أهداف التعلم
بنهاية هذا الدرس ، يجب أن تكون قادرًا على:
- حدد نزلات البرد.
- صف أعراض نزلات البرد.
- صف أسباب نزلات البرد.
- وصف عوامل الخطر المرتبطة بنزلات البرد.
- صف الوقاية من نزلات البرد.
- اشرح تشخيص وعلاج نزلات البرد.
نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب أنفك وحلقك (الجهاز التنفسي العلوي). عادة ما تكون غير ضارة. يمكن أن تسبب العديد من أنواع الفيروسات نزلات البرد. يمكن أن يتوقع البالغون الأصحاء أن يصابوا بنزلتين أو ثلاث نزلات برد كل عام بينما قد يعاني الرضع والأطفال الصغار من نزلات البرد المتكررة. يتعافى معظم الأشخاص من نزلات البرد في غضون أسبوع أو 10 أيام ، لكن الأعراض في بعض الحالات قد تستمر لفترة أطول. بشكل عام ، لا تحتاج إلى رعاية طبية لنزلات البرد. ومع ذلك ، إذا استمرت الأعراض ، فاستشر طبيبك.
أعراض نزلات البرد
تظهر أعراض نزلات البرد عادة بعد يوم إلى ثلاثة أيام من التعرض لفيروس يسبب نزلات البرد. يمكن أن تختلف العلامات والأعراض من شخص لآخر ، وقد تشمل:
- سيلان أو انسداد الأنف
- إلتهاب الحلق
- حمى منخفضة
- العطس
- سعال
- آلام طفيفة في الجسم أو صداع خفيف
- ازدحام
- الشعور بتوعك بشكل عام
قد يبدأ الإفراز من أنفك نقيًا ويصبح أكثر سمكًا وأصفر أو أخضر مع استمرار نزلات البرد. هذا لا يعني عادة أن لديك عدوى بكتيرية. لكن يمكنك مراجعة طبيبك.
بالنسبة للبالغين ، اطلب العناية الطبية إذا:
- لا تتحسن الأعراض
- تستمر الحمى التي تزيد عن 38.5 درجة مئوية لأكثر من ثلاثة أيام
- تعود الحمى بعد فترة خالية من الحمى
- لديك التهاب الحلق الشديد
- إذا كان الصفير
- إذا شعرت بضيق في التنفس
لا يحتاج الطفل لرؤية الطبيب بسبب نزلات البرد ، ولكن إذا استمرت نزلات البرد مع الأعراض التالية ، فمن المستحسن التماس العناية الطبية:
- حمى تصل إلى 38 درجة مئوية عند الأطفال حديثي الولادة حتى 12 أسبوعًا
- قلة الشهية
- ارتفاع درجة الحرارة أو الحمى التي تستمر أكثر من يومين عند الطفل في أي عمر
- الأعراض الشديدة ، مثل الصداع أو ألم الحلق أو السعال
- هياج شديد
- صعوبة في التنفس
- نعاس غير عادي
أسباب نزلات البرد
يمكن أن تسبب العديد من أنواع الفيروسات نزلات البرد ، ولكن فيروسات الأنف هي السبب الأكثر شيوعًا. يدخل فيروس الزكام إلى جسمك من خلال فمك أو عينيك أو أنفك. يمكن للفيروس أن ينتشر من خلال الرذاذ المتطاير في الهواء عندما يسعل أو يعطس أو يتحدث الشخص المريض. يمكن أن ينتشر أيضًا عن طريق الاتصال اليدوي مع شخص مصاب بنزلة برد أو عن طريق مشاركة الأشياء الملوثة ، مثل المناشف والهواتف وأدوات الأكل والألعاب. إذا لمست عينيك أو أنفك أو فمك بعد هذا الاتصال ، فمن المحتمل أن تصاب بنزلة برد.
عوامل الخطر المرتبطة بنزلات البرد
يمكن أن تزيد هذه العوامل من فرص الإصابة بالزكام:
- عمر. الرضع والأطفال الصغار هم الأكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد ، خاصة إذا كانوا يقضون وقتًا أثناء رعاية الأطفال.
- ضعف جهاز المناعة. إن الإصابة بمرض مزمن أو ضعف في جهاز المناعة يزيد من مخاطر إصابتك.
- الوقت من العام. من المرجح أن يصاب كل من الأطفال والبالغين بنزلات البرد في الخريف والشتاء ، ولكن يمكن أن تصاب بالزكام في أي وقت.
- التدخين. تزداد احتمالية إصابتك بنزلات البرد ونزلات البرد الشديدة إذا كنت مدخنًا نشطًا.
- التعرض. إذا كنت بالقرب من الزحام ، مثل المدرسة أو الطائرة ، فمن المحتمل أن تتعرض للفيروسات التي تسبب نزلات البرد.
المضاعفات
يمكن أن تحدث هذه الحالات جنبًا إلى جنب مع البرد:
- عدوى الأذن الحادة. يحدث هذا عندما تدخل البكتيريا أو الفيروسات إلى الفضاء خلف طبلة الأذن. تشمل العلامات والأعراض النموذجية آلام الأذن أو عودة الحمى بعد نزلات البرد.
- التهاب الجيوب الأنفية الحاد. عند البالغين أو الأطفال ، يمكن أن تؤدي نزلات البرد التي لا يتم حلها إلى التورم والألم (الالتهاب) والتهاب الجيوب الأنفية.
- الربو. يمكن أن تؤدي الزكام إلى الأزيز ، حتى لو لم تكن مصابًا بالربو. إذا كنت مصابًا بالربو ، فإن الزكام يمكن أن يزيد الأمر سوءًا.
الوقاية من نزلات البرد
يمكن للناس اتخاذ الاحتياطات الشائعة لإبطاء انتشار فيروس البرد الشائع من خلال ممارسة ما يلي:
- اغسل يديك. اغسل يديك جيدًا وبشكل متكرر بالماء والصابون جيدًا. في حالة عدم توفر الماء والصابون ، استخدم معقم اليدين المعتمد على الكحول والذي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل. تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك بأيدٍ غير مغسولة.
- تطهير الأشياء الخاصة بك. قم بتنظيف وتطهير الأسطح عالية اللمس ، مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة والإلكترونيات وأسطح المطبخ والحمام يوميًا. اغسل ألعاب الأطفال بشكل دوري.
- غطِّ السعال. العطس والسعال في مناديل ورقية. تخلص من المناديل المستعملة على الفور ، ثم اغسل يديك جيدًا. إذا لم يكن لديك منديل ورقي ، فاعطس أو اسعل في ثني مرفقك ثم اغسل يديك.
- الابتعاد عن المصابين بنزلات البرد. تجنب الاتصال الوثيق مع أي شخص مصاب بالزكام. ابق بعيدًا عن الزحام ، إن أمكن ، وتجنب لمس عينيك وأنفك وفمك.
- راجع سياسات مركز رعاية الأطفال الخاص بك. ابحث عن مكان لرعاية الأطفال مع ممارسات النظافة الجيدة والسياسات الواضحة حول إبقاء الأطفال المرضى في المنزل.
- إن تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة والنوم الكافي مفيد لصحتك العامة.
تشخيص وعلاج نزلات البرد
لا يحتاج الشخص إلى زيارة الطبيب من أجل نزلات البرد لأنها تختفي من تلقاء نفسها. لا يوجد علاج محدد لنزلات البرد. من المهم للغاية أن يعتني الناس بأنفسهم عن طريق شرب الكثير من السوائل وترطيب الهواء واستخدام غسول الأنف الملحي والحصول على قسط كافٍ من الراحة. يتم تناول بعض الأدوية مثل شراب السعال لعلاج السعال وليس المرض الأساسي. ومع ذلك ، يُنصح بالتماس العناية الطبية إذا استمرت الأعراض. إذا اشتبه طبيبك في إصابتك بعدوى بكتيرية أو حالة أخرى ، فقد يطلب تصوير الصدر بالأشعة السينية أو اختبارات أخرى لاستبعاد الأسباب الأخرى لأعراضك.
ملخص
لقد تعلمنا أن:
- نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب أنفك وحلقك (الجهاز التنفسي العلوي).
- يمكن أن تسبب العديد من أنواع الفيروسات نزلات البرد ، ولكن أكثرها شيوعًا هي فيروسات الأنف.
- يتعافى معظم الناس من نزلات البرد في غضون أسبوع.
- يمكن اتخاذ تدابير وقائية لإبطاء انتشار نزلات البرد.
