийн сарын тэмдэг ирэх огноо нь хүүхэд төрүүлэх хугацааг тодорхойлоход тусалдаг тул чухал юм. Жирэмсний үед сарын тэмдэг ирэхгүй бөгөөд эмэгтэй хүн жирэмслэхгүй байх үед эргэж ирдэг. Мөн хөхөөр хооллох үед сарын тэмдэг ирэхгүй байж болно.
Эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэх үед цус шингээх тохиромжтой бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болдог. Өнөө үед цаг хугацааг зохицуулахад тохиромжтой маш олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг. Тэдгээрийн зарим нь:
Ариун цэврийн хэрэглэл/салфетка нь хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь зуу гаруй жилийн турш худалдаанд гарч ирсэн. Тэд дотуур хувцасны дотор талд бэхлэгддэг. Тэдгээр нь шингээгч материалаар хийгдсэн байдаг - ихэвчлэн район, хөвөн, хуванцар, сарын тэмдгийн цусыг амархан шингээж чаддаг. Дэвсгэрийн загвар нь илүү шингээгч, тав тухтай болж хувирч, янз бүрийн урсгалд тохирсон өргөн сонголттой болсон. Арын дэвсгэр нь нэг удаагийн (нэг удаагийн) эсвэл угааж болдог (илүү олон удаа хэрэглэдэг) байж болно. Эдгээр нь олон хэмжээтэй, өөр өөр материалтай, давхаргын ялгаатай байсан. Хэн ч гэсэн тохирохыг нь олох боломжтой.
Тампон бол сарын тэмдгийн цусыг шингээхэд ашигладаг өөр нэг бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг үтрээний суваг руу оруулах замаар дотооддоо хэрэглэдэг. Хүн болгонд хэрэглэхэд эвтэйхэн гэж боддоггүй ч, дадлага хийснээр өнөө үед олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэх үедээ сонгодог. Тампон нь сарын тэмдгийн цусыг дотроос нь шингээж авдаг бөгөөд 4 цаг орчим байлгаж, тэр үед утсыг зөөлөн татах замаар арилгадаг. Тампон хэрэглэх нь хорт цочролын хам шинж (TSS) -тэй холбоотой тул нэмэлт эрүүл ахуй шаарддаг. Хорт шокын хамшинж (TSS) нь нянгийн биед нэвтэрч, хорт бодис ялгаруулдаг ховор боловч амь насанд аюултай өвчин юм. Энэ нь ихэвчлэн залуу эмэгтэйчүүдэд тампон хэрэглэхтэй холбоотой байдаг. Яагаад тэр вэ? Тампон нь сарын тэмдгийн цусыг шингээхээс гадна үтрээний байгалийн тосолгооны материал, бактерийг шингээж чаддаг. Эрсдлийг бууруулахын тулд хамгийн бага шингээх чадвартай тампонуудыг сонгох хэрэгтэй. Тампон нь хэмжээ, шингээх чадвараараа ялгаатай байдаг.
Сарын тэмдгийн аяга нь силикон эсвэл латексаар хийсэн жижиг аяга юм. Тэдгээрийг үтрээний суваг руу оруулдаг. Аяга нь сарын тэмдгийн цусыг цуглуулж ажилладаг. Яг л тампонтой адил байрлалыг зөв тогтоохын тулд бага зэрэг дасгал хийх шаардлагатай бөгөөд үүнийг хийсний дараа тэдгээрийг маш тухтай гэж үздэг. Аяга нь 12 цаг хүртэл байх боломжтой бөгөөд энэ үед тэдгээрийг зайлуулж, хоослон, зайлж, шаардлагатай бол дахин ашиглах хэрэгтэй. Хугацаа дууссаны дараа тэдгээрийг дараагийн хугацаанд хэрэглэхэд бэлтгэхийн тулд халуун усанд ариутгана. Тэдгээрийг олон жил дахин ашиглах боломжтой бөгөөд энэ нь тэдний хэрэглээ маш хэмнэлттэй гэсэн үг юм. Тампонтой адил сарын тэмдгийн аягатай TSS бага зэрэг эрсдэлтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Сарын тэмдгийн аяга нь ихэвчлэн хоёр хэмжээтэй байдаг.
Сарын тэмдгийн диск нь сарын тэмдгийн аягатай маш төстэй байдаг; тэдгээрийг үтрээний сувагт оруулдаг; сарын тэмдгийн цусыг цуглуулж, 12 цагийн дараа арилгах хэрэгтэй. Гэхдээ гол ялгаа нь дискийг дахин ашиглах боломжгүй байдаг. Тэд сарын тэмдгийн аяганаас хамаагүй бага хэмнэлттэй байдаг. Ихэвчлэн диск нь нэг хэмжээтэй байдаг боловч зарим компаниуд өөр өөр хэмжээтэй байдаг.
Энэ бол хамгийн сүүлийн үеийн бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Сарын тэмдгийн дотуур хувцас нь ердийн дотуур хувцас шиг харагддаг, гэхдээ тэдгээр нь хувцас руу гоожихоос сэргийлдэг тусгай шингээгч давхаргатай байдаг. Тэдгээр нь угааж болдог тул хамгийн тогтвортой сонголтуудын нэг юм. Тэд өмсөхөд тухтай байдаг. Заримдаа их хэмжээний урсгалтай үед гоожиж болох боловч тэдгээрийг бусад үеийн бүтээгдэхүүнтэй хослуулж болно.
| Ариун цэврийн хэрэглэл/салфетка |  |
| Тампон |  |
| Сарын тэмдгийн аяга |  |
| Сарын тэмдгийн диск |  |
| Сарын тэмдгийн дотуур хувцас |  |
Сарын тэмдгийн үед эрүүл ахуйг зөв сахих нь маш чухал юм. Хэрэв зохих ёсоор гүйцэтгээгүй бол нөхөн үржихүйн замын халдварт өртөмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Сарын тэмдгийн үеийн ариун цэврийг сахихгүй байх нь нөхөн үржихүйн замын халдварт өвчин тусах гол шалтгаануудын нэг юм.
Эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед эрүүл ахуйг хэрхэн сахих ёстой вэ?
Зарим эмэгтэйчүүд сарын тэмдэгтэй холбоотой асуудалтай тулгардаг. Тэдгээр нь:
Сарын тэмдгийн өмнөх синдром буюу PMS нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх дааврын эмгэг бөгөөд эрсдэлтэй эмэгтэйчүүдэд шингэн хуримтлагдах, толгой өвдөх, ядрах, цочромтгой болох зэрэг олон тооны гаж нөлөөг өдөөж болно. Эмчилгээний сонголтууд нь дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэмийг өөрчлөх явдал юм.
Dysmenorrhoea бол өвдөлттэй сарын тэмдэг юм. Умайг зарим дааврууд өдөөж, салст бүрхэвчийг нь салгахад шаардагдахаас илүү хүчтэй шахдаг гэж үздэг. Эмчилгээний сонголтуудад өвдөлт намдаах эм, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл орно.
Хэрэв сарын тэмдгийн үед их хэмжээний цус алдвал, эмчлэхгүй бол цус багадалт үүсгэдэг. Эмчилгээний сонголтууд нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл, урсгалыг зохицуулах дааврын дотоод төхөөрөмж (IUD) орно.
Аменорея нь сарын тэмдэг ирэхгүй байх нөхцөл юм. Энэ нь бэлгийн бойжилтын өмнөх үе, жирэмслэлт, хөхүүл болон цэвэршилтийн дараах үеийг эс тооцвол хэвийн бус гэж үздэг. Боломжит шалтгаанууд нь бага эсвэл өндөр биеийн жин, хэт их дасгал юм.
Эмэгтэйчүүд ямар нэгэн мэдээлэл хэрэгтэй эсвэл эргэлзээтэй үед эмчийнхээ талаар үргэлж ярих ёстой. Гэхдээ дараах тохиолдолд эмчтэй холбоо тогтоох нь маш чухал байдаг.
