हार्मोन आपको खुश भी करते हैं और दुखी भी। हार्मोन आपको नींद का एहसास कराते हैं या भूख का एहसास कराते हैं। हार्मोन वे हैं जो आपकी ग्रंथियों को पसीना देते हैं। दरअसल, वे इससे कहीं ज्यादा करते हैं। वे चयापचय, हृदय गति, मनोदशा, भूख, प्रजनन, वृद्धि और विकास, नींद चक्र, मासिक धर्म चक्र आदि से सब कुछ नियंत्रित करते हैं।
लेकिन वास्तव में हार्मोन क्या हैं? मानव शरीर में उनके कार्य क्या हैं? क्या होगा यदि वे संतुलन में नहीं हैं? चलो पता करते हैं!
इस पाठ में हम सीखने जा रहे हैं:
हार्मोन रासायनिक पदार्थ होते हैं जो शरीर में दूत अणुओं की तरह कार्य करते हैं।
वे विशेषज्ञ कोशिकाओं द्वारा बनाए जाते हैं, आमतौर पर अंतःस्रावी ग्रंथियों (अंगों जो हार्मोन बनाते हैं) के भीतर। प्रमुख अंतःस्रावी ग्रंथियां पिट्यूटरी, पीनियल, थाइमस, थायरॉयड, अधिवृक्क ग्रंथियां और अग्न्याशय हैं। इसके अलावा, पुरुष अपने वृषण में हार्मोन का उत्पादन करते हैं और महिलाएं उन्हें अपने अंडाशय में उत्पन्न करती हैं। हार्मोन बनाने वाली ग्रंथियों की प्रणाली को अंतःस्रावी तंत्र कहा जाता है।
एक बार अंतःस्रावी ग्रंथियों के भीतर बनने के बाद, शरीर के दूसरे हिस्से में संदेश भेजने के लिए हार्मोन को रक्तप्रवाह में छोड़ा जाता है। इसलिए इन्हें रासायनिक संदेशवाहक कहा जाता है। यहां से आप देख सकते हैं कि उनकी भूमिका शरीर के दूर के हिस्सों में स्थित कोशिकाओं के बीच एक आंतरिक संचार प्रणाली प्रदान करना है। सभी बहुकोशिकीय जीवों में हार्मोन पाए जा सकते हैं।
मानव शरीर में, दो प्रकार के संचार के लिए हार्मोन का उपयोग किया जाता है:
अंतःस्रावी ग्रंथियों और उनके द्वारा जारी हार्मोन के बिना, कोशिकाओं को यह नहीं पता होगा कि महत्वपूर्ण चीजें कब करनी हैं।
हार्मोन बहुत शक्तिशाली होते हैं, केवल बहुत कम मात्रा में कोशिकाओं या पूरे शरीर में बड़े परिवर्तन हो सकते हैं। एक निश्चित हार्मोन का बहुत अधिक या बहुत कम हानिकारक हो सकता है।
हार्मोन कई शारीरिक गतिविधियों को प्रभावित करते हैं जिनमें शामिल हैं:
हार्मोन तीन प्रमुख प्रकार के होते हैं।
हार्मोन को उनकी रासायनिक संरचना के अनुसार तीन अलग-अलग समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है। उसके कारण, उनके पास कार्रवाई के विभिन्न तंत्र होंगे। हार्मोन तीन प्रकार के होते हैं:
प्रोटीन हार्मोन या पेप्टाइड हार्मोन वे हार्मोन होते हैं जिनके अणु पेप्टाइड होते हैं (पेप्टाइड्स अमीनो एसिड के छोटे तार होते हैं, जिनमें आमतौर पर 2-50 अमीनो एसिड होते हैं) या प्रोटीन (बड़े, जटिल अणु जो शरीर में कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं)। पेप्टाइड हार्मोन अमीनो एसिड की श्रृंखलाओं से बने होते हैं। उनमें से अधिकांश पानी में घुलनशील हैं और रक्त में स्वतंत्र रूप से यात्रा कर सकते हैं। ये हार्मोन मनुष्यों सहित जानवरों के अंतःस्रावी तंत्र पर प्रभाव डालते हैं। इंसुलिन और प्रोलैक्टिन पेप्टाइड हार्मोन के उदाहरण हैं।
स्टेरॉयड हार्मोन स्टेरॉयड होते हैं (जैविक रूप से सक्रिय कार्बनिक यौगिक जिसमें एक विशिष्ट आणविक विन्यास में व्यवस्थित चार छल्ले होते हैं) जो हार्मोन के रूप में कार्य करते हैं। स्टेरॉयड हार्मोन को दो वर्गों में बांटा जा सकता है: कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और सेक्स स्टेरॉयड। उन दो वर्गों के भीतर रिसेप्टर्स के अनुसार पांच प्रकार होते हैं जिनसे वे बांधते हैं: ग्लुकोकोर्टिकोइड्स और मिनरलोकोर्टिकोइड्स और एंड्रोजन, एस्ट्रोजेन, और प्रोजेस्टोजेन। स्टेरॉयड हार्मोन कोलेस्ट्रॉल से प्राप्त होते हैं। इन हार्मोनों को रक्त में यात्रा करने के लिए वाहक प्रोटीन की आवश्यकता होती है। कोर्टिसोल, एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन स्टेरॉयड हार्मोन के उदाहरण हैं।
अमीन हार्मोन एक एकल अमीनो एसिड (अमीनो एसिड अणु होते हैं जो प्रोटीन बनाने के लिए गठबंधन करते हैं), या तो टाइरोसिन या ट्रिप्टोफैन से प्राप्त होते हैं। हार्मोन का यह वर्ग अद्वितीय है क्योंकि वे स्टेरॉयड के साथ-साथ पेप्टाइड हार्मोन दोनों के साथ अपनी क्रिया के तंत्र को साझा करते हैं। एड्रेनालिन और थायरोक्सिन अमीन हार्मोन के उदाहरण हैं।
| हार्मोन | मानव शरीर में भूमिका |
| हार्मोन थायराइड का | थायरॉयड ग्रंथि मूल रूप से दो हार्मोन ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) और थायरोक्सिन (T4) जारी करती है। वे हमारे शरीर के चयापचय को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, ये हार्मोन वजन को नियंत्रित करते हैं, ऊर्जा के स्तर, शरीर के आंतरिक तापमान, त्वचा, बाल आदि का निर्धारण करते हैं। |
| इंसुलिन | इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा निर्मित एक आवश्यक हार्मोन है। इसकी मुख्य भूमिका हमारे शरीर में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करना है। |
| प्रोजेस्टेरोन | प्रोजेस्टेरोन हार्मोन अंडाशय में, प्लेसेंटा जब एक महिला गर्भवती हो जाती है, और एड्रेनल ग्रंथियां उत्पन्न होती हैं। यह गर्भावस्था को बनाए रखने, गर्भधारण के लिए शरीर को तैयार करने, गर्भावस्था और मासिक चक्र को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। |
| एस्ट्रोजन | यह एक महिला सेक्स हार्मोन है जो अंडाशय द्वारा जारी किया जाता है। यह प्रजनन, मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के लिए जिम्मेदार है। |
| प्रोलैक्टिन | यह हार्मोन बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा जारी किया जाता है, जो महिलाओं को स्तनपान कराने में सक्षम बनाता है। |
| टेस्टोस्टेरोन | यह एक पुरुष सेक्स हार्मोन है। यह स्वभाव से एनाबॉलिक स्टेरॉयड है जो शरीर की मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है। पुरुषों में पुरुष प्रजनन ऊतकों, वृषण और प्रोस्टेट के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। |
| सेरोटोनिन | सेरोटोनिन प्रमुख हार्मोन है जो हमारे मूड, भलाई की भावनाओं और खुशी को स्थिर करता है। यह हार्मोन आपके पूरे शरीर को प्रभावित करता है। यह मस्तिष्क की कोशिकाओं और अन्य तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं को एक दूसरे के साथ संवाद करने में सक्षम बनाता है। |
| एड्रेनालाईन | एड्रेनालाईन, जिसे एपिनेफ्रीन भी कहा जाता है, आपके अधिवृक्क ग्रंथियों और कुछ न्यूरॉन्स द्वारा जारी एक हार्मोन है। एड्रेनालाईन एक तनाव हार्मोन है। एड्रेनालाईन की प्रमुख क्रियाओं में हृदय गति में वृद्धि, रक्तचाप में वृद्धि, फेफड़ों के वायु मार्ग का विस्तार, आंख में पुतली का विस्तार, मांसपेशियों में रक्त का पुनर्वितरण आदि शामिल हैं। |
| कोर्टिसोल | कोर्टिसोल एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो चयापचय और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया सहित पूरे शरीर में महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को नियंत्रित करता है। शरीर को तनाव का जवाब देने में मदद करने में भी इसकी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है। |
| वृद्धि हार्मोन | इसे सोमाटोट्रोपिन हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है। यह मूल रूप से एक प्रोटीन हार्मोन है जिसमें 190 अमीनो एसिड होते हैं। यह विकास को उत्तेजित करता है, सेल प्रजनन सेल पुनर्जनन, और चयापचय को बढ़ावा देता है। |
| डोपामाइन | "फील-गुड" हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है, डोपामाइन एक हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर है जो आपके मस्तिष्क की इनाम प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। डोपामाइन सीखने, स्मृति, मोटर सिस्टम फ़ंक्शन, और बहुत कुछ के साथ-साथ आनंददायक संवेदनाओं से जुड़ा हुआ है। |
| ऑक्सीटोसिन | ऑक्सीटोसिन हाइपोथैलेमस द्वारा निर्मित और पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा स्रावित एक हार्मोन है, और यह प्यार की अनुभूति के लिए जिम्मेदार है। यह महत्वपूर्ण हार्मोन बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और पुरुष प्रजनन में भी मदद करता है। |
| मेलाटोनिन | पीनियल ग्रंथि द्वारा जारी मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो आपकी नींद के पैटर्न को नियंत्रित करता है। रात के समय इसका स्तर बढ़ जाता है, जिससे आपको नींद आने लगती है। |
| घ्रेलिन | घ्रेलिन एक हार्मोन है जिसे 'हंगर हार्मोन' कहा जाता है क्योंकि यह भूख को उत्तेजित करता है, भोजन का सेवन बढ़ाता है और वसा के भंडारण को बढ़ावा देता है। यह मुख्य रूप से छोटी आंत, अग्न्याशय और मस्तिष्क द्वारा जारी छोटी मात्रा के साथ पेट द्वारा उत्पादित और जारी किया जाता है। |
हार्मोनल असंतुलन तब होता है जब रक्त प्रवाह में हार्मोन बहुत अधिक या बहुत कम होता है। शरीर में उनकी आवश्यक भूमिका के कारण, छोटे हार्मोनल असंतुलन भी पूरे शरीर में दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
जब कोई चीज आपके हार्मोंस के संतुलन से बाहर हो जाती है, तो इसका असर पूरे सिस्टम पर पड़ता है।
उदाहरण के लिए, हम जानते हैं कि हार्मोन इंसुलिन की मुख्य भूमिका हमारे शरीर में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करना है। यदि बहुत कम इंसुलिन है, तो शरीर अब रक्त से ग्लूकोज को कोशिकाओं में नहीं ले जा सकता है, जिससे उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है। यदि शरीर बहुत अधिक इंसुलिन का स्राव करता है, तो इससे हाइपोग्लाइसीमिया या असामान्य रूप से निम्न रक्त शर्करा का स्तर होगा। इसके अलावा, हम जानते हैं कि प्रोलैक्टिन वह हार्मोन है जो महिलाओं को स्तनपान कराने में सक्षम बनाता है। लेकिन, अगर इस हार्मोन के असामान्य रूप से उच्च स्तर हैं, तो पुरुषों और उन महिलाओं में स्तन दूध का उत्पादन हो सकता है जो गर्भवती या स्तनपान नहीं कर रहे हैं। स्रावित प्रोलैक्टिन की मात्रा में कमी से जन्म देने के बाद अपर्याप्त दूध का उत्पादन हो सकता है।
सूजन, थकान, चिड़चिड़ापन, बालों का झड़ना, धड़कन, मिजाज, ब्लड शुगर की समस्या, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, बांझपन, विभिन्न हार्मोन असंतुलन के कुछ लक्षण हैं।
