Минулого сезону ви навчилися їздити на велосипеді чи плавати. Цього сезону ви можете зробити це природним чином. Вам цікаво, як це сталося? Навички, які ви навчилися та відпрацьовували, зберігалися у вашій пам’яті в мозку, і ви за потреби витягували їх із пам’яті. Іноді ви забуваєте, що хтось сказав вам зробити. Це трапляється, коли інформація не закодована належним чином у пам’яті. Хіба ми не чуємо так часто "ой! тому що ти не слухав як слід" ?
Хіба «пам'ять» не цікава річ? Давайте дізнаємося про це більше.
Пам’ять – це процес отримання інформації з навколишнього світу, її обробки, збереження та подальшого відновлення цієї інформації, іноді через багато років. Це можна розглядати в загальних рисах як використання минулого досвіду для впливу або впливу на поточну поведінку, чи то незабаром після обробки інформації, чи через багато років у майбутньому.
Пам'ять людини передбачає здатність як зберігати, так і відновлювати інформацію. Це дає нам здатність запам’ятовувати минулий досвід, а також здатність або процес пригадування раніше вивчених фактів, досвіду, вражень, навичок і звичок.
Певні завдання, як-от чищення зубів, зав’язування шнурків, застібання штанів і сорочок або розчісування волосся, виконуються автоматично. Ви двічі не думаєте, як це зробити? Щойно щось освоєно, це стає автоматичним, і вам не потрібно свідомо думати про кроки. Це імпліцитна пам'ять.
Чи можете ви згадати ще кілька прикладів неявної пам’яті у вашому повсякденному житті?
Є кілька різних типів спогадів, деякі з яких швидкоплинні, а інші залишаються на все життя. Зазвичай, коли ми говоримо про пам’ять або запам’ятовування речей, ми маємо на увазі явну пам’ять , яка свідомо викликається. Явні спогади можуть бути епізодичними , що означає, що вони стосуються досвіду або «епізодів» у вашому житті (наприклад, конкретне свято або перший раз, коли вас ужалила бджола); або вони семантичні , пов’язані з фактами чи загальними знаннями (наприклад, що мозок має близько 90 мільярдів нейронів). На явні спогади явно впливають нейродегенеративні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера.
Явна пам'ять - це один із видів довгострокової пам'яті . Інший вид довготривалої пам'яті - імпліцитна або несвідома пам'ять. Ці несвідомі спогади можуть бути процедурними , включати вивчені моторні навички, наприклад, навчання їзді на велосипеді або друкуванню за допомогою клавіатури.
Імпліцитні спогади також можуть бути результатом праймінгу , який виникає, коли вплив одного стимулу впливає на реакцію вашого мозку на інший. Наприклад, у завданнях на визначення слів учасники визначають пари пов’язаних слів, наприклад хліб-масло, швидше, ніж непов’язані пари, наприклад хліб-лікар.
Короткочасна пам'ять дозволяє мозку запам'ятовувати невелику кількість інформації протягом короткого періоду часу. Найкоротший тип пам'яті відомий як робоча пам'ять , яка може тривати всього кілька секунд. Це те, що ми використовуємо для утримання інформації в нашій голові, коли ми беремо участь в інших когнітивних процесах. Прикладом є запам’ятовування чисел, які повторює новий друг, коли ви переходите в системі меню свого телефону, щоб додати контакт. Об’єм робочої пам’яті людини є одним із найкращих показників загального інтелекту, який вимірюється стандартними психологічними тестами.
Давайте тепер розберемося, як формуються спогади і чому іноді про них забувають.
Як формуються спогади?
Спогади створюються в три етапи:
Ви коли-небудь замислювалися, чому ви не пам'ятаєте, як були дитиною? Або чому ви можете легко запам’ятати всі слова пісні, яку вивчили кілька років тому? Відповіді на ці запитання можуть лежати в тому, як розвивається наша система пам’яті, коли ми ростемо від немовляти до підлітка та в ранньому дорослому віці. Наш мозок ще не повністю розвинений, коли ми народжуємося — він продовжує рости та змінюватися протягом цього важливого періоду нашого життя. І, як розвивається наш мозок, розвивається і наша пам’ять.
Спогади зберігаються в різних, взаємопов’язаних частинах мозку. Спогади не зберігаються лише в одному місці в мозку. Навпаки, різні (взаємопов’язані) частини мозку спеціалізуються на різних типах спогадів. Наприклад, область мозку, яка називається гіпокамп, важлива для зберігання спогадів про конкретні події, які відбулися у вашому житті, відомих як епізодичні спогади.
Навчання і пам'ять - тісно пов'язані поняття. Навчання — це набуття навичок або знань, а пам’ять — це вираження того, що ви набули. Інша відмінність полягає в швидкості, з якою відбувається ці дві речі. Якщо ви набуваєте нових навичок або знань повільно і кропітко, це навчання. Якщо отримання відбувається миттєво, це створює пам’ять. Наприклад, ми вивчаємо нову мову, вивчаючи її, але потім розмовляємо нею, використовуючи нашу пам’ять і подальше відновлення слів, які ми вивчили, щоб виразити себе.
Пам'ять залежить від навчання, оскільки вона дозволяє нам зберігати та відновлювати вивчену інформацію. Але навчання також певною мірою залежить від пам’яті та процесу пошуку, оскільки знання, що зберігаються в нашій пам’яті, забезпечують структуру, з якою нове знання пов’язується за допомогою асоціацій і висновків . Ця здатність людей звертатися до минулих спогадів, щоб уявити майбутнє та спланувати майбутні напрямки дій, є надзвичайно вигідним атрибутом для нашого виживання та розвитку як виду.
Вам коли-небудь здавалося, що якась інформація просто зникла з вашої пам’яті? Це «забування» — втрата або зміна інформації, яка раніше зберігалася в короткочасній або довготривалій пам'яті. Основними причинами забування є плин часу, недостатня практика чи перегляд, або якесь захворювання чи травма мозку.
Як правило, ми не любимо забувати, але забування служить деяким важливим цілям. Іноді це допомагає людям подолати болісний досвід. Мозок забуває інформацію, яка йому більше не потрібна, таким чином звільняючи простір для вивчення нової інформації.
Ось кілька способів покращити пам’ять:
