महिनावारीको समयमा महिलाहरूले पार गर्ने चरणहरू मध्ये एक महिनावारी चरण हो। यो के हो भनेर बुझ्न, के "सामान्य" मान्न सकिन्छ, कुन उत्पादनहरू प्रयोग गर्ने, मासिक धर्मको समयमा के बेवास्ता गर्ने, प्रत्येक महिलाको लागि महत्त्वपूर्ण महत्त्वपूर्ण छ।
मासिक धर्म चक्रको यस चरणको बारेमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण जानकारीमा ध्यान केन्द्रित गरौं, जसलाई प्रायः PERIOD भनिन्छ। यी हुनेछन्:
महिनावारी, वा अवधि, सामान्य योनि रक्तस्राव हो जुन महिलाको मासिक मासिक धर्म चक्रको एक भागको रूपमा देखा पर्दछ। प्रत्येक महिना, एक महिलाको शरीर गर्भावस्थाको लागि तयार हुन्छ। यदि गर्भ रहँदैन भने, पाठेघर (गर्भ) ले आफ्नो अस्तर बगाउँछ। त्यसपछि, योनिबाट रक्तस्राव देखा पर्दछ (महिनावारी)। महिनावारीमा रगत पाठेघरबाट पाठेघरको सानो भागबाट बग्छ र योनिमार्ग हुँदै शरीरबाट बाहिर निस्कन्छ।
महिनावारीको रगत आंशिक रूपमा रगत र पाठेघर भित्रको तन्तु हो। रक्तस्राव हल्का र मुश्किलले देखिने हुन सक्छ, वा महिलाहरूलाई असहज बनाउन पर्याप्त भारी हुन सक्छ। क्र्याम्पहरू उपस्थित हुन सक्छन् र तिनीहरू हल्का वा तीव्र रूपमा पीडादायी हुन सक्छन्। यो अवधि कहिलेकाहीँ टाउको दुखाइ, एक्ने, वा माइग्रेन पनि हुन सक्छ।
अवधि सामान्यतया दुई देखि आठ दिन सम्म रहन्छ, तर यो सामान्यतया लगभग पाँच दिन सम्म रहन्छ। पहिलो २ दिनमा सबैभन्दा बढी रक्तस्राव हुने गर्छ।
जीवनको पहिलो अवधि, महिलाहरूले यौवनको समयमा, वा 8 र 16 वर्षको बीचमा अनुभव गर्छन्।
जब महिलाले महिनावारी रोक्छ र प्राकृतिक रूपमा गर्भवती हुन नसक्ने समयलाई रजोनिवृत्ति भनिन्छ, र यो सामान्यतया 45 र 55 वर्षको बीचमा हुन्छ।
एक छुटेको अवधि सामान्यतया गर्भावस्था को पहिलो संकेत हो। अन्तिम अवधिको मिति महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले बच्चा जन्माउने मिति निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ। गर्भावस्थाको समयमा, महिनावारी हुँदैन र महिला अब गर्भवती नभएको बेला फिर्ता आउँछ। साथै, स्तनपानको समयमा महिनावारी नहुन सक्छ।
जब महिलाहरूले आफ्नो महिनावारी अनुभव गर्छन्, उनीहरूलाई रगत अवशोषित गर्ने उपयुक्त उत्पादनहरू चाहिन्छ। आजकल, अवधि व्यवस्थापन गर्न उपयुक्त उत्पादनहरूको एक विशाल दायरा छ। ती मध्ये केही हुन्:
सेनेटरी प्याड/नैपकिनहरू सायद सबैभन्दा बढी प्रयोग हुने अवधि उत्पादन हुन्। यो उत्पादन एक शताब्दी भन्दा बढीको लागि व्यापारिक रूपमा रहेको छ। तिनीहरू अंडरवियरको भित्री भागमा जोडिएका छन्। तिनीहरू शोषक सामग्रीको तहहरूबाट बनेका हुन्छन् - सामान्यतया रेयन, कपास र प्लास्टिक, र सजिलैसँग महिनावारीको रगत अवशोषित गर्न सक्छन्। प्याडको डिजाइन धेरै अधिक शोषक र आरामदायक बन्न विकसित भएको छ, विभिन्न प्रवाहहरू अनुरूप विस्तृत दायरा उपलब्ध छ। प्याडहरू डिस्पोजेबल (एक प्रयोग) वा धुने योग्य (धेरै पटक प्रयोग गरिएको) हुन सक्छ। यी धेरै आकारहरूमा आए, विभिन्न सामग्रीहरू, तहहरूमा भिन्नताहरू। जो कोहीले आफ्नो मिल्दो फेला पार्न सक्छ।
Tampons महिनावारी रगत अवशोषित गर्न को लागी प्रयोग गरिने अर्को उत्पादन हो। यो योनि नहर मा सम्मिलित द्वारा, आन्तरिक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। सबैजनाले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न सहज महसुस गर्दैनन्, तर अभ्यासको साथ, आजकल धेरै महिलाहरूले महिनावारी हुँदा तिनीहरूलाई छनौट गर्छन्। ट्याम्पनले महिनावारीको रगतलाई आन्तरिक रूपमा अवशोषित गर्छ र लगभग चार घण्टाको लागि छोड्न सकिन्छ, जसमा तिनीहरू स्ट्रिङमा बिस्तारै तानेर हटाइन्छ। टक्सिक शक सिन्ड्रोम (TSS) सँगको सम्बन्धको कारणले ट्याम्पोन प्रयोग गर्दा अतिरिक्त सरसफाइको आवश्यकता पर्दछ। विषाक्त झटका सिन्ड्रोम (TSS) एक दुर्लभ तर जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्था हो जुन ब्याक्टेरियाले शरीरमा प्रवेश गर्छ र हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू छोड्छ। यो अक्सर युवा महिलाहरु मा ट्याम्पोन प्रयोग संग सम्बन्धित छ। त्यो किन हो? महिनावारीको रगत अवशोषित गर्नुका साथै ट्याम्पोनले योनिको प्राकृतिक स्नेहक र ब्याक्टेरियालाई पनि अवशोषित गर्न सक्छ। जोखिम कम गर्न, सबैभन्दा कम अवशोषण मूल्याङ्कन ट्याम्पोनहरू छनौट गर्नुपर्छ। ट्याम्पनहरू आकार र अवशोषणको सम्भावनामा भिन्न हुन्छन्।
महिनावारी कप सिलिकन वा लेटेक्सबाट बनेको सानो कप हो। तिनीहरू योनि नहरमा सम्मिलित छन्। कपले महिनावारीको रगत संकलन गरेर काम गर्छ। ट्याम्पोन जस्तै, यो स्थिति सही प्राप्त गर्न को लागी एक बिट अभ्यास लिन्छ, र यो पूरा भएपछि, तिनीहरूलाई धेरै सहज मानिन्छ। कपहरू 12 घण्टा सम्म रहन सक्छन्, जसमा तिनीहरूलाई हटाउन, खाली, कुल्ला, र आवश्यक रूपमा पुन: प्रयोग गर्नुपर्छ। जब अवधि समाप्त हुन्छ, तिनीहरूलाई अर्को अवधिको लागि प्रयोगको लागि तयार गर्न तातो पानीमा बाँझ राख्नुपर्छ। तिनीहरू धेरै वर्ष पुन: प्रयोग गर्न सकिन्छ, जसको अर्थ तिनीहरूको प्रयोग धेरै आर्थिक छ। यो ध्यान दिनु पर्छ कि ट्याम्पोन जस्तै, महिनावारी कप संग TSS को एक सानो जोखिम छ। महिनावारी कपहरू सामान्यतया दुई आकारमा आउँछन्।
मासिक धर्म डिस्कहरू मासिक धर्म कपसँग धेरै समान छन्; तिनीहरू योनि नहर मा सम्मिलित छन्; महिनावारीको रगत सङ्कलन गर्नुहोस्, र 12 घण्टा पछि हटाउनु पर्छ। तर फरक यो छ कि डिस्कहरू सामान्यतया पुन: प्रयोग गर्न योग्य छैनन्। तिनीहरू मासिक धर्म कप भन्दा धेरै कम आर्थिक छन्। सामान्यतया, डिस्कहरू सबै फिट आकारमा आउँछन्, तर केही कम्पनीहरूले तिनीहरूलाई विभिन्न आकारहरूमा प्रस्ताव गर्छन्।
यो सबैभन्दा नयाँ अवधि उत्पादनहरु मध्ये एक हो। पीरियड अंडरवियर नियमित अंडरवियर जस्तो देखिन्छ, बाहेक तिनीहरूसँग विशेष शोषक तह हुन्छ जसले कपडामा चुहावट रोक्छ। तिनीहरू धुने योग्य छन्, र यसको कारण, तिनीहरू उपलब्ध सबैभन्दा दिगो विकल्पहरू मध्ये एक हुन्। तिनीहरू लगाउनको लागि सहज छन्। कहिलेकाहीँ भारी प्रवाह हुँदा चुहावट सम्भव छ, तर तिनीहरू केहि अन्य अवधि उत्पादन संग जोड्न सकिन्छ।
| सेनेटरी प्याड/नैपकिन |  |
| ट्याम्पोन |  |
| महिनावारी कप |  |
| मासिक धर्म डिस्क |  |
| अवधि अंडरवियर |  |
महिनावारीको समयमा उचित सरसफाइ अभ्यासहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। यदि राम्रोसँग प्रदर्शन नगरेमा, यसले प्रजनन पथको संक्रमणको जोखिम बढाउन सक्छ। प्रजनन पथ संक्रमण (आरटीआई) लाग्नुको प्रमुख कारणहरू मध्ये एक गरीब महिनावारी स्वच्छता हो।
महिनावारीको समयमा महिलाहरूले कसरी सरसफाइलाई राम्ररी राख्नुपर्छ?
कतिपय महिलालाई महिनावारीमा समस्या हुन्छ । उनीहरु:
Premenstrual syndrome, वा PMS, महिनावारी अघि हुने हार्मोनल घटना हो, जसले जोखिममा रहेका महिलाहरूमा तरल पदार्थ अवधारण, टाउको दुख्ने, थकान र चिडचिडापन लगायतका विभिन्न साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। उपचार विकल्पहरूमा व्यायाम र आहार परिवर्तनहरू समावेश छन्।
Dysmenorrhea पीडादायी अवधिको अवस्था हो। यो मानिन्छ कि पाठेघरलाई केहि हर्मोनहरूले यसको अस्तर हटाउन आवश्यक भन्दा कडा निचोर्न प्रेरित गर्दछ। उपचार विकल्पहरूमा दुखाइ कम गर्ने औषधि र मौखिक गर्भनिरोधक चक्की समावेश छ।
यदि धेरै महिनावारी रक्तस्राव हुन्छ, र यदि उपचार नगरेमा, एनिमिया हुन सक्छ। उपचारका विकल्पहरूमा मौखिक गर्भनिरोधकहरू र प्रवाहलाई नियमन गर्न हार्मोनल इन्ट्रायूटरिन यन्त्र (IUD) समावेश छन्।
एमेनोरिया महिनावारी नहुनुको अवस्था हो। यो असामान्य मानिन्छ, पूर्व-यौवन, गर्भावस्था, स्तनपान, र पोस्टमेनोपज को समयमा बाहेक। सम्भावित कारणहरूमा कम वा उच्च शरीरको तौल र अत्यधिक व्यायाम समावेश छ।
महिलाहरूले जहिले पनि आफ्ना डाक्टरहरूको बारेमा कुरा गर्नुपर्छ जब कुनै जानकारी चाहिन्छ वा शंका हुन्छ। तर निम्न केहि केसहरू छन् जसमा डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नु ठूलो महत्त्वपूर्ण छ:
