Anorexia nervosa - جسے عام طور پر anorexia کہا جاتا ہے - کھانے کی ایک سنگین خرابی ہے جو قابل علاج ہے لیکن مداخلت کے بغیر جان لیوا ہو سکتی ہے۔ بہت سے لوگ کشودا کا شکار ہیں، اور اس خرابی کی علامات، علامات، وجوہات، خطرے کے عوامل اور علاج کے اختیارات کو جاننا ضروری ہے۔
سیکھنے کے مقاصد
یہ کھانے کی خرابی اور ایک سنگین ذہنی حالت ہے۔ جن لوگوں کو کشودا ہوتا ہے وہ کافی کھانا نہ کھا کر یا بہت زیادہ ورزش کر کے یا دونوں سے اپنا وزن کم سے کم رکھنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اس سے وہ بہت بیمار ہو سکتے ہیں کیونکہ وہ بھوکے مرنا شروع کر دیتے ہیں۔ وہ دبلا پن اور وزن بڑھنے کا شدید خوف ظاہر کرتے ہیں۔
وہ اکثر اپنے جسم کی ایک مسخ شدہ تصویر رکھتے ہیں، یہ سوچتے ہیں کہ وہ موٹے ہیں یہاں تک کہ جب ان کا وزن کم ہو۔ وہ اپنے وزن اور شکل کو کنٹرول کرنے پر بہت زیادہ اہمیت رکھتے ہیں، انتہائی کوششوں کا استعمال کرتے ہوئے جو ان کی زندگیوں میں نمایاں طور پر مداخلت کرتے ہیں۔
کشودا پرہیز سے مختلف ہے۔ پابندی والے کھانے کے نمونوں میں مماثلت کی وجہ سے ہم خوراک کو کشودا کے ساتھ الجھ سکتے ہیں۔ حقیقت میں، یہ دونوں ایک جیسے نہیں ہیں۔ ڈائٹنگ کھانے کی عادات میں تبدیلی کے ذریعے وزن کو کنٹرول کرنے اور کم کرنے کے بارے میں ہے۔ کشودا کی صورت میں، وہ شخص دبلا پن کو خود کی قدر کے برابر سمجھتا ہے، اور وہ وزن کم کرنے کو خوشی اور خود مختاری حاصل کرنے کا ایک طریقہ سمجھتے ہیں۔ کشودا واقعی کھانے کے بارے میں نہیں ہے۔ جذباتی مسائل سے نمٹنے کی کوشش کرنے کا یہ ایک انتہائی غیر صحت بخش طریقہ ہے۔ اگرچہ کچھ غذا مکمل طور پر صحت مند نہیں ہوسکتی ہیں، لیکن وہ عام طور پر ممکنہ طور پر شدید ضمنی اثرات کے ساتھ نہیں آتے ہیں۔ تاہم، کشودا کے شکار افراد نیم یا حقیقی فاقہ کشی کی حالت میں رہتے ہیں، جو ان کے جسم کے نظام کو کافی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ کچھ معاملات میں، کشودا صحت کی مہلک حالتوں کا باعث بن سکتا ہے، بشمول جگر اور دل کی خرابی۔ |
Anorexia Nervosa کے مریض عام طور پر خود کو زیادہ وزن کے طور پر دیکھتے ہیں، چاہے ان کا وزن خطرناک حد تک کم ہو۔ وہ اپنے وزن کی مسلسل نگرانی کرتے ہیں، مخصوص قسم کے کھانے کھانے سے گریز کرتے ہیں اور اپنی کیلوریز کو سختی سے محدود کرتے ہیں۔
کشودا میں مبتلا ایک شخص مندرجہ ذیل علامات اور علامات میں سے ایک یا زیادہ دکھائے گا:
کشودا کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے۔ یہ حیاتیاتی، نفسیاتی اور ماحولیاتی عوامل کا مجموعہ سمجھا جاتا ہے جو اس حالت کو متحرک کرتے ہیں۔
کشودا نوعمروں میں زیادہ عام ہے۔ یہ ان تمام تبدیلیوں کی وجہ سے ہے جو بلوغت کے دوران ان کے جسم سے گزرتی ہیں۔ انہیں ساتھیوں کے بڑھتے ہوئے دباؤ کا بھی سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اور وہ تنقید یا وزن یا جسمانی شکل کے بارے میں معمولی تبصروں کے لیے بھی زیادہ حساس ہو سکتے ہیں۔
| محدود قسم | یہ افراد کھانے کی مقدار اور اقسام پر سخت پابندیاں لگاتے ہیں۔ اس میں کیلوریز کی گنتی، کھانا چھوڑنا، مخصوص قسم کے کھانے کو محدود کرنا یا جنونی اصولوں پر عمل کرنا شامل ہو سکتا ہے۔ |
| بہت زیادہ کھانے اور صاف کرنے کی قسم | یہ افراد بہت زیادہ کھانے کے انداز میں مشغول ہوتے ہیں جس کے بعد معاوضہ صاف کرنے والے رویے ہوتے ہیں جیسے جبری قے، جلاب کا غلط استعمال، ڈائیورٹیکس یا انیما |
| غیر معمولی قسم | یہ افراد کشودا کے تمام معیارات پر پورا اترتے ہیں سوائے اس کے کہ وزن میں نمایاں کمی کے باوجود فرد کا وزن معمول کی حد کے اندر ہے۔ |
| کشودا ایتھلیٹک | یہ افراد ضرورت سے زیادہ یا زبردستی ورزش میں مشغول ہوتے ہیں اور غذائیت کے لیے ضروری کیلوریز کا استعمال نہیں کرتے۔ اسے کھیل کشودا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ |
Anorexia nervosa میں بہت سی طبی پیچیدگیاں ہوتی ہیں جن میں ہلکے سے شدید تک ہوتے ہیں۔ درحقیقت، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ 5-20% anorexics مر جاتے ہیں، عام طور پر خود بھوک سے منسلک پیچیدگیوں سے، جیسے: دل، گردے، یا ایک سے زیادہ اعضاء کی خرابی، یا نمونیا جیسی بیماریاں، جو لڑنے میں ناکامی کی وجہ سے ہو سکتی ہیں۔ انفیکشن - بالآخر کشودا کی وجہ سے۔
یہاں ایک مثال ہے کہ کس طرح کشودا دل کے مسائل کا باعث بنتا ہے:
بھوکا رہنا، بِنجنگ کرنا، اور صاف کرنا یہ سب الیکٹرولائٹ عدم توازن کا باعث بنتے ہیں۔ الیکٹرولائٹس، جو سوڈیم، پوٹاشیم اور کلورائیڈ جیسے کیمیکل ہیں، دل کی دھڑکن کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جب پانی کی کمی ہوتی ہے تو، الیکٹرولائٹس جیسے پوٹاشیم کم ہو جاتے ہیں، جس کے نتیجے میں کارڈیک اریتھمیا، دل کی بے قاعدہ دھڑکن — بہت تیز، بہت سست، یا مناسب تال کی کمی ہو سکتی ہے۔ دل کی تال کو متاثر کرنے کے علاوہ، کشودا اس کے سائز کو متاثر کر سکتا ہے۔
جب لوگ بھوکے رہتے ہیں اور وزن کم کرتے ہیں، تو وہ نہ صرف چربی کھوتے ہیں، بلکہ وہ پٹھوں کا حجم بھی کھو دیتے ہیں۔ چونکہ دل بذات خود ایک عضلہ ہے، اس لیے فاقہ کشی سے بڑے پیمانے پر اور چیمبر کے سائز دونوں میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔ بھوکا رہنا توانائی کے بحران کا سبب بنتا ہے، جس کے جواب میں جسم لفظی طور پر سست ہو جاتا ہے کہ زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے درکار بنیادی افعال کو انجام دینے کے لیے اس کے پاس کتنی کم توانائی رہ گئی ہے۔ میٹابولزم سست ہونے کے علاوہ، دل کی دھڑکن بھی سست ہو جاتی ہے، یہ حالت "بریڈی کارڈیا" کہلاتی ہے۔ کچھ anorexics کے دل کی شرح 25 دھڑکن فی منٹ تک کم ہوتی ہے۔
معدے کے مسائل ایک اور پیچیدگی ہیں۔ انوریکسکس جو قے کرتے ہیں ان کو اندرونی خون بہنے، السر اور گیسٹرائٹس کا خطرہ ہوتا ہے، یہ معدے کی پرت کی دردناک سوزش ہے۔ قے غذائی نالی کی دردناک سوجن کا سبب بن سکتی ہے، اور معدے پر غیر ضروری دباؤ ڈالتی ہے، دونوں کے پھٹنے کا خطرہ ہوتا ہے، یہ حالت مہلک ہے جب تک کہ فوری طبی امداد دستیاب نہ ہو۔
کشودا کے کچھ دوسرے خطرات یہ ہیں:
صحت مند غذاؤں کی وسیع اقسام کھانے سے آپ کو اچھی صحت برقرار رکھنے اور دائمی بیماری سے بچانے میں مدد ملتی ہے۔ صحت مند کھانے کا مطلب ہے 5 بڑے فوڈ گروپس میں سے ہر ایک سے مختلف قسم کے کھانے کھانا - پھل، سبزیاں، اناج، پروٹین فوڈز، اور ڈیری۔
صحت مند کھانے کے فوائد یہ ہیں:
دیگر کھانے کی اشیاء جیسے کیک، کوکیز، آئس کریم اور چپس کو 'صوابدیدی انتخاب' کہا جاتا ہے (کبھی کبھار 'جنک فوڈز' بھی کہا جاتا ہے) اور انہیں صرف کبھی کبھار ہی کھایا جانا چاہیے۔
فلمیں، ٹیلی ویژن، میگزین، اور اشتہارات ہمیں مسلسل "پتلی، فٹ، اور مثالی جسمانی اقسام" کی یاد دلاتے ہیں - جس سے لوگ اکثر اپنا موازنہ کرتے ہیں۔
جب لوگ ان خیالات یا خود توقعات پر پورا نہیں اترتے ہیں تو لوگ اپنے لیے غیر حقیقی آئیڈیل تخلیق کرتے ہیں جس کی بنیاد پر وہ دیکھتے ہیں اور پریشان ہوتے ہیں۔
سوشل میڈیا سمیت میڈیا میں ہم جتنی بھی تصاویر دیکھتے ہیں، ان میں سے زیادہ تر فوٹوشاپ یا فلٹرز سے ایڈٹ ہونے کا ایک اچھا موقع ہے۔ یہ ایک مسخ شدہ خیالی دنیا بناتا ہے اور "بہترین" طریقہ بننے کا دباؤ بڑھاتا ہے۔
یاد رکھیں: اپنے ساتھیوں اور مشہور شخصیات سے موازنہ نہ کریں۔
جسمانی وزن کردار کے بارے میں آنکھوں یا بالوں کے رنگ سے زیادہ یا کم نہیں کہتا۔ جسمانی وزن کا کسی کی صلاحیتوں اور شخصیت سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ مطمئن زندگی گزارنے کے لیے کسی کا کوئی خاص وزن ہونا ضروری نہیں ہے۔
