Você aprendeu a andar de bicicleta ou a nadar na temporada passada. Nesta temporada você pode fazer isso naturalmente. Você se pergunta como isso aconteceu? As habilidades que você aprendeu e praticou ficaram armazenadas em sua memória no cérebro e você as buscou em sua memória quando necessário. Às vezes você esquece o que alguém lhe disse para fazer. Isso acontece quando as informações não são codificadas corretamente na memória em primeiro lugar. Não ouvimos com tanta frequência "oh! porque você não ouviu direito" ?
A 'memória' não é uma coisa interessante? Vamos aprender mais sobre isso.
A memória é o processo de receber informações do mundo ao nosso redor, processá-las, armazená-las e, posteriormente, recordar essas informações, às vezes muitos anos depois. Pode ser pensado em termos gerais como o uso da experiência passada para afetar ou influenciar o comportamento atual, seja logo após o processamento da informação, ou muitos anos no futuro.
A memória humana envolve a capacidade de preservar e recuperar informações. Ela nos dá a capacidade de lembrar experiências passadas e o poder ou processo de lembrar fatos, experiências, impressões, habilidades e hábitos previamente aprendidos.
Certas tarefas como escovar os dentes, amarrar cadarços, abotoar calças e camisas ou pentear o cabelo são tarefas automáticas. Você não pensa duas vezes sobre como fazê-lo? Uma vez que algo é dominado, torna-se automático e você não precisa pensar conscientemente sobre as etapas envolvidas. Esta é a memória implícita.
Você consegue pensar em mais alguns exemplos de memória implícita em sua vida diária?
Existem vários tipos diferentes de memórias, algumas das quais são passageiras e outras que duram a vida toda. Normalmente, quando falamos de memória ou de lembrar de coisas, estamos nos referindo à memória explícita , que é evocada conscientemente. As memórias explícitas podem ser episódicas , o que significa que se relacionam com experiências ou 'episódios' em sua vida (por exemplo, um feriado específico ou a primeira vez que você foi picado por uma abelha); ou são semânticas , relacionadas a fatos ou conhecimentos gerais (por exemplo, que o cérebro tem cerca de 90 bilhões de neurônios). As memórias explícitas são claramente afetadas por doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.
A memória explícita é um tipo de memória de longo prazo . O outro tipo de memória de longo prazo é a memória implícita ou inconsciente. Essas memórias inconscientes podem ser processuais , envolvendo habilidades motoras aprendidas – aprender a andar de bicicleta ou a digitar usando um teclado, por exemplo.
Memórias implícitas também podem resultar do priming , que ocorre quando a exposição a um estímulo influencia a resposta do seu cérebro a outro. Por exemplo, em tarefas de julgamento de palavras, os participantes identificam pares de palavras associadas, como manteiga de pão, mais rapidamente do que pares não associados, como médico de pão.
A memória de curto prazo permite que o cérebro se lembre de uma pequena quantidade de informações por um curto período de tempo. O tipo mais curto de memória é conhecido como memória de trabalho , que pode durar apenas alguns segundos. Isso é o que usamos para manter informações em nossa cabeça enquanto nos envolvemos em outros processos cognitivos. Um exemplo é lembrar os números que um novo amigo recita enquanto você navega no sistema de menus do telefone para adicionar um contato. A capacidade de memória de trabalho de uma pessoa é um dos melhores preditores da inteligência geral, medida por testes psicológicos padrão.
Vamos agora entender como as memórias são formadas e por que às vezes são esquecidas.
Como se formam as memórias?
As memórias são feitas em três etapas:
Alguma vez você já se perguntou por que você não consegue se lembrar de ser um bebê? Ou por que você consegue se lembrar facilmente de todas as palavras de uma música que aprendeu há vários anos? As respostas a essas perguntas podem estar na maneira como nosso sistema de memória se desenvolve à medida que crescemos de bebê a adolescente e no início da idade adulta. Nosso cérebro não está totalmente desenvolvido quando nascemos – ele continua a crescer e mudar durante este importante período de nossas vidas. E, à medida que nosso cérebro se desenvolve, nossa memória também se desenvolve.
As memórias são armazenadas em diferentes partes interconectadas do cérebro. As memórias não são apenas armazenadas em apenas um lugar no cérebro. Em vez disso, diferentes partes (interconectadas) do cérebro se especializam em diferentes tipos de memórias. Por exemplo, uma área do cérebro chamada hipocampo é importante para armazenar memórias de coisas específicas que aconteceram em sua vida, conhecidas como memórias episódicas.
Aprendizagem e memória são conceitos intimamente relacionados. Aprender é a aquisição de habilidade ou conhecimento, enquanto a memória é a expressão do que você adquiriu. Outra diferença é a velocidade com que as duas coisas acontecem. Se você adquirir uma nova habilidade ou conhecimento lenta e laboriosamente, isso é aprendizado. Se a aquisição ocorrer instantaneamente, isso está criando uma memória. Por exemplo, aprendemos uma nova língua estudando-a, mas depois a falamos usando nossa memória e a subsequente recuperação das palavras que aprendemos para nos expressar.
A memória depende do aprendizado porque nos permite armazenar e recuperar informações aprendidas. Mas a aprendizagem também depende, até certo ponto, da memória e do processo de recuperação, na medida em que o conhecimento armazenado em nossa memória fornece a estrutura à qual o novo conhecimento é vinculado por associação e inferência . Essa capacidade dos humanos de invocar memórias passadas para imaginar o futuro e planejar futuros cursos de ação é um atributo extremamente vantajoso em nossa sobrevivência e desenvolvimento como espécie.
Você já sentiu como se uma informação tivesse acabado de desaparecer da sua memória? É "esquecer" - perda ou alteração de informações que foram armazenadas anteriormente na memória de curto ou longo prazo. As principais razões para o esquecimento são a passagem do tempo, a falta de prática ou revisão, ou alguma doença ou lesão cerebral.
Geralmente, não gostamos de esquecer, mas esquecer serve a alguns propósitos importantes. Às vezes, ajuda as pessoas a superar experiências dolorosas. O cérebro esquece informações de que não precisa mais, abrindo espaço para aprender novas informações.
Aqui estão algumas maneiras de melhorar sua memória:
