Hai imparato ad andare in bicicletta oa nuotare la scorsa stagione. In questa stagione potresti farlo naturalmente. Ti chiedi come sia successo? Le abilità che hai imparato e praticato sono state immagazzinate nella tua memoria nel cervello e le hai recuperate dalla tua memoria quando necessario. A volte dimentichi ciò che qualcuno ti ha detto di fare. Ciò accade quando le informazioni non sono codificate correttamente nella memoria in primo luogo. Non sentiamo così spesso "oh! perché non hai ascoltato bene" ?
La "memoria" non è una cosa interessante? Impariamo di più a riguardo.
La memoria è il processo di acquisizione di informazioni dal mondo che ci circonda, elaborazione, archiviazione e successivo richiamo di tali informazioni, a volte molti anni dopo. Può essere pensato in termini generali come l'uso dell'esperienza passata per influenzare o influenzare il comportamento attuale, sia subito dopo che le informazioni sono state elaborate, sia molti anni nel futuro.
La memoria umana implica la capacità sia di conservare che di recuperare le informazioni. Ci dà la capacità di ricordare le esperienze passate e il potere o il processo di richiamare alla mente fatti, esperienze, impressioni, abilità e abitudini precedentemente appresi.
Alcune attività come lavarsi i denti, allacciarsi i lacci delle scarpe, abbottonare pantaloni e camicie o pettinare i capelli sono tutte attività automatiche. Non ci pensi due volte su come farlo? Una volta che qualcosa è padroneggiato, diventa automatico e non è necessario pensare consapevolmente ai passaggi coinvolti. Questa è la memoria implicita.
Riesci a pensare ad altri esempi di memoria implicita nella tua vita quotidiana?
Esistono diversi tipi di ricordi, alcuni dei quali sono fugaci e altri che durano una vita. Normalmente, quando parliamo di memoria o di ricordare cose, ci riferiamo alla memoria esplicita , che viene richiamata consapevolmente. I ricordi espliciti possono essere episodici , nel senso che si riferiscono a esperienze o "episodi" della tua vita (ad esempio, una vacanza particolare o la prima volta che sei stato punto da un'ape); oppure sono semantici , relativi a fatti o conoscenze generali (ad esempio, che il cervello ha circa 90 miliardi di neuroni). I ricordi espliciti sono chiaramente influenzati da malattie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer.
La memoria esplicita è un tipo di memoria a lungo termine . L'altro tipo di memoria a lungo termine è la memoria implicita o inconscia. Questi ricordi inconsci possono essere procedurali , coinvolgendo abilità motorie apprese, ad esempio imparare ad andare in bicicletta o a digitare usando una tastiera.
I ricordi impliciti possono anche derivare dal priming , che si verifica quando l'esposizione a uno stimolo influenza la risposta del cervello a un altro. Ad esempio, nei compiti di valutazione delle parole, i partecipanti identificano le coppie di parole associate come bread-butter più velocemente delle coppie non associate come bread-doctor.
La memoria a breve termine consente al cervello di ricordare una piccola quantità di informazioni per un breve periodo di tempo. Il tipo più breve di memoria è noto come memoria di lavoro , che può durare solo pochi secondi. Questo è ciò che usiamo per conservare le informazioni nella nostra testa mentre ci impegniamo in altri processi cognitivi. Un esempio è ricordare i numeri che un nuovo amico recita mentre navighi nel sistema di menu del telefono per aggiungere un contatto. La capacità di memoria di lavoro di una persona è uno dei migliori predittori dell'intelligenza generale, misurata da test psicologici standard.
Vediamo ora di capire come si formano i ricordi e perché a volte vengono dimenticati.
Come si formano i ricordi?
I ricordi sono realizzati in tre fasi:
Ti sei mai chiesto perché non riesci a ricordare di essere un bambino? O perché riesci a ricordare facilmente tutte le parole di una canzone che hai imparato diversi anni fa? Le risposte a queste domande potrebbero risiedere nel modo in cui il nostro sistema di memoria si sviluppa man mano che cresciamo da un bambino ad un adolescente e nella prima età adulta. Il nostro cervello non è completamente sviluppato quando nasciamo, continua a crescere e cambiare durante questo importante periodo della nostra vita. E, mentre il nostro cervello si sviluppa, anche la nostra memoria si sviluppa.
I ricordi sono immagazzinati in diverse parti interconnesse del cervello. I ricordi non sono solo immagazzinati in un solo posto nel cervello. Piuttosto, diverse parti (interconnesse) del cervello sono specializzate in diversi tipi di ricordi. Ad esempio, un'area del cervello chiamata ippocampo è importante per immagazzinare ricordi di cose particolari accadute nella tua vita, note come memorie episodiche.
Apprendimento e memoria sono concetti strettamente correlati. L'apprendimento è l'acquisizione di abilità o conoscenze, mentre la memoria è l'espressione di ciò che hai acquisito. Un'altra differenza è la velocità con cui accadono le due cose. Se acquisisci una nuova abilità o conoscenza lentamente e faticosamente, questo è apprendimento. Se l'acquisizione avviene istantaneamente, si crea un ricordo. Ad esempio, impariamo una nuova lingua studiandola, ma poi la parliamo utilizzando la nostra memoria e il successivo recupero delle parole che abbiamo imparato per esprimerci.
La memoria dipende dall'apprendimento perché ci consente di immagazzinare e recuperare informazioni apprese. Ma l'apprendimento dipende anche, in una certa misura, dalla memoria e dal processo di recupero, in quanto la conoscenza immagazzinata nella nostra memoria fornisce il quadro a cui la nuova conoscenza è collegata per associazione e inferenza . Questa capacità degli esseri umani di richiamare i ricordi del passato per immaginare il futuro e pianificare i corsi d'azione futuri è un attributo estremamente vantaggioso per la nostra sopravvivenza e sviluppo come specie.
Ti sei mai sentito come se un'informazione fosse appena svanita dalla tua memoria? È "dimenticanza": perdita o modifica di informazioni precedentemente archiviate nella memoria a breve o lungo termine. Le principali ragioni per dimenticare sono il passare del tempo, la pratica o la revisione insufficienti o qualche malattia o lesione cerebrale.
In generale, non ci piace dimenticare, ma dimenticare ha alcuni scopi importanti. A volte aiuta le persone a superare esperienze dolorose. Il cervello dimentica le informazioni di cui non ha più bisogno, creando così spazio per apprendere nuove informazioni.
Ecco alcuni modi per migliorare la tua memoria:
