အမျိုးသမီးများ ရာသီစက်ဝန်းအတွင်း ဖြတ်သန်းရသည့် အဆင့်များထဲမှ တစ်ခုမှာ ရာသီစက်ဝန်း အဆင့်ဖြစ်သည်။ အဲဒါက ဘာလဲ၊ ဘာကို "သာမာန်" လို့ ယူဆနိုင်လဲ၊ ဘယ်ထုတ်ကုန်တွေ သုံးရမလဲ၊ ရာသီလာချိန်မှာ ဘာတွေရှောင်ရမလဲ ဆိုတာကတော့ အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
အများအားဖြင့် PERIOD ဟုခေါ်သော ဤရာသီစက်ဝန်း၏ အရေးကြီးဆုံးအချက်အလက်ကို အာရုံစိုက်ကြပါစို့။ ၎င်းတို့သည်-
ဓမ္မတာ (သို့) ရာသီလာခြင်းသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ လစဉ် ရာသီစက်ဝန်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်သည့် ပုံမှန် မိန်းမကိုယ်မှ သွေးဆင်းခြင်း ဖြစ်သည်။ လစဉ်လတိုင်း အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကိုယ်ဝန်အတွက် ပြင်ဆင်သည်။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ရင် သားအိမ် (သားအိမ်) က အကျိတ်တွေ ထွက်လာတယ်။ ထို့နောက် မိန်းမကိုယ်မှ သွေးဆင်းခြင်း (ဓမ္မတာ) ပေါ်လာသည်။ ရာသီသွေးသည် သားအိမ်အတွင်းမှ သေးငယ်သောအပေါက်မှတဆင့် သားအိမ်ခေါင်းအတွင်း စီးဆင်းပြီး မိန်းမကိုယ်မှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသို့ ဖြတ်သန်းပါသည်။
ရာသီသွေးသည် သားအိမ်အတွင်းမှ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသွေးနှင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတစ်သျှူးဖြစ်သည်။ သွေးထွက်ခြင်းသည် ပေါ့ပါးပြီး သိသာထင်ရှားသည် သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးများ မသက်မသာဖြစ်စေလောက်အောင် လေးလံနေနိုင်သည်။ ကြွက်တက်ခြင်းများ ရှိနေနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ပျော့ပျောင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ နာကျင်နိုင်သည်။ ရာသီလာချိန်သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ရာသီသွေးသည် ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်ရက်မှ ရှစ်ရက်အထိ ကြာတတ်သော်လည်း များသောအားဖြင့် ငါးရက်ခန့် ကြာတတ်သည်။ ပထမ ၂ ရက်မှာ သွေးထွက်တာ အပြင်းထန်ဆုံး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဘဝမှာ ပထမဆုံးရာသီလာချိန်၊ အမျိုးသမီးတွေဟာ အပျိုဖော်ဝင်စအချိန်မှာ ဒါမှမဟုတ် အသက် ၈ နှစ်ကနေ ၁၆ နှစ်ကြား ကြုံတွေ့ရပါတယ်။
အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ဓမ္မတာရပ်တန့်ပြီး ကိုယ်ဝန်မရနိုင်တော့သည့်အချိန်ကို မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်း ဟုခေါ်ပြီး များသောအားဖြင့် အသက် ၄၅ နှစ်မှ ၅၅ နှစ်ကြားတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
ရာသီပျက်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ကိုယ်ဝန်၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးကာလ၏ရက်စွဲသည် အရေးကြီးသောကြောင့် ကလေးမွေးဖွားရမည့်ရက်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ရှိချိန်မှာ ရာသီမလာတော့ဘဲ ကိုယ်ဝန်မရှိတော့တဲ့အခါ ပြန်လာပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင် နို့တိုက်နေချိန်တွင် ရာသီသွေးများ မဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါ။
အမျိုးသမီးတွေ ရာသီလာတဲ့အခါ သွေးကိုစုပ်ယူနိုင်တဲ့ သင့်လျော်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်ကာလကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင့်လျော်သော ကုန်ပစ္စည်းအမြောက်အမြားရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-
သန့်ရှင်းရေးအဖုံးများ/လက်သုတ်ပုဝါများသည် ကာလအသုံးအများဆုံး ထုတ်ကုန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်သည် စီးပွားဖြစ်လုပ်ကိုင်နေသည်မှာ ရာစုနှစ်တစ်ခုကျော်ပြီဖြစ်သည်။ အတွင်းခံဘောင်းဘီ၏ အတွင်း၌ တွဲလျက် ရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို စုပ်ယူနိုင်သော ပစ္စည်းအလွှာများ - အများအားဖြင့် ရေယွန်၊ ဝါဂွမ်းနှင့် ပလတ်စတစ်တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ရာသီသွေးကို အလွယ်တကူ စုပ်ယူနိုင်သည်။ Pads များ၏ ဒီဇိုင်းသည် ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်ပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်လာကာ မတူညီသောစီးဆင်းမှုများကိုလိုက်ဖက်ရန် ကျယ်ပြန့်စွာရရှိနိုင်သည်။ Pads များသည် တစ်ခါသုံး (တစ်ကြိမ်သုံး) သို့မဟုတ် လျှော်ဖွပ်နိုင်သည် (အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုသည်)။ ၎င်းတို့သည် အရွယ်အစားများစွာ၊ ကွဲပြားခြားနားသောပစ္စည်းများ၊ အလွှာများတွင် ကွဲပြားမှုများဖြင့် ပါရှိသည်။ မည်သူမဆို ၎င်းတို့၏ ကိုက်ညီမှုကို ရှာဖွေနိုင်သည်။
Tampons သည် ရာသီသွေးကို စုပ်ယူရန်အတွက် အသုံးပြုသည့် အခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မိန်းမကိုယ်တွင်းသို့ သွင်းခြင်းဖြင့် အတွင်းပိုင်းကို အသုံးပြုသည်။ သုံးရတာ သက်တောင့်သက်သာ မရှိဘူးလို့ လူတိုင်းက ထင်ကြပေမယ့် လက်တွေ့မှာတော့ အခုခေတ် အမျိုးသမီး တော်တော်များများက ရာသီလာတဲ့အခါ သူတို့ကို ရွေးချယ်ကြပါတယ်။ Tampons များသည် ရာသီသွေးကို အတွင်းပိုင်းမှ စုပ်ယူနိုင်ပြီး လေးနာရီခန့်ကြာအောင် ထားနိုင်ပြီး ထိုအချိန်တွင် ကြိုးကို ညင်သာစွာ ဆွဲထုတ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ Tampons အသုံးပြုခြင်းသည် Toxic Shock Syndrome (TSS) နှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် အပိုတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး လိုအပ်ပါသည်။ Toxic Shock Syndrome (TSS) သည် ရှားပါးသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဘက်တီးရီးယားများ ဝင်ရောက်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသော အဆိပ်အတောက်များကို စွန့်ထုတ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရှားပါးသော်လည်း အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်သော အမျိုးသမီးများတွင် tampon အသုံးပြုမှုနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ အဲဒီလို့ဘာဖြစ်လို့? ရာသီသွေးကို စုပ်ယူနိုင်သည့်အပြင် tampons များသည် မိန်းမကိုယ်၏ သဘာဝချောဆီနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို စုပ်ယူနိုင်သည်။ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် အနိမ့်ဆုံး စုပ်ယူမှု အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော tampons ကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ Tampons များသည် အရွယ်အစားနှင့် စုပ်ယူနိုင်ခြေ ကွဲပြားသည်။
မီးယပ်ခွက်များသည် ဆီလီကွန် သို့မဟုတ် စေးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့် သေးငယ်သောခွက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို မိန်းမကိုယ်တူးမြောင်းထဲသို့ ထည့်သွင်းသည်။ ခွက်သည် ရာသီသွေးကို စုဆောင်းခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ tampons ကဲ့သို့ပင်၊ နေရာချထားမှုကို မှန်ကန်စေရန် အနည်းငယ်လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းကို ပြီးမြောက်ပါက ၎င်းတို့သည် အလွန်အဆင်ပြေသည်ဟု ယူဆပါသည်။ ခွက်များသည် 12 နာရီအထိ ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ထိုအချိန်တွင် ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှား၊ သုတ်သင်ရန်၊ ရေဆေးကာ လိုအပ်သလို ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ရာသီကုန်ဆုံးသွားသောအခါတွင် ၎င်းတို့ကို နောက်ရာသီအတွက် ပြင်ဆင်ရန် ရေနွေးထဲတွင် ပိုးသတ်ထားသင့်သည်။ ၎င်းတို့ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ပြန်သုံးနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုသည် အလွန်စီးပွားရေးဖြစ်သည်။ tampons ကဲ့သို့၊ ရာသီခွက်နှင့် TSS ဖြစ်နိုင်ခြေအနည်းငယ်ရှိကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ရာသီခွက် ခွက်များသည် များသောအားဖြင့် အရွယ်အစား နှစ်မျိုးရှိသည်။
Menstrual discs များသည် ရာသီခွက်နှင့် အလွန်ဆင်တူသည်။ မိန်းမအင်္ဂါ တူးမြောင်းထဲသို့ သွင်းခြင်း၊ ရာသီသွေးကို စုဆောင်းပြီး ၁၂ နာရီကြာပြီးနောက် ဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ ဒါပေမယ့် ခြားနားချက်ကတော့ discs တွေဟာ များသောအားဖြင့် ပြန်သုံးလို့မရပါဘူး။ ရာသီခွက်တွေထက် စီးပွားရေးက အများကြီးနည်းတယ်။ အများအားဖြင့်၊ discs များသည် အားလုံးလိုက်ဖက်သော အရွယ်အစားတစ်ခုသို့ ရောက်ရှိလာသော်လည်း အချို့ကုမ္ပဏီများက ၎င်းတို့ကို အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးဖြင့် ပေးဆောင်ကြသည်။
၎င်းသည် ခေတ်သစ်ထုတ်ကုန်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကာလသားအတွင်းခံများသည် ပုံမှန်အတွင်းခံနှင့်တူသည်၊ ၎င်းတို့တွင် အထူးစုပ်ယူနိုင်သော အလွှာတစ်ခုမှလွဲ၍ အဝတ်များပေါ်သို့ ယိုစိမ့်မှုကို တားဆီးပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် လျှော်ဖွပ်၍ရနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ရနိုင်သော ရေရှည်အရှိဆုံး ရွေးချယ်စရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝတ်ရတာ အဆင်ပြေတယ်။ တခါတရံ မိုးသည်းထန်စွာ စီးဆင်းနေချိန်တွင် ယိုစိမ့်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို အခြားသော ကာလထုတ်ကုန်အချို့နှင့် ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။
| သန့်ရှင်းရေး pad / လက်သုတ်ပုဝါ |  |
| Tampon |  |
| ရာသီခွက် |  |
| မီးယပ်ကျောက်ပြား |  |
| ကာလ အတွင်းခံဘောင်းဘီ |  |
ဓမ္မတာလာစဉ်အတွင်း မှန်ကန်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအလေ့အကျင့်များသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကောင်းစွာမလုပ်ဆောင်ပါက မျိုးပွားလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပိုးဝင်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေနိုင်သည်။ ရာသီလာစဉ် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် မျိုးပွားလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (RTI) ဖြစ်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာလာစဉ်အတွင်း တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းသင့်သနည်း။
အချို့သော အမျိုးသမီးများသည် ဓမ္မတာလာခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော ပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါသည်။ သူတို့က:
Premenstrual Syndrome (သို့) PMS သည် ရာသီမပေါ်မီ ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အဖြစ်အပျက်ဖြစ်ပြီး၊ အရည်ထိန်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် စိတ်တိုခြင်းတို့ အပါအဝင် အန္တရာယ်ရှိသော အမျိုးသမီးများတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ကုသမှုရွေးချယ်မှုများတွင် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အစားအသောက်အပြောင်းအလဲများ ပါဝင်သည်။
Dysmenorrhoea သည် ရာသီလာစဉ် နာကျင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သားအိမ်အတွင်းသားအိမ်အတွင်း သားအိမ်အတွင်းသားကို ဖယ်ထုတ်ရန်အတွက် အချို့သောဟော်မုန်းများက လိုအပ်သည်ထက်ပို၍ ညှစ်ခိုင်းသည်ဟု ယူဆကြသည်။ ကုသမှုရွေးချယ်စရာများတွင် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် ခံတွင်းပဋိသန္ဓေတားဆေးတို့ ပါဝင်သည်။
ရာသီသွေးအလွန်အကျွံထွက်ပြီး မကုသဘဲထားပါက သွေးအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကုသမှုရွေးချယ်မှုများတွင် ပါးစပ်သန္ဓေတားဆေးများနှင့် ဟော်မုန်းစီးဆင်းမှုကိုထိန်းညှိရန် သားအိမ်တွင်းကိရိယာ (IUD) ပါဝင်သည်။
Amenorrhoea သည် ရာသီလာမှု မရှိတော့သည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပျိုဖော်မဝင်မီ၊ ကိုယ်ဝန်၊ နို့တိုက်ချိန်နှင့် သွေးဆုံးချိန်မှလွဲ၍ ၎င်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်ဟု ယူဆပါသည်။ ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများမှာ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် နည်းခြင်း သို့မဟုတ် မြင့်မားခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း အလွန်အကျွံ ပြုလုပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
အမျိုးသမီးများသည် အချက်အလက်အချို့လိုအပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် သံသယရှိသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်များအကြောင်းကို အမြဲပြောဆိုသင့်သည်။ သို့သော် အောက်ပါတို့သည် ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးသော အချို့ကိစ္စများဖြစ်သည်။
