Moja ya awamu ambazo wanawake hupitia wakati wa mzunguko wao wa hedhi ni awamu ya HEDHI . Kuelewa ni nini, ni nini kinachoweza kuchukuliwa kuwa "kawaida", ni bidhaa gani za kutumia, nini cha kuepuka wakati wa hedhi, ni muhimu sana kwa kila mwanamke.
Hebu tuzingatie maelezo muhimu zaidi kuhusu awamu hii ya mzunguko wa hedhi, ambayo mara nyingi huitwa PERIOD. Hizi zitakuwa:
Hedhi, au hedhi, ni damu ya kawaida ya uke ambayo hutokea kama sehemu ya mzunguko wa kila mwezi wa mwanamke. Kila mwezi, mwili wa mwanamke hujiandaa kwa ujauzito. Ikiwa mimba haitokei, uterasi (tumbo), huondoa utando wake. Kisha, damu ya uke inaonekana (hedhi). Damu ya hedhi hutiririka kutoka kwa uterasi kupitia mwanya mdogo wa seviksi na kupita nje ya mwili kupitia uke.
Damu ya hedhi ni sehemu ya damu na sehemu ya tishu kutoka ndani ya uterasi. Kuvuja damu kunaweza kuwa nyepesi na isionekane, au nzito vya kutosha kuwafanya wanawake wasiwe na raha. Maumivu yanaweza kuwapo na yanaweza kuwa nyepesi au yenye uchungu sana. Kipindi hicho wakati mwingine kinaweza pia kuambatana na maumivu ya kichwa, chunusi, au hata kipandauso.
Kipindi kawaida huchukua siku mbili hadi nane, lakini kawaida hudumu kwa siku tano. Kuvuja damu kunaelekea kuwa nyingi zaidi katika siku 2 za kwanza.
Kipindi cha kwanza maishani, wanawake hupata wakati wa kubalehe, au kati ya umri wa miaka 8 na 16.
Wakati ambapo mwanamke anaacha kupata hedhi na hawezi tena kupata mimba kiasili huitwa menopause , na kwa kawaida hutokea kati ya umri wa miaka 45 na 55.
Kukosa hedhi kwa kawaida ni ishara ya kwanza ya ujauzito. Tarehe ya hedhi ya mwisho ni muhimu kwa sababu itasaidia katika kuamua tarehe ya kujifungua ya mtoto. Wakati wa ujauzito, hedhi haitokei na itarudi wakati mwanamke hana mjamzito tena. Pia, hedhi inaweza kuwa haipo wakati wa kunyonyesha.
Wanawake wanapopata hedhi, wanahitaji bidhaa zinazofaa ambazo hunyonya damu. Siku hizi, kuna anuwai kubwa ya bidhaa zinazofaa kudhibiti kipindi. Baadhi yao ni:
Pedi/napkins labda ndio bidhaa inayotumika zaidi ya kipindi. Bidhaa hii imekuwa ikiuzwa kwa zaidi ya karne moja. Wao ni masharti ya ndani ya chupi. Zinatengenezwa kwa tabaka za nyenzo za kunyonya - kwa kawaida rayoni, pamba, na plastiki, na zinaweza kunyonya damu ya hedhi kwa urahisi. Muundo wa pedi umebadilika na kuwa wa kunyonya zaidi na wa kustarehesha, na anuwai nyingi zinazopatikana kuendana na mtiririko tofauti. Pedi zinaweza kutupwa (matumizi moja) au kuosha (kutumika mara nyingi zaidi). Hizi zilikuja kwa ukubwa mwingi, vifaa tofauti, tofauti katika tabaka. Mtu yeyote anaweza kupata mechi yao.
Visodo ni bidhaa nyingine inayotumika kunyonya damu ya hedhi. Inatumika ndani, kwa kuingizwa kwenye mfereji wa uke. Sio kila mtu huwapata vizuri kutumia, lakini kwa mazoezi, wanawake wengi siku hizi huchagua wakati wa hedhi. Visodo hunyonya damu ya hedhi ndani na vinaweza kuachwa kwa muda wa saa nne, wakati huo huondolewa kwa kuvuta kwa upole kwenye kamba. Kutumia visodo kunahitaji usafi wa ziada kwa sababu ya uhusiano wao na Toxic Shock Syndrome (TSS). Ugonjwa wa mshtuko wa sumu (TSS) ni hali adimu lakini inayohatarisha maisha inayosababishwa na bakteria kuingia mwilini na kutoa sumu hatari. Mara nyingi huhusishwa na matumizi ya kisodo kwa wanawake wachanga. Kwanini hivyo? Pamoja na kunyonya damu ya hedhi, visodo vinaweza pia kunyonya mafuta ya asili ya uke na bakteria. Ili kupunguza hatari, tamponi za kiwango cha chini cha kunyonya zinapaswa kuchaguliwa. Tampons hutofautiana kwa ukubwa na uwezekano wa kunyonya.
Vikombe vya hedhi ni vikombe vidogo vilivyotengenezwa kwa silicone au mpira. Wao huingizwa kwenye mfereji wa uke. Kikombe hufanya kazi kwa kukusanya damu ya hedhi. Kama vile tamponi, inachukua mazoezi kidogo kupata nafasi sawa, na baada ya hii kukamilika, huchukuliwa kuwa nzuri sana. Vikombe vinaweza kukaa ndani kwa hadi saa 12, wakati ambapo vinapaswa kuondolewa, kumwagika, kuoshwa, na kutumika tena inapohitajika. Kipindi kinapoisha, zinapaswa kusafishwa kwa maji ya moto ili kutayarishwa kwa matumizi ya kipindi kijacho. Wanaweza kutumika tena miaka mingi, ambayo ina maana matumizi yao ni ya kiuchumi sana. Ikumbukwe kwamba kama vile tampons, kuna hatari ndogo ya TSS na vikombe vya hedhi. Vikombe vya hedhi kawaida huja kwa ukubwa mbili.
Disks za hedhi ni sawa na kikombe cha hedhi; huingizwa kwenye mfereji wa uke; kukusanya damu ya hedhi, na baada ya hadi saa 12 inapaswa kuondolewa. Lakini tofauti ni kwamba diski kawaida hazitumiki tena. Wao ni kidogo sana kiuchumi kuliko vikombe vya hedhi. Kawaida, diski zilikuja katika saizi moja inayofaa, lakini kampuni zingine huwapa kwa ukubwa tofauti.
Ni moja ya bidhaa za kipindi kipya zaidi. Nguo za ndani za muda huonekana kama chupi za kawaida, isipokuwa zina safu maalum ya kunyonya ambayo huzuia kuvuja kwenye nguo. Zinaweza kuosha, na kwa sababu hiyo, ni mojawapo ya chaguo endelevu zaidi zinazopatikana. Wao ni vizuri kwa kuvaa. Wakati mwingine kuvuja kunawezekana wakati mtiririko mkubwa, lakini zinaweza kuunganishwa na bidhaa zingine za kipindi.
| Pedi ya usafi / leso |  |
| Tamponi |  |
| Kikombe cha hedhi |  |
| Diski ya hedhi |  |
| Nguo za ndani za kipindi |  |
Mazoea sahihi ya usafi wakati wa hedhi ni muhimu sana. Ikiwa haijafanywa vizuri, inaweza kuongeza hatari kwa maambukizo ya njia ya uzazi. Usafi mbaya wa hedhi ni moja ya sababu kuu za kupata Maambukizi kwenye Njia ya Uzazi (RTI).
Je! Wanawake wanapaswa kudumisha vipi usafi wakati wa hedhi?
Wanawake wengine hupata shida na hedhi. Wao ni:
Premenstrual syndrome, au PMS, ni tukio la homoni kabla ya hedhi, ambayo inaweza kusababisha madhara mbalimbali kwa wanawake walio katika hatari, ikiwa ni pamoja na kuhifadhi maji, maumivu ya kichwa, uchovu, na kuwashwa. Chaguzi za matibabu ni pamoja na mazoezi na mabadiliko ya lishe.
Dysmenorrhoea ni hali ya hedhi yenye uchungu. Inafikiriwa kuwa uterasi huchochewa na homoni fulani kubana kwa nguvu zaidi kuliko inavyohitajika ili kutoa utando wake. Chaguzi za matibabu ni pamoja na dawa za kutuliza maumivu na kidonge cha kumeza cha uzazi wa mpango.
Ikiwa damu kubwa ya hedhi hutokea, na ikiwa haijatibiwa, inaweza kusababisha upungufu wa damu. Chaguzi za matibabu ni pamoja na uzazi wa mpango wa kumeza na kifaa cha intrauterine cha homoni (IUD) ili kudhibiti mtiririko.
Amenorrhoea ni hali ya kutokuwepo kwa hedhi. Hii inachukuliwa kuwa isiyo ya kawaida, isipokuwa wakati wa kabla ya kubalehe, ujauzito, lactation, na baada ya kumaliza. Sababu zinazowezekana ni pamoja na uzito mdogo au wa juu wa mwili na mazoezi ya kupita kiasi.
Wanawake wanapaswa kuzungumza juu ya madaktari wao kila wakati wanapohitaji habari fulani au wanapokuwa na shaka. Lakini zifuatazo ni baadhi ya matukio ambayo kuwasiliana na daktari ni muhimu sana:
