Səhər oyananda ilk işimiz nə edirik? Əlimizi və üzümüzü yuyuruq, dişlərimizi fırçalayırıq. Yeməkdən əvvəl və ya tualetdən istifadə etdikdən sonra nə edirik? Əllərimizi yenidən yuyuruq. İdman fəaliyyətindən sonra, işdən və ya dərsdən sonra təmiz və rahat olmaq üçün sabun və şampunlar kimi müxtəlif məhsullardan istifadə edərək müntəzəm olaraq duş qəbul edirik. Tez-tez əllərin yuyulması, üzün yuyulması, sabun və su ilə çimmək və təmizliyi yaxşılaşdıran və birlikdə sağlamlığa səbəb ola biləcək bütün digər davranışlara GIGIYENA deyilir. Ancaq təkcə özümüzü təmizləmək gigiyena sayılmır. Ətrafımızı, səthləri və şəxsi əşyalarımızı təmizləmək də gigiyenaya kömək edir. Gigiyena həyatımızda çox vacibdir, çünki yaxşı sağlamlıq və ümumi rifahla sıx bağlıdır.
Bu dərsdə biz gigiyena haqqında öyrənəcəyik və müzakirə edəcəyik:
İnsanların sağlamlığını qoruduğu və ya inkişaf etdirdiyi təcrübəyə Gigiyena deyilir. Səthləri, şəxsi istifadə əşyalarını, əlləri və bədəni təmizləmək, dezinfeksiya etmək, infeksiya zəncirini pozduğuna görə özlərini və ətraflarını təmiz etmək gigiyenaya kömək edir.
Düzgün gigiyena qaydalarına riayət etmək sağlamlıq üçün çox vacibdir. Əsas vaxtlarda əllər, üzlər və ya bədənlər lazımi qaydada yuyulmasa, bir çox xəstəlik yayıla bilər. Gigiyena yüksək səviyyədə olduğu aşkar edilərsə, bir çox yoluxucu xəstəliklər o qədər də yayılmaz. Və əksinə, aşağı səviyyədə aşkar edilərsə, xəstəliklər asanlıqla yayıla bilər və insanlar tez-tez xəstələnəcəklər.
Amma insanların gigiyenanı qorumaq qabiliyyətinə malik olması üçün bəzi şərtlər var. Su həlledicidir. Sonrakılar özümüzü və ətrafımızı təmizləmək üçün lazım olan məhsullardır.
Dünyanın bir çox bölgələrində şəxsi gigiyena etiketinə əməl etmək çətindir. Bir çox insan gigiyena qaydalarına riayət etməyi çətinləşdirən şəraitdə yaşayır. Evlərin, məktəblərin və sağlamlıq mərkəzlərinin döşəmələri kirdir; yuyunmaq və çimmək üçün vacib olan su mövcud deyil və buna görə də gigiyena qaydalarına riayət etmək çətin ola bilər.
Gigiyena ola bilər:
Şəxsi gigiyena bədəninizə necə qulluq etdiyinizdir. Bədəni təmiz saxlamaq insanın ictimai həyatına, fiziki və ruhi sağlamlığına müsbət təsir göstərir.
Şəxsi gigiyenaya aşağıdakılar daxildir:
Məişət gigiyenası tədbirləri evin və insanların paltarlarının və yataq dəstlərinin təmiz saxlanması üçün görülən bütün işləri əhatə edir. Ətrafımızı və əşyalarımızı şəxsi istifadə üçün saxlamaq çox vacibdir.
Məişət gigiyenasına aşağıdakılar daxildir:
Bəzi sağlamlıq tədbirləri yalnız bütövlükdə cəmiyyət tərəfindən həyata keçirilə bilər, buna görə də burada icma gigiyenası rol oynayır. Bu, bir-birinə yaxın yaşayan bir qrup insana daha çox sağlamlıq və xəstəliklərin qarşısının alınması üçün birgə səylərə aiddir.
İcma gigiyenası daxildir:
Yuxarıda qeyd olunan gigiyena qaydaları sizə və ətrafınızdakı insanlara xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər. Düzgün gigiyena qaydalarına riayət etmək pis gigiyenadan qaynaqlanan xəstəlik və mənfi tibbi vəziyyətlərin riskini azaldır. Gigiyena sizə inamı artırır və şəxsi münasibətlərə müsbət təsir göstərir. Bədəni təmiz saxlamaq insanın ictimai həyatına, fiziki və ruhi sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Yalnız üç növ gigiyenaya riayət etmək nəticə verir. Yalnız şəxsi gigiyena aparılırsa, xəstəliklər riski hələ də var. Səthlər çirklidirsə və onlara toxunsaq, hələ də mikrobların vücudumuza daxil olma riski var. Əgər yollar, küçələr təmiz olmasa, məsələn, evimizə mikrob gətirəcəyik. Əgər hər bir gigiyena növü yüksək səviyyədədirsə, biz hədəfə çatmış oluruq - təhlükəsiz və xəstəliklərdən uzaq qalırıq.
Şəxsi gigiyena üçün gigiyena məhsulları gündəlik həyatımızda özümüzü təmizləmək üçün istifadə etdiyimiz məhsullardır. Onlar dəri, saç və ya dişlərdə istifadə üçün nəzərdə tutulub.
Şəxsi gigiyena üçün gigiyena məhsullarına aşağıdakılar daxildir:
Ətraf mühitin gigiyenası üçün gigiyena məhsulları ətrafımızı və şəxsi əşyalarımızı təmizləmək üçün istifadə etdiyimiz məhsullardır. Ətraf mühitin gigiyenası üçün gigiyena məhsullarına aşağıdakılar daxildir:
Bu məhsullar bizə və ətrafımızın təmiz qalmasına kömək etsə belə, kimyəvi tərkibinə görə ətraf mühitə zərər verə bilər. Mümkünsə, həmişə ətraf mühitə uyğun məhsullardan istifadə etməyə çalışın. Beləliklə, biz özümüzə və planetimizə kömək edə bilərik.
