Anoreksiya nervoza - ko'pincha oddiygina anoreksiya deb ataladi - davolash mumkin bo'lgan, ammo aralashuvsiz hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan jiddiy ovqatlanish buzilishi. Ko'p odamlar anoreksiyadan aziyat chekishadi va bu kasallikning belgilari, belgilari, sabablari, xavf omillari va davolash usullarini o'rganish muhimdir.
O'quv maqsadlari
Bu ovqatlanish buzilishi va jiddiy ruhiy holat. Anoreksiya bilan og'rigan odamlar etarlicha ovqat iste'mol qilmaslik yoki juda ko'p mashq qilish yoki ikkalasi ham o'z vaznini imkon qadar past saqlashga harakat qilishadi. Bu ularni juda kasal qilishi mumkin, chunki ular ochlikni boshlaydilar. Ular ozg'inlikka tinimsiz intilish va vazn olishdan kuchli qo'rqishni ko'rsatadi.
Ular ko'pincha tanalarini buzuq tasavvurga ega bo'lib, hatto vazni kam bo'lsa ham, o'zlarini semiz deb o'ylashadi. Ular o'zlarining vazni va shakllarini nazorat qilish uchun katta ahamiyatga ega, bu ularning hayotiga sezilarli darajada xalaqit beradigan haddan tashqari harakatlarni qo'llaydi.
Anoreksiya dietadan farq qiladi. Cheklovli ovqatlanish usullarining o'xshashligi tufayli biz dietani anoreksiya bilan aralashtirishimiz mumkin. Aslida, bu ikkisi bir xil emas. Diet - bu ovqatlanish odatlarini o'zgartirish orqali vaznni nazorat qilish va kamaytirishdir. Anoreksiya holatida odam ozg'inlikni o'z qadr-qimmatiga tenglashtiradi va ular vazn yo'qotishni baxtga erishish va o'zini o'zi boshqarish usuli sifatida qabul qiladi. Anoreksiya aslida oziq-ovqat bilan bog'liq emas. Bu hissiy muammolarni engish uchun juda nosog'lom usul. Ba'zi dietalar butunlay sog'lom bo'lmasa-da, ular odatda jiddiy yon ta'sirga olib kelmaydi. Biroq, anoreksiya bilan og'rigan odamlar yarim yoki haqiqiy ochlik holatida yashaydilar, bu ularning tana tizimlariga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Ba'zi hollarda anoreksiya o'limga olib keladigan sog'liq muammolariga, shu jumladan jigar va yurak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin. |
Anoreksiya nervoza bilan og'rigan odamlar, hatto xavfli darajada kam vaznli bo'lsalar ham, o'zlarini ortiqcha vaznli deb bilishadi. Ular o'z vaznlarini doimiy ravishda kuzatib borishadi, ma'lum turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan qochishadi va kaloriyalarini keskin cheklaydilar.
Anoreksiya bilan og'rigan odam quyidagi belgilar va alomatlardan birini yoki bir nechtasini ko'rsatadi:
Anoreksiyaning aniq sababi noma'lum. Bu holatni qo'zg'atuvchi biologik, psixologik va ekologik omillarning kombinatsiyasi deb hisoblanadi.
Anoreksiya o'smirlar orasida ko'proq uchraydi. Buning sababi, balog'at yoshida ularning tanasi sodir bo'lgan barcha o'zgarishlardir. Ular, shuningdek, tengdoshlarining bosimining oshishiga duch kelishlari va vazn yoki tana shakli haqidagi tanqidlarga yoki hatto tasodifiy izohlarga nisbatan sezgir bo'lishlari mumkin.
| Cheklovchi turi | Bu odamlar iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdori va turlariga qattiq cheklovlar qo'yadilar. Bunga kaloriyalarni hisoblash, ovqatni o'tkazib yuborish, ma'lum turdagi ovqatlarni cheklash yoki obsesif qoidalarga rioya qilish kiradi. |
| Ortiqcha ovqatlanish va tozalash turi | Bu odamlar haddan tashqari ovqatlanish, keyin majburiy qusish, laksatiflarni, diuretiklarni yoki ho'qnalarni noto'g'ri ishlatish kabi kompensatsion tozalash xatti-harakatlarini amalga oshiradilar. |
| Atipik turi | Bu odamlar anoreksiya uchun barcha mezonlarga javob beradi, bundan tashqari, sezilarli darajada vazn yo'qotishiga qaramay, odamning vazni normal chegarada. |
| Atletik anoreksiya | Bu shaxslar ortiqcha yoki majburiy mashqlar bilan shug'ullanadilar va ovqatlanish uchun zarur bo'lgan kaloriyalarni iste'mol qilmaydilar. Bu sport anoreksiyasi sifatida ham tanilgan. |
Anoreksiya nervoza engildan og'irgacha bo'lgan ko'plab tibbiy asoratlarga ega. Aslida, anoreksiya bilan og'riganlarning 5-20 foizi odatda o'z-o'zidan ochlik bilan bog'liq asoratlardan, masalan: yurak, buyraklar yoki ko'p a'zolar etishmovchiligi yoki pnevmoniya kabi kasalliklardan vafot etadi, bu esa kurasha olmaslik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. infektsiya - oxir-oqibat anoreksiya tufayli.
Anoreksiya yurak muammolariga qanday olib kelishiga misol:
Ochlik, ichish va tozalash elektrolitlar muvozanatiga olib keladi. Natriy, kaliy va xlorid kabi kimyoviy moddalar bo'lgan elektrolitlar yurak urishini tartibga solishga yordam beradi. Suvsizlanish sodir bo'lganda, kaliy kabi elektrolitlar pasayadi, bu yurak aritmi, tartibsizlik yurak urishi - juda tez, juda sekin yoki to'g'ri ritm yo'qligiga olib kelishi mumkin. Yurak ritmiga ta'sir qilishdan tashqari, anoreksiya uning hajmiga ta'sir qilishi mumkin.
Odamlar ochlik va vazn yo'qotganda, ular nafaqat yog'ni yo'qotadilar, balki mushaklarning massasini ham yo'qotadilar. Yurakning o'zi mushak bo'lganligi sababli, ochlik ham massa, ham kamera hajmining pasayishiga olib kelishi mumkin. Ochlik energiya inqirozini keltirib chiqaradi, bunga javoban tana hayotni saqlab qolish uchun zarur bo'lgan asosiy funktsiyalarni bajarish uchun qolgan ozgina energiyani tejash uchun tom ma'noda sekinlashadi. Metabolizmning sekinlashishiga qo'shimcha ravishda, yurak urishi ham sekinlashadi, bu holat "bradikardiya" deb ataladi. Ba'zi anoreksiklarda yurak urish tezligi daqiqada 25 martagacha past bo'lgan.
Oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar yana bir murakkablikdir. Kusadigan anoreksiyalar ichki qon ketish, oshqozon yarasi va gastrit, oshqozon shilliq qavatining og'riqli yallig'lanishi xavfi ostida. Kusish qizilo'ngachning og'riqli shishishiga olib kelishi va oshqozonga ortiqcha stressni keltirib chiqarishi mumkin, bu ikkalasi ham yorilish xavfi ostidadir, agar shoshilinch tibbiy yordam bo'lmasa, bu o'limga olib keladi.
Anoreksiyaning boshqa xavflari quyidagilardir:
Turli xil sog'lom oziq-ovqatlarni iste'mol qilish sizni yaxshi sog'lom saqlashga va surunkali kasalliklardan himoya qilishga yordam beradi. Sog'lom ovqatlanish deganda 5 ta asosiy oziq-ovqat guruhining har biridan turli xil ovqatlar iste'mol qilish tushuniladi - mevalar, sabzavotlar, donalar, oqsilli ovqatlar va sut mahsulotlari.
Sog'lom ovqatlanishning afzalliklari quyidagilardan iborat:
Kek, pechene, muzqaymoq va chips kabi boshqa oziq-ovqat mahsulotlari "ixtiyoriy tanlov" (ba'zan "arzimas oziq-ovqatlar" deb ataladi) deb ataladi va ularni faqat vaqti-vaqti bilan iste'mol qilish kerak.
Filmlar, televizorlar, jurnallar va reklamalar bizga doimo "nozik, mos va ideallashtirilgan tana turlarini" eslatib turadi - odamlar ko'pincha o'zlarini taqqoslaydilar.
Odamlar ko'rgan narsalariga asoslanib, o'zlari uchun haqiqiy bo'lmagan ideallarni yaratadilar va bu g'oyalar yoki o'z-o'zini kutishlariga javob bera olmasalar, qayg'uga tushishadi.
Biz ommaviy axborot vositalarida, shu jumladan ijtimoiy tarmoqlarda ko'rayotgan barcha fotosuratlarning aksariyati Photoshop yoki filtrlar yordamida tahrirlangan bo'lishi mumkin. Bu buzilgan xayoliy dunyoni yaratadi va "eng yaxshi" yo'l bo'lish uchun bosimni oshiradi.
Esingizda bo'lsin: o'zingizni tengdoshlar va mashhurlar bilan solishtirmang.
Tana vazni xarakter haqida ko'z yoki soch rangiga qaraganda ko'proq yoki kamroq gapirmaydi. Tana vaznining insonning qobiliyatlari va shaxsiyatiga hech qanday aloqasi yo'q. Inson qoniqarli hayot kechirish uchun ma'lum bir vaznga ega bo'lishi shart emas.
