Anorexia nervosa - မကြာခဏ anorexia ဟုခေါ်သော ပြင်းထန်သော အစာစားခြင်းရောဂါသည် ကုသ၍ရသော်လည်း စွက်ဖက်မှုမရှိဘဲ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ လူများစွာသည် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရပြီး ဤရောဂါအတွက် လက္ခဏာများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများ၊ အန္တရာယ်အချက်များနှင့် ဤရောဂါအတွက် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို လေ့လာရန် အရေးကြီးပါသည်။
သင်ယူမှုရည်ရွယ်ချက်များ
အစားအသောက်မမှန်ခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ မောပန်းနွမ်းနယ်နေသူများသည် အစာအလုံအလောက်မစားခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်အကျွံလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ကြိုးစားကြသည်။ အစာငတ်စပြုလာတဲ့အတွက် သူတို့ကို အလွန်ဖျားနာစေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့သည် ပိန်ပါးခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန် ပြင်းထန်သောကြောက်ရွံ့မှုကို မဆုတ်မနစ်လိုက်စားကြောင်း ပြသသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်နည်းနေရင်တောင် အဆီတွေများနေတယ်ထင်ပြီး သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန် ပုံပျက်နေတတ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ သူတို့ရဲ့ဘဝတွေကို သိသိသာသာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အားထုတ်မှုတွေကို အသုံးပြုပြီး သူတို့ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အလွန်တန်ဖိုးရှိပါတယ်။
Anorexia သည် အစာစားခြင်းနှင့် မတူပါ။ တင်းကျပ်သော စားသောက်မှုပုံစံတွင် ဆင်တူခြင်းကြောင့် အစားအသောက်ပျက်ခြင်းနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့ ရှုပ်ထွေးသွားနိုင်သည်။ အမှန်တော့ ဒီနှစ်ခုက မတူပါဘူး။ Dieting သည် အစားအသောက် အလေ့အထကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းခြင်းနှင့် လျှော့ချခြင်း ဖြစ်သည်။ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုအခြေအနေတွင်၊ လူသည် ပိန်ပါးခြင်းကို မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုဖြင့် ညီမျှစေပြီး ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်မှုရရှိရန် ကိုယ်အလေးချိန်ချခြင်းနည်းလမ်းအဖြစ် ခံယူကြသည်။ Anorexia ဟာ အစားအသောက်နဲ့ပတ်သက်တာမဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားရန် အလွန် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အချို့သော အစားအစာများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ခြင်းမရှိသော်လည်း ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မရရှိနိုင်ပါ။ သို့ရာတွင်၊ အစာငတ်မွတ်ခြင်းရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များကို သိသာထင်ရှားစွာ ပျက်စီးစေနိုင်သည့် တစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် အမှန်တကယ် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသည့် အခြေအနေတွင် နေထိုင်ကြသည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် အသည်းနှင့် နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်းအပါအဝင် သေစေလောက်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ |
Anorexia Nervosa ဝေဒနာရှင်များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ အန္တရာယ်ရှိသော ကိုယ်အလေးချိန်များနေလျှင်ပင် အဝလွန်သူများအဖြစ် ရှုမြင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်လေ့ ရှိပြီး အချို့သော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကယ်လိုရီများကို ပြင်းထန်စွာ ကန့်သတ်ထားသည်။
Anorexia ဝေဒနာခံစားရသူတစ်ဦးသည် အောက်ပါလက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသောလက္ခဏာများကို ပြသလိမ့်မည်-
anorexia ၏အကြောင်းရင်းအတိအကျမသိရပါ။ ဤအခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ဇီဝဗေဒ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ ပေါင်းစပ်မှုဟု ယူဆပါသည်။
Anorexia သည် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် ပိုအဖြစ်များသည်။ ဒါက အပျိုဖော်ဝင်စအချိန်မှာ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ပြောင်းလဲမှုတွေအားလုံးကြောင့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ရွယ်တူချင်းဖိအားများ တိုးလာခြင်းနှင့် ကြုံတွေ့ရနိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ပတ်သက်၍ ဝေဖန်မှုများ သို့မဟုတ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး မှတ်ချက်များပင် ပေးနိုင်သည်။
| ကန့်သတ်အမျိုးအစား | ဒီလူတွေဟာ စားသုံးတဲ့ အစားအစာ အမျိုးအစားနဲ့ ပမာဏကို ပြင်းထန်စွာ ကန့်သတ်ထားပါတယ်။ ၎င်းတွင် ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း၊ အစားအစာများကို ရှောင်ခြင်း၊ အစားအစာအချို့ကို ကန့်သတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အစွဲအလမ်းကြီးသော စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ |
| မူးရူး စားသောက်ခြင်းနှင့် သုတ်သင်ရှင်းလင်းခြင်း အမျိုးအစား | ဤသူတို့သည် အတင်းအန်ထုတ်ခြင်း၊ ဝမ်းနုတ်ဆေး၊ ဆီးဆေး သို့မဟုတ် ဝမ်းသွားခြင်းကဲ့သို့သော လျော်ကြေးပေးသည့် သုတ်သင်ရှင်းလင်းသည့် အပြုအမူများဖြင့် နောက်တွင် မူးရူးသော စားသောက်မှုပုံစံတွင် ပါဝင်ကြသည်။ |
| Atypical အမျိုးအစား | ဤပုဂ္ဂိုလ်များသည် သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် ကျသွားသော်လည်း၊ တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်အလေးချိန်သည် ပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းမှလွဲ၍ anorexia အတွက် စံသတ်မှတ်ချက်အားလုံးနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ |
| Anorexia ပြေးခုန်ပစ် | ဤပုဂ္ဂိုလ်များသည် အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် အတင်းအကြပ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြပြီး အာဟာရအတွက် လိုအပ်သော ကယ်လိုရီကို စားသုံးခြင်းမပြုကြပါ။ ၎င်းကို အားကစားစိတ်မ၀င်စားခြင်းဟုလည်း လူသိများသည်။ |
Anorexia nervosa သည် အပျော့စားမှ ပြင်းထန်သည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုများ အများအပြားရှိသည်။ အမှန်မှာ၊ အစာမကြေဆေး၏ 5-20% သည် အများအားဖြင့်- နှလုံး၊ ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများစွာ ချို့ယွင်းမှု သို့မဟုတ် အဆုတ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ဖျားနာမှုများကဲ့သို့သော မိမိကိုယ်ကို ငတ်မွတ်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါများကြောင့် သေဆုံးလေ့ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ ပိုးဝင်ခြင်း—အားလုံးသည် နောက်ဆုံးတွင် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဤတွင် anorexia သည် နှလုံးပြဿနာများကို မည်သို့ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဆိုသော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အစာရေစာ ငတ်မွတ်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း နှင့် သုတ်သင်ခြင်း တို့သည် အီလက်ထရွန်း မညီမျှခြင်း ကို ဖြစ်စေသည်။ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် ကလိုရိုက်ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သည့် အီလက်ထရိုလစ်များသည် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောအခါတွင် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့သော အီလက်ထရောနစ်များ လျော့နည်းသွားကာ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း—မြန်လွန်းခြင်း၊ နှေးလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် မှန်ကန်သောစည်းချက်မရှိခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိခိုက်စေတဲ့အပြင် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကလည်း သူ့ရဲ့အရွယ်အစားကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
လူတွေဟာ အစာငတ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့အခါ အဆီကျရုံသာမက ကြွက်သားထုကိုလည်း ဆုံးရှုံးစေပါတယ်။ နှလုံးကိုယ်တိုင်က ကြွက်သားဖြစ်သောကြောင့် အစာငတ်ခြင်းသည် ထုထည်နှင့် အခန်းအရွယ်အစား နှစ်မျိုးလုံးကို လျော့ကျသွားစေနိုင်သည်။ ငတ်မွတ်ခြင်းသည် စွမ်းအင်အကျပ်အတည်းကို ဖြစ်စေသည်၊ ၎င်းသည် အသက်ရှင်သန်ရန် လိုအပ်သော အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်မှ ကျန်ရှိသော စွမ်းအင်အနည်းငယ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် စာသားအတိုင်း နှေးကွေးသွားစေသည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု နှေးကွေးခြင်းအပြင်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းလည်း နှေးကွေးလာကာ “bradycardia” ဟုခေါ်သော အခြေအနေဖြစ်သည်။ အချို့သော anorexics များသည် တစ်မိနစ်လျှင် နှလုံးခုန်နှုန်း 25 ကြိမ်အထိ နည်းပါးသည်။
အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် နောက်ဆက်တွဲ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများ ဖြစ်သည်။ အော့အန်သော အန်ဖတ်ဆေးများသည် အစာအိမ်အတွင်းမှ သွေးထွက်ခြင်း၊ အစာအိမ်နာခြင်းနှင့် အစာအိမ်ရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ အော့အန်ခြင်းသည် အစာပြွန် နာကျင်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး နှစ်ဦးစလုံး အစာအိမ်ပေါ်၌ ဖိစီးမှု လွန်ကဲစွာ ပေါက်ပြဲခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေ ရှိသည့် အခြေအနေ၊ ဆေးကုသမှု ချက်ချင်း မရရှိနိုင်ပါက အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်သည့် အခြေအနေ ဖြစ်သည်။
anorexia ၏အခြားအန္တရာယ်အချို့မှာ-
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ အများအပြားကို စားသုံးခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး နာတာရှည်ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်ခြင်းဆိုသည်မှာ အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များ၊ ပရိုတိန်းအစားအစာများနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းအုပ်စုတစ်ခုစီမှ မြောက်များစွာသောအစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြစ်သည်။
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစာစားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့
ကိတ်မုန့်၊ ကွတ်ကီးများ၊ ရေခဲမုန့်များနှင့် ချစ်ပ်များကဲ့သို့သော အခြားအစားအစာများကို 'လိုသလိုရွေးချယ်မှုများ' (တစ်ခါတစ်ရံ 'အစုတ်အစားအစာများ' ဟုရည်ညွှန်းသည်) နှင့် ၎င်းတို့ကို ရံဖန်ရံခါသာ စားသင့်သည်။
ရုပ်ရှင်များ၊ ရုပ်မြင်သံကြား၊ မဂ္ဂဇင်းများနှင့် ကြော်ငြာများတွင် လူတို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်ကို မကြာခဏ ခိုင်းနှိုင်းလေ့ရှိသည့် "ပါးလွှာသော၊ အံဝင်ခွင်ကျ၊ စံပြနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများ" ကို အမြဲသတိပေးပါသည်။
လူတို့သည် ထိုစိတ်ကူးများ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်မိမိ မျှော်လင့်ချက်များကို မဖြည့်ဆည်းနိုင်သောအခါတွင် ၎င်းတို့မြင်တွေ့နေရသည့် စိတ်ဆင်းရဲမှုကို အခြေခံ၍ ၎င်းတို့အတွက် လက်တွေ့မကျသော စိတ်ကူးများကို ဖန်တီးကြသည်။
ဆိုရှယ်မီဒီယာ အပါအဝင် မီဒီယာတွင် မြင်တွေ့ရသည့် ဓာတ်ပုံအားလုံးတွင် ၎င်းတို့အများစုကို Photoshop သို့မဟုတ် filter များဖြင့် တည်းဖြတ်ရန် အခွင့်အလမ်းကောင်းရှိသည်။ ၎င်းသည် ပုံပျက်ပန်းပျက် စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာကို ဖန်တီးကာ "အကောင်းဆုံး" နည်းလမ်းအဖြစ် ဖိအားကို ပေါင်းထည့်သည်။
သတိရပါ- သင့်ကိုယ်သင် ရွယ်တူများနှင့် နာမည်ကြီးများနှင့် မနှိုင်းယှဉ်ပါနှင့်။
Bodyweight သည် မျက်လုံး သို့မဟုတ် ဆံပင်အရောင်ထက် ဇာတ်ကောင်အကြောင်း အပို သို့မဟုတ် လျှော့မပြောပါ။ Bodyweight ဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အရည်အချင်းနဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ ဘာမှမဆိုင်ပါဘူး။ ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ ဘဝတစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန် အတိအကျ ရှိဖို့ မလိုပါဘူး။
