Бид өглөө босоод хамгийн түрүүнд юу хийдэг вэ? Бид гар, нүүрээ угааж, шүдээ угаадаг. Хоол идэхээсээ өмнө эсвэл бие засах газар хэрэглэсний дараа бид юу хийдэг вэ? Бид гараа дахин угаана. Спортоор хичээллэсний дараа эсвэл ажил, хичээлийн дараа бид тогтмол шүршүүрт орж, саван, шампунь гэх мэт янз бүрийн бүтээгдэхүүн хэрэглэж, цэвэрхэн, тав тухтай байх болно. Гараа ойр ойрхон угаах, нүүрээ угаах, савантай усанд орох гэх мэт цэвэр цэмцгэр байдлыг сайжруулж, эрүүл мэндэд тустай бүх зан үйлийг ЭРҮҮЛ АХУЙН гэж нэрлэдэг. Гэхдээ зөвхөн өөрийгөө цэвэрлэх нь эрүүл ахуйд тооцогддоггүй. Бидний хүрээлэн буй орчин, гадаргуу болон хувийн эд зүйлсийг цэвэрлэх нь эрүүл ахуйд хувь нэмэр оруулдаг. Эрүүл ахуй нь бидний амьдралд маш чухал бөгөөд учир нь эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдалтай нягт холбоотой байдаг.
Энэ хичээлээр бид эрүүл ахуйн талаар суралцах бөгөөд дараахь зүйлийг ярилцах болно.
Хүмүүсийн эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, дэмжих дадлыг эрүүл ахуй гэж нэрлэдэг. Халдварын гинжин хэлхээг тасалж, гадарга, хувийн хэрэглээний эд зүйлс, гар, биеийг цэвэрлэх, халдваргүйжүүлэхийг ойлгодог өөрийгөө болон хүрээлэн буй орчноо цэвэр байлгах нь эрүүл ахуйд хувь нэмэр оруулдаг.
Эрүүл ахуйг зөв сахих нь эрүүл мэндэд маш чухал. Гол цаг үед гар, нүүр, биеэ зөв угаахгүй бол олон өвчин тархдаг. Эрүүл ахуй өндөр түвшинд байгаа нь тогтоогдвол олон халдварт өвчин тэгтлээ тархахгүй. Харин эсрэгээр, хэрэв бага түвшинд илэрсэн бол өвчин амархан тархаж, хүмүүс ихэвчлэн өвддөг.
Гэхдээ хүмүүс эрүүл ахуйг сахих чадвартай байхын тулд зарим нөхцөлүүд байдаг. Ус чухал. Дараа нь өөрсдийгөө болон хүрээлэн буй орчныг цэвэрлэхэд шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм.
Дэлхийн олон оронд хувийн ариун цэврийг сахих нь хэцүү байдаг. Олон хүмүүс эрүүл ахуйг сахихад хэцүү нөхцөлд амьдардаг. Гэр, сургууль, эрүүл мэндийн төвүүд шороон шалтай; угаах, усанд ороход маш чухал ус байхгүй тул эрүүл ахуйг сахих нь хэцүү байдаг.
Эрүүл ахуй нь дараахь байж болно.
Хувийн ариун цэврийг сахих нь таны биеийг хэрхэн халамжлах явдал юм. Биеийн цэвэр ариун байдал нь хүний нийгмийн амьдрал, бие, сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Хувийн эрүүл ахуйд дараахь зүйлс орно.
Гэрийн эрүүл ахуйн үйл ажиллагаанд байшин, хүмүүсийн хувцас, ор дэрний цагаан хэрэглэлийг цэвэр байлгахын тулд хийдэг бүх ажил орно. Хүрээлэн буй орчин, эд зүйлсийг хувийн хэрэгцээнд зориулж хадгалах нь маш чухал юм.
Гэрийн эрүүл ахуйд дараахь зүйлс орно.
Эрүүл мэндийн зарим арга хэмжээг зөвхөн нийт ард иргэд хийх боломжтой тул энд иргэдийн эрүүл ахуй чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь бие биенийхээ ойролцоо амьдардаг бүлэг хүмүүсийн эрүүл мэндийг сайжруулах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамтын хүчин чармайлтыг хэлнэ.
Олон нийтийн эрүүл ахуйд дараахь зүйлс орно.
Дээр дурдсан эрүүл ахуйн дадал зуршил нь таныг болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Эрүүл ахуйг зохих ёсоор сахих нь эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс үүдэлтэй өвчин эмгэг, сөрөг эмгэгийн эрсдлийг бууруулдаг. Эрүүл ахуй нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, хувийн харилцаанд эерэгээр нөлөөлдөг. Биеийн цэвэр ариун байдал нь хүний нийгмийн амьдрал, бие, сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гурван төрлийн ариун цэврийг сахих нь л үр дүнг авчирдаг. Зөвхөн хувийн ариун цэврийг сахих юм бол өвчний эрсдэл хэвээр байна. Хэрэв гадаргуу нь бохир, бид тэдгээрт хүрвэл бидний биед нян орох эрсдэлтэй хэвээр байна. Хэрэв зам, гудамж цэвэр биш бол бид гэртээ нян авчрах жишээтэй. Хэрэв эрүүл ахуйн төрөл тус бүр өндөр түвшинд байгаа бол бид зорилгодоо хүрч, аюулгүй, өвчнөөс ангид байх болно.
Хувийн ариун цэврийн бүтээгдэхүүнүүд нь бидний өдөр тутмын амьдралдаа өөрийгөө цэвэрлэхэд ашигладаг бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь арьс, үс, шүдэнд хэрэглэхэд зориулагдсан.
Хувийн эрүүл ахуйд зориулсан эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнд дараахь зүйлс орно.
Байгаль орчны эрүүл ахуйн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн нь бидний хүрээлэн буй орчин, хувийн эд зүйлсийг цэвэрлэхэд ашигладаг бүтээгдэхүүн юм. Байгаль орчны эрүүл ахуйн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнд дараахь зүйлс орно.
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь биднийг болон хүрээлэн буй орчноо цэвэр байлгахад тусалдаг байсан ч химийн найрлагаасаа болж байгальд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Боломжтой бол байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хичээ. Тэгж байж бид өөрсдөдөө болон эх дэлхийдээ тусалж чадна.
