Vous avez appris à faire du vélo ou à nager la saison dernière. Cette saison, vous pourriez le faire naturellement. Vous vous demandez comment c'est arrivé ? Les compétences que vous avez apprises et pratiquées ont été stockées dans votre mémoire dans le cerveau et vous les avez extraites de votre mémoire en cas de besoin. Parfois, vous oubliez ce que quelqu'un vous a dit de faire. Cela se produit lorsque les informations ne sont pas encodées correctement dans la mémoire en premier lieu. N'entend-on pas si souvent "oh ! parce que tu n'as pas bien écouté" ?
La « mémoire » n'est-elle pas une chose intéressante ? Apprenons-en plus à ce sujet.
La mémoire est le processus qui consiste à recueillir des informations du monde qui nous entoure, à les traiter, à les stocker et à se souvenir plus tard de ces informations, parfois plusieurs années plus tard. Cela peut être considéré en termes généraux comme l'utilisation de l'expérience passée pour affecter ou influencer le comportement actuel, que ce soit peu de temps après le traitement de l'information ou de nombreuses années dans le futur.
La mémoire humaine implique la capacité à la fois de conserver et de récupérer des informations. Il nous donne la capacité de nous souvenir des expériences passées et le pouvoir ou le processus de rappeler à l'esprit des faits, des expériences, des impressions, des compétences et des habitudes appris précédemment.
Certaines tâches comme se brosser les dents, attacher ses lacets, boutonner des pantalons et des chemises ou se peigner les cheveux sont toutes des tâches automatiques. Vous ne réfléchissez pas à deux fois comment le faire? Une fois que quelque chose est maîtrisé, cela devient automatique et vous n'avez pas besoin de réfléchir consciemment aux étapes impliquées. C'est la mémoire implicite.
Pouvez-vous penser à d'autres exemples de mémoire implicite dans votre vie quotidienne ?
Il existe plusieurs types de souvenirs différents, dont certains sont éphémères et d'autres qui durent toute une vie. Normalement, lorsque nous parlons de mémoire ou de rappel de choses, nous faisons référence à la mémoire explicite , qui est rappelée consciemment. Les souvenirs explicites peuvent être épisodiques , ce qui signifie qu'ils se rapportent à des expériences ou à des « épisodes » de votre vie (par exemple, des vacances particulières ou la première fois que vous avez été piqué par une abeille) ; ou, ils sont sémantiques , se rapportant à des faits ou à des connaissances générales (par exemple, que le cerveau compte environ 90 milliards de neurones). Les souvenirs explicites sont clairement affectés par les maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer.
La mémoire explicite est un type de mémoire à long terme . L'autre type de mémoire à long terme est la mémoire implicite ou inconsciente. Ces souvenirs inconscients peuvent être procéduraux , impliquant des habiletés motrices apprises - apprendre à faire du vélo ou à taper à l'aide d'un clavier, par exemple.
Les souvenirs implicites peuvent également résulter de l'amorçage , qui se produit lorsque l'exposition à un stimulus influence la réponse de votre cerveau à un autre. Par exemple, dans les tâches de jugement de mots, les participants identifient des paires de mots associés tels que pain-beurre plus rapidement que des paires non associées telles que pain-docteur.
La mémoire à court terme permet au cerveau de se souvenir d'une petite quantité d'informations pendant une courte période de temps. Le type de mémoire le plus court est connu sous le nom de mémoire de travail , qui ne dure que quelques secondes. C'est ce que nous utilisons pour conserver des informations dans notre tête pendant que nous nous engageons dans d'autres processus cognitifs. Un exemple consiste à se souvenir des numéros qu'un nouvel ami récite lorsque vous naviguez dans le système de menus de votre téléphone pour ajouter un contact. La capacité de mémoire de travail d'une personne est l'un des meilleurs prédicteurs de l'intelligence générale, telle que mesurée par des tests psychologiques standard.
Comprenons maintenant comment se forment les souvenirs et pourquoi ils sont parfois oubliés.
Comment se forment les souvenirs ?
Les souvenirs se font en trois étapes :
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous ne vous rappelez pas avoir été bébé ? Ou pourquoi vous pouvez facilement vous souvenir de tous les mots d'une chanson que vous avez apprise il y a plusieurs années ? Les réponses à ces questions peuvent résider dans la façon dont notre système de mémoire se développe à mesure que nous passons d'un bébé à un adolescent et au début de l'âge adulte. Notre cerveau n'est pas complètement développé à la naissance. Il continue de croître et de changer pendant cette période importante de notre vie. Et, à mesure que notre cerveau se développe, notre mémoire évolue également.
Les souvenirs sont stockés dans différentes parties interconnectées du cerveau. Les souvenirs ne sont pas simplement stockés dans un seul endroit du cerveau. Au contraire, différentes parties (interconnectées) du cerveau se spécialisent dans différents types de souvenirs. Par exemple, une zone du cerveau appelée hippocampe est importante pour stocker des souvenirs de choses particulières qui se sont produites dans votre vie, appelées souvenirs épisodiques.
L'apprentissage et la mémoire sont des concepts étroitement liés. L'apprentissage est l'acquisition de compétences ou de connaissances, tandis que la mémoire est l'expression de ce que vous avez acquis. Une autre différence est la vitesse à laquelle les deux choses se produisent. Si vous acquérez une nouvelle compétence ou connaissance lentement et laborieusement, c'est de l'apprentissage. Si l'acquisition se fait instantanément, cela fait un souvenir. Par exemple, nous apprenons une nouvelle langue en l'étudiant, mais nous la parlons ensuite en utilisant notre mémoire et en récupérant ensuite les mots que nous avons appris pour nous exprimer.
La mémoire dépend de l'apprentissage car elle nous permet de stocker et de récupérer des informations apprises. Mais l'apprentissage dépend aussi, dans une certaine mesure, de la mémoire et du processus de récupération, dans la mesure où les connaissances stockées dans notre mémoire fournissent le cadre auquel les nouvelles connaissances sont liées par association et inférence . Cette capacité des humains à faire appel à des souvenirs passés pour imaginer l'avenir et planifier des actions futures est un attribut extrêmement avantageux pour notre survie et notre développement en tant qu'espèce.
Avez-vous déjà eu l'impression qu'une information venait de disparaître de votre mémoire ? C'est "l'oubli" - la perte ou la modification d'informations qui étaient auparavant stockées dans la mémoire à court ou à long terme. Les principales raisons de l'oubli sont le passage du temps, le manque de pratique ou de révision, ou une maladie ou une blessure au cerveau.
Généralement, nous n'aimons pas oublier, mais l'oubli sert à des fins importantes. Parfois, cela aide les gens à surmonter des expériences douloureuses. Le cerveau oublie des informations dont il n'a plus besoin, libérant ainsi de l'espace pour apprendre de nouvelles informations.
Voici quelques façons d'améliorer votre mémoire :
