Jedną z faz, przez które przechodzą kobiety podczas cyklu miesiączkowego, jest faza MIESIĄCZKI . Zrozumienie, co to jest, co można uznać za „normalne”, jakich produktów używać, a czego unikać podczas menstruacji, ma istotne znaczenie dla każdej kobiety.
Skupmy się na najważniejszych informacjach dotyczących tej fazy cyklu miesiączkowego, najczęściej nazywanej OKRESEM. Byłyby to:
Miesiączka lub okres to normalne krwawienie z pochwy , które występuje w ramach miesięcznego cyklu miesiączkowego kobiety. Co miesiąc ciało kobiety przygotowuje się do ciąży. Jeśli ciąża nie występuje, macica zrzuca wyściółkę. Następnie pojawia się krwawienie z pochwy (miesiączka). Krew menstruacyjna wypływa z macicy przez mały otwór w szyjce macicy i wydostaje się z organizmu przez pochwę.
Krew menstruacyjna to częściowo krew, a częściowo tkanka z wnętrza macicy. Krwawienie może być lekkie i ledwo zauważalne lub wystarczająco ciężkie, aby kobiety czuły się niekomfortowo. Mogą występować skurcze, które mogą być łagodne lub bardzo bolesne. Okresowi czasami mogą towarzyszyć również bóle głowy, trądzik, a nawet migreny.
Okres zwykle trwa od dwóch do ośmiu dni, ale zwykle trwa około pięciu dni. Krwawienie jest najintensywniejsze w pierwszych 2 dniach.
Pierwszy okres w życiu kobiety przeżywają w okresie dojrzewania lub między 8 a 16 rokiem życia.
Czas, w którym kobieta przestaje miesiączkować i nie jest już w stanie naturalnie zajść w ciążę, nazywa się menopauzą i zwykle występuje między 45 a 55 rokiem życia.
Brak miesiączki jest zwykle pierwszą oznaką ciąży. Data ostatniej miesiączki jest ważna, ponieważ pomoże w ustaleniu terminu porodu. Podczas ciąży okres nie występuje i powróci, gdy kobieta nie będzie już w ciąży. Ponadto miesiączki mogą nie występować podczas karmienia piersią.
Kiedy kobiety doświadczają okresu, potrzebują odpowiednich produktów, które wchłaniają krew. Obecnie istnieje ogromna gama produktów odpowiednich do zarządzania okresem. Niektórzy z nich są:
Podpaski/podpaski są prawdopodobnie najczęściej używanym produktem menstruacyjnym. Ten produkt jest dostępny na rynku od ponad wieku. Są mocowane od wewnętrznej strony bielizny. Wykonane są z warstw materiału chłonnego – zwykle sztucznego jedwabiu, bawełny i plastiku, i mogą łatwo wchłaniać krew menstruacyjną. Konstrukcja wkładek ewoluowała, aby stać się znacznie bardziej chłonną i wygodną, z szeroką gamą dostępnych pasujących do różnych przepływów. Wkładki mogą być jednorazowe (jedno użycie) lub zmywalne (używane więcej razy). Były w wielu rozmiarach, różnych materiałach, różnicach w warstwach. Każdy może znaleźć swój mecz.
Tampony to kolejny produkt służący do wchłaniania krwi menstruacyjnej. Stosuje się go wewnętrznie, wprowadzając do kanału pochwy. Nie każdy uważa je za wygodne w użyciu, ale z praktyką wiele kobiet wybiera je obecnie, gdy mają okres. Tampony wchłaniają wewnętrznie krew menstruacyjną i można je pozostawić na około cztery godziny, po czym usuwa się je delikatnie pociągając za sznurek. Używanie tamponów wymaga dodatkowej higieny ze względu na ich związek z zespołem wstrząsu toksycznego (TSS). Zespół wstrząsu toksycznego (TSS) jest rzadkim, ale zagrażającym życiu schorzeniem spowodowanym przez bakterie dostające się do organizmu i uwalniające szkodliwe toksyny. Często wiąże się to z używaniem tamponów przez młode kobiety. Dlaczego? Oprócz wchłaniania krwi menstruacyjnej, tampony mogą również wchłaniać naturalny lubrykant pochwy i bakterie. Aby zmniejszyć ryzyko, należy wybierać tampony o najniższej chłonności. Tampony różnią się wielkością i możliwością wchłaniania.
Kubeczki menstruacyjne to małe kubeczki wykonane z silikonu lub lateksu. Wprowadza się je do kanału pochwy. Kubeczek działa poprzez zbieranie krwi menstruacyjnej. Podobnie jak w przypadku tamponów, prawidłowe ułożenie wymaga trochę praktyki, a po osiągnięciu tego celu są uważane za bardzo wygodne. Kubki mogą pozostać w środku do 12 godzin, po czym należy je wyjąć, opróżnić, wypłukać i ponownie użyć w razie potrzeby. Po zakończeniu okresu należy je wysterylizować w gorącej wodzie, aby były przygotowane do użycia na następny okres. Mogą być ponownie wykorzystane przez wiele lat, co oznacza, że ich użytkowanie jest bardzo ekonomiczne. Należy zauważyć, że podobnie jak w przypadku tamponów, istnieje niewielkie ryzyko TSS w przypadku kubeczków menstruacyjnych. Kubeczki menstruacyjne zazwyczaj występują w dwóch rozmiarach.
Krążki menstruacyjne są bardzo podobne do kubeczka menstruacyjnego; są wkładane do kanału pochwy; pobrać krew menstruacyjną i po maksymalnie 12 godzinach należy ją usunąć. Ale różnica polega na tym, że dyski zwykle nie nadają się do ponownego użycia. Są znacznie mniej ekonomiczne niż kubeczki menstruacyjne. Zwykle dyski są dostępne w jednym, uniwersalnym rozmiarze, ale niektóre firmy oferują je w różnych rozmiarach.
To jeden z najnowszych produktów z epoki. Bielizna menstruacyjna wygląda jak zwykła bielizna, z tą różnicą, że posiada specjalną warstwę chłonną, która zapobiega przeciekaniu na ubranie. Można je prać i dzięki temu są jedną z najbardziej zrównoważonych dostępnych opcji. Są wygodne w noszeniu. Czasami możliwy jest wyciek podczas obfitego krwawienia, ale można je połączyć z innym produktem z epoki.
| Podpaska/podpaska higieniczna |  |
| Tampon |  |
| Kubeczek menstruacyjny |  |
| Dysk menstruacyjny |  |
| Bielizna okresowa |  |
Właściwe praktyki higieniczne podczas menstruacji mają ogromne znaczenie. Nieprawidłowo wykonywany może zwiększać podatność na infekcje układu rozrodczego. Zła higiena menstruacyjna jest jedną z głównych przyczyn infekcji dróg rodnych (RTI).
Jak kobiety powinny prawidłowo dbać o higienę podczas okresu?
Niektóre kobiety mają problemy z miesiączką. Oni są:
Zespół napięcia przedmiesiączkowego lub PMS to zdarzenie hormonalne poprzedzające miesiączkę, które może wywołać szereg działań niepożądanych u zagrożonych kobiet, w tym zatrzymanie płynów, bóle głowy, zmęczenie i drażliwość. Możliwości leczenia obejmują ćwiczenia i zmiany w diecie.
Bolesne miesiączkowanie jest stanem bolesnych okresów. Uważa się, że niektóre hormony zmuszają macicę do ściśnięcia mocniej niż to konieczne, aby usunąć jej wyściółkę. Możliwości leczenia obejmują leki przeciwbólowe i doustną pigułkę antykoncepcyjną.
Jeśli wystąpi obfite krwawienie miesiączkowe, a nieleczone, może spowodować anemię. Możliwości leczenia obejmują doustne środki antykoncepcyjne i hormonalną wkładkę wewnątrzmaciczną (IUD) regulującą przepływ.
Brak miesiączki jest stanem braku miesiączki. Jest to uważane za nieprawidłowe, z wyjątkiem okresu przed okresem dojrzewania, ciąży, laktacji i po menopauzie. Możliwe przyczyny to niska lub wysoka masa ciała i nadmierny wysiłek fizyczny.
Kobiety powinny zawsze rozmawiać o swoich lekarzach, kiedy potrzebują informacji lub mają wątpliwości. Ale oto kilka przypadków, w których kontakt z lekarzem ma ogromne znaczenie:
