শিক্ষার উদ্দেশ্য
এই পাঠের শেষে, আপনি সক্ষম হবেন;
- সাধারণ সর্দির সংজ্ঞা দাও।
- সাধারণ সর্দি-কাশির লক্ষণগুলো বর্ণনা কর।
- সাধারণ সর্দি-কাশির কারণ বর্ণনা কর।
- সাধারণ সর্দি-কাশির সাথে যুক্ত ঝুঁকির কারণ বর্ণনা করুন।
- সাধারণ সর্দি প্রতিরোধের বর্ণনা দাও।
- সাধারণ সর্দি রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা ব্যাখ্যা কর।
একটি সাধারণ সর্দি হল আপনার নাক এবং গলার একটি ভাইরাল সংক্রমণ (উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট)। এটি সাধারণত নিরীহ। অনেক ধরনের ভাইরাস সাধারণ সর্দির কারণ হতে পারে। সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা প্রতি বছর দুই বা তিনটি সর্দি হওয়ার আশা করতে পারে যখন শিশু এবং ছোট শিশুদের আরও ঘন ঘন সর্দি হতে পারে। বেশিরভাগ লোক এক সপ্তাহ বা 10 দিনের মধ্যে সাধারণ সর্দি থেকে পুনরুদ্ধার করে তবে কিছু ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। সাধারণত, সাধারণ সর্দির জন্য আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন নেই। যাইহোক, যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
সাধারণ সর্দি-কাশির লক্ষণ
ঠাণ্ডাজনিত ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার এক থেকে তিন দিন পর সাধারণ সর্দি-কাশির লক্ষণ দেখা যায়। লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- সর্দি বা নাক বন্ধ
- গলা ব্যথা
- সল্প জ্বর
- হাঁচি
- কাশি
- হালকা শরীর ব্যথা বা হালকা মাথাব্যথা
- যানজট
- সাধারণত অসুস্থ বোধ করা
আপনার নাক থেকে স্রাব পরিষ্কার শুরু হতে পারে এবং ঘন এবং হলুদ বা সবুজ হয়ে যেতে পারে কারণ একটি সাধারণ সর্দি তার গতিপথ চালায়। এর মানে সাধারণত এই নয় যে আপনার ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ আছে। তবে, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করতে পারেন।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, চিকিৎসার পরামর্শ নিন যদি:
- লক্ষণগুলি উন্নতি করতে ব্যর্থ হয়
- 38.5 সেলসিয়াসের বেশি জ্বর তিন দিনের বেশি স্থায়ী হয়
- জ্বরমুক্ত সময়ের পর জ্বর ফিরে আসে
- একটি গুরুতর গলা ব্যথা আছে
- যদি শ্বাসকষ্ট হয়
- শ্বাসকষ্ট অনুভব করলে
একটি শিশুর সাধারণ সর্দি-কাশির জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন নেই, তবে সাধারণ সর্দি যদি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি নিয়ে চলতে থাকে, তাহলে চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- 12 সপ্তাহ পর্যন্ত নবজাতকের মধ্যে 38 সেলসিয়াস জ্বর
- ক্ষুধার অভাব
- যেকোনো বয়সের শিশুর দুই দিনের বেশি জ্বর বা জ্বর বেড়ে যাওয়া
- গুরুতর লক্ষণ, যেমন মাথাব্যথা, গলা ব্যথা, বা কাশি
- চরম কোলাহল
- শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
- অস্বাভাবিক তন্দ্রা
একটি সাধারণ সর্দির কারণ
অনেক ধরণের ভাইরাস একটি সাধারণ সর্দির কারণ হতে পারে তবে রাইনোভাইরাসগুলি সবচেয়ে সাধারণ কারণ। একটি ঠান্ডা ভাইরাস আপনার মুখ, চোখ বা নাক দিয়ে আপনার শরীরে প্রবেশ করে। যখন অসুস্থ কেউ কাশি, হাঁচি বা কথা বলে তখন বাতাসের ফোঁটার মাধ্যমে ভাইরাসটি ছড়িয়ে পড়তে পারে। এটি সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে হাতের যোগাযোগের মাধ্যমে বা তোয়ালে, টেলিফোন, খাবারের পাত্র এবং খেলনাগুলির মতো দূষিত জিনিস ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। আপনি যদি এই ধরনের যোগাযোগের পরে আপনার চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করেন তবে আপনার সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
একটি সাধারণ সর্দি-কাশির সাথে যুক্ত ঝুঁকির কারণ
এই কারণগুলি সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে:
- বয়স। শিশু এবং ছোট শিশুরা সর্দি-কাশির সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকে, বিশেষ করে যদি তারা শিশু যত্নের সময় সময় কাটায়।
- দুর্বল ইমিউন সিস্টেম। একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা বা অন্যথায় দুর্বল ইমিউন সিস্টেম আপনার ঝুঁকি বাড়ায়।
- বছরের সময়. শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়েরই শরত্কালে এবং শীতকালে সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, তবে আপনি যে কোনও সময় সর্দি পেতে পারেন।
- ধূমপান. আপনি যদি সক্রিয় ধূমপায়ী হন তবে আপনার সর্দিতে আক্রান্ত হওয়ার এবং আরও গুরুতর সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- প্রকাশ. আপনি যদি ভিড়ের আশেপাশে থাকেন, যেমন স্কুলে বা বিমানে, আপনি ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা রয়েছে যা সর্দি ঘটায়।
জটিলতা
এই অবস্থাগুলি আপনার ঠান্ডার সাথে ঘটতে পারে:
- তীব্র কানের সংক্রমণ। এটি ঘটে যখন ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস কানের পর্দার পিছনের স্থানটিতে প্রবেশ করে। সাধারণ লক্ষণ এবং উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে কান ব্যথা বা সাধারণ সর্দি-কাশির পরে জ্বর ফিরে আসা।
- তীব্র সাইনোসাইটিস। প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশুদের মধ্যে, একটি সাধারণ সর্দি যা সমাধান করে না তা ফোলা এবং ব্যথা (প্রদাহ) এবং সাইনাসের সংক্রমণ হতে পারে।
- হাঁপানি। আপনার হাঁপানি না থাকলেও সর্দি-কাশি ঘটতে পারে। আপনার হাঁপানি থাকলে, ঠান্ডা লাগার কারণে এটি আরও খারাপ হতে পারে।
সাধারণ সর্দি প্রতিরোধ
সাধারণ সর্দি ভাইরাসের বিস্তারকে ধীর করার জন্য লোকেরা নিম্নলিখিতগুলি অনুশীলন করে সাধারণ সতর্কতা অবলম্বন করতে পারে:
- আপনার হাত ধোয়া. আপনার হাত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এবং প্রায়ই সাবান এবং জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে নিন। যদি সাবান এবং জল উপলব্ধ না হয় তবে অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন যাতে কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল থাকে। অপরিষ্কার হাতে আপনার চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।
- আপনার জিনিস জীবাণুমুক্ত করুন। ডোরকনব, লাইট সুইচ, ইলেকট্রনিক্স এবং রান্নাঘর এবং বাথরুমের কাউন্টারটপের মতো উচ্চ-স্পর্শ পৃষ্ঠগুলিকে প্রতিদিন পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করুন। বাচ্চাদের খেলনা পর্যায়ক্রমে ধুয়ে নিন।
- আপনার কাশি ঢেকে রাখুন। টিস্যুতে হাঁচি এবং কাশি। ব্যবহৃত টিস্যুগুলি এখনই ফেলে দিন, তারপরে আপনার হাত ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। আপনার যদি টিস্যু না থাকে, আপনার কনুইয়ের বাঁকে হাঁচি বা কাশি দিন এবং তারপর আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকুন। যার সর্দি আছে তার সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। ভিড় থেকে দূরে থাকুন, যখন সম্ভব, এবং আপনার চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
- আপনার শিশু যত্ন কেন্দ্রের নীতিগুলি পর্যালোচনা করুন৷ ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন এবং অসুস্থ শিশুদের বাড়িতে রাখার বিষয়ে স্পষ্ট নীতি সহ একটি চাইল্ড কেয়ার সেটিং সন্ধান করুন।
- ভাল খাওয়া, ব্যায়াম করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
সাধারণ ঠান্ডা রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
একজন ব্যক্তির সাধারণ সর্দি-কাশির জন্য ডাক্তার দেখানোর প্রয়োজন হয় না কারণ এটি নিজে থেকেই চলে যায়। সাধারণ সর্দি-কাশির কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে লোকেরা প্রচুর পরিমাণে তরল পান করে, বাতাসকে আর্দ্র করে, লবণাক্ত অনুনাসিক ধোয়া ব্যবহার করে এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিয়ে নিজেদের যত্ন নেয়। কিছু ওষুধ যেমন কাশির সিরাপ কাশির চিকিৎসার জন্য নেওয়া হয়, অন্তর্নিহিত রোগ নয়। যাইহোক, উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি আপনার ডাক্তার সন্দেহ করেন যে আপনার ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বা অন্য অবস্থা আছে, তাহলে আপনার উপসর্গের অন্যান্য কারণগুলিকে বাতিল করার জন্য বুকের এক্স-রে বা অন্যান্য পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন।
সারসংক্ষেপ
আমরা শিখেছি যে:
- একটি সাধারণ সর্দি হল আপনার নাক এবং গলার একটি ভাইরাল সংক্রমণ (উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট)।
- অনেক ধরণের ভাইরাস একটি সাধারণ সর্দির কারণ হতে পারে তবে সবচেয়ে সাধারণ হল রাইনোভাইরাস।
- বেশিরভাগ লোক এক সপ্তাহের মধ্যে একটি সাধারণ সর্দি থেকে পুনরুদ্ধার করে।
- সাধারণ সর্দি-কাশির বিস্তারকে ধীর করার জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে।
