ہارمونز آپ کو خوش اور غمگین محسوس کرتے ہیں۔ ہارمونز کی وجہ سے آپ کو نیند آتی ہے یا بھوک لگتی ہے۔ ہارمونز وہ ہیں جو آپ کے غدود کو پسینہ کرتے ہیں۔ دراصل، وہ اس سے کہیں زیادہ کرتے ہیں۔ وہ میٹابولزم، دل کی دھڑکن، موڈ، بھوک، پنروتپادن، نشوونما اور نشوونما، نیند کے چکر، ماہواری، وغیرہ سے لے کر ہر چیز کو منظم کرتے ہیں۔
لیکن واقعی ہارمونز کیا ہیں؟ انسانی جسم میں ان کے کام کیا ہیں؟ اگر وہ توازن میں نہیں رہیں گے تو کیا ہوگا؟ آئیے معلوم کرتے ہیں!
اس سبق میں ہم سیکھنے جا رہے ہیں:
ہارمونز کیمیائی مادے ہیں جو جسم میں میسنجر مالیکیولز کی طرح کام کرتے ہیں۔
وہ ماہر خلیات کے ذریعہ بنائے جاتے ہیں، عام طور پر اینڈوکرائن غدود (اعضاء جو ہارمون بناتے ہیں) کے اندر۔ بڑے اینڈوکرائن غدود پٹیوٹری، پائنل، تھائمس، تھائیرائڈ، ایڈرینل غدود اور لبلبہ ہیں۔ اس کے علاوہ، مرد اپنے خصیوں میں ہارمونز پیدا کرتے ہیں اور عورتیں اپنے بیضہ دانی میں پیدا کرتی ہیں۔ غدود کا نظام جو ہارمونز بناتا ہے اسے اینڈوکرائن سسٹم کہا جاتا ہے۔
ایک بار اینڈوکرائن غدود کے اندر بننے کے بعد، جسم کے کسی دوسرے حصے کو پیغام بھیجنے کے لیے ہارمونز خون کے دھارے میں خارج ہوتے ہیں۔ اسی لیے انہیں کیمیکل میسنجر کہا جاتا ہے۔ یہاں سے آپ دیکھ سکتے ہیں کہ ان کا کردار جسم کے دور دراز حصوں میں واقع خلیوں کے درمیان اندرونی مواصلاتی نظام فراہم کرنا ہے۔ ہارمونز تمام کثیر خلوی جانداروں میں پائے جاتے ہیں۔
انسانی جسم میں، ہارمون دو قسم کے مواصلات کے لئے استعمال ہوتے ہیں:
اینڈوکرائن غدود اور ان کے خارج ہونے والے ہارمونز کے بغیر، خلیات نہیں جان پائیں گے کہ اہم کام کب کرنا ہے۔
ہارمونز بہت طاقتور ہوتے ہیں، صرف ایک بہت ہی کم مقدار خلیات یا پورے جسم میں بڑی تبدیلیاں لا سکتی ہے۔ کسی خاص ہارمون کی بہت زیادہ یا بہت کم مقدار نقصان دہ ہو سکتی ہے۔
ہارمونز بہت سی جسمانی سرگرمیوں کو متاثر کرتے ہیں بشمول:
ہارمونز کی تین بڑی اقسام ہیں۔
ہارمونز کو ان کی کیمیائی ساخت کے مطابق تین الگ الگ گروپوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ اس کی وجہ سے، ان کے پاس کارروائی کے مختلف میکانزم ہوں گے۔ ہارمونز کی تین اقسام ہیں:
پروٹین ہارمونز یا پیپٹائڈ ہارمونز وہ ہارمون ہیں جن کے مالیکیول پیپٹائڈز ہیں (پیپٹائڈز امینو ایسڈ کے چھوٹے تار ہوتے ہیں، عام طور پر 2-50 امینو ایسڈز پر مشتمل ہوتے ہیں) یا پروٹین (بڑے، پیچیدہ مالیکیول جو جسم میں بہت سے اہم کردار ادا کرتے ہیں) بالترتیب۔ پیپٹائڈ ہارمونز امینو ایسڈ کی زنجیروں سے بنتے ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر پانی میں گھلنشیل ہیں اور خون میں آزادانہ طور پر سفر کر سکتے ہیں۔ ان ہارمونز کا اثر انسانوں سمیت جانوروں کے اینڈوکرائن سسٹم پر ہوتا ہے۔ انسولین اور پرولیکٹن پیپٹائڈ ہارمونز کی مثالیں ہیں۔
سٹیرائڈ ہارمون سٹیرائڈز ہیں (حیاتیاتی طور پر فعال نامیاتی مرکبات جن میں چار حلقے ایک مخصوص مالیکیولر ترتیب میں ترتیب دیئے گئے ہیں) جو ہارمونز کے طور پر کام کرتے ہیں۔ سٹیرایڈ ہارمونز کو دو کلاسوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: کورٹیکوسٹیرائڈز اور سیکس سٹیرائڈز۔ ان دو کلاسوں کے اندر ریسیپٹرز کے مطابق پانچ قسمیں ہیں جن سے وہ جڑے ہوئے ہیں: گلوکوکورٹیکائیڈز اور منیرلوکورٹیکائیڈز اور اینڈروجنز، ایسٹروجن اور پروجسٹوجن۔ سٹیرایڈ ہارمونز کولیسٹرول سے حاصل ہوتے ہیں۔ ان ہارمونز کو خون میں سفر کرنے کے لیے کیریئر پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے۔ کورٹیسول، ایسٹروجن، پروجیسٹرون، ٹیسٹوسٹیرون سٹیرایڈ ہارمونز کی مثالیں ہیں۔
امائن ہارمونز ایک ہی امینو ایسڈ سے اخذ کیے جاتے ہیں (امائنو ایسڈ وہ مالیکیول ہوتے ہیں جو مل کر پروٹین بناتے ہیں)، یا تو ٹائروسین یا ٹرپٹوفن۔ ہارمونز کا یہ طبقہ منفرد ہے کیونکہ وہ سٹیرائیڈ اور پیپٹائڈ ہارمون دونوں کے ساتھ اپنے عمل کا طریقہ کار بانٹتے ہیں۔ Adrenalin اور thyroxine امائن ہارمونز کی مثالیں ہیں۔
| ہارمون | انسانی جسم میں کردار |
| ہارمونز تائرواڈ کے | تائرواڈ گلٹی بنیادی طور پر دو ہارمونز Triiodothyronine (T3) اور Thyroxine (T4) جاری کرتی ہے۔ یہ ہمارے جسم کے میٹابولزم کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ مزید یہ کہ یہ ہارمونز وزن کو کنٹرول کرتے ہیں، توانائی کی سطح، اندرونی جسم کا درجہ حرارت، جلد، بال وغیرہ کا تعین کرتے ہیں۔ |
| انسولین | انسولین لبلبہ کے ذریعہ تیار کردہ ایک ضروری ہارمون ہے۔ اس کا بنیادی کردار ہمارے جسم میں گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرنا ہے۔ |
| پروجیسٹرون | پروجیسٹرون ہارمون بیضہ دانی میں پیدا ہوتا ہے، نال جب عورت حاملہ ہوتی ہے، اور ایڈرینل غدود۔ یہ حمل کو برقرار رکھنے، حمل کے لیے جسم کی تیاری، حمل اور ماہانہ سائیکل کو منظم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ |
| ایسٹروجن | یہ عورت کا جنسی ہارمون ہے جو بیضہ دانی سے خارج ہوتا ہے۔ یہ تولید، حیض، اور رجونورتی کے لئے ذمہ دار ہے. |
| پرولیکٹن | یہ ہارمون بچے کی پیدائش کے بعد پیٹیوٹری غدود سے دودھ پلانے کے لیے خارج ہوتا ہے، جو خواتین کو دودھ پلانے کے قابل بناتا ہے۔ |
| ٹیسٹوسٹیرون | یہ مردانہ جنسی ہارمون ہے۔ یہ فطرت کے لحاظ سے ایک انابولک سٹیرایڈ ہے جو جسم کے پٹھوں کی تعمیر میں مدد کرتا ہے۔ مردوں میں مردانہ تولیدی بافتوں، خصیوں اور پروسٹیٹ کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ |
| سیروٹونن | سیروٹونن ایک اہم ہارمون ہے جو ہمارے مزاج، تندرستی کے احساسات اور خوشی کو مستحکم کرتا ہے۔ یہ ہارمون آپ کے پورے جسم کو متاثر کرتا ہے۔ یہ دماغی خلیات اور دیگر اعصابی نظام کے خلیوں کو ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے کے قابل بناتا ہے۔ |
| ایڈرینالائن | ایڈرینالین، جسے ایپی نیفرین بھی کہا جاتا ہے، ایک ہارمون ہے جو آپ کے ایڈرینل غدود اور کچھ نیورانز سے جاری ہوتا ہے۔ ایڈرینالین ایک تناؤ کا ہارمون ہے۔ ایڈرینالین کے اہم کاموں میں دل کی دھڑکن کو بڑھانا، بلڈ پریشر میں اضافہ، پھیپھڑوں کے ہوا کے راستے کو پھیلانا، آنکھ کی پتلی کو بڑا کرنا، پٹھوں میں خون کو دوبارہ تقسیم کرنا وغیرہ شامل ہیں۔ |
| کورٹیسول | کورٹیسول ایک سٹیرایڈ ہارمون ہے جو پورے جسم میں اہم عمل کی ایک وسیع رینج کو منظم کرتا ہے، بشمول میٹابولزم اور مدافعتی ردعمل۔ جسم کو تناؤ کا جواب دینے میں بھی اس کا بہت اہم کردار ہے۔ |
| نمو ہارمون | اسے سومیٹوٹروپن ہارمون بھی کہا جاتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر ایک پروٹین ہارمون ہے جس میں 190 امینو ایسڈ ہوتے ہیں۔ یہ نشوونما، سیل ری پروڈکشن سیل ری جنریشن، اور میٹابولزم کو بڑھاتا ہے۔ |
| ڈوپامائن | "فیل گڈ" ہارمون کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ڈوپامائن ایک ہارمون اور نیورو ٹرانسمیٹر ہے جو آپ کے دماغ کے انعامی نظام کا ایک اہم حصہ ہے۔ ڈوپامائن سیکھنے، یادداشت، موٹر سسٹم کے فنکشن اور مزید بہت کچھ کے ساتھ خوشگوار احساسات سے وابستہ ہے۔ |
| آکسیٹوسن | آکسیٹوسن ایک ہارمون ہے جو ہائپوتھیلمس کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے اور پٹیوٹری غدود سے خارج ہوتا ہے، اور یہ محبت کے احساس کے لیے ذمہ دار ہے۔ یہ اہم ہارمون بچے کی پیدائش کے عمل میں اہم کردار ادا کرتا ہے اور مردانہ تولید میں بھی مدد کرتا ہے۔ |
| میلاٹونن | میلاٹونن، پائنل غدود سے خارج ہونے والا ایک ہارمون ہے جو آپ کی نیند کے انداز کو کنٹرول کرتا ہے۔ رات کے وقت سطح بڑھ جاتی ہے، جس سے آپ کو نیند آتی ہے۔ |
| گھریلن | گھریلن ایک ہارمون ہے جسے 'بھوک ہارمون' کہا جاتا ہے کیونکہ یہ بھوک کو تیز کرتا ہے، کھانے کی مقدار کو بڑھاتا ہے، اور چربی کے ذخیرہ کو فروغ دیتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر معدہ کے ذریعے پیدا اور جاری کیا جاتا ہے جس کی تھوڑی مقدار چھوٹی آنت، لبلبہ اور دماغ کے ذریعے بھی جاری کی جاتی ہے۔ |
ہارمونل عدم توازن اس وقت ہوتا ہے جب خون کے دھارے میں ہارمون بہت زیادہ یا بہت کم ہو۔ جسم میں ان کے ضروری کردار کی وجہ سے، یہاں تک کہ چھوٹے ہارمونل عدم توازن بھی پورے جسم میں مضر اثرات پیدا کر سکتے ہیں۔
جب کوئی چیز آپ کے ہارمونز کے ساتھ توازن سے باہر ہوتی ہے تو اس کا اثر پورے نظام پر پڑتا ہے۔
مثال کے طور پر، ہم جانتے ہیں کہ ہارمون انسولین کا بنیادی کردار ہمارے جسم میں گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرنا ہے۔ اگر انسولین بہت کم ہو تو، جسم خون سے گلوکوز کو خلیات میں منتقل نہیں کر سکتا، جس کی وجہ سے خون میں گلوکوز کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ اگر جسم بہت زیادہ انسولین خارج کرتا ہے، تو یہ ہائپوگلیسیمیا یا خون میں شوگر کی غیر معمولی کم سطح کا سبب بنے گا۔ اس کے علاوہ، ہم جانتے ہیں کہ پرولیکٹن وہ ہارمون ہے جو خواتین کو دودھ پلانے کے قابل بناتا ہے۔ لیکن، اگر اس ہارمون کی غیر معمولی سطحیں ہیں، تو یہ مردوں اور عورتوں میں ماں کے دودھ کی پیداوار کا سبب بن سکتا ہے جو حاملہ یا دودھ پلانے والی نہیں ہیں۔ پرولیکٹن کی مقدار میں کمی بچے کی پیدائش کے بعد دودھ کی ناکافی پیداوار کا باعث بن سکتی ہے۔
اپھارہ، تھکاوٹ، چڑچڑاپن، بالوں کا گرنا، دھڑکن، موڈ میں تبدیلی، بلڈ شوگر کے مسائل، توجہ مرکوز کرنے میں پریشانی، بانجھ پن، مختلف ہارمونز کے عدم توازن کی چند علامات ہیں۔
