Та өнгөрсөн улиралд дугуй унаж, сэлж сурсан. Энэ улиралд та үүнийг байгалийн жамаар хийж болно. Энэ нь яаж болсныг та гайхаж байна уу? Таны сурсан, дадлагажсан чадварууд тархиндаа ой санамжинд тань хадгалагдаж, шаардлагатай үед та үүнийг санах ойгоосоо татаж авдаг. Заримдаа та хэн нэгний хэлснийг мартдаг. Энэ нь юуны түрүүнд санах ойд мэдээлэл зөв кодлогдоогүй үед тохиолддог. "Өө! Чи сайн сонсоогүй болохоор" бид ийм олон удаа сонсдоггүй гэж үү?
"Ой санамж" гэдэг нь сонирхолтой зүйл биш гэж үү? Энэ талаар илүү ихийг олж мэдье.
Ой тогтоолт гэдэг нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнцөөс мэдээлэл авч, боловсруулж, хадгалах, заримдаа олон жилийн дараа тэр мэдээллийг эргэн санах үйл явц юм. Мэдээллийг боловсруулж дууссаны дараа эсвэл олон жилийн дараа байгаа эсэхээс үл хамааран одоогийн зан төлөвт нөлөөлөх эсвэл нөлөөлөхийн тулд өнгөрсөн туршлагыг ашиглах явдал гэж ерөнхийд нь ойлгож болно.
Хүний ой санамж нь мэдээллийг хадгалах, сэргээх чадварыг агуулдаг. Энэ нь бидэнд өнгөрсөн туршлагыг санах чадвар, урьд сурсан баримт, туршлага, сэтгэгдэл, ур чадвар, дадал зуршлаа эргэн санах хүч буюу үйл явцыг өгдөг.
Шүдээ угаах, гутлын үдээс боох, өмд, цамц товчлох, үсээ самнах зэрэг тодорхой ажлууд автоматаар хийгддэг. Та үүнийг яаж хийх талаар хоёр удаа бодохгүй байна уу? Аливаа зүйлийг эзэмшсэний дараа энэ нь автомат болж хувирдаг бөгөөд үүнд хамаарах алхмуудын талаар ухамсартайгаар бодох шаардлагагүй болно. Энэ бол далд санах ой юм.
Та өдөр тутмын амьдралдаа далд санах ойн зарим жишээг бодож чадах уу?
Хэд хэдэн төрлийн дурсамжууд байдаг бөгөөд зарим нь түр зуурынх, зарим нь насан туршдаа үлддэг. Дүрмээр бол бид санах ой эсвэл аливаа зүйлийг санах талаар ярихдаа ухамсартайгаар эргэн дурсагдах тодорхой санах ойг хэлдэг. Ил тод дурсамжууд нь үе үе байж болох бөгөөд энэ нь таны амьдралд тохиолдсон туршлага эсвэл " ангиа "-тай холбоотой гэсэн үг юм (жишээлбэл, тодорхой баяр эсвэл таныг зөгийд хатгуулсан анхны тохиолдол); эсвэл, тэдгээр нь баримт эсвэл ерөнхий мэдлэгтэй холбоотой утгын шинж чанартай байдаг (жишээ нь: тархи нь 90 тэрбум орчим нейронтой). Ил тод дурсамжууд нь Альцгеймерийн өвчин гэх мэт мэдрэлийн доройтлын өвчинд нэрвэгддэг.
Ил тод санах ой нь урт хугацааны санах ойн нэг төрөл юм. Урт хугацааны санах ойн өөр нэг төрөл бол далд буюу ухамсаргүй санах ой юм. Эдгээр ухамсаргүй дурсамжууд нь дугуй унаж сурах эсвэл гар ашиглан хэрхэн бичихийг сурах зэрэгтэй холбоотой процедурын шинж чанартай байж болно.
Нэг өдөөлтөд өртөх нь таны тархи нөгөө өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэлд нөлөөлөх үед үүсэх далд ой санамж бас үүсдэг. Жишээлбэл, үгээр дүгнэх даалгавруудад оролцогчид талх-цөцгийн тос зэрэг холбогдох үгсийн хосыг талх-эмч гэх мэт холбоогүй хосуудаас илүү хурдан тодорхойлдог.
Богино хугацааны санах ой нь тархинд бага хэмжээний мэдээллийг богино хугацаанд санах боломжийг олгодог. Хамгийн богино санах ойг ажлын санах ой гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хэдхэн секунд үргэлжлэх боломжтой. Энэ нь бид бусад танин мэдэхүйн үйл явцад оролцохдоо мэдээллийг толгойдоо хадгалахад ашигладаг. Жишээлбэл, та шинэ найзынхаа утсанд харилцагч нэмэхийн тулд утасны цэс рүү орохдоо хэлсэн тоонуудыг санаж байна. Хүний ажлын санах ойн багтаамж нь сэтгэл зүйн стандарт тестээр хэмжигддэг ерөнхий оюун ухааныг хамгийн сайн таамагладаг үзүүлэлтүүдийн нэг юм.
Одоо дурсамж хэрхэн үүсдэг, яагаад заримдаа мартагддагийг ойлгоцгооё.
Дурсамж хэрхэн бүрддэг вэ?
Дурсамжийг гурван үе шаттайгаар бүтээдэг.
Та яагаад нялх хүүхэд байснаа санахгүй байгаа талаар бодож үзсэн үү? Эсвэл яагаад хэдэн жилийн өмнө сурсан дууныхаа бүх үгийг амархан санаж чадаж байна аа? Эдгээр асуултын хариулт нь нялх балчираас өсвөр нас, насанд хүрсэн хойноо бидний ой санамжийн систем хэрхэн хөгжиж байгаатай холбоотой байж болох юм. Бидний тархи биднийг төрөхөд бүрэн хөгжөөгүй байдаг - бидний амьдралын энэ чухал үед хөгжиж, өөрчлөгдсөөр байдаг. Мөн бидний тархи хөгжихийн хэрээр бидний ой санамж нэмэгддэг.
Санах ой нь тархины өөр өөр, хоорондоо холбоотой хэсгүүдэд хадгалагддаг. Дурсамж зөвхөн тархины нэг газарт хадгалагддаггүй. Харин тархины өөр өөр (өөр хоорондоо холбоотой) хэсгүүд өөр өөр төрлийн дурсамжаар мэргэшдэг. Жишээлбэл, тархины гиппокамп гэж нэрлэгддэг хэсэг нь таны амьдралд тохиолдсон тодорхой үйл явдлын тухай дурсамжийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд үүнийг эпизодик дурсамж гэж нэрлэдэг.
Сурах, санах ой нь хоорондоо нягт холбоотой ойлголт юм. Сурах нь ур чадвар, мэдлэг олж авах, санах ой бол олж авсан зүйлийнхээ илэрхийлэл юм. Өөр нэг ялгаа нь хоёр зүйл болох хурд юм. Хэрэв та шинэ ур чадвар, мэдлэгийг удаан, шаргуу олж авбал энэ нь суралцах явдал юм. Хэрэв олж авах нь тэр даруй тохиолдвол энэ нь санах ойг бий болгодог. Жишээлбэл, бид шинэ хэлийг судалж байж сурдаг, гэхдээ дараа нь ой санамжаа ашиглан, дараа нь сурсан үгсээ сэргээж, өөрийгөө илэрхийлэхийн тулд хэлээр ярьдаг.
Санах ой нь сурсан мэдээллийг хадгалах, сэргээх боломжийг олгодог учраас суралцахаас хамаардаг. Гэхдээ суралцах нь тодорхой хэмжээгээр санах ой, сэргээн босгох үйл явцаас хамаардаг тул бидний санах ойд хадгалагдсан мэдлэг нь шинэ мэдлэгийг холбоо , дүгнэлтээр холбох хүрээг бүрдүүлдэг. Ирээдүйгээ төсөөлж, цаашдын үйл ажиллагааны чиглэлээ төлөвлөхийн тулд өнгөрсөн дурсамжуудаа дуудах хүмүүсийн энэхүү чадвар нь төрөл зүйлийн хувьд бидний оршин тогтнох, хөгжихөд асар их давуу тал болдог.
Таны ой санамжаас нэг хэсэг мэдээлэл алга болчихсон юм шиг санагдаж байсан уу? Энэ нь "мартах" - богино эсвэл урт хугацааны санах ойд урьд өмнө хадгалагдаж байсан мэдээллийг алдах эсвэл өөрчлөх явдал юм. Мартах гол шалтгаан нь цаг хугацаа өнгөрөх, хангалттай дасгал хийх, давтахгүй байх, эсвэл тархины зарим өвчин, гэмтэл юм.
Ер нь бид мартах дургүй ч мартах нь зарим нэг чухал зорилготой байдаг. Заримдаа энэ нь хүмүүст зовлонтой туршлагыг даван туулахад тусалдаг. Тархи өөрт хэрэгцээгүй мэдээллийг мартаж, шинэ мэдээлэл сурах зайг бий болгодог.
Ой санамжаа сайжруулах зарим аргууд энд байна.
