Одна из фаз, через которую проходят женщины во время менструального цикла, — это фаза МЕНСТРУАЦИИ . Понимание, что это такое, что можно считать «нормальным», какие продукты употреблять, чего избегать во время менструации, имеет большое значение для каждой женщины.
Давайте сосредоточимся на наиболее важной информации об этой фазе менструального цикла, в основном называемой ПЕРИОДОМ. Это будут:
Менструация или менструация — это нормальное вагинальное кровотечение , которое происходит в рамках месячного менструального цикла женщины. Ежемесячно организм женщины готовится к беременности. Если беременность не наступает, матка (матка) сбрасывает свою оболочку. Затем появляются вагинальные кровотечения (менструации). Менструальная кровь вытекает из матки через небольшое отверстие в шейке матки и выходит из организма через влагалище.
Менструальная кровь частично состоит из крови и частично из тканей матки. Кровотечение может быть легким и едва заметным или достаточно сильным, чтобы вызвать дискомфорт у женщины. Могут присутствовать судороги, которые могут быть легкими или сильно болезненными. Период иногда также может сопровождаться головными болями, акне или даже мигренью.
Период обычно длится от двух до восьми дней, но обычно он длится около пяти дней. Кровотечение, как правило, самое сильное в первые 2 дня.
Первый период в жизни женщины переживают в период полового созревания или в возрасте от 8 до 16 лет.
Период, когда у женщины прекращаются менструации и она больше не может забеременеть естественным путем, называется менопаузой и обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет.
Задержка менструации обычно является первым признаком беременности. Дата последней менструации важна, потому что она поможет определить дату родов. Во время беременности менструация не наступает и вернется, когда женщина перестанет быть беременной. Также месячных может не быть во время грудного вскармливания.
Когда у женщин начинается менструация, им нужны подходящие продукты, которые впитывают кровь. В настоящее время существует огромный ассортимент продуктов, подходящих для управления периодом. Некоторые из них:
Гигиенические прокладки / салфетки, вероятно, являются наиболее часто используемым продуктом во время менструации. Этот продукт существует на рынке уже более века. Они крепятся к внутренней стороне нижнего белья. Они сделаны из слоев абсорбирующего материала — обычно вискозы, хлопка и пластика, и могут легко впитывать менструальную кровь. Дизайн прокладок изменился, чтобы стать намного более впитывающими и удобными, с широким ассортиментом, доступным для различных течений. Прокладки могут быть одноразовыми (однократное использование) или моющимися (используются несколько раз). Они были разных размеров, из разных материалов, с разными слоями. Каждый может найти себе пару.
Тампоны — еще один продукт, используемый для впитывания менструальной крови. Применяется внутрь, путем введения во влагалищный канал. Не все находят их удобными в использовании, но с практикой многие женщины выбирают их, когда у них менструация. Тампоны впитывают менструальную кровь внутри, и их можно оставлять примерно на четыре часа, после чего их удаляют, осторожно потянув за шнурок. Использование тампонов требует дополнительной гигиены из-за их связи с синдромом токсического шока (СТШ). Синдром токсического шока (СТШ) — это редкое, но опасное для жизни состояние, вызванное попаданием бактерий в организм и выделением вредных токсинов. Это часто связано с использованием тампонов у молодых женщин. Почему это? Помимо впитывания менструальной крови, тампоны также могут впитывать естественную смазку влагалища и бактерии. Чтобы снизить риск, следует выбирать тампоны с самой низкой степенью впитываемости. Тампоны различаются по размеру и способности впитывания.
Менструальные чаши представляют собой небольшие чашечки из силикона или латекса. Их вводят во влагалищный канал. Чаша работает, собирая менструальную кровь. Как и в случае с тампонами, требуется немного практики, чтобы правильно расположить их, и после этого они считаются очень удобными. Чашки могут оставаться внутри до 12 часов, после чего их следует снять, опорожнить, промыть и использовать повторно по мере необходимости. Когда период заканчивается, их следует стерилизовать в горячей воде, чтобы подготовить к использованию в следующем периоде. Их можно использовать повторно много лет, что означает, что их использование очень экономично. Следует отметить, что, как и в случае с тампонами, существует небольшой риск СТШ при использовании менструальных чаш. Менструальные чаши обычно бывают двух размеров.
Менструальные диски очень похожи на менструальную чашу; их вводят во влагалищный канал; собрать менструальную кровь и через 12 часов удалить. Но разница в том, что диски обычно нельзя использовать повторно. Они гораздо менее экономичны, чем менструальные чаши. Обычно диски поставлялись одного универсального размера, но некоторые компании предлагают их в разных размерах.
Это один из новейших продуктов периода. Нижнее белье для менструации выглядит как обычное белье, за исключением того, что оно имеет специальный впитывающий слой, предотвращающий протекание на одежду. Их можно стирать, и поэтому они являются одним из самых экологичных доступных вариантов. Они удобны для ношения. Иногда возможны утечки при сильном течении, но их можно комбинировать с каким-либо другим продуктом периода.
| Гигиеническая прокладка/салфетка |  |
| Тампон |  |
| Менструальная чаша |  |
| Менструальный диск |  |
| нижнее белье |  |
Правильная гигиена во время менструации имеет огромное значение. Если это не выполняется должным образом, это может повысить уязвимость к инфекциям репродуктивного тракта. Плохая менструальная гигиена является одной из основных причин заражения инфекциями репродуктивного тракта (ИРТ).
Как женщинам правильно соблюдать гигиену во время менструации?
Некоторые женщины испытывают проблемы с менструацией. Они есть:
Предменструальный синдром или ПМС — это гормональное событие перед менструацией, которое может вызвать ряд побочных эффектов у женщин из группы риска, включая задержку жидкости, головные боли, усталость и раздражительность. Варианты лечения включают физические упражнения и диетические изменения.
Дисменорея – это болезненные менструации. Считается, что определенные гормоны побуждают матку сжиматься сильнее, чем необходимо, чтобы сместить ее слизистую оболочку. Варианты лечения включают обезболивающие препараты и оральные противозачаточные таблетки.
При обильных менструальных кровотечениях и отсутствии лечения может вызвать анемию. Варианты лечения включают оральные контрацептивы и гормональную внутриматочную спираль (ВМС) для регулирования потока.
Аменорея – это состояние отсутствия менструаций. Это считается ненормальным, за исключением периода до полового созревания, беременности, лактации и постменопаузы. Возможные причины включают низкую или высокую массу тела и чрезмерные физические нагрузки.
Женщинам всегда следует говорить о своих врачах, когда им нужна информация или когда они сомневаются. Но вот некоторые случаи, в которых обращение к врачу имеет огромное значение:
