หนึ่งในระยะที่ผู้หญิงต้องผ่านระหว่างรอบเดือนคือระยะ มีประจำเดือน การทำความเข้าใจว่าคืออะไร สิ่งที่ถือได้ว่า "ปกติ" ผลิตภัณฑ์ใดควรใช้ สิ่งใดควรหลีกเลี่ยงในช่วงมีประจำเดือน มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงแต่ละคน
เรามาโฟกัสกันที่ข้อมูลที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับระยะนี้ของรอบประจำเดือน ซึ่งส่วนใหญ่จะเรียกว่า ประจำเดือน สิ่งเหล่านี้จะเป็น:
ประจำเดือนหรือประจำเดือนคือ เลือดออกทางช่องคลอดตามปกติ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของรอบประจำเดือนของผู้หญิง ทุกๆ เดือน ร่างกายของผู้หญิงจะเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ หากไม่เกิดการตั้งครรภ์ มดลูก (มดลูก) จะผลัดเยื่อบุออก จากนั้นเลือดออกทางช่องคลอดจะปรากฏขึ้น (มีประจำเดือน) เลือดประจำเดือนจะไหลออกจากมดลูกผ่านทางช่องเล็ก ๆ ในปากมดลูกและไหลออกจากร่างกายทางช่องคลอด
เลือดประจำเดือนเป็นเลือดบางส่วนและเนื้อเยื่อบางส่วนจากภายในมดลูก เลือดออกอาจเบาจนแทบสังเกตไม่เห็น หรือหนักพอที่จะทำให้ผู้หญิงรู้สึกอึดอัด อาจมีตะคริวอยู่และอาจเจ็บปวดเล็กน้อยหรือรุนแรงก็ได้ ประจำเดือนบางครั้งอาจมีอาการปวดศีรษะ สิว หรือแม้แต่ไมเกรนร่วมด้วย
ประจำเดือนมักจะอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่สองถึงแปดวัน แต่โดยปกติแล้วจะใช้เวลาประมาณห้าวัน เลือดออกจะมากที่สุดในช่วง 2 วันแรก
ช่วงแรกของชีวิต ผู้หญิงมีประสบการณ์ในช่วงวัยแรกรุ่น หรืออายุระหว่าง 8 ถึง 16 ปี
ช่วงเวลาที่ผู้หญิงหยุดมีประจำเดือนและไม่สามารถตั้งครรภ์ตามธรรมชาติได้อีกต่อไปเรียกว่า วัยหมดระดู และมักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี
ประจำเดือนที่ขาดหายไปมักเป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ วันที่ประจำเดือนมาครั้งสุดท้ายมีความสำคัญเพราะจะช่วยในการกำหนดวันครบกำหนดคลอดลูก ในระหว่างตั้งครรภ์ ประจำเดือนจะไม่เกิดขึ้นและจะกลับมาอีกเมื่อผู้หญิงไม่ตั้งครรภ์อีกต่อไป นอกจากนี้ อาจไม่มีประจำเดือนในระหว่างให้นมบุตร
เมื่อผู้หญิงมีประจำเดือน พวกเขาต้องการผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่ดูดซับเลือด ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์หลากหลายประเภทที่เหมาะกับการบริหารช่วงเวลา บางส่วนของพวกเขาคือ:
แผ่นอนามัย/ผ้าเช็ดปากน่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประจำเดือนมากที่สุด ผลิตภัณฑ์นี้มีขายในเชิงพาณิชย์มากว่าศตวรรษแล้ว ติดอยู่ด้านในของชุดชั้นใน พวกเขาทำจากวัสดุดูดซับหลายชั้น – โดยปกติจะเป็นเรยอน ฝ้าย และพลาสติก และสามารถดูดซับเลือดประจำเดือนได้ง่าย การออกแบบแผ่นรองมีการพัฒนาเพื่อให้ซึมซับได้ดียิ่งขึ้นและสวมใส่สบาย โดยมีให้เลือกหลายแบบเพื่อให้เหมาะกับกระแสน้ำที่แตกต่างกัน แผ่นรองสามารถใช้แล้วทิ้ง (ใช้ครั้งเดียว) หรือล้างทำความสะอาดได้ (ใช้หลายครั้ง) สิ่งเหล่านี้มีหลายขนาด วัสดุต่างกัน ชั้นต่างกันไป ทุกคนสามารถหาคู่ของพวกเขา
ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับซับเลือดประจำเดือน ใช้ภายในโดยการสอดเข้าไปในคลองช่องคลอด ไม่ใช่ทุกคนที่พบว่าใช้งานได้สะดวก แต่ในทางปฏิบัติแล้ว ผู้หญิงจำนวนมากในปัจจุบันเลือกใช้เมื่อมีประจำเดือน ผ้าอนามัยแบบสอดจะดูดซับเลือดประจำเดือนจากภายในและสามารถทิ้งไว้ประมาณสี่ชั่วโมง จากนั้นดึงผ้าอนามัยแบบสอดเบาๆ การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดจำเป็นต้องมีสุขอนามัยเป็นพิเศษ เนื่องจากมีความเกี่ยวข้องกับอาการช็อกจากพิษ (TSS) Toxic shock syndrome (TSS) เป็นภาวะที่พบได้ยากแต่เป็นอันตรายถึงชีวิต ซึ่งเกิดจากแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายและปล่อยสารพิษที่เป็นอันตรายออกมา มักเกี่ยวข้องกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในหญิงสาว ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? นอกจากจะดูดซับเลือดประจำเดือนแล้ว ผ้าอนามัยแบบสอดยังสามารถดูดซับสารหล่อลื่นตามธรรมชาติและแบคทีเรียในช่องคลอดได้อีกด้วย เพื่อลดความเสี่ยง ควรเลือกผ้าอนามัยแบบสอดที่มีอัตราการดูดซับต่ำที่สุด ผ้าอนามัยแบบสอดมีขนาดและความสามารถในการดูดซับแตกต่างกันไป
ถ้วยประจำเดือนเป็นถ้วยขนาดเล็กที่ทำจากซิลิโคนหรือลาเท็กซ์ พวกเขาถูกแทรกเข้าไปในคลองช่องคลอด ถ้วยทำงานโดยการรวบรวมเลือดประจำเดือน เช่นเดียวกับผ้าอนามัยแบบสอด ต้องใช้เวลาฝึกฝนเล็กน้อยเพื่อให้วางตำแหน่งได้ถูกต้อง และหลังจากทำสำเร็จแล้ว ก็ถือว่าสวมใส่สบายมาก ถ้วยสามารถอยู่ได้นานถึง 12 ชั่วโมง ซึ่งควรถอด ล้าง ล้าง และนำกลับมาใช้ใหม่ตามความจำเป็น เมื่อหมดประจำเดือนควรนำไปฆ่าเชื้อในน้ำร้อนเพื่อเตรียมไว้ใช้ในงวดต่อไป สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้อีกหลายปี ซึ่งหมายความว่าการใช้งานนั้นประหยัดมาก ควรสังเกตว่าเช่นเดียวกับผ้าอนามัยแบบสอด มีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะเกิด TSS กับถ้วยประจำเดือน ถ้วยประจำเดือนมักจะมีสองขนาด
แผ่นประจำเดือนมีลักษณะคล้ายถ้วยประจำเดือนมาก พวกมันถูกสอดเข้าไปในคลองช่องคลอด เก็บเลือดประจำเดือนและหลังจากผ่านไป 12 ชั่วโมงควรนำออก แต่ความแตกต่างคือแผ่นดิสก์มักจะไม่นำกลับมาใช้ใหม่ พวกมันประหยัดกว่าถ้วยประจำเดือนมาก โดยปกติแล้ว แผ่นดิสก์จะมีขนาดเดียวพอดี แต่บางบริษัทมีขนาดที่แตกต่างกัน
เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุด ชุดชั้นในมีประจำเดือนดูเหมือนชุดชั้นในทั่วไป ยกเว้นแต่มีชั้นดูดซับพิเศษที่ป้องกันการรั่วซึมบนเสื้อผ้า สามารถล้างทำความสะอาดได้ และด้วยเหตุนี้ จึงเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ยั่งยืนที่สุดที่มีอยู่ พวกเขาสวมใส่สบาย บางครั้งการรั่วไหลอาจเกิดขึ้นได้ในขณะที่มีการไหลมาก แต่สามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นได้
| แผ่นอนามัย/ผ้าเช็ดปาก |  |
| ผ้าอนามัยแบบสอด |  |
| ถ้วยประจำเดือน |  |
| แผ่นประจำเดือน |  |
| ชุดชั้นในประจำเดือน |  |
การปฏิบัติด้านสุขอนามัยที่เหมาะสมในช่วงมีประจำเดือนมีความสำคัญอย่างมาก หากปฏิบัติไม่ถูกต้อง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์ สุขอนามัยประจำเดือนที่ไม่ดีเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์ (RTI)
ผู้หญิงควรรักษาสุขอนามัยในช่วงมีประจำเดือนอย่างไร?
ผู้หญิงบางคนประสบปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือน พวกเขาคือ:
กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนหรือ PMS คือเหตุการณ์ของฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือน ซึ่งสามารถก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆ ในสตรีที่มีความเสี่ยง รวมถึงการคั่งของน้ำ ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า และหงุดหงิด ตัวเลือกการรักษา ได้แก่ การออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงอาหาร
ประจำเดือนเป็นภาวะของประจำเดือนที่เจ็บปวด เป็นที่เชื่อกันว่าฮอร์โมนบางชนิดกระตุ้นมดลูกให้บีบตัวแรงเกินความจำเป็นเพื่อให้เยื่อบุมดลูกหลุดออก ตัวเลือกการรักษา ได้แก่ ยาบรรเทาอาการปวดและยาเม็ดคุมกำเนิด
หากประจำเดือนออกมาก หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้ ตัวเลือกการรักษา ได้แก่ การรับประทานยาคุมกำเนิดและอุปกรณ์ใส่ฮอร์โมน (IUD) เพื่อควบคุมการไหล
ประจำเดือนเป็นภาวะที่ไม่มีประจำเดือน ซึ่งถือว่าผิดปกติ ยกเว้นในช่วงก่อนวัยแรกรุ่น การตั้งครรภ์ การให้นมบุตร และหลังวัยหมดระดู สาเหตุที่เป็นไปได้ ได้แก่ น้ำหนักตัวต่ำหรือสูงและออกกำลังกายมากเกินไป
ผู้หญิงควรพูดคุยเกี่ยวกับแพทย์ของตนเสมอเมื่อต้องการข้อมูลบางอย่างหรือเมื่อมีข้อสงสัย แต่ต่อไปนี้เป็นบางกรณีที่การติดต่อแพทย์มีความสำคัญมาก:
