एनोरेक्सिया नर्भोसा - प्राय जसो एनोरेक्सिया भनिन्छ - एक गम्भीर खाने विकार हो जुन उपचार गर्न सकिन्छ तर हस्तक्षेप बिना जीवन-धम्कीजनक हुन सक्छ। धेरै मानिसहरू एनोरेक्सियाबाट पीडित छन्, र यो विकारको लागि लक्षण, लक्षण, कारण, जोखिम कारकहरू, र उपचार विकल्पहरू सिक्न महत्त्वपूर्ण छ।
सिक्ने उद्देश्यहरू
यो एक खाने विकार र एक गम्भीर मानसिक अवस्था हो। एनोरेक्सिया भएका व्यक्तिहरूले पर्याप्त खाना नखाएर वा धेरै व्यायाम वा दुवै गरेर आफ्नो तौललाई सकेसम्म कम राख्न प्रयास गर्छन्। यसले तिनीहरूलाई धेरै बिरामी बनाउन सक्छ किनभने तिनीहरू भोकाउन थाल्छन्। तिनीहरूले पातलोपनको अथक प्रयास र तौल बढ्ने तीव्र डर देखाउँछन्।
तिनीहरूसँग प्रायः तिनीहरूको शरीरको विकृत छवि हुन्छ, सोच्दछ कि तिनीहरू कम तौल भए पनि मोटो छन्। तिनीहरूले आफ्नो तौल र आकार नियन्त्रणमा उच्च मूल्य राख्छन्, चरम प्रयासहरू प्रयोग गरेर जसले महत्त्वपूर्ण रूपमा उनीहरूको जीवनमा हस्तक्षेप गर्दछ।
एनोरेक्सिया डाइटिंग भन्दा फरक छ। प्रतिबन्धित खाने ढाँचाहरूमा समानताको कारणले गर्दा हामी आहारलाई एनोरेक्सियासँग भ्रमित गर्न सक्छौं। वास्तवमा, यी दुई एउटै होइनन्। डाइटिङ भनेको खानपानमा परिवर्तन गरेर तौल नियन्त्रण र घटाउनु हो। एनोरेक्सियाको अवस्थामा, व्यक्तिले पातलोपनलाई आत्म-मूल्यसँग बराबरी गर्छ, र उनीहरूले वजन घटाउनुलाई खुशी र आत्म-निपुणता प्राप्त गर्ने तरिकाको रूपमा बुझ्छन्। एनोरेक्सिया वास्तवमा खानाको बारेमा होइन। यो भावनात्मक समस्याहरु संग सामना गर्न को लागी एक अत्यन्त अस्वस्थ तरीका हो। जबकि केहि आहारहरू पूर्णतया स्वस्थ नहुन सक्छ, तिनीहरू सामान्यतया सम्भावित गम्भीर साइड इफेक्टहरूसँग आउँदैनन्। यद्यपि, एनोरेक्सिया भएका व्यक्तिहरू अर्ध वा वास्तविक भोकमरीको अवस्थामा बाँच्छन्, जसले तिनीहरूको शरीर प्रणालीहरूमा महत्त्वपूर्ण क्षति पुर्याउन सक्छ। केही अवस्थामा, एनोरेक्सियाले कलेजो र हृदय विफलता सहित घातक स्वास्थ्य अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। |
एनोरेक्सिया नर्भोसाका बिरामीहरूले सामान्यतया आफूलाई बढी तौलको रूपमा हेर्छन्, चाहे तिनीहरू खतरनाक रूपमा कम तौल भए पनि। तिनीहरू लगातार आफ्नो तौलको निगरानी गर्छन्, निश्चित प्रकारका खानाहरू खानबाट जोगिन र तिनीहरूको क्यालोरीहरूलाई गम्भीर रूपमा प्रतिबन्धित गर्छन्।
एनोरेक्सियाबाट पीडित व्यक्तिले निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षण र लक्षणहरू देखाउँछन्:
एनोरेक्सियाको सही कारण अज्ञात छ। यसलाई जैविक, मनोवैज्ञानिक र वातावरणीय कारकहरूको संयोजन मानिन्छ जुन यस अवस्थालाई ट्रिगर गर्दछ।
किशोर किशोरीहरूमा एनोरेक्सिया बढी सामान्य छ। यौवनकालमा तिनीहरूको शरीरमा हुने सबै परिवर्तनहरूको कारण यो हो। उनीहरूले साथीहरूको बढ्दो दबाबको सामना पनि गर्न सक्छन् र आलोचना वा तौल वा शरीरको आकारको बारेमा अनौपचारिक टिप्पणीहरूप्रति बढी संवेदनशील हुन सक्छन्।
| प्रतिबन्धित प्रकार | यी व्यक्तिहरूले खानेकुराको मात्रा र प्रकारहरूमा गम्भीर प्रतिबन्धहरू राख्छन्। यसमा क्यालोरीहरू गणना गर्ने, खाना छोड्ने, निश्चित प्रकारका खानेकुराहरू प्रतिबन्धित गर्ने वा जुनूनी नियमहरू पछ्याउने समावेश हुन सक्छ। |
| द्वि घातुमान खाने र शुद्ध प्रकार | यी व्यक्तिहरू जबरजस्ती बान्ता, जुलाबको दुरुपयोग, मूत्रवर्धक, वा एनीमा जस्ता क्षतिपूर्ति शुद्ध गर्ने व्यवहारहरू पछ्याएर द्वि घातुमान खानेको ढाँचामा संलग्न हुन्छन्। |
| असामान्य प्रकार | यी व्यक्तिहरूले एनोरेक्सियाको लागि सबै मापदण्डहरू पूरा गर्छन् बाहेक महत्त्वपूर्ण तौल घट्दा पनि, व्यक्तिको वजन सामान्य दायरा भित्र छ। |
| एनोरेक्सिया एथलेटिक | यी व्यक्तिहरू अत्यधिक वा बाध्यकारी व्यायाममा संलग्न हुन्छन् र पोषणको लागि आवश्यक क्यालोरीहरू उपभोग गर्दैनन्। यसलाई स्पोर्ट्स एनोरेक्सिया पनि भनिन्छ। |
एनोरेक्सिया नर्भोसामा हल्का देखि गम्भीर सम्मका धेरै चिकित्सा जटिलताहरू छन्। वास्तवमा, यो मानिन्छ कि 5-20% एनोरेक्सिक्सहरू मर्छन्, सामान्यतया आत्म-भोकमरीसँग सम्बन्धित जटिलताहरूबाट, जस्तै: हृदय, मृगौला, वा धेरै अंग विफलता, वा निमोनिया जस्ता रोगहरू, जुन लड्न असक्षमताको कारण हुन सक्छ। संक्रमण - सबै अन्ततः एनोरेक्सियाको कारणले।
यहाँ कसरी एनोरेक्सियाले हृदय समस्याहरू निम्त्याउँछ भन्ने उदाहरण हो:
भोकै बस्नु, बिन्जिङ गर्नु र सफा गर्नु सबैले इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन निम्त्याउँछ। इलेक्ट्रोलाइट्स, जुन सोडियम, पोटासियम र क्लोराइड जस्ता रसायनहरू हुन्, जसले हृदयघातलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। जब निर्जलीकरण हुन्छ, पोटासियम जस्ता इलेक्ट्रोलाइटहरू कम हुन्छन्, जसको कारण कार्डियक एरिथमिया, अनियमित मुटुको धड्कन - धेरै छिटो, धेरै ढिलो वा उचित लयको अभाव हुन सक्छ। हृदयको ताललाई असर गर्नुको अतिरिक्त, एनोरेक्सियाले यसको आकारलाई असर गर्न सक्छ।
जब मानिसहरू भोक्छन् र तौल घटाउँछन्, तिनीहरूले बोसो मात्र गुमाउँदैनन्, तिनीहरूले मांसपेशिहरु पनि गुमाउँछन्। मुटु आफैं एक मांसपेशी भएकोले, भोकले मास र चेम्बरको आकार दुवै घटाउन सक्छ। भोकले ऊर्जा संकट निम्त्याउँछ, जसको प्रतिक्रियामा शरीरले जीवन धान्न आवश्यक आधारभूत कार्यहरू गर्नको लागि छोडेको थोरै ऊर्जा बचत गर्नको लागि शाब्दिक रूपमा ढिलो हुन्छ। चयापचय सुस्त हुनुको अतिरिक्त, मुटुको गति पनि सुस्त हुन्छ, जसलाई "ब्राडीकार्डिया" भनिन्छ। केहि एनोरेक्सिक्सको मुटुको दर 25 बीट प्रति मिनेट जति कम हुन्छ।
ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या अर्को जटिलता हो। बान्ता गर्ने एनोरेक्सिक्सहरूलाई आन्तरिक रक्तस्राव, अल्सर र ग्यास्ट्राइटिसको जोखिम हुन्छ, पेटको अस्तरको पीडादायी सूजन। बान्ताले अन्ननलीको पीडादायी सूजन निम्त्याउन सक्छ, र पेटमा अनावश्यक तनाव राख्छ, जुन दुबै फुट्ने जोखिममा हुन्छ, यो अवस्था घातक हुन्छ जबसम्म तत्काल चिकित्सा ध्यान उपलब्ध हुँदैन।
एनोरेक्सियाका केही अन्य खतराहरू हुन्:
विभिन्न किसिमका स्वस्थ खाना खानुले तपाईंलाई राम्रो स्वास्थ्यमा राख्न र दीर्घकालीन रोगहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्छ। स्वस्थ खाना भनेको 5 प्रमुख खाद्य समूहहरू - फलफूल, तरकारी, अनाज, प्रोटिनयुक्त खानेकुरा र दुग्ध पदार्थहरू मध्ये प्रत्येकबाट विभिन्न प्रकारका खानेकुराहरू खानु हो।
स्वस्थ खानाको फाइदाहरू निम्न हुन्:
केक, कुकीज, आइसक्रिम र चिप्स जस्ता अन्य खाद्य वस्तुहरूलाई 'विवेकीय विकल्प' भनिन्छ (कहिलेकाहीँ 'जंक फूडहरू' भनिन्छ) र तिनीहरू कहिलेकाहीं मात्र खानुपर्छ।
चलचित्रहरू, टेलिभिजनहरू, पत्रिकाहरू, र विज्ञापनहरूले हामीलाई "पातलो, फिट, र आदर्श शरीर प्रकारहरू" को सम्झना गराउँछन् - जुन मानिसहरूले प्रायः आफूलाई तुलना गर्छन्।
मानिसहरूले ती विचारहरू वा आत्म-आकांक्षाहरू पूरा गर्न नसकेपछि उनीहरूले के देख्छन् र दुःखी महसुस गर्छन् भन्ने आधारमा तिनीहरूले आफैंको लागि अवास्तविक आदर्शहरू सिर्जना गर्छन्।
सामाजिक सञ्जाल लगायत मिडियामा हामीले देख्ने सबै तस्बिरहरूमध्ये, तीमध्ये धेरैजसो फोटोशप वा फिल्टरहरूद्वारा सम्पादन गरिएको राम्रो मौका छ। यसले एक विकृत काल्पनिक संसार सिर्जना गर्दछ र "उत्तम" तरिका हुन दबाब थप्छ।
सम्झनुहोस्: आफूलाई साथीहरू र सेलिब्रेटीहरूसँग तुलना नगर्नुहोस्।
शरीरको तौलले आँखा वा कपालको रंग भन्दा चरित्रको बारेमा धेरै वा कम बोल्दैन। शारीरिक तौलले व्यक्तिको क्षमता र व्यक्तित्वसँग कुनै सरोकार राख्दैन। सन्तुष्ट जीवनको लागि एक निश्चित वजन हुनु आवश्यक छैन।
