خواتین اپنے ماہواری کے دوران جن مراحل سے گزرتی ہیں ان میں سے ایک حیض کا مرحلہ ہے۔ یہ سمجھنا کہ یہ کیا ہے، کس چیز کو "نارمل" سمجھا جا سکتا ہے، کن پروڈکٹس کا استعمال کیا جائے، حیض کے دوران کن چیزوں سے پرہیز کیا جائے، ہر عورت کے لیے اہم اہمیت کا حامل ہے۔
آئیے ماہواری کے اس مرحلے کے بارے میں سب سے اہم معلومات پر توجہ مرکوز کریں، جسے زیادہ تر PERIOD کہا جاتا ہے۔ یہ ہوں گے:
حیض، یا مدت، عام اندام نہانی سے خون بہنا ہے جو عورت کے ماہانہ ماہواری کے حصے کے طور پر ہوتا ہے۔ ہر مہینے عورت کا جسم حمل کے لیے تیار ہوتا ہے۔ اگر حمل نہیں ہوتا ہے تو بچہ دانی (بچہ) اپنی پرت کو بہا دیتی ہے۔ پھر، اندام نہانی سے خون بہنا ظاہر ہوتا ہے (حیض)۔ حیض کا خون بچہ دانی سے رحم کے چھوٹے سوراخ کے ذریعے بہتا ہے اور اندام نہانی کے ذریعے جسم سے باہر نکل جاتا ہے۔
ماہواری کا خون جزوی طور پر خون اور جزوی طور پر بچہ دانی کے اندر سے ٹشو ہوتا ہے۔ خون بہنا ہلکا اور بمشکل نمایاں ہو سکتا ہے، یا اتنا بھاری ہو سکتا ہے کہ خواتین کو تکلیف نہ ہو۔ درد موجود ہو سکتا ہے اور وہ ہلکے یا شدید تکلیف دہ ہو سکتے ہیں۔ مدت بعض اوقات سر درد، مہاسوں، یا یہاں تک کہ درد شقیقہ کے ساتھ بھی ہوسکتی ہے۔
مدت عام طور پر دو سے آٹھ دن تک رہتی ہے، لیکن یہ عام طور پر تقریباً پانچ دن تک رہے گی۔ خون بہنا پہلے 2 دنوں میں سب سے زیادہ ہوتا ہے۔
زندگی کا پہلا دور، خواتین کو بلوغت کے دوران، یا 8 سے 16 سال کی عمر کے درمیان تجربہ ہوتا ہے۔
وہ وقت جب عورت کو ماہواری آنا بند ہو جاتی ہے اور وہ قدرتی طور پر حاملہ ہونے کے قابل نہیں رہتی ہے اسے رجونورتی کہتے ہیں، اور یہ عام طور پر 45 سے 55 سال کی عمر کے درمیان ہوتا ہے۔
ماہواری چھوٹ جانا عام طور پر حمل کی پہلی علامت ہوتی ہے۔ آخری ماہواری کی تاریخ اہم ہے کیونکہ اس سے بچے کی پیدائش کی مقررہ تاریخ کا تعین کرنے میں مدد ملے گی۔ حمل کے دوران، حیض نہیں آتا ہے اور جب عورت حاملہ نہیں ہے تو واپس آجائے گی۔ نیز، دودھ پلانے کے دوران ماہواری موجود نہیں ہوسکتی ہے۔
جب خواتین اپنی ماہواری کا تجربہ کرتی ہیں، تو انہیں مناسب مصنوعات کی ضرورت ہوتی ہے جو خون کو جذب کریں۔ آج کل، مدت کو منظم کرنے کے لیے موزوں مصنوعات کی ایک بڑی رینج موجود ہے۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:
سینیٹری پیڈ/نیپکن شاید سب سے زیادہ استعمال ہونے والی مدت کی مصنوعات ہیں۔ یہ پروڈکٹ ایک صدی سے زیادہ عرصے سے تجارتی طور پر موجود ہے۔ وہ زیر جامہ کے اندر سے جڑے ہوتے ہیں۔ وہ جاذب مواد کی تہوں سے بنے ہوتے ہیں - عام طور پر ریون، کاٹن، اور پلاسٹک، اور ماہواری کے خون کو آسانی سے جذب کر سکتے ہیں۔ پیڈز کا ڈیزائن بہت زیادہ جاذب اور آرام دہ بننے کے لیے تیار ہوا ہے، جس میں مختلف بہاؤ کے مطابق وسیع رینج دستیاب ہے۔ پیڈ ڈسپوزایبل (ایک استعمال) یا دھونے کے قابل (زیادہ بار استعمال کیا جا سکتا ہے)۔ یہ کئی سائز، مختلف مواد، تہوں میں فرق میں آئے۔ کوئی بھی اپنا میچ ڈھونڈ سکتا ہے۔
ٹیمپون ایک اور مصنوعات ہیں جو ماہواری کے خون کو جذب کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ یہ اندرونی طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اندام نہانی کی نالی میں اندراج کی طرف سے. ہر کوئی انہیں استعمال کرنے میں آرام دہ نہیں پاتا، لیکن مشق کے ساتھ، آج کل بہت سی خواتین ماہواری کے وقت ان کا انتخاب کرتی ہیں۔ ٹیمپون ماہواری کے خون کو اندرونی طور پر جذب کرتے ہیں اور اسے تقریباً چار گھنٹے تک چھوڑا جا سکتا ہے، اس وقت انہیں تار پر آہستہ سے کھینچ کر ہٹا دیا جاتا ہے۔ ٹاکسک شاک سنڈروم (TSS) کے ساتھ تعلق کی وجہ سے ٹیمپون کے استعمال کے لیے اضافی حفظان صحت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ٹاکسک شاک سنڈروم (TSS) ایک نایاب لیکن جان لیوا حالت ہے جو بیکٹیریا کے جسم میں داخل ہونے اور نقصان دہ زہریلے مادوں کے اخراج کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ اکثر نوجوان خواتین میں ٹیمپون کے استعمال سے وابستہ ہوتا ہے۔ ایسا کیوں ہے؟ ماہواری کے خون کو جذب کرنے کے ساتھ ساتھ، ٹیمپون اندام نہانی کے قدرتی چکنا کرنے والے مادے اور بیکٹیریا کو بھی جذب کر سکتے ہیں۔ خطرے کو کم کرنے کے لیے، سب سے کم جذب کرنے والی درجہ بندی والے ٹیمپون کا انتخاب کیا جانا چاہیے۔ ٹیمپون سائز اور جذب کے امکان میں مختلف ہوتے ہیں۔
ماہواری کے کپ سلیکون یا لیٹیکس سے بنے چھوٹے کپ ہوتے ہیں۔ انہیں اندام نہانی کی نالی میں داخل کیا جاتا ہے۔ کپ ماہواری کے خون کو جمع کرکے کام کرتا ہے۔ ٹیمپون کی طرح، پوزیشننگ کو درست کرنے میں تھوڑی مشق کی ضرورت ہوتی ہے، اور اس کے مکمل ہونے کے بعد، انہیں بہت آرام دہ سمجھا جاتا ہے۔ کپ 12 گھنٹے تک اندر رہ سکتے ہیں، اس وقت انہیں ہٹانا، خالی کرنا، کلی کرنا، اور ضرورت کے مطابق دوبارہ استعمال کرنا چاہیے۔ جب مدت ختم ہو جائے، تو انہیں گرم پانی میں جراثیم سے پاک کر کے اگلی مدت کے لیے استعمال کے لیے تیار کیا جائے۔ انہیں کئی سالوں تک دوبارہ استعمال کیا جا سکتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ ان کا استعمال بہت اقتصادی ہے۔ واضح رہے کہ ٹیمپون کے ساتھ، ماہواری کے کپ کے ساتھ ٹی ایس ایس کا ایک چھوٹا سا خطرہ ہے۔ ماہواری کے کپ عام طور پر دو سائز میں آتے ہیں۔
ماہواری کی ڈسکیں ماہواری کے کپ سے بہت ملتی جلتی ہیں۔ وہ اندام نہانی کی نالی میں ڈالے جاتے ہیں؛ حیض کا خون جمع کریں، اور 12 گھنٹے کے بعد ہٹا دیا جانا چاہئے. لیکن فرق یہ ہے کہ ڈسکس عام طور پر دوبارہ استعمال کے قابل نہیں ہوتیں۔ وہ ماہواری کے کپ سے بہت کم اقتصادی ہیں۔ عام طور پر، ڈسکس ایک مکمل فٹ سائز میں آتی ہیں، لیکن کچھ کمپنیاں انہیں مختلف سائز میں پیش کرتی ہیں۔
یہ جدید ترین مدت کی مصنوعات میں سے ایک ہے۔ پیریڈ انڈرویئر عام انڈرویئر کی طرح لگتا ہے، سوائے اس کے کہ ان میں ایک خاص جاذب پرت ہوتی ہے جو کپڑوں پر رساؤ کو روکتی ہے۔ وہ دھو سکتے ہیں، اور اس کی وجہ سے، وہ دستیاب سب سے پائیدار اختیارات میں سے ایک ہیں۔ وہ پہننے میں آرام دہ ہیں۔ بھاری بہاؤ کے دوران بعض اوقات رساو ممکن ہوتا ہے، لیکن انہیں کسی اور مدت کی مصنوعات کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے۔
| سینیٹری پیڈ/نیپکن |  |
| ٹیمپون |  |
| ماہواری کا کپ |  |
| ماہواری کی ڈسک |  |
| مدت کے زیر جامہ |  |
ماہواری کے دوران حفظان صحت کے مناسب طریقے بہت اہمیت کے حامل ہیں۔ اگر صحیح طریقے سے انجام نہ دیا جائے تو یہ تولیدی راستے کے انفیکشن کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ ماہواری کی ناقص حفظان صحت ریپروڈکٹو ٹریکٹ انفیکشنز (آر ٹی آئی) ہونے کی ایک بڑی وجہ ہے۔
خواتین کو اپنی ماہواری کے دوران حفظان صحت کو کیسے برقرار رکھنا چاہئے؟
کچھ خواتین کو ماہواری کے ساتھ مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ وہ ہیں:
ماہواری سے پہلے کا سنڈروم، یا PMS، ماہواری سے پہلے کا ہارمونل واقعہ ہے، جو خطرے میں پڑنے والی خواتین میں بہت سے ضمنی اثرات کو متحرک کر سکتا ہے، بشمول سیال کی برقراری، سر درد، تھکاوٹ، اور چڑچڑاپن۔ علاج کے اختیارات میں ورزش اور غذائی تبدیلیاں شامل ہیں۔
Dysmenorrhoea تکلیف دہ ادوار کی حالت ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ بچہ دانی کو بعض ہارمونز کے ذریعے اس کی پرت کو ختم کرنے کے لیے ضرورت سے زیادہ زور سے نچوڑنے کے لیے کہا جاتا ہے۔ علاج کے اختیارات میں درد کم کرنے والی دوائیں اور زبانی مانع حمل گولی شامل ہیں۔
اگر ماہواری میں بہت زیادہ خون آتا ہے، اور اگر علاج نہ کیا جائے تو خون کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ علاج کے اختیارات میں بہاؤ کو منظم کرنے کے لیے زبانی مانع حمل ادویات اور ہارمونل انٹرا یوٹرن ڈیوائس (IUD) شامل ہیں۔
امینوریا ماہواری کی عدم موجودگی کی حالت ہے۔ یہ غیر معمولی سمجھا جاتا ہے، ماسوائے قبل از بلوغت، حمل، دودھ پلانے، اور رجونورتی کے بعد۔ ممکنہ وجوہات میں کم یا زیادہ جسمانی وزن اور ضرورت سے زیادہ ورزش شامل ہیں۔
جب کسی معلومات کی ضرورت ہو یا شک ہو تو خواتین کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹروں کے بارے میں بات کرنی چاہیے۔ لیکن درج ذیل کچھ معاملات ہیں جن میں ڈاکٹر سے رابطہ بہت اہمیت کا حامل ہے۔
