Хоолны дуршилгүй болох нь ихэвчлэн хоолны дуршилгүй болох нь эмчлэх боломжтой боловч хүний амь насанд аюул учруулж болзошгүй ноцтой хооллолтын эмгэг юм. Олон хүмүүс хоолны дуршилгүй болохоос болж зовж шаналж байгаа бөгөөд энэ эмгэгийн шинж тэмдэг, шинж тэмдэг, шалтгаан, эрсдэлт хүчин зүйл, эмчилгээний аргуудыг сурах нь чухал юм.
Сургалтын зорилго
Энэ нь хоол тэжээлийн эмгэг, сэтгэцийн ноцтой эмгэг юм. Хоолны дуршилгүй болсон хүмүүс жингээ аль болох бага байлгахыг хичээдэг бөгөөд хангалттай хоол идэхгүй, хэт их дасгал хийх эсвэл хоёуланг нь хийдэг. Энэ нь тэднийг өлсөж эхэлдэг тул маш их өвддөг. Тэд туранхай байдлыг тасралтгүй эрэлхийлж, жин нэмэхээс айдаг болохыг харуулдаг.
Тэд ихэвчлэн туранхай байсан ч өөрсдийгөө тарган гэж боддог, биеийнхээ дүр төрхийг гажуудуулдаг. Тэд өөрсдийнхөө жин, хэлбэр дүрсээ хянахад ихээхэн ач холбогдол өгч, амьдралд нь ихээхэн саад учруулдаг хэт их хүчин чармайлтыг ашигладаг.
Хоолны дуршилгүй болох нь хоолны дэглэмээс ялгаатай. Хязгаарлагдмал хооллолтын хэв маягийн ижил төстэй байдлаас шалтгаалан бид хоолны дэглэмийг хоолны дуршилгүй болохтой андуурч магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ энэ хоёр ижил биш юм. Хоолны дэглэм нь хоолны дэглэмийг өөрчлөх замаар жингээ хянах, бууруулах явдал юм. Хоолны дуршилгүй болсон тохиолдолд тэр хүн туранхай байдлыг өөрийгөө үнэлэхтэй адилтган үздэг бөгөөд жингээ хасах нь аз жаргал, өөрийгөө эзэмших арга зам гэж үздэг. Хоолны дуршилгүй болох нь үнэндээ хоол хүнстэй холбоотой биш юм. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн асуудлыг даван туулахыг оролдох туйлын эрүүл бус арга юм. Зарим хоолны дэглэм нь бүрэн эрүүл биш байж болох ч тэдгээр нь ихэвчлэн ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч хоолны дуршилгүй хүмүүс хагас эсвэл бодит өлсгөлөнгийн байдалд амьдардаг бөгөөд энэ нь тэдний биеийн тогтолцоонд ихээхэн хохирол учруулдаг. Зарим тохиолдолд хоолны дуршилгүй болох нь элэг, зүрхний дутагдал зэрэг эрүүл мэндийн үхэлд хүргэдэг. |
Хоолны дуршилгүй болох өвчтэй хүмүүс жин багатай байсан ч өөрсдийгөө илүүдэл жинтэй гэж үздэг. Тэд жингээ байнга хянаж, тодорхой төрлийн хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийж, илчлэгээ эрс хязгаарлах хандлагатай байдаг.
Хоолны дуршилгүй болсон хүн дараахь шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдгийг харуулдаг.
Хоолны дуршилгүй болох тодорхой шалтгаан тодорхойгүй байна. Энэ нөхцөл байдлыг өдөөдөг биологи, сэтгэл зүй, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн нэгдэл гэж үздэг.
Өсвөр насныхны дунд хоолны дуршилгүй болох нь элбэг байдаг. Энэ нь бэлгийн бойжилтын үед тэдний биед тохиолддог бүх өөрчлөлттэй холбоотой юм. Тэд үе тэнгийнхний дарамт шахалттай тулгардаг бөгөөд жин, биеийн галбирын талаархи шүүмжлэл, тэр ч байтугай энгийн сэтгэгдэлд илүү мэдрэмтгий байдаг.
| Хязгаарлалтын төрөл | Эдгээр хүмүүс хэрэглэж буй хүнсний хэмжээ, төрөлд хатуу хязгаарлалт тавьдаг. Үүнд калори тоолох, хоолоо алгасах, зарим төрлийн хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах эсвэл хэт автсан дүрмийг дагаж мөрдөх зэрэг орно. |
| Хэт их идэх, цэвэрлэх төрөл | Эдгээр хүмүүс хэтрүүлэн идсэний дараа албадан бөөлжих, туулгах эм, шээс хөөх эм, бургуй тавих зэрэг нөхөн сэргээх зан үйлийг хийдэг. |
| Хэвийн бус төрөл | Эдгээр хүмүүс хоолны дуршилгүй болох бүх шалгуурыг хангадаг бөгөөд жин нь мэдэгдэхүйц буурсан ч жин нь хэвийн хэмжээнд байна. |
| Атлетик хоолны дуршилгүй болох | Эдгээр хүмүүс хэт их эсвэл албадан дасгал хийдэг бөгөөд хоол тэжээлд шаардлагатай илчлэгийг хэрэглэдэггүй. Үүнийг мөн спортын хоолны дуршилгүй болох гэж нэрлэдэг. |
Хоолны дуршилгүй болох нь хөнгөнөөс хүнд хүртэл олон тооны эмнэлгийн хүндрэлтэй байдаг. Үнэн хэрэгтээ хоолны дуршилгүй болсон хүмүүсийн 5-20% нь ихэвчлэн зүрх, бөөр, олон эрхтэний дутагдал, уушгины хатгалгаа зэрэг өвчний улмаас өөрийгөө өлсгөлөнгийн улмаас нас бардаг гэж үздэг. халдвар - эцэст нь хоолны дуршилгүй болсонтой холбоотой.
Хоолны дуршилгүй болох нь зүрхний өвчинд хүргэдэг жишээг энд харуулав.
Өлсгөлөн, хэт их идэх, хооллох зэрэг нь электролитийн тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Натри, кали, хлорид зэрэг химийн бодис болох электролитууд нь зүрхний цохилтыг зохицуулахад тусалдаг. Шингэн алдалт үүсэх үед кали зэрэг электролитууд буурдаг бөгөөд энэ нь зүрхний хэм алдагдах, зүрхний хэмнэл алдагдах, хэт хурдан, хэт удаан, эсвэл зохих хэмнэл байхгүй болоход хүргэдэг. Зүрхний хэмнэлд нөлөөлөхөөс гадна хоолны дуршилгүй болох нь түүний хэмжээгээр нөлөөлдөг.
Хүмүүс өлсөж, жингээ хасах үед зөвхөн өөх тосыг нь хасаад зогсохгүй булчингийн массаа ч хасдаг. Зүрх нь өөрөө булчин учраас өлсгөлөнд нэрвэгдэх нь жин болон камерын хэмжээ буурахад хүргэдэг. Өлсгөлөнд нэрвэгдэх нь эрчим хүчний хямралыг үүсгэдэг бөгөөд үүний хариуд бие нь амьдралыг тэтгэхэд шаардлагатай үндсэн үйл ажиллагааг гүйцэтгэхийн тулд үлдсэн бага хэмжээний энергийг хадгалахын тулд шууд утгаараа удааширдаг. Бодисын солилцоо удаашрахаас гадна зүрхний цохилт удааширч, "брадикарди" гэж нэрлэдэг. Зарим хоолны дуршилгүй хүмүүсийн зүрхний цохилт минутанд 25 цохилт хүртэл бага байдаг.
Ходоод гэдэсний замын асуудал бол өөр нэг хүндрэл юм. Бөөлжиж буй хоолны дуршилгүй хүмүүс дотоод цус алдалт, шархлаа, ходоодны салст бүрхэвчийн өвдөлттэй үрэвсэл болох гастрит үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Бөөлжих нь улаан хоолой өвдөж хавдаж, ходоодонд хэт ачаалал өгөх ба энэ нь хоёулаа хагарах эрсдэлтэй бөгөөд яаралтай эмнэлгийн тусламж авахгүй бол үхэлд хүргэдэг.
Хоолны дуршилгүй болох бусад аюулууд нь:
Олон төрлийн эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь эрүүл мэндээ сайн байлгаж, архаг өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг. Эрүүл хооллолт гэдэг нь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, уураг агуулсан бүтээгдэхүүн, цагаан идээ гэсэн 5 үндсэн хүнсний бүлгээс олон төрлийн хоол хүнс хэрэглэхийг хэлнэ.
Эрүүл хооллолтын ашиг тус нь:
Бялуу, жигнэмэг, зайрмаг, чипс зэрэг бусад хүнсний зүйлийг "үзэмжээр сонгох" (заримдаа "хогийн хоол" гэж нэрлэдэг) гэж нэрлэдэг бөгөөд тэдгээрийг зөвхөн хааяа идэж болно.
Кино, телевиз, сэтгүүл, зар сурталчилгаа нь хүмүүс өөрсдийгөө ихэвчлэн харьцуулдаг "туранхай, чийрэг, бие бялдартай" гэдгийг байнга сануулдаг.
Хүмүүс харсан зүйлдээ тулгуурлан өөрсөддөө бодит бус үзэл санааг бий болгож, эдгээр санаа эсвэл өөртөө итгэх итгэлийг хангаж чадахгүй бол зовж шаналах болно.
Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр, тэр дундаа олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр бидний харж буй бүх зургуудын ихэнхийг нь Photoshop эсвэл шүүлтүүрээр зассан байх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь гажуудсан уран зөгнөлийн ертөнцийг бий болгож, "хамгийн сайн" байх дарамтыг нэмдэг.
Санаж: Үе тэнгийнхэн болон алдартнуудтайгаа өөрийгөө бүү харьцуул.
Биеийн жин нь нүд, үсний өнгөнөөс илүү зан чанарын талаар юу ч хэлдэггүй. Биеийн жин нь хүний чадвар, зан чанартай ямар ч хамаагүй. Хүн сэтгэл хангалуун амьдрахын тулд тодорхой жинтэй байх албагүй.
