Sie haben in der vergangenen Saison Radfahren oder Schwimmen gelernt. In dieser Saison könnten Sie es natürlich tun. Fragst du dich, wie es passiert ist? Die Fähigkeiten, die Sie gelernt und geübt haben, wurden in Ihrem Gedächtnis im Gehirn gespeichert und Sie haben sie bei Bedarf aus Ihrem Gedächtnis abgerufen. Manchmal vergisst du, was dir jemand gesagt hat. Dies passiert, wenn Informationen überhaupt nicht richtig im Speicher codiert sind. Hören wir nicht so oft "oh! weil du nicht richtig zugehört hast" ?
Ist „Erinnerung“ nicht eine interessante Sache? Lassen Sie uns mehr darüber erfahren.
Gedächtnis ist der Prozess, Informationen aus der Welt um uns herum aufzunehmen, zu verarbeiten, zu speichern und später, manchmal viele Jahre später, an diese Informationen zu erinnern. Es kann allgemein als die Nutzung vergangener Erfahrungen zur Beeinflussung oder Beeinflussung des aktuellen Verhaltens angesehen werden, sei es kurz nach der Verarbeitung der Informationen oder viele Jahre in der Zukunft.
Das menschliche Gedächtnis beinhaltet die Fähigkeit, Informationen sowohl zu speichern als auch wiederherzustellen. Es gibt uns die Fähigkeit, uns an vergangene Erfahrungen zu erinnern, und die Kraft oder den Prozess, uns zuvor gelernte Fakten, Erfahrungen, Eindrücke, Fähigkeiten und Gewohnheiten ins Gedächtnis zu rufen.
Bestimmte Aufgaben wie Zähneputzen, Schnürsenkel binden, Hosen und Hemden zuknöpfen oder Haare kämmen sind alles automatische Aufgaben. Du überlegst nicht lange, wie es geht? Sobald etwas gemeistert ist, wird es automatisch und Sie müssen nicht mehr bewusst über die erforderlichen Schritte nachdenken. Das ist implizite Erinnerung.
Können Sie sich weitere Beispiele für implizites Gedächtnis in Ihrem täglichen Leben vorstellen?
Es gibt verschiedene Arten von Erinnerungen, von denen einige flüchtig sind und andere ein Leben lang anhalten. Wenn wir über das Gedächtnis oder das Erinnern an Dinge sprechen, beziehen wir uns normalerweise auf das explizite Gedächtnis , das bewusst abgerufen wird. Explizite Erinnerungen können episodisch sein, was bedeutet, dass sie sich auf Erfahrungen oder „Episoden“ in Ihrem Leben beziehen (z. B. ein bestimmter Urlaub oder das erste Mal, als Sie von einer Biene gestochen wurden); oder sie sind semantisch und beziehen sich auf Tatsachen oder allgemeines Wissen (z. B. dass das Gehirn etwa 90 Milliarden Neuronen hat). Explizite Erinnerungen sind eindeutig von neurodegenerativen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit betroffen.
Das explizite Gedächtnis ist eine Form des Langzeitgedächtnisses . Die andere Art des Langzeitgedächtnisses ist das implizite oder unbewusste Gedächtnis. Diese unbewussten Erinnerungen können prozedural sein und erlernte motorische Fähigkeiten beinhalten – zum Beispiel das Erlernen des Fahrradfahrens oder des Tippens auf einer Tastatur.
Implizite Erinnerungen können auch aus dem Priming resultieren, das auftritt, wenn die Exposition gegenüber einem Stimulus die Reaktion Ihres Gehirns auf einen anderen beeinflusst. Beispielsweise identifizieren die Teilnehmer bei Wortbeurteilungsaufgaben Paare von zusammengehörigen Wörtern wie Brot-Butter schneller als nicht zusammengehörige Paare wie Brot-Doktor.
Das Kurzzeitgedächtnis ermöglicht es dem Gehirn, sich eine kleine Menge an Informationen für einen kurzen Zeitraum zu merken. Die kürzeste Form des Gedächtnisses ist das Arbeitsgedächtnis , das nur wenige Sekunden dauern kann. Dies ist es, was wir verwenden, um Informationen in unserem Kopf zu speichern, während wir uns mit anderen kognitiven Prozessen beschäftigen. Ein Beispiel ist das Merken der Nummern, die ein neuer Freund aufsagt, während Sie durch das Menüsystem Ihres Telefons navigieren, um einen Kontakt hinzuzufügen. Die Arbeitsgedächtniskapazität einer Person ist einer der besten Prädiktoren für die allgemeine Intelligenz, gemessen mit psychologischen Standardtests.
Lassen Sie uns nun verstehen, wie Erinnerungen entstehen und warum sie manchmal vergessen werden.
Wie entstehen Erinnerungen?
Erinnerungen entstehen in drei Phasen:
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie sich nicht daran erinnern können, ein Baby gewesen zu sein? Oder warum Sie sich leicht an alle Wörter eines Liedes erinnern können, das Sie vor einigen Jahren gelernt haben? Die Antworten auf diese Fragen könnten in der Art und Weise liegen, wie sich unser Gedächtnissystem entwickelt, wenn wir vom Baby zum Teenager und ins frühe Erwachsenenalter heranwachsen. Unser Gehirn ist bei der Geburt noch nicht vollständig entwickelt – es wächst und verändert sich während dieser wichtigen Zeit unseres Lebens weiter. Und mit der Entwicklung unseres Gehirns entwickelt sich auch unser Gedächtnis.
Erinnerungen werden in verschiedenen, miteinander verbundenen Teilen des Gehirns gespeichert. Erinnerungen werden nicht nur an einem Ort im Gehirn gespeichert. Vielmehr spezialisieren sich verschiedene (miteinander verbundene) Teile des Gehirns auf verschiedene Arten von Erinnerungen. Zum Beispiel ist ein Bereich des Gehirns namens Hippocampus wichtig, um Erinnerungen an bestimmte Dinge zu speichern, die in Ihrem Leben passiert sind, bekannt als episodische Erinnerungen.
Lernen und Gedächtnis sind eng verwandte Begriffe. Lernen ist der Erwerb von Fähigkeiten oder Wissen, während das Gedächtnis der Ausdruck dessen ist, was Sie sich angeeignet haben. Ein weiterer Unterschied ist die Geschwindigkeit, mit der die beiden Dinge passieren. Wenn Sie sich eine neue Fähigkeit oder ein neues Wissen langsam und mühsam aneignen, ist das Lernen. Wenn der Erwerb sofort erfolgt, macht das eine Erinnerung. Zum Beispiel lernen wir eine neue Sprache, indem wir sie lernen, aber wir sprechen sie dann, indem wir unser Gedächtnis und das anschließende Abrufen der gelernten Wörter verwenden, um uns auszudrücken.
Das Gedächtnis hängt vom Lernen ab, weil es uns ermöglicht, gelernte Informationen zu speichern und abzurufen. Aber Lernen hängt bis zu einem gewissen Grad auch vom Gedächtnis und dem Abrufprozess ab, indem das in unserem Gedächtnis gespeicherte Wissen den Rahmen bildet, mit dem neues Wissen durch Assoziationen und Schlussfolgerungen verknüpft wird. Diese Fähigkeit des Menschen, auf vergangene Erinnerungen zurückzugreifen, um sich die Zukunft vorzustellen und zukünftige Handlungsoptionen zu planen, ist eine äußerst vorteilhafte Eigenschaft für unser Überleben und unsere Entwicklung als Spezies.
Hatten Sie jemals das Gefühl, dass eine Information aus Ihrem Gedächtnis verschwunden ist? Es ist "Vergessen" - Verlust oder Änderung von Informationen, die zuvor im Kurzzeit- oder Langzeitgedächtnis gespeichert waren. Hauptgründe für das Vergessen sind der Lauf der Zeit, zu wenig Übung oder Überprüfung oder eine Gehirnerkrankung oder -verletzung.
Im Allgemeinen vergessen wir nicht gerne, aber das Vergessen dient einigen wichtigen Zwecken. Manchmal hilft es Menschen, schmerzhafte Erfahrungen zu verarbeiten. Das Gehirn vergisst Informationen, die es nicht mehr benötigt, und schafft so Platz für das Lernen neuer Informationen.
Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihr Gedächtnis zu verbessern:
