Anorexia nervosa - mara nyingi huitwa anorexia - ni ugonjwa mbaya wa kula ambao unaweza kutibiwa lakini unaweza kuhatarisha maisha bila kuingilia kati. Watu wengi wanakabiliwa na anorexia, na ni muhimu kujifunza ishara, dalili, sababu, hatari, na chaguzi za matibabu ya ugonjwa huu.
Malengo ya Kujifunza
Ni shida ya kula na hali mbaya ya kiakili. Watu walio na anorexia hujaribu kupunguza uzito wao kwa kutokula chakula cha kutosha au kufanya mazoezi mengi, au zote mbili. Hii inaweza kuwafanya wagonjwa sana kwa sababu wanaanza kufa njaa. Wanaonyesha harakati zisizo na mwisho za wembamba na hofu kali ya kupata uzito.
Mara nyingi huwa na taswira potofu ya miili yao, wakidhani kuwa wao ni wanene hata wakiwa na uzito mdogo. Wanaweka thamani kubwa katika kudhibiti uzito na umbo lao, kwa kutumia juhudi kali ambazo huwa zinaingilia sana maisha yao.
Anorexia ni tofauti na lishe. Tunaweza kuchanganya lishe na anorexia kutokana na kufanana kwa mifumo ya ulaji vizuizi. Kwa kweli, hizi mbili hazifanani. Lishe ni juu ya kudhibiti na kupunguza uzito kwa mabadiliko ya tabia ya kula. Katika kesi ya anorexia, mtu analinganisha wembamba na kujithamini, na wanaona kupoteza uzito kama njia ya kupata furaha na kujitawala. Anorexia sio kweli kuhusu chakula. Ni njia mbaya sana ya kujaribu kukabiliana na shida za kihemko. Ingawa baadhi ya mlo huenda usiwe na afya kabisa, kwa kawaida huwa hauji na madhara yanayoweza kutokea. Walakini, watu walio na anorexia wanaishi katika hali ya nusu au njaa halisi, ambayo inaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa mifumo ya mwili wao. Katika baadhi ya matukio, anorexia inaweza kusababisha hali mbaya ya afya, ikiwa ni pamoja na ini na kushindwa kwa moyo. |
Wagonjwa wa Anorexia Nervosa kwa ujumla hujiona kuwa wanene kupita kiasi, hata kama wana uzito mdogo kwa hatari. Wao huwa na kufuatilia mara kwa mara uzito wao, kuepuka kula aina fulani za vyakula na kuzuia sana kalori zao.
Mtu anayesumbuliwa na anorexia ataonyesha moja au zaidi ya dalili na dalili zifuatazo:
Sababu halisi ya anorexia haijulikani. Inachukuliwa kuwa mchanganyiko wa mambo ya kibiolojia, kisaikolojia na mazingira ambayo husababisha hali hii.
Anorexia ni ya kawaida zaidi kati ya vijana. Hii ni kwa sababu ya mabadiliko yote ambayo miili yao hupitia wakati wa balehe. Wanaweza pia kukabiliana na shinikizo la marika kuongezeka na kuwa nyeti zaidi kwa kukosolewa au hata maoni ya kawaida kuhusu uzito au umbo la mwili.
| Aina ya kuzuia | Watu hawa huweka vikwazo vikali kwa wingi na aina ya chakula ambacho mtu hutumia. Hii inaweza kujumuisha kuhesabu kalori, kuruka milo, kuzuia aina fulani za vyakula au kufuata sheria za kupita kiasi |
| Aina ya kula na kusafisha | Watu hawa hujihusisha na tabia ya kula kupindukia ikifuatwa na tabia za kujisafisha kama vile kutapika kwa kulazimishwa, utumizi mbaya wa dawa za kulainisha, dawa za diuretiki, au enema. |
| Aina ya Atypical | Watu hawa wanakidhi vigezo vyote vya anorexia isipokuwa kwamba licha ya kupoteza uzito kwa kiasi kikubwa, uzito wa mtu binafsi uko ndani ya kiwango cha kawaida. |
| Mwanariadha wa anorexia | Watu hawa hujishughulisha na mazoezi ya kupita kiasi au ya kulazimisha na hawatumii kalori zinazohitajika kwa lishe. Pia inajulikana kama anorexia ya michezo. |
Anorexia nervosa ina matatizo mengi ya kiafya kuanzia ya upole hadi makali. Kwa kweli, inaaminika kuwa 5-20% ya watu wasio na hamu ya kula hufa, kwa kawaida kutokana na matatizo yanayohusiana na njaa ya kibinafsi, kama vile: moyo, figo, au kushindwa kwa viungo vingi, au magonjwa kama vile nimonia, ambayo inaweza kuwa kutokana na kutokuwa na uwezo wa kupigana. kuambukizwa—yote hatimaye kutokana na anorexia.
Hapa kuna mfano wa jinsi anorexia inavyosababisha shida za moyo:
Kulala njaa, kula kupita kiasi, na kusafisha yote husababisha usawa wa elektroliti. Electroliti, ambazo ni kemikali kama sodiamu, potasiamu, na kloridi, husaidia kudhibiti mapigo ya moyo. Kupungukiwa na maji mwilini kunapotokea, elektroliti kama vile potasiamu hupunguzwa, jambo ambalo linaweza kusababisha arrhythmia ya moyo, mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida—haraka sana, polepole sana, au kukosa mdundo unaofaa. Mbali na kuathiri rhythm ya moyo, anorexia inaweza kuathiri ukubwa wake.
Wakati watu wana njaa na kupoteza uzito, hawapotezi mafuta tu, pia hupoteza misa ya misuli. Kwa kuwa moyo yenyewe ni misuli, njaa inaweza kusababisha kupungua kwa wingi na ukubwa wa chumba. Njaa husababisha shida ya nishati, ambayo mwili hupungua polepole ili kuhifadhi nishati kidogo iliyobaki ili kufanya kazi za kimsingi zinazohitajika kudumisha maisha. Mbali na kupungua kwa kimetaboliki, mapigo ya moyo pia hupungua, hali inayoitwa "bradycardia." Baadhi ya watu wenye anorexia wamekuwa na mapigo ya moyo ya chini kama mapigo 25 kwa dakika.
Matatizo ya utumbo ni matatizo mengine. Watu wenye anorexia ambao hutapika wako katika hatari ya kutokwa na damu ndani, vidonda, na ugonjwa wa tumbo, kuvimba kwa uchungu kwa safu ya tumbo. Kutapika kunaweza kusababisha uvimbe wenye uchungu wa umio, na kuweka mkazo usiofaa kwenye tumbo, ambao wote wako katika hatari ya kupasuka, hali ambayo ni mbaya isipokuwa huduma ya haraka ya matibabu inapatikana.
Hatari zingine za anorexia ni:
Kula vyakula mbalimbali vyenye afya husaidia kukuweka katika afya njema na kujikinga na magonjwa sugu. Kula kwa afya kunamaanisha kula aina mbalimbali za vyakula kutoka kwa kila moja ya makundi 5 makuu ya chakula - Matunda, Mboga, Nafaka, Vyakula vya Protini, na Maziwa.
Faida za kula kiafya ni:
Vyakula vingine kama vile keki, vidakuzi, ice cream na chipsi huitwa 'chaguo la hiari' (wakati mwingine hujulikana kama 'vyakula visivyofaa') na vinapaswa kuliwa mara kwa mara.
Filamu, televisheni, majarida na matangazo hutukumbusha mara kwa mara "aina za mwili nyembamba, zinazofaa na zinazofaa" - ambazo mara nyingi watu hujilinganisha nazo.
Watu huishia kujitengenezea mawazo yasiyo ya kweli kulingana na kile wanachokiona na kuhisi kufadhaika wakati hawawezi kukidhi mawazo hayo au matarajio yao binafsi.
Kati ya picha zote tunazoziona kwenye vyombo vya habari, ikiwa ni pamoja na mitandao ya kijamii, kuna uwezekano mkubwa kwamba nyingi kati ya hizo huhaririwa na Photoshop au vichungi. Hii inaunda ulimwengu wa njozi potofu na kuongeza shinikizo la kuwa njia "bora".
Kumbuka: Usijilinganishe na wenzako na watu mashuhuri.
Uzito wa mwili hausemi zaidi au kidogo kuhusu tabia kuliko rangi ya macho au nywele. Uzito wa mwili hauhusiani na uwezo na utu wa mtu. Si lazima mtu awe na uzito fulani ili kuwa na maisha yenye kuridhisha.
