Natuto kang sumakay ng bisikleta o lumangoy noong nakaraang season. Sa season na ito maaari mong gawin ito nang natural. Nagtataka ba kayo kung paano nangyari? Ang mga kasanayan na iyong natutunan at nasanay ay nakaimbak sa iyong memorya sa utak at nakuha mo ang mga ito mula sa iyong memorya kapag kinakailangan. Minsan nakakalimutan mo ang sinabi ng isang tao na gawin mo. Nangyayari ito kapag ang impormasyon ay hindi na-encode nang maayos sa memorya sa unang lugar. Hindi ba't madalas nating marinig ang "naku! kasi hindi ka nakinig ng maayos" ?
Hindi ba isang kawili-wiling bagay ang 'memory'? Matuto pa tayo tungkol dito.
Ang memorya ay ang proseso ng pagkuha ng impormasyon mula sa mundo sa paligid natin, pagpoproseso nito, pag-iimbak nito, at kalaunan ay pag-alala sa impormasyong iyon, minsan pagkalipas ng maraming taon. Ito ay maaaring ituring sa pangkalahatang mga termino bilang ang paggamit ng nakaraang karanasan upang makaapekto o makaimpluwensya sa kasalukuyang pag-uugali, ito man ay kaagad pagkatapos maproseso ang impormasyon, o maraming taon sa hinaharap.
Ang memorya ng tao ay nagsasangkot ng kakayahang parehong mapanatili at mabawi ang impormasyon. Nagbibigay ito sa atin ng kakayahang alalahanin ang mga nakaraang karanasan, at ang kapangyarihan o proseso ng pag-alala sa mga naunang natutunang katotohanan, karanasan, impresyon, kasanayan, at gawi.
Ang ilang partikular na gawain tulad ng pagsisipilyo ng ngipin, pagtali ng mga sintas ng sapatos, pagbonet ng pantalon at kamiseta, o pagsusuklay ng buhok ay mga awtomatikong gawain. Hindi ka nagdadalawang isip kung paano ito gagawin? Kapag ang isang bagay ay pinagkadalubhasaan, ito ay nagiging awtomatiko at hindi mo na kailangang sinasadyang isipin ang mga hakbang na kasangkot. Ito ay implicit memory.
Maaari ka bang mag-isip ng ilang higit pang mga halimbawa ng implicit memory sa iyong pang-araw-araw na buhay?
Mayroong ilang iba't ibang uri ng mga alaala, ang ilan ay panandalian, at ang iba ay panghabambuhay. Karaniwan, kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa memorya o pag-alala sa mga bagay, tinutukoy natin ang tahasang memorya , na sinasadyang naaalala. Ang mga tahasang alaala ay maaaring maging episodiko , ibig sabihin ay nauugnay ang mga ito sa mga karanasan o 'mga episode' sa iyong buhay (hal., isang partikular na holiday o sa unang pagkakataon na natusok ka ng isang bubuyog); o, ang mga ito ay semantiko , na nauugnay sa mga katotohanan o pangkalahatang kaalaman (hal., na ang utak ay may humigit-kumulang 90 bilyong neuron). Ang mga tahasang alaala ay malinaw na apektado ng mga sakit na neurodegenerative gaya ng Alzheimer's disease.
Ang tahasang memorya ay isang uri ng pangmatagalang memorya . Ang iba pang uri ng pangmatagalang memorya ay implicit , o walang malay na memorya. Ang mga walang malay na alaalang ito ay maaaring pamamaraan , na kinasasangkutan ng mga natutunang kasanayan sa motor—pag-aaral kung paano sumakay ng bisikleta o kung paano mag-type gamit ang keyboard, halimbawa.
Ang mga implicit na alaala ay maaari ding magresulta mula sa priming , na nangyayari kapag ang pagkakalantad sa isang stimulus ay nakakaimpluwensya sa tugon ng iyong utak sa isa pa. Halimbawa, sa mga gawain sa paghusga ng salita, tinutukoy ng mga kalahok ang mga pares ng nauugnay na salita tulad ng bread-butter nang mas mabilis kaysa sa mga hindi nauugnay na pares tulad ng bread-doctor.
Ang panandaliang memorya ay nagbibigay-daan sa utak na matandaan ang isang maliit na halaga ng impormasyon para sa isang maikling panahon. Ang pinakamaikling uri ng memorya ay kilala bilang working memory , na maaaring tumagal ng ilang segundo lamang. Ito ang ginagamit namin upang hawakan ang impormasyon sa aming ulo habang nakikibahagi kami sa iba pang mga proseso ng nagbibigay-malay. Ang isang halimbawa ay ang pag-alala sa mga numerong binibigkas ng isang bagong kaibigan habang nagna-navigate ka sa menu system ng iyong telepono upang magdagdag ng contact. Ang kapasidad ng memorya sa pagtatrabaho ng isang tao ay isa sa mga pinakamahusay na predictors ng pangkalahatang katalinuhan, na sinusukat ng mga karaniwang sikolohikal na pagsusulit.
Unawain natin ngayon kung paano nabuo ang mga alaala at kung bakit minsan nalilimutan ang mga ito.
Paano nabuo ang mga alaala?
Ang mga alaala ay ginawa sa tatlong yugto:
Naisip mo na ba kung bakit hindi mo matandaan ang pagiging isang sanggol? O bakit madali mong maalala ang lahat ng mga salita sa isang kanta na natutunan mo ilang taon na ang nakalipas? Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay maaaring nasa paraan ng pag-unlad ng ating memory system habang tayo ay lumalaki mula sa isang sanggol hanggang sa isang teenager at sa maagang pagtanda. Ang ating utak ay hindi pa ganap na nabuo nang tayo ay ipinanganak—ito ay patuloy na lumalaki at nagbabago sa mahalagang yugto ng ating buhay. At, habang umuunlad ang ating utak, lumalaki din ang ating memorya.
Ang mga alaala ay nakaimbak sa iba't ibang bahagi ng utak. Ang mga alaala ay hindi lamang nakaimbak sa isang lugar lamang sa utak. Sa halip, ang iba't ibang (magkakaugnay) na bahagi ng utak ay nagdadalubhasa sa iba't ibang uri ng mga alaala. Halimbawa, ang isang bahagi ng utak na tinatawag na hippocampus ay mahalaga para sa pag-iimbak ng mga alaala ng mga partikular na bagay na nangyari sa iyong buhay, na kilala bilang mga episodic na alaala.
Ang pag-aaral at memorya ay malapit na nauugnay na mga konsepto. Ang pag-aaral ay ang pagkuha ng kasanayan o kaalaman, habang ang memorya ay ang pagpapahayag ng iyong nakuha. Ang isa pang pagkakaiba ay ang bilis kung saan nangyari ang dalawang bagay. Kung nakakuha ka ng bagong kasanayan o kaalaman nang dahan-dahan at masipag, iyon ay pag-aaral. Kung ang pagkuha ay nangyayari kaagad, iyon ay gumagawa ng isang memorya. Halimbawa, natututo tayo ng isang bagong wika sa pamamagitan ng pag-aaral nito, ngunit pagkatapos ay sinasalita natin ito sa pamamagitan ng paggamit ng ating memorya at kasunod na pagkuha ng mga salita na ating natutunan upang maipahayag ang ating sarili.
Ang memorya ay nakasalalay sa pag-aaral dahil ito ay nagbibigay-daan sa amin na mag-imbak at mabawi ang natutunang impormasyon. Ngunit ang pag-aaral ay nakasalalay din, sa ilang lawak, sa memorya at sa proseso ng pagkuha, dahil ang kaalaman na nakaimbak sa ating memorya ay nagbibigay ng balangkas kung saan ang bagong kaalaman ay iniuugnay sa pamamagitan ng pagkakaugnay at hinuha . Ang kakayahang ito ng mga tao na tumawag sa mga nakaraang alaala upang isipin ang hinaharap at magplano ng mga kurso ng aksyon sa hinaharap ay isang napakalaking kapaki-pakinabang na katangian sa ating kaligtasan at pag-unlad bilang isang species.
Naramdaman mo na ba na parang isang piraso ng impormasyon ang nawala sa iyong memorya? Ito ay "pagkalimot" - pagkawala o pagbabago sa impormasyon na dati nang nakaimbak sa panandalian o pangmatagalang memorya. Ang mga pangunahing dahilan ng pagkalimot ay ang paglipas ng panahon, hindi sapat na pagsasanay o pagsusuri, o ilang sakit sa utak o pinsala.
Sa pangkalahatan, hindi natin gustong makalimot, ngunit ang paglimot ay may ilang mahahalagang layunin. Minsan nakakatulong ito sa mga tao na malampasan ang mga masasakit na karanasan. Nakakalimutan ng utak ang impormasyon na hindi na nito kailangan, kaya gumagawa ng espasyo para sa pag-aaral ng bagong impormasyon.
Narito ang ilang paraan upang mapabuti ang iyong memorya:
