Ertalab uyg'onganimizda birinchi navbatda nima qilamiz? Biz qo'llarimizni va yuzimizni yuvamiz, tishlarimizni yuvamiz. Ovqatlanishdan oldin yoki hojatxonadan keyin nima qilamiz? Biz yana qo'llarimizni yuvamiz. Sport mashg'ulotlaridan keyin yoki ishdan yoki maktabdan keyin toza va qulay bo'lishimiz uchun sovun va shampunlar kabi turli xil mahsulotlardan foydalangan holda muntazam ravishda dush qabul qilamiz. Tez-tez qo'l yuvish, yuzni yuvish, sovun va suvda cho'milish va boshqa barcha xatti-harakatlar, tozalikni yaxshilaydigan va birgalikda sog'lom bo'lishga olib keladigan barcha xatti-harakatlar GIGIENA deyiladi. Ammo nafaqat o'zimizni tozalash gigiena hisoblanadi. Atrofimiz, yuzalar va shaxsiy buyumlarimizni tozalash ham gigienaga hissa qo'shadi. Gigiena hayotimizda juda muhim, chunki sog'liq va umumiy farovonlik bilan chambarchas bog'liq.
Ushbu darsda biz gigiena haqida bilib olamiz va biz quyidagilarni muhokama qilamiz:
Odamlarning salomatligini saqlash yoki mustahkamlash amaliyoti gigiena deb ataladi. O'zini va atrofini toza qilish, tozalash, dezinfektsiyalash yuzalarni, shaxsiy foydalanish buyumlarini, qo'llarni va tanani - bularning barchasi infektsiya zanjirini buzganligi sababli, gigienaga hissa qo'shadi.
To'g'ri gigiena qoidalariga rioya qilish salomatlik uchun juda muhimdir. Asosiy vaqtda qo'llar, yuzlar yoki tanalar to'g'ri yuvilmasa, ko'plab kasalliklar tarqalishi mumkin. Agar gigiena yuqori darajada ekanligi aniqlansa, ko'plab yuqumli kasalliklar u qadar tarqalmaydi. Va aksincha, agar past darajada topilsa, kasalliklar osonlikcha tarqalishi mumkin va odamlar tez-tez kasal bo'lishadi.
Ammo odamlarning gigienani saqlash qobiliyatiga ega bo'lishlari uchun ba'zi shartlar mavjud. Suv hal qiluvchi ahamiyatga ega. Keyinchalik o'zimizni va atrofimizni tozalash uchun zarur bo'lgan mahsulotlar.
Dunyoning ko'plab hududlarida shaxsiy gigiena qoidalariga amal qilish qiyin. Ko'p odamlar yaxshi gigienani saqlashni qiyinlashtiradigan sharoitlarda yashaydilar. Uylar, maktablar va sog'liqni saqlash markazlari tuproqli polga ega; yuvish va cho'milish uchun juda muhim bo'lgan suv mavjud emas, shuning uchun gigienani saqlash qiyin bo'lishi mumkin.
Gigiena bo'lishi mumkin:
Shaxsiy gigiena - bu sizning tanangizga qanday g'amxo'rlik qilishdir. Tanani toza saqlash insonning ijtimoiy hayotiga, jismoniy va ruhiy salomatligiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
Shaxsiy gigiena quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Maishiy gigiena tadbirlari uy va odamlarning kiyim-kechaklari va choyshablarini toza saqlash uchun qilinadigan barcha ishlarni o'z ichiga oladi. Atrofimiz va narsalarni shaxsiy foydalanish uchun saqlash juda muhimdir.
Uy gigienasiga quyidagilar kiradi:
Ba'zi sog'liqni saqlash choralari faqat butun jamoa tomonidan amalga oshirilishi mumkin, shuning uchun bu erda jamoa gigienasi muhim rol o'ynaydi. Bu bir-biriga yaqin yashovchi bir guruh odamlarning sog'lig'ini yaxshilash va kasallikning oldini olish uchun birgalikdagi sa'y-harakatlarni anglatadi.
Jamoa gigienasi quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Yuqorida qayd etilgan gigiena qoidalari sizga va atrofingizdagi odamlarga kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. To'g'ri gigiena qoidalariga rioya qilish yomon gigienadan kelib chiqadigan kasalliklar va salbiy kasalliklar xavfini kamaytiradi. Gigiena sizga ishonchni kuchaytiradi va shaxsiy munosabatlarga ijobiy ta'sir qiladi. Tanani toza saqlash insonning ijtimoiy hayotiga, jismoniy va ruhiy salomatligiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi. Faqat uchta turdagi gigiena qoidalariga rioya qilish natijalarni beradi. Agar faqat shaxsiy gigiena bajarilsa, kasalliklar xavfi hali ham mavjud. Agar yuzalar iflos bo'lsa va biz ularga tegsak, biz hali ham mikroblarning tanamizga kirishi xavfi ostida qolamiz. Agar yo'llar va ko'chalar toza bo'lmasa, masalan, mikroblarni uyimizga olib kiramiz. Agar gigienaning har bir turi yuqori darajada bo'lsa, biz o'z oldimizga qo'ygan maqsadga erishamiz - xavfsiz va kasalliklardan xoli bo'lamiz.
Shaxsiy gigiena uchun gigiena vositalari kundalik hayotimizda o'zimizni tozalash uchun foydalanadigan mahsulotlardir. Ular teriga, sochlarga yoki tishlarga qo'llash uchun mo'ljallangan.
Shaxsiy gigiena vositalariga quyidagilar kiradi:
Atrof-muhit gigienasiga mo'ljallangan gigiena vositalari - bu bizning atrofimiz va shaxsiy buyumlarimizni tozalash uchun foydalanadigan mahsulotlar. Atrof-muhit gigienasi uchun gigiena vositalariga quyidagilar kiradi:
Agar bu mahsulotlar bizga va atrofimizni toza saqlashga yordam bersa ham, ular kimyoviy tarkibi tufayli atrof-muhitga zarar etkazishi mumkin. Iloji bo'lsa, har doim ekologik toza mahsulotlardan foydalanishga harakat qiling. Shunday qilib, biz o'zimizga va sayyoramizga yordam bera olamiz.
