অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা - যাকে প্রায়শই অ্যানোরেক্সিয়া বলা হয় - একটি গুরুতর খাওয়ার ব্যাধি যা চিকিত্সাযোগ্য তবে হস্তক্ষেপ ছাড়াই জীবন-হুমকি হতে পারে। অনেক লোক অ্যানোরেক্সিয়াতে ভুগছেন এবং এই ব্যাধিটির লক্ষণ, লক্ষণ, কারণ, ঝুঁকির কারণ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি শিখতে গুরুত্বপূর্ণ।
শিক্ষার উদ্দেশ্য
এটি একটি খাওয়ার ব্যাধি এবং একটি গুরুতর মানসিক অবস্থা। যাদের অ্যানোরেক্সিয়া আছে তারা পর্যাপ্ত খাবার না খেয়ে বা খুব বেশি ব্যায়াম না করে বা উভয়ই তাদের ওজন যতটা সম্ভব কম রাখার চেষ্টা করে। এটি তাদের খুব অসুস্থ করে তুলতে পারে কারণ তারা ক্ষুধার্ত হতে শুরু করে। তারা পাতলা হওয়ার নিরলস সাধনা এবং ওজন বাড়ার তীব্র ভয় দেখায়।
তাদের প্রায়শই তাদের শরীরের একটি বিকৃত চিত্র থাকে, তারা মনে করে যে তারা কম ওজনের হলেও তারা মোটা। তারা তাদের ওজন এবং আকৃতি নিয়ন্ত্রণে একটি উচ্চ মূল্য রাখে, চরম প্রচেষ্টা ব্যবহার করে যা তাদের জীবনে উল্লেখযোগ্যভাবে হস্তক্ষেপ করে।
অ্যানোরেক্সিয়া ডায়েটিং থেকে আলাদা। সীমাবদ্ধ খাওয়ার ধরণগুলির মিলের কারণে আমরা ডায়েটিংকে অ্যানোরেক্সিয়ার সাথে বিভ্রান্ত করতে পারি। আসলে, এই দুটি একই নয়। ডায়েটিং হল খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা এবং কমানো। অ্যানোরেক্সিয়ার ক্ষেত্রে, ব্যক্তি স্ব-মূল্যের সাথে পাতলা হওয়াকে সমতুল্য করে এবং তারা ওজন হ্রাসকে সুখ এবং স্ব-প্রভুত্ব অর্জনের উপায় হিসাবে উপলব্ধি করে। অ্যানোরেক্সিয়া আসলে খাবার সম্পর্কে নয়। এটি মানসিক সমস্যা মোকাবেলা করার চেষ্টা করার জন্য একটি অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর উপায়। যদিও কিছু খাদ্য সম্পূর্ণরূপে স্বাস্থ্যকর নাও হতে পারে, তারা সাধারণত সম্ভাব্য গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে না। যাইহোক, অ্যানোরেক্সিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা আধা বা প্রকৃত ক্ষুধার্ত অবস্থায় বাস করেন, যা তাদের শরীরের সিস্টেমের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, অ্যানোরেক্সিয়া লিভার এবং হার্ট ফেইলিওর সহ মারাত্মক স্বাস্থ্য পরিস্থিতির দিকে পরিচালিত করতে পারে। |
অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা আক্রান্তরা সাধারণত নিজেদেরকে অতিরিক্ত ওজন হিসেবে দেখেন, এমনকি তাদের ওজন বিপজ্জনকভাবে কম হলেও। তারা ক্রমাগত তাদের ওজন নিরীক্ষণ করার প্রবণতা রাখে, নির্দিষ্ট ধরণের খাবার খাওয়া এড়ায় এবং তাদের ক্যালোরিগুলি মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ করে।
অ্যানোরেক্সিয়ায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি নিম্নলিখিত এক বা একাধিক লক্ষণ এবং উপসর্গ দেখাবেন:
অ্যানোরেক্সিয়ার সঠিক কারণ অজানা। এটি জৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং পরিবেশগত কারণগুলির সংমিশ্রণ হিসাবে বিবেচিত হয় যা এই অবস্থাকে ট্রিগার করে।
কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে অ্যানোরেক্সিয়া বেশি দেখা যায়। বয়ঃসন্ধির সময় তাদের শরীরে যে সমস্ত পরিবর্তন হয় তার কারণেই এটি ঘটে। তারা বর্ধিত সহকর্মীদের চাপের সম্মুখীন হতে পারে এবং সমালোচনার প্রতি আরও সংবেদনশীল হতে পারে এমনকি ওজন বা শরীরের আকৃতি সম্পর্কে নৈমিত্তিক মন্তব্য করতে পারে।
| সীমাবদ্ধ প্রকার | এই ব্যক্তিরা খাবারের পরিমাণ এবং প্রকারের উপর কঠোর সীমাবদ্ধতা রাখে। এর মধ্যে থাকতে পারে ক্যালোরি গণনা, খাবার এড়িয়ে যাওয়া, নির্দিষ্ট ধরণের খাবার সীমাবদ্ধ করা বা আবেশী নিয়ম অনুসরণ করা |
| দ্বিধাদ্বন্দ্ব খাওয়া এবং শুদ্ধ টাইপ | এই ব্যক্তিরা দ্বিধাহীন খাওয়ার একটি প্যাটার্নে নিযুক্ত হন যার পরে ক্ষতিপূরণমূলক পরিস্কার আচরণ যেমন জোর করে বমি করা, জোলাপ, মূত্রবর্ধক বা এনিমাগুলির অপব্যবহার |
| অ্যাটিপিকাল টাইপ | এই ব্যক্তিরা অ্যানোরেক্সিয়ার জন্য সমস্ত মানদণ্ড পূরণ করে তা ছাড়া উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস সত্ত্বেও, ব্যক্তির ওজন স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকে |
| অ্যানোরেক্সিয়া অ্যাথলেটিক | এই ব্যক্তিরা অত্যধিক বা বাধ্যতামূলক ব্যায়ামে নিযুক্ত হন এবং পুষ্টির জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালোরি গ্রহণ করেন না। এটি স্পোর্টস অ্যানোরেক্সিয়া নামেও পরিচিত। |
অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার মৃদু থেকে গুরুতর পর্যন্ত বহুবিধ চিকিৎসা জটিলতা রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে 5-20% অ্যানোরেক্সিক মারা যায়, সাধারণত স্ব-অনাহারের সাথে সম্পর্কিত জটিলতা থেকে, যেমন: হার্ট, কিডনি, বা একাধিক অঙ্গের ব্যর্থতা, বা নিউমোনিয়ার মতো অসুস্থতা, যা লড়াই করতে অক্ষমতার কারণে হতে পারে। সংক্রমণ - সব শেষ পর্যন্ত অ্যানোরেক্সিয়ার কারণে।
অ্যানোরেক্সিয়া কীভাবে কার্ডিয়াক সমস্যার দিকে পরিচালিত করে তার একটি উদাহরণ এখানে দেওয়া হল:
ক্ষুধার্ত থাকা, দ্বিধান্বিত হওয়া এবং পরিষ্কার করা ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করে। ইলেক্ট্রোলাইটস, যা সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং ক্লোরাইডের মতো রাসায়নিক, হার্টবিট নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। যখন ডিহাইড্রেশন দেখা দেয়, ইলেক্ট্রোলাইট যেমন পটাসিয়াম কমে যায়, যার ফলে কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া হতে পারে, একটি অনিয়মিত হৃদস্পন্দন-খুব দ্রুত, খুব ধীর, বা সঠিক ছন্দের অভাব হতে পারে। হার্টের ছন্দকে প্রভাবিত করার পাশাপাশি, অ্যানোরেক্সিয়া এর আকারকে প্রভাবিত করতে পারে।
মানুষ যখন ক্ষুধার্ত থাকে এবং ওজন কমায়, তখন তারা কেবল চর্বিই হারায় না, তারা পেশীর ভরও হারায়। যেহেতু হৃৎপিণ্ড নিজেই একটি পেশী, তাই অনাহারে ভর এবং চেম্বারের আকার উভয়ই হ্রাস পেতে পারে। ক্ষুধার্ত একটি শক্তি সঙ্কট সৃষ্টি করে, যার প্রতিক্রিয়ায় জীবনকে টিকিয়ে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় মৌলিক কাজগুলি সম্পাদন করার জন্য দেহটি যে সামান্য শক্তি রেখে গেছে তা সংরক্ষণ করতে আক্ষরিক অর্থেই ধীর হয়ে যায়। বিপাক ধীর হওয়ার পাশাপাশি, হৃদস্পন্দনও ধীর হয়ে যায়, একটি অবস্থা যাকে "ব্র্যাডিকার্ডিয়া" বলা হয়। কিছু অ্যানোরেক্সিকের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 25 বীটের মতো কম।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা আরেকটি জটিলতা। অ্যানোরেক্সিক যারা বমি করে তাদের অভ্যন্তরীণ রক্তপাত, আলসার এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের ঝুঁকি থাকে, যা পেটের আস্তরণের একটি বেদনাদায়ক প্রদাহ। বমি খাদ্যনালীতে বেদনাদায়ক ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে এবং পেটে অযথা চাপ সৃষ্টি করে, উভয়ই ফেটে যাওয়ার ঝুঁকিতে থাকে, এমন একটি অবস্থা যা তাৎক্ষণিক চিকিৎসা সহায়তা না পাওয়া পর্যন্ত মারাত্মক।
অ্যানোরেক্সিয়ার কিছু অন্যান্য বিপদ হল:
বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া আপনাকে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। স্বাস্থ্যকর খাওয়া মানে 5টি প্রধান খাদ্য গ্রুপের প্রতিটি থেকে বিভিন্ন ধরণের খাবার খাওয়া - ফল, শাকসবজি, শস্য, প্রোটিন খাবার এবং দুগ্ধজাত খাবার।
স্বাস্থ্যকর খাবারের উপকারিতা হল:
অন্যান্য খাদ্য আইটেম যেমন কেক, কুকিজ, আইসক্রিম এবং চিপসকে 'বিবেচনামূলক পছন্দ' বলা হয় (কখনও কখনও 'জাঙ্ক ফুড' হিসাবে উল্লেখ করা হয়) এবং সেগুলি শুধুমাত্র মাঝে মাঝে খাওয়া উচিত।
চলচ্চিত্র, টেলিভিশন, ম্যাগাজিন এবং বিজ্ঞাপনগুলি ক্রমাগত আমাদের "পাতলা, ফিট এবং আদর্শ শরীরের ধরন"-এর কথা মনে করিয়ে দেয় - যেগুলির সাথে লোকেরা প্রায়শই নিজেদের তুলনা করে।
লোকেরা শেষ পর্যন্ত নিজের জন্য অবাস্তব আদর্শ তৈরি করে যা তারা দেখে এবং যন্ত্রণা অনুভব করে যখন তারা সেই ধারণাগুলি বা আত্ম-প্রত্যাশা পূরণ করতে সক্ষম হয় না
সোশ্যাল মিডিয়া সহ মিডিয়াতে আমরা যে সমস্ত ফটো দেখি, তাদের বেশিরভাগ ফটোশপ বা ফিল্টার দিয়ে সম্পাদনা করার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। এটি একটি বিকৃত ফ্যান্টাসি জগত তৈরি করে এবং "সেরা" উপায় হওয়ার চাপ যোগ করে।
মনে রাখবেন: নিজেকে সমবয়সীদের এবং সেলিব্রিটিদের সাথে তুলনা করবেন না।
শরীরের ওজন চোখের বা চুলের রঙের চেয়ে চরিত্র সম্পর্কে কম বা বেশি কিছু বলে না। শরীরের ওজনের সাথে ব্যক্তির ক্ষমতা এবং ব্যক্তিত্বের কোনও সম্পর্ক নেই। একটি সন্তুষ্ট জীবন পেতে একটি নির্দিষ্ট ওজন হতে হবে না.
