Минатата сезона научивте да возите велосипед или да пливате. Оваа сезона можете да го направите тоа природно. Дали се прашувате како се случи? Вештините што ги научивте и практикувавте се складираа во вашата меморија во мозокот и ги земавте од вашата меморија кога е потребно. Понекогаш заборавате што некој ви рекол да правите. Ова се случува кога на прво место информациите не се правилно кодирани во меморијата. Зарем не слушаме толку често „ох! затоа што не слушаше правилно“ ?
Зарем „меморијата“ не е интересна работа? Ајде да дознаеме повеќе за тоа.
Меморијата е процес на земање информации од светот околу нас, нивна обработка, складирање и подоцна потсетување на тие информации, понекогаш многу години подоцна. Тоа може да се смета во општи термини како употреба на искуство од минатото за да се влијае или да се влијае на тековното однесување, без разлика дали тоа е брзо по обработката на информациите или многу години во иднината.
Човечката меморија вклучува способност и за зачувување и враќање на информациите. Ни дава способност да се сеќаваме на минатите искуства и моќ или процес на потсетување на претходно научените факти, искуства, впечатоци, вештини и навики.
Одредени задачи како четкање заби, врзување врвки за чевли, закопчување на панталони и кошули или чешлање коса се сите автоматски задачи. Не размислувате двапати како да го направите тоа? Штом нешто ќе се совлада, тоа станува автоматско и не треба свесно да размислувате за чекорите кои се вклучени. Ова е имплицитна меморија.
Можете ли да замислите уште неколку примери на имплицитна меморија во вашиот секојдневен живот?
Постојат неколку различни типови на спомени, од кои некои се минливи, а други кои траат цел живот. Нормално, кога зборуваме за меморија или запомнување на нешта, се мисли на експлицитна меморија , која свесно се потсетува. Експлицитните сеќавања може да бидат епизодни , што значи дека се однесуваат на искуства или „епизоди“ во вашиот живот (на пр., одреден празник или првиот пат кога ве искасала пчела); или, тие се семантички , поврзани со факти или општо знаење (на пр. дека мозокот има околу 90 милијарди неврони). Експлицитните сеќавања се јасно погодени од невродегенеративни болести како што е Алцхајмеровата болест.
Експлицитната меморија е еден вид долгорочна меморија . Другиот вид долгорочна меморија е имплицитна или несвесна меморија. Овие несвесни сеќавања може да бидат процедурални , што вклучуваат научени моторни вештини - на пример, учење како да се вози велосипед или како да се пишува со помош на тастатура.
Имплицитните сеќавања може да произлезат и од грундирање , што се случува кога изложувањето на еден стимул влијае на одговорот на вашиот мозок на друг. На пример, во задачите за оценување зборови, учесниците побрзо идентификуваат парови поврзани зборови, како што е леб-путер, отколку паровите што не се поврзани, како што е bread-doctor.
Краткорочната меморија му овозможува на мозокот да запомни мала количина на информации за краток временски период. Најкраткиот тип на меморија е познат како работна меморија , која може да трае само неколку секунди. Тоа е она што го користиме за да ги задржиме информациите во нашата глава додека се вклучуваме во други когнитивни процеси. Пример е запомнувањето на броевите што ги рецитира нов пријател додека се движите низ системот на менито на вашиот телефон за да додадете контакт. Капацитетот на работната меморија на една личност е еден од најдобрите предвидувачи за општата интелигенција, мерено со стандардни психолошки тестови.
Ајде сега да разбереме како се формираат спомените и зошто понекогаш се забораваат.
Како се формираат спомените?
Спомените се прават во три фази:
Дали некогаш сте се запрашале зошто не можете да се сетите дека сте бебе? Или зошто можете лесно да ги запомните сите зборови од песната што сте ја научиле пред неколку години? Одговорите на овие прашања можеби лежат во начинот на кој нашиот систем за меморија се развива додека растеме од бебе до тинејџер и во раната зрелост. Нашиот мозок не е целосно развиен кога се раѓаме - тој продолжува да расте и да се менува во овој важен период од нашиот живот. И, како што се развива нашиот мозок, така се развива и нашата меморија.
Сеќавањата се чуваат во различни, меѓусебно поврзани делови од мозокот. Спомените не се чуваат само на едно место во мозокот. Наместо тоа, различни (меѓусебно поврзани) делови од мозокот се специјализирани за различни видови сеќавања. На пример, област од мозокот наречена хипокампус е важна за складирање на сеќавањата на одредени работи што се случиле во вашиот живот, познати како епизодни спомени.
Учењето и меморијата се тесно поврзани концепти. Учењето е стекнување вештина или знаење, додека меморијата е израз на она што сте го стекнале. Друга разлика е брзината со која се случуваат двете работи. Ако стекнете нова вештина или знаење полека и макотрпно, тоа е учење. Ако стекнувањето се случи веднаш, тоа е создавање меморија. На пример, учиме нов јазик проучувајќи го, но потоа го зборуваме користејќи ја нашата меморија и последователно пронаоѓање на зборовите што сме ги научиле за да се изразиме.
Меморијата зависи од учењето затоа што ни овозможува да складираме и извлекуваме научени информации. Но, учењето, до одреден степен, зависи и од меморијата и од процесот на пронаоѓање, со тоа што знаењето складирано во нашата меморија ја обезбедува рамката со која новото знаење е поврзано преку асоцијација и заклучување . Оваа способност на луѓето да ги повикуваат минатите спомени за да ја замислат иднината и да ги планираат идните правци на дејствување е многу поволна карактеристика во нашиот опстанок и развој како вид.
Дали некогаш сте почувствувале дека некоја информација штотуку исчезнала од вашата меморија? Тоа е „заборавање“ - губење или промена на информациите што претходно биле складирани во краткорочна или долгорочна меморија. Главните причини за заборавање се текот на времето, недоволното вежбање или преглед, или некоја мозочна болест или повреда.
Генерално, не сакаме да забораваме, но заборавањето служи за некои важни цели. Понекогаш тоа им помага на луѓето да ги преболат болните искуства. Мозокот ги заборава информациите кои повеќе не му се потребни и на тој начин создава простор за учење нови информации.
Еве неколку начини за подобрување на вашата меморија:
