सुबह उठकर हम सबसे पहले क्या करते हैं? हम अपने हाथ और चेहरे धोते हैं, हम अपने दाँत ब्रश करते हैं। हम अपने भोजन से पहले या शौचालय का उपयोग करने के बाद क्या करते हैं? हम फिर से हाथ धोते हैं। खेल गतिविधि के बाद, या काम या स्कूल के बाद, हम स्वच्छ और आरामदायक रहने के लिए साबुन और शैंपू जैसे विभिन्न उत्पादों का उपयोग करके नियमित रूप से स्नान करते हैं। बार-बार हाथ धोना, चेहरा धोना, साबुन और पानी से नहाना, और अन्य सभी व्यवहार, जो स्वच्छता में सुधार कर सकते हैं और अच्छे स्वास्थ्य की ओर ले जा सकते हैं, ये सभी स्वच्छता कहलाते हैं। लेकिन केवल खुद को साफ करना ही स्वच्छता नहीं माना जाता है। हमारे आस-पास, सतहों और व्यक्तिगत वस्तुओं की सफाई भी स्वच्छता में योगदान करती है। स्वच्छता हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह अच्छे स्वास्थ्य और समग्र कल्याण से मजबूती से जुड़ा हुआ है।
इस पाठ में हम स्वच्छता के बारे में जानेंगे, और हम चर्चा करेंगे:
वह अभ्यास जिसके द्वारा लोग अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं या बढ़ावा देते हैं, स्वच्छता कहलाती है। खुद को और अपने आस-पास को साफ करना, जिसमें साफ-सफाई की समझ हो, सतहों को कीटाणुरहित करना, व्यक्तिगत उपयोग की वस्तुओं, हाथों और शरीर को संक्रमण की श्रृंखला को तोड़ने के कारण स्वच्छता में योगदान देता है।
स्वास्थ्य के लिए उचित स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अगर हाथों, चेहरे या शरीर को सही समय पर ठीक से नहीं धोया जाए तो कई बीमारियां फैल सकती हैं। यदि स्वच्छता उच्च स्तर पर पाई जाती है, तो कई संक्रामक रोग इतने अधिक नहीं फैलेंगे। और इसके विपरीत यदि निम्न स्तर पर पाया जाए तो रोग आसानी से फैल सकते हैं और लोग अक्सर बीमार रहेंगे।
लेकिन लोगों में स्वच्छता बनाए रखने की क्षमता के लिए कुछ शर्तें हैं। पानी महत्वपूर्ण है। इसके बाद वे उत्पाद आते हैं जिनकी आवश्यकता स्वयं और अपने परिवेश की सफाई के लिए होती है।
दुनिया के कई क्षेत्रों में व्यक्तिगत स्वच्छता शिष्टाचार का अभ्यास करना कठिन है। बहुत से लोग ऐसी परिस्थितियों में रहते हैं जिससे अच्छी स्वच्छता बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। घरों, स्कूलों और स्वास्थ्य केंद्रों के फर्श गंदे हैं; पानी जो धोने और नहाने के लिए महत्वपूर्ण है, उपलब्ध नहीं है और इसीलिए स्वच्छता बनाए रखना एक चुनौती हो सकती है।
स्वच्छता हो सकती है:
व्यक्तिगत स्वच्छता यह है कि आप अपने शरीर की देखभाल कैसे करते हैं। शरीर को साफ रखने से व्यक्ति के सामाजिक जीवन और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
व्यक्तिगत स्वच्छता में शामिल हैं:
घरेलू स्वच्छता गतिविधियों में वे सभी काम शामिल हैं जो घर और लोगों के कपड़े और बिस्तर को साफ रखने के लिए किए जाते हैं। अपने परिवेश और वस्तुओं को व्यक्तिगत उपयोग के लिए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
घरेलू स्वच्छता में शामिल हैं:
कुछ स्वास्थ्य उपाय पूरे समुदाय द्वारा ही किए जा सकते हैं, इसलिए यहां सामुदायिक स्वच्छता एक भूमिका निभाती है। यह एक दूसरे के पास रहने वाले लोगों के समूह को बेहतर स्वास्थ्य और बीमारी की रोकथाम लाने के लिए सहकारी प्रयास को संदर्भित करता है।
सामुदायिक स्वच्छता में शामिल हैं:
उपर्युक्त स्वच्छता अभ्यास आपको और आपके आस-पास के लोगों को बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। उचित स्वच्छता बनाए रखने से बीमारी और नकारात्मक चिकित्सा स्थितियों का खतरा कम हो जाता है जो खराब स्वच्छता से उत्पन्न होती हैं। स्वच्छता आपको आत्मविश्वास में बढ़ावा दे रही है और व्यक्तिगत संबंधों पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। शरीर को साफ रखने से व्यक्ति के सामाजिक जीवन और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। केवल तीन प्रकार की स्वच्छता बनाए रखने से ही परिणाम मिलते हैं। यदि केवल व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन किया जाता है, तो बीमारियों का खतरा बना रहता है। अगर सतहें गंदी हैं और हम उन्हें छूते हैं तो भी हमारे शरीर में कीटाणुओं के प्रवेश करने का खतरा बना रहता है। उदाहरण के लिए, अगर सड़कें और गलियां साफ नहीं हैं, तो हम अपने घरों में कीटाणु लाएंगे। यदि प्रत्येक प्रकार की स्वच्छता उच्च स्तर पर है तो हम लक्ष्य को पूरा कर रहे हैं - सुरक्षित और बीमारियों से मुक्त रहना।
व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए स्वच्छता उत्पाद ऐसे उत्पाद हैं जिनका उपयोग हम अपने दैनिक जीवन में खुद को साफ करने के लिए करते हैं। वे त्वचा, बालों या दांतों पर उपयोग के लिए अभिप्रेत हैं।
व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए स्वच्छता उत्पादों में शामिल हैं:
पर्यावरणीय स्वच्छता के लिए स्वच्छता उत्पाद वे उत्पाद हैं जिनका उपयोग हम अपने परिवेश और व्यक्तिगत वस्तुओं को साफ करने के लिए करते हैं। पर्यावरणीय स्वच्छता के लिए स्वच्छता उत्पादों में शामिल हैं:
भले ही ये उत्पाद हमें और हमारे आस-पास के वातावरण को स्वच्छ रखने में मदद करते हैं, लेकिन वे अपनी रासायनिक संरचना के कारण पर्यावरण को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि संभव हो तो हमेशा पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें। इसी तरह हम अपनी और अपने ग्रह की मदद कर सकते हैं।
