Back to the topics list

ရောဂါကူးစက်

ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ နေမကောင်းဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် လည်ချောင်းနာနေတာလား။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖြတ်တယ်ဆိုပါစို့။ ထို့ကြောင့် နောက်ထပ်ပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် ဖြတ်တောက်မှုကို ရှင်းလင်းရန် ကျွန်ုပ်တို့ အမြန်တုံ့ပြန်ဆောင်ရွက်လျက်ရှိသည်။ ဒဏ်ရာရတဲ့နေရာက နာကျင်တာ၊ နီရဲတာ၊ ဖောရောင်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အရည်တချို့တောင် ယိုစိမ့်နိုင်တာကြောင့် အဲဒါကို ကာကွယ်ချင်ပါတယ်။ မင်းဘယ်လိုထင်လဲ၊ ဘာကြောင့်ဒီလိုဖြစ်တာလဲ။ ပြီးတော့ ဒီလိုကိစ္စတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့အရာကို သင်စဉ်းစားနိုင်မလား။

အထက်ဖော်ပြပါ ကိစ္စများ အားလုံးသည် မတူညီသော ရောဂါပိုးများ ၏ ဥပမာများ ဖြစ်ပါသည်။ ရောဂါပိုးတွေက ဘာတွေလဲ သိလား။

ရောဂါပိုးတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လိုဖြစ်ပွားသလဲ၊ ပြင်းထန်သလား၊ ကုသလို့ ရနိုင်သလား၊ ဒီသင်ခန်းစာကို ဖတ်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် သိနိုင်ပါတယ်။

ကူးစက်ရောဂါဆိုတာဘာလဲ။

လှီးဖြတ်တဲ့ ကိစ္စကို တွေးကြည့်ရင် နီရဲပြီး ဖောရောင်သွားတယ်လို့ ယူဆရင် အနာရှိလို့ မဟုတ်ဘူး၊ ပိုးတွေ ဝင်သွားပြီး အခု အနာက ပိုးဝင်တာကြောင့်ပါ။

အဏုဇီဝပိုးမွှားများသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအခါတွင် ရောဂါပိုးကူးစက်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပွားသည်။ ဤကူးစက်နိုင်သော အဏုကြည့်သက်ရှိများကို ရောဂါပိုးများ၊ ကူးစက်နိုင်သော အေးဂျင့်များ၊ ပိုးမွှားများ စသည်တို့အဖြစ် လူသိများသည်။ ရောဂါပိုးများ ဥပမာများတွင် ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ မှိုများနှင့် ကပ်ပါးပိုးများ ပါဝင်သည်။

လေထဲတွင်၊ အစားအစာ၊ အပင်များနှင့် တိရစ္ဆာန်များတွင် ရောဂါပိုးများကို တွေ့နိုင်သည်။ မြေဆီလွှာ၊ ရေ၊ မျက်နှာပြင်၊ လူ့အရေပြားစသည်ဖြင့်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရောဂါပိုးမွှားများနှင့် အမြဲထိတွေ့နေရပါသည်။ သို့သော်၊ ခုခံအားစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များကို ၎င်းတို့မှကာကွယ်ပေးသောကြောင့် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍတွင်ရှိသည်။ ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသော ရောဂါဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးများကို ချေမှုန်းနိုင်သည်။

1. ပိုးမွှားများ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်လာသောအခါတွင် ရောဂါပိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း၊ 2. အရေအတွက် တိုးလာခြင်းနှင့် 3. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေသည် ။

ရောဂါပိုးများသည် ခန္ဓာကိုယ်နေရာတိုင်းတွင် စတင်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ ရောဂါပိုးသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဖြစ်ပွားသည့်နေရာပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရောဂါပိုးအားလုံးသည် ရောဂါဖြစ်စေခြင်းမဟုတ်သော်လည်း အချို့မှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို စတင်စေပြီး ဖျားနာခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော ရောဂါပိုးမွှားများသည် အများအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ မျက်လုံးများ၊ ပါးစပ်၊ နှာခေါင်း၊ သို့မဟုတ် ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအပေါက်များမှတစ်ဆင့် သို့မဟုတ် အရေပြားအတားအဆီးကိုချိုးဖောက်သော ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် အကိုက်ခံရခြင်းများမှတဆင့် ဝင်ရောက်ကြသည်။

ရောဂါပိုးအမျိုးအစားများ

ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ မှိုများနှင့် ကပ်ပါးပိုးများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်ကို ယခု ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိနေပြီဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ရောဂါပိုးများ ဖြစ်နိုင်သည်-

1. ဗိုင်းရပ်စ်၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်တာ။ ဗိုင်းရပ်စ်များသည် ဆဲလ်များကိုသတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကို နှောင့်ယှက်ခြင်းဖြင့် ဖျားနာစေသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်သည် အိမ်ရှင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်သွားပြီး ၎င်း၏မျိုးရိုးဗီဇပစ္စည်းကို ထုတ်လွှတ်သည့် ဆဲလ်တစ်ခုသို့ တွယ်ကပ်သည်။ ဆဲလ်များပုံတူပွားသည်နှင့်အမျှဗိုင်းရပ်စ်သည်ပွားများသည်။ ဆဲလ်တစ်ခုသေသွားသောအခါတွင် ဗိုင်းရပ်စ်များ ပိုများထွက်လာပြီး ဆဲလ်အသစ်များကို ကူးစက်စေသည်။ အချို့သောဗိုင်းရပ်စ်များသည် ၎င်းတို့ကိုသတ်ခြင်းထက် ဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြောင်းလဲစေသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုအများစုသည် မိမိကိုယ်ကို ကန့်သတ်ထားပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်က ၎င်းတို့ကို တိုက်ထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
2. ဘက်တီးရီးယား၊ ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်တာပါ။ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ဘက်တီးရီးယားများ ဝင်ရောက်ပြီး များပြားလာသောအခါတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှု ဖြစ်ပေါ်သည်။ လိုအပ်ပါက ဤရောဂါပိုးများကို ပဋိဇီဝဆေးများဖြင့် ကုသလေ့ရှိသည်။
3. မှိုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ မှို ။ မှိုအချို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်ပြီး ၎င်းတို့သည် အထောက်အကူဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ခုခံအားစနစ်အတွက် ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာတဲ့ မှိုတွေ အလွန်အကျွံဖြစ်လာတဲ့အခါ ရောဂါပိုးဝင်ပါတယ်။
4. Parasitic infection သည် ကပ်ပါးကောင်တစ်ခုနှင့် အိမ်ရှင်တစ်ဦး၏ ကူးစက်မှုကို ဖော်ပြသည်။

ကူးစက်ရောဂါများ

ကူးစက်နိုင်သောရောဂါ သို့မဟုတ် မကူးစက်နိုင်သောရောဂါဟုလည်း လူသိများသော ကူးစက်ရောဂါသည် ရောဂါပိုးတစ်ခုမှ ထွက်ပေါ်လာသော ဖျားနာမှုဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏ကာလငါးခု (တစ်ခါတစ်ရံအဆင့်များ သို့မဟုတ် အဆင့်များဟုရည်ညွှန်းသည်) တွင်ပေါက်ဖွားခြင်း၊ prodromal၊ ဖျားနာခြင်း၊ ဆုတ်ယုတ်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်နာလန်ထသည့်ကာလများပါဝင်သည်။

1. ပေါက်ဖွားခြင်း။

ရောဂါပိုးသည် အိမ်သို့ဝင်ရောက်သောအခါ၊ ယင်းသည် ပေါက်ဖွားသည့်ကာလဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် လူနာများသည် များသောအားဖြင့် ဖျားနေမည်ကို မသိကြပေ။ ဤအချိန်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောဂါပိုးများ စတင်များပြားလာချိန်ဖြစ်သည်။ ရောဂါပိုးများပေါ်မူတည်၍ ဤကာလသည် နာတာရှည်ရောဂါများတွင် နာရီ သို့မဟုတ် ရက်များအထိ ကွဲပြားနိုင်သည်။

2. Prodromal

prodromal ကာလသည် incubation ကာလပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ယခုအခါ၊ ရောဂါပိုးသည် ဆက်လက်များပြားနေပြီး အိမ်ရှင်သည် ယေဘူယျလက္ခဏာများနှင့် အပျော့စားမဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများကို စတင်ခံစားရသည်။ ဤသည်မှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ အသက်ဝင်ခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ လက္ခဏာများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရောဂါပိုးအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပြီး အဖျား၊ နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ prodromal အဆင့်မှာ လူတွေက ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

3. ဖျားနာခြင်း။

prodromal ကာလပြီးနောက်ဖျားနာသောကာလဖြစ်သည်။ ဤကာလအတွင်း ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများသည် အထင်ရှားဆုံး၊ ပြင်းထန်ပြီး တိကျပါသည်။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် မည်သည့်အကြောင်းအရင်းပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။

4. ငြင်းပယ်ပါ။

ဖျားနာသောကာလသည် ဆုတ်ယုတ်သောကာလအားဖြင့် ဖြစ်၏။ ဤကာလအတွင်းတွင် ရောဂါပိုးမွှားများ အရေအတွက် လျော့နည်းလာပြီး ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ကျဆင်းလာစေသည်။ သို့သော်၊ ကျဆင်းသည့်ကာလတွင်၊ လူနာများသည် ဆင့်ပွားရောဂါပိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ချေရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့၏ ခုခံအားစနစ်များသည် မူလကူးစက်မှုမှ အားနည်းနေပြီဖြစ်သည်။ ကျဆင်းသည့်ကာလတွင် ဗိုင်းရပ်စ်သည် အခြားလူများသို့ ကူးစက်နိုင်သေးသည်။

5. နာလန်ထခြင်း။

ဤအဆင့်သည် နောက်ဆုံးကာလဖြစ်ပြီး ပြန်လည်နာလန်ထသည့်ကာလဟု လူသိများပြီး ဤအဆင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများ ပြေလည်သွားပါသည်။ ယခုအခါ၊ လူနာသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါကြောင့် အမြဲတမ်းပျက်စီးသွားနိုင်သည်။

အချို့သော အဖြစ်များသော ကူးစက်ရောဂါများသည် ၎င်းတို့ကိုဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးများဖြင့် အုပ်စုဖွဲ့ထားခြင်းဖြစ်သည်၊

ဘက်တီးရီးယား

• ဘက်တီးရီးယားဦးနှောက်အမြှေးရောင်
• Otitis မီဒီယာ
• ဘက်တီးရီးယား အဆုတ်ရောင်ရောဂါ
• တီဘီရောဂါ
• Strep လည်ချောင်း

ဗိုင်းရပ်

• ရေကျောက်
• ရေယုန်
• HIV/AIDS
• ကူးစက်ရောဂါ mononucleosis
• Influenza (တုပ်ကွေး)၊

မှိုဆိပ်

• အားကစားသမား၏ခြေ
• Candidiasis

ကပ်ပါး

• Cysticercosis သို့မဟုတ် သန်ကောင်
• Toxocariasis, သို့မဟုတ် roundworm
• ငှက်ဖျားရောဂါ

လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများ

ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများသည် ၎င်းကိုဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးနှင့် ရောဂါပိုးတည်ရှိသည့်နေရာပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ သို့သော်၊ အချို့သောရောဂါကူးစက်မှု၏ယေဘုယျလက္ခဏာများပါဝင်သည်:

• ဖျားခြင်း၊ တခါတရံ ကူးစက်ခြင်း၏ တစ်ခုတည်းသော လက္ခဏာဖြစ်သည်။
• ချမ်းတုန်ပြီး ချွေးထွက်များသည်။
• နှာပိတ်ခြင်း။
• ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးအသစ်ပြောင်းခြင်း။
• လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်အသစ်နာခြင်း။
• အသက်ရှုကြပ်ခြင်း။
• လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း။
• ဆီးသွားသောအခါ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း။

ကွင်းဆက် မပေးဘူး။

ရပ်ရွာအတွင်း ရောဂါပိုးကူးစက်ပျံ့နှံ့မှုကို "ကွင်းဆက်" အဖြစ် ဖော်ပြထားပြီး၊ ရောဂါပိုးတစ်ခု မည်သို့ရွေ့လျားသည်ကို ဖော်ပြသည့် အပြန်အလှန်ဆက်နွယ်နေသည့် အဆင့်များစွာဖြင့် ဖော်ပြသည်။ အဆိုပါ အချက် ၆ ချက် ပါဝင်သည်။

1. ကူးစက်နိုင်သောအေးဂျင့်။
   Infectious agents များသည် ကူးစက်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကူးစက်ရောဂါများကို ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းရှိသော သက်ရှိများဖြစ်သည်။
2. ရေလှောင်ကန်။
   ရောဂါပိုးရှိသူ၏ လှောင်ကန်သည် အေးဂျင့်သည် ပုံမှန်နေထိုင်၊ ကြီးထွားလာပြီး များပြားသည့်နေရာဖြစ်သည်။ ရေလှောင်ကန်များတွင် လူ၊ တိရစ္ဆာန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်တို့ ပါဝင်သည်။
3. ထွက်ပေါက်မုခ်။
   ထွက်ပေါက်များ ဆိုသည်မှာ ရေလှောင်ကန်မှ ရောဂါပိုးများ ထွက်လာသည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ လူ၏ရေလှောင်ကန်အတွက်၊ ထွက်ပေါက်ပေါ်တယ်တွင် သွေး၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ထွက်ပေါက်များနှင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် ဆီးလမ်းကြောင်းမှ ထွက်သည့်အရာများ ပါဝင်နိုင်သည်။
4. သွယ်တန်းခြင်းကို ဆိုလိုသည်။
   ကူးစက်မှုမုဒ် (ဆိုလိုရင်း) ဆိုသည်မှာ ကူးစက်ရောဂါပိုးမွှားများကို တစ်နေရာမှ တစ်နေရာသို့ သယ်ဆောင်ပေးသော လမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် လွှဲပြောင်းနည်းဖြစ်သည်။
5. အဝင်ပေါက် ။
   ဝင်ပေါက်တစ်ခုသည် သေးငယ်သောသက်ရှိများလက်ခံနိုင်သောနေရာသို့ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါ/ကူးစက်မှုဖြစ်စေသည့်ဆိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုးမွှားများသည် အမျိုးမျိုးသော portals များမှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ရှူသွင်းခြင်း (အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှတဆင့်) စုပ်ယူခြင်း (မျက်စိကဲ့သို့သော အကျိအချွဲအမြှေးပါးများမှတဆင့်) နှင့် မျိုချခြင်း (အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းမှတဆင့်) ပါဝင်သည်။
6. ဖြစ်စရာအိမ်ရှင်။
   အိမ်ရှင်သည် ရောဂါပိုးသယ်ဆောင်သူ သို့မဟုတ် ကူးစက်နိုင်ခြေရှိသည့် တစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်သည်။

ရောဂါပိုးတွေ ဘယ်လိုပြန့်ပွားလဲ

ကူးစက်ရောဂါများသည် အများအားဖြင့် ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ သို့မဟုတ် အခြားရောဂါပိုးများကို လူတစ်ဦးမှ အခြားသို့ တိုက်ရိုက်လွှဲပြောင်းခြင်းမှတစ်ဆင့် ပျံ့နှံ့လေ့ရှိသည်။ ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးများကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။

1. လေမှတဆင့်။ ရောဂါပိုးရှိသူမှ နှာချေခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် လေထဲတွင် ရှူရှိုက်မိသော အမှုန်အမွှားများတွင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ တုပ်ကွေးဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးများကဲ့သို့ အချို့သော ရောဂါပိုးများသည် ခရီးတိုသွားနိုင်သည်။ ရေကျောက်ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားရောဂါပိုးများ သည် လေထဲတွင် ကြာကြာနေနိုင်ပြီး အကွာအဝေးပို၍ သွားလာနိုင်သည်။
2. ဆက်သွယ်ရန်။ အဆက်အသွယ်သည် တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေ သွယ်ဝိုက်၍ဖြစ်စေ ၊ အချို့သောရောဂါများသည် ရောဂါပိုးရှိသူနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ရန် လိုအပ်ပြီး အခြားအခြေအနေများတွင် ရောဂါပိုးများသည် ၎င်းတွင် ရောဂါပိုးရှိသော အရာဝတ္ထုများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းဖြင့် ပျံ့နှံ့သွားပါသည်။ ထိတွေ့ခြင်းမှ ပျံ့နှံ့သော ကူးစက်ရောဂါအချို့မှာ မျက်မြှေးရောင်ခြင်း (Pink Eye) နှင့် ရေယုန်ရိုးရိုးများဖြစ်သည်။ သန်ကောင်၊ ခေါင်းကိုက်၊ ပိုးကောင်နှင့် သန်ကောင်ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးများသည်လည်း ထိတွေ့ခြင်းဖြင့် ပျံ့နှံ့ပါသည်။
3. သွေး သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အရည်များမှတဆင့်။ ဤနည်းဖြင့်ပျံ့နှံ့သောရောဂါအချို့မှာ HIV/AIDS၊ အသည်းရောင်အသားဝါ B နှင့် အသည်းရောင် C တို့ဖြစ်သည်။
4. အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကဲ့သို့ အဖြစ်များသော အရင်းအမြစ်ကြောင့် အစာ သို့မဟုတ် ရေ ညစ်ညမ်းသွားသောအခါ ဖြစ်တတ်ပါသည်။
5. အင်းဆက် သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်များအားဖြင့်။ ခြင်၊ ကြွက်၊ ကြွက်၊ ယင်နှင့် အခြားတိရစ္ဆာန်များသည် ဖျားနာစေသော အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ပိုးမွှားများကို သယ်ဆောင်လာနိုင်သည်။ ငှက်ဖျားရောဂါသည် ရောဂါပိုးရှိသော ခြင်ကိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါတစ်ခု၏ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။

တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုသည် ရောဂါပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ရန် အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

1. လက်ဆေးခြင်း
2. ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ထားပါ။
3. ဒဏ်ရာများအားလုံးကို ဆေးကြောပြီး ပတ်တီးစည်းပါ။
4. အနာကျက်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြစ်အနာအဆာများကို မရွေးချယ်ပါနှင့် ဝက်ခြံများကို ညှစ်ခြင်းမပြုပါနှင့်
5. ပန်းကန်များ၊ မျက်မှန်များ၊ သို့မဟုတ် စားသောက်ရေး အသုံးအဆောင်များကို မမျှဝေပါနှင့်
6. လက်သုတ်ပုဝါ၊ တစ်ရှူးများ၊ လက်ကိုင်ပုဝါများ သို့မဟုတ် အခြားသူများအသုံးပြုသည့် အလားတူပစ္စည်းများနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။