Aprendiste a andar en bicicleta oa nadar la temporada pasada. Esta temporada podrías hacerlo de forma natural. ¿Te preguntas cómo sucedió? Las habilidades que aprendió y practicó se almacenaron en su memoria en el cerebro y las extrajo de su memoria cuando las necesitaba. A veces olvidas lo que alguien te dijo que hicieras. Esto sucede cuando la información no está codificada correctamente en la memoria en primer lugar. ¿No oímos tan a menudo "¡ay! porque no escuchaste bien" ?
¿No es la 'memoria' algo interesante? Aprendamos más al respecto.
La memoria es el proceso de tomar información del mundo que nos rodea, procesarla, almacenarla y luego recordar esa información, a veces muchos años después. Puede considerarse en términos generales como el uso de la experiencia pasada para afectar o influir en el comportamiento actual, ya sea poco después de que se haya procesado la información o muchos años en el futuro.
La memoria humana implica la capacidad de conservar y recuperar información. Nos da la capacidad de recordar experiencias pasadas y el poder o proceso de recordar hechos, experiencias, impresiones, habilidades y hábitos previamente aprendidos.
Ciertas tareas como cepillarse los dientes, atarse los cordones de los zapatos, abotonarse pantalones y camisas o peinarse son tareas automáticas. ¿No te lo piensas dos veces cómo hacerlo? Una vez que se domina algo, se vuelve automático y no necesita pensar conscientemente en los pasos involucrados. Esta es la memoria implícita.
¿Puedes pensar en algunos ejemplos más de memoria implícita en tu vida diaria?
Hay varios tipos diferentes de recuerdos, algunos de los cuales son fugaces y otros que duran toda la vida. Normalmente, cuando hablamos de memoria o de recordar cosas, nos referimos a la memoria explícita , la que se recuerda conscientemente. Los recuerdos explícitos pueden ser episódicos , lo que significa que se relacionan con experiencias o 'episodios' de su vida (p. ej., unas vacaciones en particular o la primera vez que le picó una abeja); o bien, son semánticos , relacionados con hechos o conocimientos generales (p. ej., que el cerebro tiene alrededor de 90 mil millones de neuronas). Los recuerdos explícitos están claramente afectados por enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer.
La memoria explícita es un tipo de memoria a largo plazo . El otro tipo de memoria a largo plazo es la memoria implícita o inconsciente. Estos recuerdos inconscientes pueden ser procedimentales , involucrando habilidades motoras aprendidas, por ejemplo, aprender a andar en bicicleta o escribir usando un teclado.
Los recuerdos implícitos también pueden resultar del cebado , que ocurre cuando la exposición a un estímulo influye en la respuesta de su cerebro a otro. Por ejemplo, en tareas de evaluación de palabras, los participantes identifican pares de palabras asociadas, como pan-mantequilla, más rápido que pares no asociados, como pan-doctor.
La memoria a corto plazo permite que el cerebro recuerde una pequeña cantidad de información durante un corto período de tiempo. El tipo de memoria más corto se conoce como memoria de trabajo , que puede durar solo unos segundos. Esto es lo que usamos para mantener la información en nuestra cabeza mientras participamos en otros procesos cognitivos. Un ejemplo es recordar los números que recita un nuevo amigo mientras navega por el sistema de menús de su teléfono para agregar un contacto. La capacidad de la memoria de trabajo de una persona es uno de los mejores predictores de la inteligencia general, según lo medido por las pruebas psicológicas estándar.
Comprendamos ahora cómo se forman los recuerdos y por qué a veces se olvidan.
¿Cómo se forman los recuerdos?
Los recuerdos se hacen en tres etapas:
¿Alguna vez te has preguntado por qué no recuerdas ser un bebé? ¿O por qué puedes recordar fácilmente todas las palabras de una canción que aprendiste hace varios años? Las respuestas a estas preguntas pueden estar en la forma en que se desarrolla nuestro sistema de memoria a medida que crecemos de un bebé a un adolescente y a la edad adulta temprana. Nuestro cerebro no está completamente desarrollado cuando nacemos; continúa creciendo y cambiando durante este importante período de nuestras vidas. Y, a medida que nuestro cerebro se desarrolla, también lo hace nuestra memoria.
Los recuerdos se almacenan en diferentes partes interconectadas del cerebro. Los recuerdos no se almacenan en un solo lugar del cerebro. Más bien, diferentes partes (interconectadas) del cerebro se especializan en diferentes tipos de recuerdos. Por ejemplo, un área del cerebro llamada hipocampo es importante para almacenar recuerdos de cosas particulares que sucedieron en tu vida, conocidas como recuerdos episódicos.
El aprendizaje y la memoria son conceptos íntimamente relacionados. El aprendizaje es la adquisición de habilidad o conocimiento, mientras que la memoria es la expresión de lo que has adquirido. Otra diferencia es la velocidad con la que suceden las dos cosas. Si adquiere una nueva habilidad o conocimiento lenta y laboriosamente, eso es aprender. Si la adquisición ocurre instantáneamente, eso es hacer una memoria. Por ejemplo, aprendemos un nuevo idioma estudiándolo, pero luego lo hablamos usando nuestra memoria y la posterior recuperación de las palabras que hemos aprendido para expresarnos.
La memoria depende del aprendizaje porque nos permite almacenar y recuperar información aprendida. Pero el aprendizaje también depende, en cierta medida, de la memoria y del proceso de recuperación, en el sentido de que el conocimiento almacenado en nuestra memoria proporciona el marco al que se vincula el nuevo conocimiento por asociación e inferencia . Esta capacidad de los humanos de invocar recuerdos del pasado para imaginar el futuro y planificar cursos de acción futuros es un atributo enormemente ventajoso en nuestra supervivencia y desarrollo como especie.
¿Alguna vez has sentido que una información se ha desvanecido de tu memoria? Es "olvidar": pérdida o cambio en la información que se almacenó previamente en la memoria a corto o largo plazo. Las principales razones para olvidar son el paso del tiempo, la falta de práctica o repaso, o alguna enfermedad o lesión cerebral.
Por lo general, no nos gusta olvidar, pero el olvido tiene algunos propósitos importantes. A veces ayuda a las personas a superar experiencias dolorosas. El cerebro olvida la información que ya no necesita, dejando espacio para aprender nueva información.
Aquí hay algunas maneras de mejorar su memoria:
